¿Puede Una Persona En El Espectro Autista Equilibrar Una Vida Laboral Y Una Vida Social?

Como un adulto en el Espectro Autista, probablemente ya estés consciente de tu medidor social: la cantidad de socialización que puede manejar antes de agotarte y querer irte a tu casa a sentarse solo en silencio y en paz. Una vez que decidimos continuar estudiando o trabajando, inevitablemente llenan parte de nuestro medidor social; para algunos puede parecer que toman toda la energía que uno puede dedicar a socializar.

En estos casos, ¿es posible mantener una vida social si queremos estudiar o trabajar? ¿