Tomando Posesión de la Etiqueta

El Espectro Autista es una variante neurológica humana genéticamente basada que no se puede entender sin el modelo social de discapacidad .

Los miembros del movimiento por los derechos civiles del Espectro Autista adoptan una posición de neurodiversidad que extiende el caleidoscopio de identidades LGBT al reconocer los rasgos de la condición como variaciones naturales de la cognición, motivaciones y patrones de comportamiento dentro de la especie humana. Los objetivos principales del movimiento por los derechos del Espectro Autista incluyen los siguientes:

  1. Liberación del paradigma patológico socialmente construido.
  2. Aceptación de patrones autistas de comportamientos.
  3. Educación que enseña a individuos neurotípicos sobre la cognición y las motivaciones del Espectro Autista incluidas las habilidades de comunicación para interactuar con sus compañeros que viven la condición; así como la educación que enseña a personas en el Espectro Autista sobre la cognición y las motivaciones típicas, incluidas las habilidades de comunicación para interactuar con compañeros neurotípicos
  4. Creación de redes sociales, eventos y organizaciones que permiten a las personas en el Espectro Autisya colaborar y socializar a su manera.
  5. Reconocimiento de la comunidad del Espectro Autista como grupo minoritario.

La mejor manera de describir la esencia del Espectro Autista es en términos de la experiencia de primera mano de la cognición y motivaciones propias de tal condición.

Las personas en el Espectro Autista deben tomar posesión de la etiqueta de la misma manera que otras minorías describen su experiencia y definen su identidad. La patologización del autismo es un juego de poder social que elimina la agencia de las personas en el Espectro Autista. Nuestras estadísticas de suicidio y salud mental son el resultado de la discriminación y no una “característica” del Espectro Autista.

Todos las personas en el Espectro Autista experimentan el mundo social humano significativamente diferente de los individuos típicos. La diferencia en la cognición social del Espectro Autista se describe mejor en términos de un mayor nivel de procesamiento consciente de las señales de información sin procesar del entorno, y una ausencia o un nivel significativamente menor de filtrado subconsciente de la información social.

La mejor manera para que las personas neurotípicas entiendan la falta de filtrado social es por analogía. Antes de que un niño humano aprenda a leer letras y palabras, percibe el texto escrito en términos de formas y patrones complejos. Un niño pequeño puede estar intrigado por todas las similitudes y variabilidades entre las formas, y puede percibir fácilmente que las diferencias entre dos “i” en diferentes fuentes son mayores que la diferencia entre “i” y “l” en una fuente específica.

A medida que un niño aprende el alfabeto, desarrolla filtros cognitivos subconscientes para reconocer caracteres específicos y asociarlos con los sonidos correspondientes, sin tener que decodificar y mapear conscientemente las formas percibidas a los sonidos familiares. A medida que el niño aprende a leer progresivamente, el desarrollo de filtros cognitivos subconscientes para el lenguaje escrito progresa hasta el punto en que las palabras familiares e incluso las secuencias comunes de palabras se asignan a sonidos familiares y representaciones mentales correspondientes (“modelos mentales”) sin ningún esfuerzo consciente. .

Los niños típicos desarrollan filtros subconscientes similares para decodificar señales no verbales del mundo social.

Los niños en el Espectro Autista tienden a tomar más tiempo para aprender a descifrar señales no verbales del mundo social, en particular las señales relacionadas con conceptos culturales abstractos relacionados con la negociación del estatus social.

Es un error común que las personas en el Espectro Autista no registren señales sociales como los gestos faciales. Vemos todos los movimientos, pero debemos procesar conscientemente la mayoría de las entradas en lugar de mapearlas de manera subconsciente a los significados correspondientes.

Las personas en el Espectro Autista se sienten fácilmente agobiadas en situaciones sociales, y es posible que se les deba enseñar explícitamente el propósito de gestos y rituales sociales específicos. Una vez que se han entendido las señales sociales específicas, las personas en el Espectro Autista pueden decodificarlas con un esfuerzo consciente. La carga cognitiva puede compararse con tratar de leer un libro cuando lo sostiene cerca del sol, o intentar entender a alguien por teléfono cuando el sonido es tan alto que se distorsiona.

Dado el aumento de la carga cognitiva en situaciones sociales, las personas en el Espectro Autista tienen que elegir entre centrarse en una interpretación literal del contenido verbal de una conversación o intentar descodificar el contexto social no verbal de la conversación. En muchos casos, intentar hacer ambas cosas a la vez conduce al peor resultado posible. Centrarse en el contenido verbal es, con mucho, la opción más fácil desde la perspectiva del Espectro Autista.

El contacto visual se experimenta como una distracción innecesaria y, a veces, estresante. Enfocarse en la boca de la persona que habla tiende a ser un buen compromiso, lo que lleva a la apariencia de mantener el contacto visual mientras ayuda a descodificar el contenido verbal, especialmente en ambientes ruidosos.

Muchos personas en el Espectro Autista también son hipersensibles o hiposensibles a ciertos estímulos sensoriales del entorno físico. Esto complica aún más la comunicación social en entornos ruidosos y que distraen. Con respecto a la sensibilidad sensorial del Espectro Autista hay grandes diferencias entre ls personas que viven la condición. Algunos pueden sentirse molestos o ansiosos por una amplia gama de diferentes estímulos, mientras que otros solo se ven afectados por estímulos muy específicos.

Algunas personas en el Espectro Autista siguen siendo no verbales, y otros pueden silenciarse selectivamente en situaciones específicas, pero esto no significa de ninguna manera el nivel al que la persona puede procesar y comprender la información recibida, o una indicación de deterioro intelectual. La autorreflexión y el pensamiento son mucho más antiguos que el lenguaje humano .

Las lentes autistas e individualmente únicas resultan en patrones de uso individualmente únicos del cerebro humano, y con frecuencia en niveles únicos de experiencia y creatividad dentro de dominios específicos de interés y la inercia y perseverancia autistas relacionadas.

La inercia autista es similar a la inercia de Newton, ya que no solo los autistas tienen dificultades para comenzar las cosas, sino que también tienen dificultades para detenerlas. La inercia puede permitir que las personas en el Espectro Autista realicen un enfoque excesivo durante largos períodos de tiempo, pero también se manifiesta como una sensación de parálisis y una pérdida severa de energía cuando se necesita cambiar de una tarea a otra.

Otros factores relacionados son la dificultad que tienen las personas en el Espectro Autista para prestar atención a las tareas que están fuera del rango de los intereses personales y dormir lo suficiente cuando están en modo de hiperenfoque. Es común que los autistas trabajen en ideas que otros considerarían una pérdida de tiempo o imposible, y no es raro que tengan éxito .

“El complejo conjunto de características interrelacionadas que distinguen a la neurología autista de la neurología no autista aún no se comprende completamente, pero la evidencia actual indica que la distinción central es que los cerebros autistas se caracterizan por niveles particularmente altos de conectividad sináptica y capacidad de respuesta“. – Nick Walker

“Ves cosas que otros no ven; extrañas las cosas que otros ven. Los detalles intrincados y las señales sociales reciben diferentes prioridades en el cerebro autista. Tengo una pasión insaciable por el conocimiento, la comprensión y los “proyectos”. No me llaman “el oráculo” por nada “. – Sarah Hendrickx

I) Diferencias en la experiencia de ser humano.

La experiencia del Espectro Autista involucra el siguiente conjunto de artefactos culturales:

  1. Idioma (s), incluyendo varias formas idiosincrásicas de comunicación
  2. Reglas escritas para la interacción, en particular en relación con la interacción con el mundo físico y biológico.
  3. Herramientas de todo tipo
  4. Conocimientos relacionados con la fabricación y uso de herramientas.

En contraste, la experiencia neurotípica involucra el siguiente conjunto de artefactos culturales:

  1. Idioma (s), incluida la comprensión y apreciación de símbolos abstractos de estatus cultural
  2. Reglas escritas y no escritas para la interacción social, en particular en relación con los símbolos de estado
  3. Herramientas de todo tipo
  4. Conocimientos relacionados con la fabricación y uso de herramientas.

II) Diferencias en motivación social y experiencia.

La mente autista está motivada por comprender cómo funcionan algunos aspectos del mundo, mientras que la mente neurotípica está motivada significativamente por el cumplimiento de las expectativas culturales. Estas diferencias en las motivacionesexisten junto con la motivación humana innata universal para ayudar a otros sin importar las recompensas externas.

Motivaciones sociales del Espectro Autista:

  • Aceptación: el reconocimiento como un ser humano vivo con necesidades humanas básicas, en particular el amor, el acceso a la comida y el refugio, y la autonomía sobre la mente y el cuerpo, así como las necesidades únicas.
  • La verdad, tal como aparece a través de la lente de nuestro nivel actual de comprensión científica humana.
  • Reconocimiento – atribución de agencia creativa.

Las motivaciones sociales del Espectro Autista son intrínsecas y manejan la tensión entre la asistencia mutua y la adquisición de nuevos niveles de conocimiento y comprensión, incluido el acceso a objetos específicos de estudio y las herramientas necesarias.

En resumen, las personas en el Espectro Autista no tienen agendas ocultas, lo que los hace vulnerables a la explotación en entornos sociales competitivos .

Motivaciones sociales neurotípicas:

  • Aceptación: reconocimiento como un ser humano vivo con necesidades humanas básicas y culturales.
  • Reconocimiento – aprobación para el cumplimiento de las expectativas culturales.
  • La verdad, tal como aparece a través de la lente de las culturas humanas.

Las motivaciones sociales neurotípicas atraviesan la tensión entre la asistencia mutua y el comportamiento culturalmente motivado , especialmente el logro de recompensas culturales extrínsecas, incluido el dinero y otros símbolos deseables de estatus concretos y abstractos.

Muchos de los malentendidos y frustraciones en la colaboración entre personas en el Espectro Autista y personas neurotípicas pueden explicarse en términos de diferentes concepciones de aceptación , verdad y reconocimiento .

“En el lado positivo, el autismo me trae una total falta de respeto por el estado, las posesiones, las agendas ocultas, el puntaje de puntos y, a pesar de una conexión profunda, emocional y sensorial con la naturaleza, los animales y la música”. – Sarah Hendrickx

“Siempre solía decir: hay dos tipos de personas en el mundo. Aquellos que nunca permitirían que la búsqueda de la aceptación social se interponga en el camino de la búsqueda de la Verdad. Y aquellos que nunca permitirían que la búsqueda de la Verdad se interponga en la búsqueda de la aceptación social “. – Judy Singer

“Las diferencias motivacionales no son inmediatamente perceptibles desde el exterior.Se vuelven obvios cuando pensamos en cómo desarrollamos la confianza y cómo hacemos amigos en comparación con lo que el resto de la sociedad considera normal “.– Jorn Bettin

III) Diferencias en las formas de ser social

La colaboración del Espectro Autista implica compartir el conocimiento y trabajar hacia un objetivo compartido de generar nuevos niveles de conocimiento y comprensión. La brújula moral innata individual media la tensión entre el deseo de ayudar a los demás y el deseo de aprender sobre el mundo.

  • Estas inclinaciones se reflejan en la transmisión cultural de nuevos descubrimientos de niños a padres.
  • La educación de los padres por parte de los niños se centra en la enseñanza sobre el enfoque y los límites de las áreas de interés individuales
  • Compartir conocimientos y formular preguntas de sondeo se considera un comportamiento humano “natural”
  • La adolescencia es un período de adquisición intensiva de conocimiento, donde las áreas de interés individuales se exploran en gran profundidad y donde, en ausencia de compañeros autistas con intereses compatibles, a menudo se comparte el conocimiento con los padres.

En contraste, la colaboración neurotípica implica la competencia en todos los niveles de escala de acuerdo con reglas culturalmente definidas, que median la tensión entre el deseo de ayudar a los demás frente al deseo de obtener o mantener símbolos de estatus social.

  • Estas inclinaciones se reflejan en la transmisión cultural de los límites del comportamiento aceptable de padres a hijos.
  • La educación de los hijos por parte de los padres se centra en enseñar las reglas culturales y los límites aceptables.
  • El ego y la autopromoción son vistos como un comportamiento humano “natural”.
  • La adolescencia es un período de socialización, donde las reglas culturales transmitidas por los padres son reemplazadas gradualmente por las reglas culturales encontradas en grupos de pares.

“El objetivo de la comprensión no debe ser castigar o reformar al niño. Debe ser aprender a amar puramente y nutrir ese espíritu precioso, único e individual que se esconde dentro de la persona autista. La persona debe poder permanecer autista.Nace en él, y dura toda la vida. No hay curas, ni debería haberlas. Creo que es por eso que el autismo ha eludido la ciencia y ha desconcertado a los médicos. Creo que el autismo es un hecho maravilloso de la naturaleza, no un ejemplo trágico de la mente humana que salió mal. En muchos casos, el autismo también puede ser un tipo de genio sin descubrir. Vale la pena conocer a las personas autistas. Son valiosas tal como son. Pueden mostrar un pensamiento innovador ”. – Jasmine Lee O’Neill

IV) Diferencias en la forma de desarrollar la confianza.

La forma del Espectro Autista:

  1. Basada en la competencia experimentada en un dominio específico
  2. Cuando son jóvenes asumen que todos están diciendo la verdad.
  3. Cuando sean mayores pueden llegar a ser muy cínicos.
  4. Pueden ser engañado por personas que parecen ser lógicas pero que no tienen escrúpulos para fabricar pruebas.
  5. Es lenta en aprender a leer señales sociales, y no puede hacerlo en un entorno de sobrecarga sensorial 

La forma neurotípica.

  1. Basado en la reputación social transmitida.
  2. Aprende rápidamente que el engaño es parte del “juego” social.
  3. Es competente en el “juego” social, e incluso puede disfrutarlo.
  4. Se basa en señales sociales [no verbales] para detectar el engaño
  5. Pueden ser engañados por señales sociales falsas, incluso si estas están en conflicto con la evidencia en cuestión.

Dependiendo de las experiencias personales realizadas con su familia y su entorno cultural, algunas personas en el Espectro Autista optan por aislarse completamente de la sociedad.

V) Diferencias en la forma de hacer amigos

El forma del Espectro Autista.: 

  1. Buscar personas con intereses compartidos, generalmente en línea.
  2. Confirmar un interés compartido
  3. Empieza a divertirte compartiendo conocimientos.
  4. Explore lo que se puede lograr con capacidades y capacidades conjuntas.
  5. Embarcarse en importantes proyectos conjuntos para divertirte más.

La forma neurotípica:

  1. Acércate a personas que parecen atractivas o tienen una alta reputación social, a menudo en un entorno grupal
  2. Usa charlas informales para iniciar una conversación
  3. Si se establece un vínculo emocional, pasan más tiempo juntos y hacen varias cosas juntos.
  4. Pasar tiempo juntos es más importante la actividad misma.

VI) Beneficios evolutivos de la cognición autista.

Técnicamente hablando, en el lenguaje de la biología evolutiva, los rasgos humanos son la manifestación de la selección de grupos de múltiples niveles en las sociedades humanas , lo que resulta en una forma de co-evolución gen-cultural donde la cultura juega un papel muy importante.

Dependiendo de la cultura específica en la que crezca un individuo, el aspecto competitivo de la “colaboración” puede reforzarse significativamente (capitalismo, sociedades más antiguas basadas en el dinero, algunas religiones) o debilitarse (sociedades de cazadores recolectores, algunas religiones).

Los rasgos humanos del Espectro Autista son el pegamento que permite escalar la adquisición de nuevos conocimientos a nivel grupal, lo que proporciona a las culturas la capacidad de adaptarse en tiempos de rápidos cambios ambientales.

En momentos en que el ambiente se experimenta como altamente estable, es probable que los rasgos del Espectro Autista sean suprimidos por la cultura circundante;mientras que cuando el entorno se experimenta como altamente dinámico, los rasgos de la condición se apreciarán como una fuente de nuevos conocimientos esenciales.

VI) Los límites de las etiquetas

Para ser claros, las personas neurotípicas y las personas en el Espectro Autista son etiquetas gruesas. Las personas pueden ser más o menos autistas, LGBT, etc. – pero mientras más una personas experimente un mundo el mundo a través de una lente cognitiva del espectro Autista, menos será influenciada por la cultura circundante y los filtros sociales subconscientes relacionados. Y al igual que muchas personas se identificarán claramente con una identidad de género, muchas personas se identificarán claramente como autistas o no. Dependiendo de qué tan amigable sea el Espectro Autista con la cultura circundante, un individuo ambivalente con rasgos neurotípicos y del Espectro Autista puede gravitar en última instancia hacia una identidad culturalmente definida o hacia una identidad claramente del Espectro Autista.

Aquellos que se identifican como autistas operan en una brújula moral interna que no le da mucho valor a la condición social y las reglas culturales relacionadas, si bien esto no significa que las personas en el Espectro Autista no tengan empatía o no estén interesadas en interactuar con otras personas.

Además, dada la fuerte influencia de la cultura en las personas típicas, tiene poco sentido hablar sobre el comportamiento neurotípico y tiene mucho más sentido pensar y hablar sobre patrones de comportamiento culturalmente aceptables , que varían de un contexto a otro.

En todos los contextos sociales, que se relacionan con una o más de las identidades grupales de personas neurotípicas, las personas en el Espectro Autista serán identificables por sus patrones de comportamiento atípicos y por el nivel de agotamiento que sufren al tratar de integrarse en el contexto social local.

Cuando las personas en el Espectro Autista intentan mezclarse es evitar sufrir las consecuencias de la falta de conformidad, y no obtener o mantener un estatus social.

VIII) El modelo social de la discapacidad

¿Qué sucede si una sociedad obliga a las personas a negar sus rasgos del Espectro Autista o a identificarse con una descripción patologizadora de la condición? Los resultados son previsibles:

  1. Las personas que carecen de empatía ganan cada vez más influencia y son capaces de moldear los símbolos de estatus social y las reglas relacionadas de interacción social, lo que lleva a una cultura cada vez más competitiva que anula la tendencia humana innata hacia la ayuda y cooperación mutuas.
  2. A medida que la sociedad se ve más influenciada por las necesidades y los juegos competitivos de ingeniería social que por las necesidades humanas básicas, los rasgos del Espectro Autista se convierten en un obstáculo para la aceptación social y aumenta la incidencia de problemas de salud mental y suicidios dentro de la población.
  3. A medida que la búsqueda exclusiva de los símbolos de estatus se normaliza, mientras más competitiva y menos comprensiva la sociedad se vuelve hacia las personas en el Easpectro Autistas y otras neuro-minorías, quienes se sienten obligados a señalar algunos de los síntomas del engaño social colectivo.
  4. Cada vez más personas son incapacitadas sistemáticamente por juegos sociales hipercompetitivos y terminan siendo empujadas hacia un diagnóstico patológico del Espectro Autista.
  5. Los diagnósticos crecientes de personas en el Espectro Autista conducen al crecimiento de una industria enfocada en tal condición que satisface más las expectativas culturales de los padres que las necesidades y el bienestar de las personas en el Espectro Autista en los márgenes de la sociedad.

En épocas anteriores, el Espectro Autista era , y en culturas menos competitivas, la condición no estaba necesariamente patologizada. Hay evidencia de que las personas en el Espectro Autista tendían a ocupar funciones valiosas en la sociedad como expertos en la fabricación de herramientas, curanderos, navegadores , etc.

IX) ¿Cómo puede una sociedad recuperarse de ilusiones colectivas tóxicas?

Los factores culturales, la diversidad de intereses autistas y las formas atípicas de amistad y desarrollo de confianza entre las personas en el Espectro Autista tienen implicaciones inmediatas para optimizar la colaboración dentro y entre equipos.

Las personas en el Espectro Autista son más productivas si se les permite autoorganizarse en equipos con una clara mayoría autista/neurodiversa, de modo que las interacciones con los equipos típicos se limitan al intercambio mutuo de conocimientos y herramientas de acuerdo con el propósito acordado del equipo, y de tal manera que No esperan que las personas en el Espectro Autista se ajusten continuamente a las expectativas sociales de la cultura circundante.

La falta de competencia social en equipos predominantemente neurodiversas otorga a dichos equipos una ventaja colaborativa distinta, especialmente cuando se compara con equipos típicos en un contexto socioeconómico altamente competitivo. Los equipos neurodiversos se encuentran en una posición única para identificar la complejidad cultural espúrea dentro de los sistemas organizativos y los patrones de interacción.

Esto crea oportunidades de aprendizaje interesantes para las organizaciones que están plagadas de una competencia en grupo contraproducente . En muchos casos, los valores explícitos de una organización y las normas sociales implícitas dentro de una organización fomentan, en lugar de desalentar, la competencia dentro del grupo, lo que resulta en ineficiencia económica, mala calidad de servicio, bajos niveles de compromiso del personal y altos niveles de acoso. El establecimiento de uno o más equipos predominantemente neurodiversos puede actuar como un catalizador para el cambio cultural en los equipos vecinos.

Conclusión: Un Llamado a la acción

Dos personas merecen una mención especial como pioneros en el camino hacia el despatologización del Espectro Autista: Judy Singer por acuñar el término “neurodiversidad” en 1998, y Tony Attwood por su sugerencia de replantear los rasgos del Espectro Autista en términos positivos y alentadores en 1999. Sin embargo, los últimos 20 años han visto el surgimiento de una “epidemia de autismo” y una “industria del autismo” rentable. Incluso Tony Attwood no pudo resistir la oportunidad de negocio . El progreso social en relación con los derechos del Espectro Autista está atrasado.

Estos son los primeros pasos para terminar con la discriminación implícita y explícita contra las personas en el Espectro Autista:

  1. Reconocimiento total del valor evolutivo de las lentes cognitivas del Espectro Autista, que solo puede lograrse si las personas que viven la condición se apropian de la etiqueta. 
  2. Todas las culturas que afirman ser amigables con el Espectro Autista deben proporcionar espacios físicos adecuados que constituyan un entorno seguro para las actividades relacionadas con la condición, incluidos los espacios públicos que brindan protección contra la sobrecarga sensorial.
  3. Se debe alentar a los gobiernos a financiar campañas de aceptación del Espectro Autista lideradas por la comunidad neurodiversa, educar al público sobre el modelo social de la discapacidad , contrarrestar los estereotipos mal informados y peligrosos asociados con el Espectro Autista y posicionar a la comunidad neurodiversa como la principal fuente de conocimiento sobre el Espectro Autista.
  4. Los gobiernos deben dejar de financiar la investigaciones sobre “curas” y “terapias” para el Espectro Autista, y se les debe alentar a financiar:
    • Programas educativos para padres neurotípicos de niños en el Espectro Autista.Una función de enlace entre los padres y la comunidad neurodiversa.
  5. Las organizaciones que dicen apoyar la neurodiversidad deben pasar de la búsqueda de una ventaja competitiva a la búsqueda de una ventaja de colaboración. Los pasos recomendados incluyen:
    • Abolición de todas las formas de evaluaciones de desempeño individual según lo recomendado por WE Deming hace más de 30 años, para establecer un entorno que no fomente la competencia dentro del grupo.Establecimiento de equipos con una clara mayoría autista/neurodiversa, para impulsar el desarrollo de prácticas colaborativas específicas que estén alineadas con el propósito de la organización.

“Probablemente sonemos militantes y agresivos para una persona que no ha experimentado las vidas que tenemos”. El otro día me dijeron que decirle a las personas neurotípicas lo que están haciendo mal con respecto a las personas en el Espectro Autista es hipócrita. Que todos debemos amarnos y tomarnos las manos para una vida mejor para todos. Mi respuesta :

  • La hipocresía sería personas en el Espectro Autista encerrando a personas neurotípicas en instituciones mentales.
  • La hipocresía sería personas en el Espectro Autista que buscan una cura para la neurotipicidad.
  • La hipocresía sería personas en en el Espectro Autista entrenando neurológicamente a personas neurotípicos para cambiar sus personalidades y manifestaciones físicas para hacernos sentir mejor.
  •  “ – Kieran Rose

Fuente: Bettin, J. (2018). Taking ownership of the label. Autistic Collaboration. Recuperado de (https://autcollab.org/2018/06/30/taking-ownership-of-the-label/?fbclid=IwAR0brUcGP1Qs53ZHQ2x5F5BSCxWuvPzEzJARyqQh95_Gxsk1o3MmLelHQ9I). Traducido por Maximiliano Bravo.


Anuncios

Apoyando la Salud Mental de Tus Seres Queridos en el Espectro Autista

Estos son algunas reflexiones muy útiles acerca de la salud mental y el Espectro Autista. Dada lo importante que es hablar sobre salud mental, el contenido del siguiente artículo está específicamente a los adultos en el Espectro Autista, ya que la salud mental es una necesidad frustrantemente insatisfecha de un grupo aquejado por una invisibilización generalizada.

I) Tiempo: Pedirnos que procesemos cómo nos sentimos en tiempo real es un boleto de ida a un colapso. Si hemos experimentado emociones intensas o estrés, entonces necesitamos tiempo para procesarlo. Los adultos en el Espectro Autista necesitamos sentirnos con derecho a decirle a nuestros seres queridos “no, no he tenido un buen día, pero no estoy listo para hablar de eso”. No se lo tomen personal, solo necesitamos tiempo antes de poder hablar sobre lo que nos ha sucedido. Si tratamos de pensar sobre ello, nuestras mentes nos gritan; “¡ALTO!”. Danos tiempo.

II) Vergüenza vs. Culpa: A menudo ocurrirán situaciones cuando defraudamos a las personas. Por la razón que sea, a veces simplemente no podemos hacer las cosas, no importa cuánto queramos. Por ejemplo, una persona en el Espectro Autista faltó a un concierto que prometió asistir con su mejor amigo/a. Independiente de lo mucho que quiso ir, al final se quedó en su casa. Dicha persona en el Espectro Autista siente una vergüenza intensa por haberlo/a decepcionado. Afortunadamente, su amigo/a es increíblemente comprensivo/a y nunca trató de hacerlo/a sentir mal o culpable por eso. Por otro lado, a veces otras personas nos hacen sentir muy culpables y nos culpan por no poder hacer las cosas. Esto claramente va a afectar nuestra salud mental.
Si no podemos hacer algo, por favor, comprendan y no nos culpen.

III) Energía mental: Lo que podemos y no podemos hacer cada día está determinado por la energía mental que tenemos ese día. Cuanta más energía mental tenemos más podemos manejar. Cosas como los cambios, el ruido y las personas disminuirán nuestra energía junto con muchos otros factores. Lo que nos cuesta la energía mental es muy diferente de lo que le cuesta a otras personas su energía mental. También hay formas de aumentar nuestras energía mental, por ejemplo, disfrutar de nuestros intereses especiales. Si estás interactuando con una persona en el Espectro Autista, ten en cuenta que pueden tener una energía mental limitada. Si se trata de un ser querido, elabora un sistema que le permita saber a él/ella si este es el caso. No solo salvándonos de sentirnos presionados, sino también de que tú seas el objetivo de nuestra posible frustración.

IV) Hoy vs. Mañana: Como extensión de los dos puntos anteriores, solo porque una persona en el Espectro Autista puede hacer algo un día, no significa que puedan hacerlo todos los días. Hay una cantidad innumerable de factores que contribuyen a si podemos o no podemos hacer algo en ese momento. Por favor entiéndanlo.
Igualmente porque no podemos hacer algo un día, no significa que nunca podamos.

V) Diferentes. No defectuosos: La depresión es una comorbilidad común en las personas en el Espectro Autista. Entre sus muchas causas, se encuentra la sensación de ser un fracaso y una carga para los demás. A menudo no se sienten lo suficientemente bueno en comparación con los demás al no poder hacer lo que todos los demás podían y eso les cuesta aceptarlo. Una estrategia para luchar contra este factor desencadenante de la depresión es aceptar todo lo que podemos hacer y dejar de luchar por una parte de nosotros que no existe. El apoyo de nuestros amigos y familiares es un elemento crucial para ayudar a las personas en el Espectro Autista a lograr esta aceptación personal (junto con la terapia).

VI) Ansiedad: El Espectro Autista tiende a ser una condición tipo “compre una y llévese otra gratis“, por lo tanto, la ansiedad tiende a ser una experiencia compartida por muchos de nosotros. Lo más importante para aquellos que apoyan a alguien con ansiedad es saber que a menudo sabemos que es irracional. Decirnos “no te preocupes” y “no es nada de qué preocuparse” no nos ayudará. La mejor manera de apoyarnos sería aplicar primero cualquier lógica que no podamos ver. Más allá de aplicar la lógica, lo mejor, para nosotros, sería distraernos con nuestros intereses especiales.

VII) Honestidad: Las personas en el Espectro Autista sienten las cosas en los extremos. En muchos sentidos, esto puede ser asombroso, pero también puede ser agobiante y confuso. También nos impide ser honestos con quienes nos importan cuando (a sabiendas) vamos de una forma u otra. Si quieres que eliminemos la barrera, debe aceptar todas nuestras emociones con toda su intensidad. La vida en el Espectro Autista es intensa. No vivimos en sombras de gris; Es todo o nada.

VIII) Aún así inclúyenos: Tal vez no podemos asistir a esa fiesta, tal vez no podamos ir de compras. Pero el habernos invitado muestra que nos querrías allí, si pudiéramos. Invitarnos nos da una oportunidad, porque no sabemos si podemos hacerlo a menos que nos lo pidas. Preguntarnos, sin añadir más expectativas impuestas, significa todo para las personas en el Espectro Autista. Incluso si nuestra respuesta es “no”, pregúntanos de todos modos.

IX) Solos vs. Solitarios: Nos gusta estar solos. No nos gusta sentirnos solos. Hay una gran diferencia. Las personas nos cansan, la comunicación nos cansa. Sin embargo, apreciamos muchos a nuestros seres queridos. Hablar con nuestros mejores amigos/as nos causa gran felicidad. Nuestras interacciones sociales pueden parecer extrañas para muchas personas, pero no nos sentimos solos. Podemos sentirnos aislados cuando estamos rodeado por nuestros amigos o familiares. Incomprendidos cuando estamos gritando para hacernos entender. Nuestra preferencia hacia la soledad no significa que tratamos con indiferencia a nuestros seres queridos. Estar solos es a menudo lo que las personas en el Espectro Autista necesitan para restaurar su salud mental. Sentirnos solo, eso no es bueno para nadie.

En Resumen

Las personas en el Espectro Autista son más vulnerables a las enfermedades mentales. Si tienes un amigo o familiar en el Espectro Autista, asegúrate de conocer los signos de una enfermedad mental, especialmente si se trata de depresión y/o ideación suicida. Asegúrate de que tengan a alguien a quien puedan recurrir como apoyo, que puedan confiar, sin temor a ser juzgados. Así de simple.

Por favor, no piensen que necesitan tener todas las respuestas para iniciar una conversación sobre salud mental con sus seres queridos en el Espectro Autista (o cualquier otra persona).

Fuente: Weldon, R. (2019). Supporting your autistic loved one’s mental health. Rosie Weldon. Recuperado de (https://www.rosieweldon.com/blog/autisticsmentalhealth?fbclid=IwAR1xIdGayjYULAyt1YQEEORgyYPM4GR5YfI0rJLwsOqqQ3DA6L7qRqZquYQ ). Traducido por Maximiliano Bravo.

5 Diferencias Entre Encajar vs. Pertenecer a un Grupo de Amigos

Puedes pensar que encajar y pertenecer a un grupo de amigos son sinónimos, en realidad son dos cosas muy diferentes.

Nunca debes sentirte presionado a ser alguien que no eres para tener amigos, pero muchos de nosotros ya hemos estado allí, lo hemos hecho (y nunca volveremos a recorrer ese camino).

Todos estamos buscando un grupo de buenos amigos que nos quieran en nuestros peores momentos, y que sean nuestro mayor apoyo cuando estemos en nuestros mejores momentos. Aquellos de nosotros que ya hemos encontrado un grupo de amigos verdaderos somos extremadamente afortunados.

Aquí hay cinco diferencias entre encajar y pertenecer a tu grupo de amigos.

I) Tus intereses compartidos: Todas los grupos de amigos tienen algunos intereses compartidos. Este podría ser un programa de televisión favorito que todos ven juntos, o incluso el amor mutuo de almorzar en un restaurante distinto cada vez que salen juntos.

Es esa cosa inicial lo que hace que todos en el grupo estén mucho más cerca.

Encajar: Si has compartido intereses con tus amigos, estás encajando. Te gusta estar de acuerdo con todo lo que dicen tus amigos sobre el tema, y ese puede ser su único tema de conversación.

También es posible que tengas miedo no seguir el ejemplo del grupo para centrarse en otras pasiones, ya que no quieres quitarle tiempo a tus amigos.

Pertenecer: Sabes que perteneces cuando puedes tener una opinión diferente, y no afectará a cómo se sienten tus amigos acerca de ti. Tu amistad no solo se basa en el amor compartido hacia un determinado tema o actividad.

II) Ser tu mismo: Todos somos nuestra propia persona. Es importante recordar que cada uno de nosotros tiene algo único y diferente que aportar cuando se trata de un grupo de amigos.

Encajar: Puedes sentir que tienes que ser una versión específica de ti mismo para encajar. Esto podría significar que estás filtrando todo lo que haces y dices a través de una lente de lo que tus amigos consideran “genial”.

Pertenecer: Sabes que tus amigos celebran tus diferencias y puedes ser tú mismo con ellos en todo momento.

III) Tu nivel de comodidad: Cuando eres amigo/a de alguien, definitivamente deberías sentirte más cómodo con ellos que con un/a conocido/a.

Encajar: Te sientes cómodo/a con tus amigos, pero siempre hay una voz interna que te dice que si te equivocas una vez, esta amistad podría terminar.

No estás completamente nervioso, porque sabes que les importas, pero temes que un error haga que estos amigos pierdan su interés en ti.

Pertenecer: Sin importar qué, serán tus amigos para siempre. Podrías cometer errores y sus amigos te perdonarán (además de no juzgarte nunca).

IV) El tiempo que pasan juntos: Cuando no estás en casa o en el trabajo, quieres pasar el tiempo libre que tengas con tus amigos.

Encajar: Puedes sentir que estás agotado haciendo un esfuerzo por mantenerte amigo de ellos. Les envías mensajes de texto constantemente o asistes a todos sus eventos sociales porque necesitas estar presente en la vida de tus amigos.

Pertenecer: Sabes que incluso si no ves a tus amigos por un tiempo, cuando sales con ellos, es como si nada hubiera cambiado.

V) Cuánto tiempo serán amigos: Los amigos son como cualquier otra relación; Pueden durar poco tiempo o durar toda la vida.

Encajar: Sin importar cuántos años tengas, estás madurando constantemente. Siempre esperas tener amistades a largo plazo, pero no estás completamente seguro en tu corazón de cuánto va a durar tu amistad actual.

Pertenecer: Sabes que tienes amigos que están aquí para siempre. Cuando sientes que perteneces, tu grupo de amigos es como tu segunda familia.

Todos estamos esforzándonos para sentir que pertenecemos, pero a veces, simplemente estamos encajando … y eso está bien. Es una experiencia de aprendizaje.

El grupo de amigos que forma parte de tu vida a corto plazo realmente te hace apreciar las gemas cuando aparecen.

Eventualmente, encontrarás tu tribu, y todo se sentirá muy bien.

Fuente: Chapman, R. (2017). Differences Between Fitting In Vs. Belonging In A Friend Group. Elite Daily. Recuperado de (https://www.elitedaily.com/life/differences-between-belonging-fitting-in-friend-group/1996155). Traducido por Maximiliano Bravo.

La Verdadera Intimidad No Involucra Quitarse La Ropa

La intimidad se deriva de la palabra latina “intimus“, que significa “lo más profundo“.

Es decir, estas cosas que son las más personales para nosotros y que no nos gustaría compartir con todos. Lo mismo ocurre con la intimidad en el amor. No está relacionado con mostrar nuestros cuerpos desnudos.

La intimidad real es una forma de que dos personas estén juntas y experimenten algo más precioso que una noche apasionada.

Es como hacer el amor pero con la ropa puesta. Una comunicación íntima que se enfoca en nuestra amorosa “energía”. Es la forma en que vemos a nuestra pareja y cómo nos ve. Cómo nos tocamos, cómo nos hablamos. Es un tipo diferente de amor. No es material o solamente conduce a la satisfacción física. Es lo que nos conecta emocionalmente con nuestro pareja.

A continuación se presentan algunas formas interesantes y originales de intimar con tu pareja sin quitarse la ropa:

I) Acérquense: Compartan sus intereses y aprendan cosas nuevas juntos. Enséñele a a tu pareja cómo andar en bicicleta o nadar. Coman helados juntos, salgan de campamento o de viaje. De esta manera forman una relación más profunda. Abrázense, bésense, apréciense a través del contacto físico discreto. También pueden pensar en algo creativo: escribirse cartas o dejarse tiernas notas adhesivas en la pantalla del computador. Haz que tu pareja sepa que estás ahí para ayudarla. Nos sentimos amados cuando nos emocionan. Somos felices cuando nuestros seres queridos expresan lo mucho que nos aman.

II) Compartan la comida: La comida es una parte muy importante de nuestras vidas. Pasamos mucho tiempo preparando y comiendo nuestra comida. Las preferencias alimenticias también dicen mucho sobre nosotros. Es por eso que encontrar una pareja que comparte los mismos gustos y podría ser buena compañía durante las comidas es una muy buena manera de fortalecer nuestra relación.

III) Comuníquense: Confesarle tus pensamientos, sentimientos e intereses a tu pareja es otra forma de mostrarles lo cerca que se encuentra. Deja que tu comunicación sea honesta y abierta. Llegar a conocerse destruyendo los límites que lo distinguen. Comparte tus miedos tan abiertamente como compartes tus sueños. Exponga su vulnerabilidad. Te hace derribar tus paredes y revelarte a ti mismo.

IV) Sean amigos: La amistad es la mejor manera de construir una relación sólida, incluso con nuestra pareja romántica. Los amigos son los que siempre están a nuestro lado, las personas a quienes respetamos y con quienes también nos divertimos. Por lo tanto, trata de ser un buen/a amigo/a de su pareja, ya que esto también podría traerle éxito a tu relación amorosa.

Ojalá, en esta cultura de “echar una canita al aire”, hemos estado viviendo, más y más personas entienden que la intimidad real no está relacionada con la desnudez, o al menos no tanto. Es algo más profundo que nos hace sentir verdaderamente conectados con nuestra pareja y nos ayuda a construir una relación. Es la base del amor verdadero y eterno.

Fuente: Hakki, M. (2018). Real Intimacy Doesn’t Involve Taking Your Clothes Off. I Heart Intelligence. Recuperado de (https://iheartintelligence.com/2018/07/24/real-intimacy/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Internet y Personas en Situación de Discapacidad: Consejos Útiles para Navegar por Internet

Hoy en día, la Internet no se cansa de darnos razones para dejarnos con los pelos de punta. Existen inescrupulosas operaciones de recopilación de datos, “noticias falsas” y suicidios inducidos por la amenaza del ciberacoso a edades cada vez más tempranas. Sin mencionar las exigencias de estar conectados 24 horas al día 7 días a la semana que hacen más difícil lograr un equilibrio laboral y familiar.

Y, sin embargo, las personas en situación de discapacidad todavía encuentran amistad, empoderamiento y comunidad vibrante en línea. Los métodos tradicionales de apoyo social y creación de comunidad tienen ventajas, y no todos pueden acceder a Internet fácilmente. Algunas personas simplemente no les gusta Internet y nunca lo harán. Pero internet tiene innegablemente una cultura de discapacidad sobrealimentada. Es cada vez más impráctico estar activo en la comunidad de discapacitados ahora sin al menos algún uso de Internet.

Aquí, a continuación, hay algunos consejos para las personas con discapacidad sobre cómo aprovechar al máximo, y evitar lo peor, la discapacidad en línea:

I) Participa de forma inteligente: No hay una sola “Comunidad de Discapacidad” en línea; hay docenas. La discapacidad en Internet viene en todos los sentidos: alentador, fortalecedor, inspirador, divertido, enojado, exigente, herido, optimista o pesimista, secular o religioso, liberal o conservador. Existen comunidades para cada tipo de discapacidad y para personas discapacitadas con identidades e intereses que se cruzan con la raza, el género, la sexualidad, la religión, la nacionalidad, la clase y más.

La mayoría de las discusiones sobre discapacidad en línea son amigables, y la mayoría de los debates sobre discapacidad son civiles. Aún así, te encontrarás con personas e ideas que te frotan en el camino equivocado, incluso te ofenden. Manten una mente abierta. Cuando algo te enloquezca o te moleste, exploralo. Hacer preguntas. Pero al final, si encuentras algo imposible de digerir, recuerda que está bien opinar y luego seguir adelante. No es tu trabajo convencer a todos.

Ten en cuenta también que cuando interactúas online con algo que te molesta, esencialmente está votando para ver más de ello. Así es como funcionan las plataformas de redes sociales como Facebook. Eso puede estar bien contigo. Es importante conocer los eventos e injusticias perturbadores. Pero si comienzas a encontrarlo demasiado abrumador, piénsalo dos veces antes de compartir y comentar con enojo cada cosa que puedas ver.

II) Sé claro sobre lo que estás buscando: Puede que busques amistad, conversaciones de apoyo, debates intelectuales, humor, concienciación, motivación, inspiración, oportunidades profesionales … ¡incluso fama! No hay razones correctas o incorrectas. La clave es ser consciente de sí mismo y veraz al respecto. Establezca sus objetivos, intereses y afiliaciones por adelantado en sus perfiles de redes sociales. Dígale a la gente honestamente y sin juzgar lo que hace y de lo que no quiere hablar. Sobre todo, no ocultes tus verdaderas motivaciones, o pretendas ser alguien que no eres.

III) Respeta las conversaciones en las que te encuentras: El activismo, el apoyo emocional y los consejos prácticos crean diferentes tipos de conversaciones que a menudo se confunden y se confunden. Además, aunque sea difícil de aceptar, algunas conversaciones simplemente no son para ti … no importa cuán brillantes puedan parecer tus observaciones sobre el tema.

Puedes participar en más de un tipo de conversación. Pero haga todo lo posible para mantener un registro de cuál es cuál, cuál es su tono y enfoque, y no irrumpir en los espacios de otras personas.

IV) Elige a tus “amigos” cuidadosamente: Antes de “hacer amigos” o “seguir” a alguien, pregúntate por qué. ¿Es por amistad personal, interés compartido o conexiones profesionales? ¿Quieres conectarte con personas que comparten tus intereses, incluidos extraños, o solo con personas que ya conoces?

Hablando de eso, parientes lejanos y viejos amigos del colegio pueden ser una mezcla. Son divertidos para volver a conectar, pero ese/a chico/a agradable que se sentó frente a ti en la clase de matemáticas puede haber cambiado desde entonces, de manera sorprendente y desconcertante. Échale un vistazo a lo que publican antes de “hacer amigos”, y no tengas miedo de desconectarse si alguien te pone los nervios de punta. El capacitismo existe en todas partes. Puede venir cuando menos lo esperas, y de “amigos” tan a menudo como de oponentes y trolls.

V) Conoce a tus “trolls”: Algunas personas en Internet hacen más que simplemente estar en desacuerdo; ellos quieren molestarte Estos “trolls” lo consideran una “victoria” si te hacen enfadar. Si los ignoras al principio, la mayoría de los trolls retrocederán y buscarán conflicto en otro lugar. “¡No alimentes a los trolls!” Es un poco simplista, pero también es cierto.

Algunos trolls también intentarán hacerte sentir débil o irracional por enojarte por lo que dicen. Esto se conoce como “tortura mental”. Es cuando alguien deliberadamente se burla e insulta, y luego lo culpa por perder la calma. ¡No caigas en el anzuelo! Sigue tus instintos sobre cuánto agravamiento o abuso soportarás.

VI) No te apoyes demasiado en internet para tu vida social: La Internet puede ser una fuente importante de amistad y apoyo, especialmente para personas discapacitadas que encuentran barreras para la socialización cara a cara. La comunicación en línea puede ser rica y gratificante. Pero también puede ser superficial y chismosa. Tenlo en cuenta y trata de no medir tu autoestima únicamente en tu actual “popularidad” de medios sociales, o falta de ella.

La Internet es a la vez un micrófono y una comunidad para personas con discapacidades. Un poco de fijación de límites y autocuidado puede hacer que ambos funcionen mejor para usted.

Fuente: Purlong, A. (2018). Disabled Person Online? Here are Some Tips for Navigating the Internet. Rooted In Rights. Recuperado de (https://www.rootedinrights.org/disabled-person-online-here-are-some-tips-for-navigating-the-internet/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Las Mejores Razas de Perros para Niños en el Espectro Autista

Hay un vínculo especial que ocurre entre un niño y un perro. Muchas razas son un excelente complemento para su familia, especialmente cuando tienes hijos pequeños y estás buscando un protector y compañero de juegos para tu hijo/a. Pero, ¿qué pasa si tu hijo/a tiene necesidades especiales?

Perros y niños en el Espectro Autista

Los niños en el Espectro Autista a menudo tienen dificultades para expresar sus emociones y pueden tener fobias sociales, ansiedad por separación y ansiedad de leve a grave. Ahí es donde un perro amigo, leal y paciente puede ayudar a tu hijo/a a superar estas tendencias y ayudar a calmar a tu hijo.

Un estudio encontró que el 67% de las familias con niños en el Espectro Autista tenían perros, y el 94% de los padres informaron que su hijo/a en el Espectro Autista había formado un vínculo especial con el perro. Sigue leyendo para ver qué razas de perros podrían ser las adecuadas para tu familia.

I) Golden Retriever: Ninguna lista de perros para familias, específicamente para niños en el Espectro Autista, estaría completa sin el Golden Retriever. Los Goldens son gentiles, pacientes, amorosos, leales y excepcionalmente fáciles de entrenar. Esta raza tiene un temperamento tranquilo y una inteligencia decente, por lo que a menudo se entrenan como perros de servicio o terapia.

En pocas palabras, si está buscando un amigo para siempre que pueda ayudar a tu hijo/a en el Espectro Autista, no hay nada mejor que el Golden Retriever.

II) San Bernardo: El San Bernardo es extremadamente gentil para su tamaño. A pesar de que puede ser un poco obstinado, también es paciente, dulce y amable con los niños, lo que lo convierte en una buena opción para las familias con niños en el Espectro Autista.

III) Terranova: A menudo llamado el “gentil gigante”, un Terranova puede ser una gran opción para los niños en el Espectro Autista. Increíblemente amigable y fácil de entrenar, este cachorro tiene un alto nivel de inteligencia pero no es excesivamente hiperactivo, lo que podría estresar a su hijo en lugar de calmarlo. Es una de las principales razas de perros para familias y es un guardián y protector natural.

IV) Labradoodle: Criado como un cruce entre un Labrador y un Poodle, el Labradoodle es una opción popular para las familias que tienen un/a hijo/a en el Espectro Autista. Los Labradoodles vienen en todos los tamaños y colores y rara vez son una división 50-50 de ambas razas, pero podrían favorecer a uno u otro. De cualquier forma, son excelentes perros de familia y fáciles de entrenar debido a sus altos niveles de inteligencia. También son perros de terapia populares, gracias a estas características favorables.

V) Labrador Retriever: Al igual que los Golden Retrievers, los labradores son excelentes mascotas familiares gracias a su inteligencia y su alto grado de capacitación. Pacientes y cariñosos, los Labradores son cachorros dulces y gentiles que se llevan bien con personas, perros y otras mascotas también. También son una opción popular para los perros de terapia debido a lo fácil que son para entrenar, y lo amables que son para todos los que conocen.

VI) Poodle: Para las familias de niños en el Espectro Autista que también sufren de alergias, los Poodles son una gran opción. Obediente, inteligente y lleno de entusiasmo, los Poodles podría no ser la primera raza que imaginas cuando piensas en un perro de terapia. Pero su capacidad de aprendizaje y su afán por complacerlos los hacen aptos para la tarea. Además, debido a que generalmente no se eliminan, son ideales para las familias con alergias que no quieren sacrificar todos los beneficios de ser dueño de un perro.

VII) Pastor Alemán: Al igual que con las otras razas de la lista, la inteligencia y la capacidad de entrenamiento son los principales rasgos que hacen que el pastor alemán sea la mejor opción para los niños en el Espectro Autista. El instinto de protección natural de esta raza lo convierte en una gran elección para familias. Y debido a que es a la vez amable y leal, también hace un gran servicio o perro de terapia. Con el entrenamiento adecuado, el noble pastor alemán sería un complemento perfecto para su familia.

VIII) Collie: ¿Recuerdas a Lassie? Esta raza leal es un perro de familia por excelencia, y su afán de agradar y su inteligencia innata lo hacen fácil de entrenar. Suave, moderado y bueno con los niños, el Collie también es sensible a las emociones humanas, lo cual es un rasgo importante cuando se habla de niños en el espectro.

IX) Samoyedo: Amistoso tanto con la familia como con los extraños, el samoyedo es una de esas razas que siempre se ve como si estuviera sonriendo. Este perro inteligente es fácil de entrenar y con ganas de agradar, por lo que es un gran compañero para toda la familia, incluidos los niños en el Espectro Autista. Puede ser bastante enérgico, por lo que el ejercicio diario y el adiestramiento son obligatorios.

X) Perro de Montaña de los Pirineos: No encontrarás un perro más devoto que el Perro de Montaña de los Pirineos. Originalmente utilizado para proteger al ganado, esta raza tiene un temperamento suave y una fuerte devoción por su familia. Un Perro de Montaña de los Pirineos es gentil con los niños, por lo que es una combinación ideal para los niños en el Espectro Autista.

XI) Boyero de Berna: Leal, sensible, devoto y amable: el Boyero de Berna tiene todas las cualidades que deberías buscar cuando estás buscando una raza para un/a niño/a en el Espectro Autista. Lo suficientemente inteligente como para entrenar fácilmente, esta raza tranquila se convertirá instantáneamente en una parte integral de la familia.

XII) Beagle: No todas las razas de perros para niños en el Espectro Autista son grandes. De hecho, los Beagles son una gran opción, gracias a su amabilidad hacia su familia y extraños por igual. Este alegre cachorro se convertirá rápidamente en el nuevo mejor amigo de su hijo. Y su estatura más pequeña y su rostro amable lo hacen más apto para los niños que no se sienten tan cómodos con los perros. Una advertencia: los Beagles requieren un entrenamiento adecuado porque a menudo quieren despegar siguiendo sus narices. Así que asegúrese de poner el esfuerzo.

XIII) Pitbull: Los Pitbull pueden tener una reputación conflictiva, pero también se los conoce como “perros niñeras”, lo que significa que están naturalmente inclinados a ser amables con los niños. Y con la capacitación y el cuidado adecuados, están increíblemente dedicados a sus familias. Juguetones, cariñosos y extrovertidos, estos protectores pueden ser el complemento perfecto para tu hijo/a en el Espectro Autista.

¿Cuál perro es el indicado para ti?

Al final, todo se reduce a tomar una decisión informada basada en las necesidades únicas de su familia. Las razas de perros leales, amigables, tranquilas y pacientes son la mejor opción cuando buscas encontrar un compañero para tu hijo/a en el Espectro Autista.

Los perros acompañantes son mascotas de la familia y pueden ser de cualquier raza, aunque debes elegir un perro que sea fácil de entrenar. Los perros de servicio requieren una amplia capacitación y certificación. Pueden ser beneficiosos para los niños en el Espectro Autista que requieren atención adicional, como si son propensos a ataques epilépticos o experimentan arrebatos en entornos sociales. Los perros de terapia también pueden ser entrenados, aunque no tan rigurosamente como perros de servicio. Ofrecen afecto y comodidad a tu hijo/a en el Espectro Autista.

Fuente: Harding, A. (2018). Best Dog Breeds for Children With Autism. The Cheat Sheet. Recuperado de (https://www.cheatsheet.com/culture/best-dog-breeds-children-autism.html/?a=viewall). Traducido por Maximiliano Bravo.

20 Consejos para Adultos en el Espectro Autista sobre las Charlas Informales

Las charlas informales a menudo son vistas como conversaciones superficiales y carentes de sentido por adultos diagnosticados en el Espectro Autista. Pero el silencio no es necesariamente oro. A veces es simplemente incómodo encontrarse con extraños y sin nada que decir.
Aquí hay algunos consejos para los adultos diagnosticados en el Espectro Autista que no les gustan las charlas informales, pero sienten que deberían ser mejores conversadores (si no por otra razón que simplemente por cortesía):
I) Sé un buen oyente. Puede dar pistas visuales de que está escuchando. Puede asentir con la cabeza, inclinarse hacia tu interlocutor para hacerle saber que le estás prestando atención.
II) Sé un almacén de información. Esto implica leer mucho y ver muchos documentales en televisión. Pero la información no tiene que ser enciclopédica o aburrida. Lee y aprenda acerca de las cosas que a ti te interesan, pero también tómate el tiempo para aprender sobre las cosas que los demás encontrarían interesantes. Conocer algunos buenos datos que los demás encuentran cercanos en sus vidas cotidianas es mejor tema de conversación que tener una cabeza llena de información que hace que los ojos de los demás se vuelvan vidriosos.
III) Préstale más atención a la “vibra” que al tema. Una conversación es mucho más que un intercambio de hechos e ideas. Es un intercambio de energía. Lo que muchos no prestan atención es que cuando sabes cómo participar en charlas informales significa que puedes crear un intercambio positivo de energía. El tema es solo una excusa, por lo que no tiene que ser un tema profundo. Cuando participar en charlas informales, te quieres enfocar más en ser amable y positivo que en escoger el tema correcto o decir las cosas correctas. Sonríe, relájate, bromea y sé espontáneo. Recuerda que tu vibra proviene principalmente de tu actitud.
IV) No le des importancia a las cosas triviales. Ten en cuenta que las charlas informales  no son un destino. Representan una estación temporal. Si una interacción con una persona va bien, es una excelente oportunidad para modificar el rumbo de la conversación a temas más personales y profundos. Pueden hablar sobre temas (Ej.: Relaciones familiares y amorosas, planes de carrera, objetivos de vida, etc.). Ahora te encuentras en un territorio no explorado: las charlas informales dan para todo. En última instancia, se crea un fuerte vínculo entre dos personas cuando hablan de las cosas más significativas, de la manera más significativa. Saber cómo participar en charlas informales es crucial. A partir de ahí, si también sabe cómo tener carisma e involucrar a los demás en una conversación más íntima, puede obtener excelentes resultados en formar una vida social altamente satisfactoria.
V) No te desvanezcas de las conversaciones. Haz una elegante retirada. Intenta estrechar la mano del otro participante de la conversación que planeas abandonar. Demu´strale tu aprecio diciendo: “Fue interesante escuchar acerca de tu trabajo/familia/vacaciones”.
VI) Saluda cordialmente y usa nombres. Asegúrate de preguntar en caso de no recordar el nombre de alguien más. Y prepárate para introducirte ante los demás. También es importante sonreír y ser el primero en saludar.
VII) Vive tu vida y disfrútala. Es fácil participar en charlas informales cuando tienes muchas cosas de qué hablar.Las personas que saben cómo participar en charlas informales tienen una rica vida interior y exterior. La conversación es para ellos solo una cuestión de expresar eso mismo. Es mucho más difícil participar en charlas informales cuando todo lo que haces es trabajar en algo monótono y repetitivo o jugar videojuegos todo el día. Un estilo de vida rico crea contenido y lo ayuda a involucrar a otros. Si no tiene uno, es hora de crearlo (por ejemplo, leer, viajar, probar cosas nuevas, cultivar varios pasatiempos, hacer actividades de voluntariado, socializar, etc.).
VIII) Guarda un diario. Esto servirá como un depósito de cualquier información que consideres que vale la pena recopilar. Anécdotas, hechos importantes, nombres de personas que necesita recordar, cualquier cosa puede ir en ese diario. El punto es leer el diario para saber qué información es importante recordar.
IX) Procura que sea una experiencia significativa para los participantes. Participar en charlas informales tiene mucho sentido recién conociendo a alguien más. Imagínate preguntarle a alguien que conoces por 30 segundos: “Entonces, ¿cómo está tu vida sexual?” ¡Eso es demasiado invasivo! Las charlas informales, por otro lado, proporcionan un método para facilitar la discusión. Cuando participas en una charla informal, los temas pueden ser superficiales para mayor comodidad, pero deben ser temas que te interesen y te acerquen de manera directa, evitando los clichés. De esta manera, puede hacer que la discusión sea significativa para ti y el otro interlocutor. Concéntrate en lo que sea interesante como tema y en lo que es real dentro de ti. Harás que la conservación sea entretenida aunque lo temas no sean muy profundos.
X) Aprende a escuchar lo que dicen los demás a tu alrededor. ¿Tu doctor acaba de decir que quiere irse de vacaciones? Pregúntale cuándo y dónde. ¿Te ha estado diciendo tu mamá que tiene dolores de espalda? Investiga si están empeorando. ¿El cajero le informó que ella espera obtener un ascenso pronto? Felicítala de antemano. Todas estas son oportunidades para conversar, porque te importa lo suficiente para escuchar lo que te estaban diciendo.
XI) Haz un punto para unirte a grupos de personas en cualquier parte solo para conversar. ¿Has notado que cuando muchos individuos se reúnen en un solo lugar, dos de ellos inevitablemente entablan una conversación allí? Sin embargo, algunos individuos son bastante tímidos y le dejan que los demás se atrevan a dar el primer paso. Eso está bien, siempre y cuando tú también trates de unirte a la conversación.
XII) Una de las mejores maneras de aprender sobre los demás y ayudarles a sentir que estás interesados en ellos es hacer preguntas y escuchar cuidadosamente sus respuestas. Podría resultarte útil preparar alguna preguntas una vez que estés conversando con alguien más. Además, puedes tomarte unos minutos para aprender algo interesante sobre tu interlocutor antes, durante y después de la conversación. Y viceversa.
XIII) Prepárate para la conversación. Antes de ir a cualquier lugar, debes asegurarte de tener dos o tres cosas de qué hablar. Solo toma un par de minutos estar preparado. El peor momento para pensar qué decir es cuando realmente tienes que decir algo. Puedes hablar sobre eventos actuales o sobre lo que ya sabes sobre tu interlocutor. Pero debes estar preparado.
XIV) Muestra un interés sincero y profundo. Todos deberían evitar las preguntas cliché que simplemente conducen a respuestas cliché que a nadie realmente le importan.“¿Cómo estuvo tu día?” es un ejemplo. Nunca sabrás cómo estuvo el día de alguien a menos que profundices más. Podrías decir: “¿Hoy ocurrió algo interesante en tu trabajo?” Ese tipo de pregunta traerá una respuesta más detallada y bien pensada, y puede continuar con otra pregunta. Tienes que estar realmente interesado en que tu interlocutor tenga una buena conversación.
XV) No seas un consejero. En el transcurso de la conversación, hay una verdadera tentación de responder a alguien con un consejo. Resiste esa tentación. Nadie pidió consejos. Solo quieren ser escuchados. No tienes que resolver los problemas de los demás en sus conversaciones.
XVI) Trata las charlas informales con extraños como una habilidad que deseas mejorar. Eso significa que debes tener muchas oportunidades para cometer errores. Date permiso para cometer errores. Eso significa que estás experimentando y aprendiendo. Finalmente, tendrás mejores conversaciones y los demás querrán conversar contigo.
XVII) Intenta hablar contigo mismo en el espejo. Esto te permite practicar tus habilidades de conversación en privado. A continuación, puedes detectar los malos hábitos que tienes, como fruncir los labios o lamerse los labios al hablar.
XVIII) Trate de superar cualquier sentimiento de timidez o falta de confianza en sí mismo participando en más oportunidades para conversar. No hay forma de evitarlo: aprendes cómo participar en charlas informales participando en charlas informales cuando y donde sea que puedas. Así de simple.
XIX) Aprovecha todas las oportunidad para practicar tus habilidades para conversar con los demás en tu vida cotidiana. Por ejemplo, conversar con el auxiliar de aseo que limpia el edificio donde vives o con cualquier individuo sentado al lado tuyo en el transporte público son excelente oportunidades para practicar honestamente tus habilidades para conversar para que cuando tengas que asistir a esa función importante de la comunidad, encuentres que las charlas informales son más fáciles o incluso más entretenidas de lo que pensabas.
XX) Sé paciente contigo mismo mientras aprendes el arte de la conversación. Comienza dando pequeños pasos al conversar sobre temas más informales. Luego poco a poco adquirirás la confianza para conversar sobre temas más profundos.
Fuente: Hutten, M. (2017). Learning How to Chit Chat: Tips for Adults with Aspergers and High-Functioning Autism. Recuperado de (https://www.adultaspergerschat.com/2012/04/learning-to-chit-chat-tips-for-adults.html). Traducido por Maximiliano Bravo.

Cómo Ser un Mejor Amigo de un Adulto con Síndrome de Asperger

A veces, a los individuos con Síndrome de Asperger les gustaría dejar de acomodarse a la medida de sus amigos neurotípicos y simplemente relajarse.

Para presentar incluso una apariencia razonablemente normal, muchos individuos con Síndrome de Asperger, deben memorizar cientos de reglas sociales. No hemos terminado incluso entonces; todavía tenemos que memorizar los significados de múltiples expresiones faciales y practicar horar y horas frente al espejo para poder ponerlas en nuestras caras cuando nos comunicamos con nuestros amigos neurotípicos. Nosotros también tenemos que tratar de descifrar los indicios, insinuaciones, subtextos y intenciones pasivo-agresivas de modificación conductual que muchas personas usan en lugar de lenguaje directo y sencillo.

Mientras hacemos todo eso, también podemos intentar simular el contacto visual normal para hacer que los demás se sientan cómodos y para asegurarnos de que no crean que somos furtivos, mentirosos o poco fiables en función de si miramos o no miramos sus caras y cómo lo hacemos. Mientras tanto, nos preocupa si los demás van a malinterpretar lo que estamos diciendo. Muchos individuos con Síndrome de Asperger se preocupan tanto que hace que la concentración necesaria para hacer todo eso nos sea un tanto esquiva.

La mayoría de los individuos parecen poner más peso en el lenguaje corporal, las expresiones faciales y las apariencias físicas que en las palabras o acciones cuando se trata de lo que piensan que un individuo está diciendo y lo que piensan del carácter de dicho individuo. La mayoría de los individuos tienen muchas condiciones que requieren cumplir, muchas reglas que requieren ser obedecidas, y hay mucho que hacer para comunicarse con ellos sin molestarlos. Pueden reaccionar con extrema volatilidad y hacer ataques verbales o formar opiniones negativas intensas sobre nosotros si hacemos incluso un pequeño error en la comunicación. Comunicarse con adultos neurotípicos requiere que muchos individuos con Síndrome de Asperger caminen sobre cascarones  casi constantemente.

Muchas individuos con Síndrome de Asperger pasan la mayor parte del tiempo en su presencia haciendo cosas difíciles y agotadoras para acomodar a sus amigos neurotípicos. A menudo, solamente se dan cuenta de nuestros errores, cuando nos falla la memoria y olvidamos cómo hacer una expresión correcta o tal vez elegir la incorrecta o cuando reaccionamos a lo que han dicho en lugar de a lo que han querido decir.

Como probablemente puedas imaginar, todo esto hace que tener relaciones sea muy difícil para los individuos con Síndrome de Asperger, porque casi nunca tienen la oportunidad de relajarse y divertirse cuando hay individuos neurotípicos a su alrededor. Si nosotros actuamos y hablamos de una forma que nos parece lógica y normal, la gran mayoría de los individuos nunca se tomarían el tiempo o el esfuerzo para conocernos o incluso podrían dejar de asociarse con nosotros.

Si tienes un amigo con Síndrome de Asperger, es imperativo que continúes leyendo y consideres algunas adaptaciones muy fáciles para nuestras diferencias. Con muy poco esfuerzo puedes hacer que la vida de tu amigo con Síndrome de Asperger sea más fácil y menos estresante. Puedes mejorar tu relación cambiando solo algunos de tus hábitos de vez en cuando para que tu amigo a veces pueda simplemente relajarse y ser él mismo a tu alrededor. Si estás buscando aprender a llevarte bien con adultos con Síndrome de Asperger, has encontrado un excelente lugar para comenzar.

I) Deja de insinuar y usar subtextos

Intenta pensar sobre lo que dices antes de decirlo. ¿Quieres decir exactamente lo que significan las palabras de acuerdo con un diccionario o estás tratando de decir algo más de lo que afirman concretamente las palabras que salieron de tu boca? Si estás tratando de modificar el comportamiento de un individuo sin preguntarle directamente en palabras, estás insinuando. Si está intentando comunicar algo diferente de lo que dicen las palabras reales combinándolas de cierta manera para transmitir un significado sutil y más significativo emocionalmente, está utilizando subtextos.

¡No te andes con rodeos! Tu amigo con Síndrome de Asperger solo se sentirá confundido y frustrado, y es más que probable que intente adivinar a qué te refieres. Por lo general, tu amigo con Síndrome de Asperger adivina mal y molesta a su amigo neurotípico. Por lo general, éste último adivina (incorrectamente) que la opinión de su amigo con Síndrome de Asperger es contraria a la suya o que su comentario fue intencionalmente hiriente o que él sólo está fingiendo que no pudo entender las insinuaciones de su amigo neurotípico.

¿No sería mucho más fácil para todos los involucrados si todos dijéramos lo que queremos decir?

II) Aprende cómo hablar sobre el Síndrome de Asperger

Muchos individuos en nuestra cultura no creen en la existencia de problemas de aprendizaje o problemas que no tienen ningún indicador físico visible. Hoy en día existen muchos libros y páginas de Internet hechas por autores con y sin Síndrome de Asperger para ayudar a explicar que el Síndrome de Asperger si existe y de qué se trata tal condición de una manera útil para poder comunicarse con individuos que saben poco sobre el Síndrome de Asperger.

III) Concéntrate en las palabras

Tú podrás relajarse un poco más si también sigues este consejo. Cuando tu amigo con Síndrome de Asperger te está hablando, concéntrate solo en sus palabras. Piensa en lo que significan sus palabras y deja ir cualquier sentimiento que puedas tener de que tu amigo con Síndrome de Asperger haya escondido un significado secundario y secreto en ellas para que puedas encontrarlo.

Mientras que algunas individuos con Síndrome de Asperger disfrutan los juegos de palabras, no es normal que hablemos en un código emocionalmente saturado como lo hacen la mayoría de los individuos. Si asumes que tu amigo con Síndrome de Asperger está diciendo lo que quiere decir, tienes una probabilidad extremadamente alta de estar en lo correcto.

Cuando tú asumes que tu amigo con Síndrome de Asperger está haciendo insinuaciones, eso solamente hace que sus amigos neurotípicos se sientan frustrados y se les haga difícil entender las palabras reales que sus amigos con Síndrome de Asperger han hablado, sin importar cuán simple sea el significado de tales palabras. Esto hace que otros individuos parezcan mucho más lentos de lo que realmente son. Los individuos comunes y silvestres generalmente no son estúpidos; por lo general, pasan mucho de su tiempo buscando cosas que no existen que a veces los demás los tratan como estúpidos. Quizás es por eso que muchos individuos con Síndrome de Asperger parecen llevarse mejor con los niños que con adultos; los niños generalmente no hablan o esperan que otras personas hablen con insinuaciones o subtextos.

La vida no es una película de espionaje de la Guerra Fría; no necesitamos comunicarnos en códigos.

IV) Actúa basándote en lo que dijo tu amigo con Síndrome de Asperger acerca de cómo se siente en vez de lo que tú piensas que él debería sentir

Este consejo no solamente parece obvio, sino que es perfectamente aplicable con todos tus amigos independiente si tienen o no tienen Síndrome de Asperger.

Si tu amigo con Síndrome de Asperger dice que hacer algo lo hace sentirse incómodo, eso es justamente lo que está diciendo, incluso si crees que no debería ser así. Si tu amigo con Síndrome de Asperger dice que está bien con algo, eso es probablemente lo que siente, incluso si crees que no debería sentirse así.

Sin embargo, muchos individuos aprenden a decir que están bien con cosas con las que no están bien (tengan o no tengan Síndrome de Asperger) porque han aprendido que pueden evitar la vergüenza mucho más dolorosa de parte de otras individuos reaccionando de forma exagerada y dramática.

No hagas una escándalo ni llames la atención en público cuando decidas no creer lo que dice tu amigo con Síndrome de Asperger sobre cómo se siente. Eso probablemente lo hará sentirse incómodo, avergonzado y menospreciado.

V) Déjalo ser él mismo (¡En serio!)

Cuando pases tu tiempo con tu amigo con Síndrome de Asperger, puede calmar la presión que él siente diciéndole que está bien que se quite la “máscara de normalidad” a tu alrededor cuando no estén en un lugar público. Solo di esto si realmente lo dices en serio. Si no puedes manejar la falta de contacto visual, la falta de expresiones faciales o de lenguaje corporal apropiado, o la presencia de comportamientos típicos del Síndrome de Asperger como agitar las manos, girar o balancearse, entonces eres libre de buscar otros amigos.

Tú reacción negativa hacia tu amigo con Síndrome de Asperger por ser él mismo cuando lo has invitado a quitarse su “máscara de normalidad” es muy dolorosa para él y lo harán perder mucho de la confianza que sentía hacia ti por haber reaccionado de esa manera. Tal reacción, cuando está combinada con pedirle a tu amigo con Síndrome de Asperger que sea él mismo, también te hace parecer inmaduro o, peor, intolerante.

Es recomendable que te prepares para explicar a qué te refieres, porque los individuos neurotípicos generalmente no quieren decirle a sus amigos con Síndrome de Asperger que realmente deberían relajarse y ser ellos mismos cuando dicen justamente eso, por lo general, significan actuar y hablar como los neurotípicos cuando están relajados.

Para terminar, los adultos con Síndrome de Asperger atesoran el tiempo que pasan en compañía de sus amigos neurotípicos cuando sienten que ellos los aceptan tal como son, sin expertos insinuaciones ni subtextos que indican lo contrario.

Fuente: Shay, K. (2012). How to Be a Better Friend to an Adult with Aspergers Syndrome a.k.a. High-Functioning Autism. PairedLife. Recuperado de (https://pairedlife.com/etiquette/how-to-be-a-good-friend-to-an-adult-with-aspergers-syndrome-a-k-a-high-functioning-autism). Traducido por Maximiliano Bravo.

Amistad y Espectro Autista: Una Guía Práctica y Sencilla para Padres e Hijos

Los beneficios de las amistades son muchos. De tener a alguien para compartir intereses y pasar el tiempo juntos lo que conlleva un aumento de la independencia, la confianza  y la autoestima proporcionado por vida social saludable. Sin embargo, hacer y mantener amistades puede ser difícil para niños y adolescentes en el Espectro Autista. Esto puede ser por una variedad de razones, desde problemas lingüísticos y comunicativos, inhibiciones sensoriales y dificultades para leer las señales sociales.

Afortunadamente, hay muchas formas en que los padres pueden ayudar a sus hijos en el Espectro Autista. Los padres también resultarán beneficiados, más allá de contar con un hijo/a pequeño/a o adolescente feliz. Sus círculos sociales puede aumentar junto con el de su hijo/a y hay oportunidades para también para hacer nuevas amistades y obtener el apoyo de otros padres.

I) Consejos para padres con hijos pequeños:

  • Encuentra oportunidades para tu hijo/a que sean adecuadas a sus necesidades y capacidades.
  • Comenzar temprano. Los niños aprenden muchas habilidades, incluyendo las sociales, a través del juego.
  • Tómate las cosas a un ritmo que se siente natural y esfuérzate para animar a tu hijo/a a jugar con otros niños.
  • Prepárate adecuadamente para reflejar habilidades que te gustaría que tu hijo/a dominara.

Infórmate sobre los grupos comunitarios y ve si hay otros padres con los que puedes hablar acerca de sus experiencias. Facebook es genial para hacer esto también si estás geográficamente aislado o tienes problemas para salir y hablar con otras personas.

II) Consejos para padres con hijos adolescentes:

Unirse a un  grupo de habilidades sociales puede hacer una diferencia realmente positiva para un niño o adolescente en el Espectro Autista. Pueden hacer amigos en un ambiente seguro con otras personas que tienen condiciones similares, mientras que son apoyados por profesionales que pueden ayudar a facilitar el aprendizaje de habilidades sociales.

Puede que sea mejor para tu hijo/a unirse a un club o taller comunitario, tal vez centrado en un interés especial. Un club de ajedrez, por ejemplo, o taller de teatro si eso es lo que le interesa. Hacer un poco de investigación y hablar con otros padres y con los organizadores de tales actividades para ver qué saben acerca del Espectro Autista y si es posible hacer ajustes.

A menudo encontrará que, con un poco de apoyo adicional, un grupo como este es mucho más beneficioso. Esto es particularmente cierto para los niños y adolescentes en el Espectro Autista que tengan algunas destrezas sociales y que puedan sentirse insatisfechos con servicios específicos para las personas en el Espectro Autista en el que puedan encontrar dificultades para identificarse con niños o adolescentes cuyo diagnóstico de Espectro Autista sea más severo.

Recuerda, las amistades se basan en compartir intereses comunes y es importante tomar en cuenta esto, junto con rasgos individuales de personalidad, por encima del diagnóstico de Espectro Autista de tu hijo/a.

III) ¿Puedo insistirle a mi hijo/a que haga amigos si no quiere?

Este es un equilibrio difícil de lograr, y todo depende de la naturaleza de tu hijo/a. Vale la pena señalar que algunos niños y adolescentes en el Espectro Autista realmente no les gusta pasar su tiempo en compañía de otros. Si es un gran reto para tu hijo/a estar cerca de otras personas y están felices estando solos, eso está bien. Se trata de lo que les hará felices. Sin embargo, si tu hijo/a quiere amigos, pero le cuesta hacerlos, vale la pena empujarlos suavemente en la dirección correcta.

Fuente: (2015). Making friends. Ambitious about Autism. Recuperado de (https://www.ambitiousaboutautism.org.uk/understanding-autism/independence/making-friends). Traducido por Maximiliano Bravo.

4 Formas Sencillas para Verificar si tu Amigo es un Amigo de Verdad

“No hay nada en esta tierra que sea más valioso que la verdadera amistad.” – Santo Tomás de Aquino

I) Los amigos de verdad respaldan sus palabras con acciones: La amistad no se trata solamente de emociones placenteras. Por lo tanto, cuando los amigos realmente se quieren, actúan. Y eso significa que cumplen sus promesas sin pretextos. Jamás dicen una cosa y luego hacen otra.

II) Los amigos de verdad tendrán tiempo para ti, aunque estén ocupados: Un amigo no es alguien que encuentra tiempo para ti, ellos se dan el tiempo para ti. Incluso cuando llegan a estar ocupados, dedican un poco de su tiempo para disfrutar de tu compañía haciendo lo que más les gusta hacer. No existe un amigo de verdad que nunca ves porque “él está muy ocupado.”

III) Los amigos de verdad te permiten ser tú mismo: Tus amigos de verdad nunca te pedirán que seas algo ajeno a tu verdadero yo. Te quieren tal como eres y no quieren cambiarte o controlarte. Ni siquiera sienten que tienen que darte permiso o que tú necesitas pedirles permiso. Simplemente dejan que seas tú.

IV) Los amigos de verdad te ayudan a ser una mejor persona: Van a estar allí para ti en las buenas y, especialmente, en las malas. Pero también quieren ver que aprendas de lo bueno y lo malo para que así puedas crecer como persona. Ellos no tienen miedo de darte las críticas constructivas que necesitas, pero van a apoyarte incondicionalmente mientras desarrollas todo tu potencial.

Fuente: (2017). 4 Ways To Find Out If Your Friend Is Truly A Friend. Higher Perspectives. Recuperado de (http://www.higherperspectives.com/unknown-friends-1429975625.html?c=iis). Traducido por Maximiliano Bravo.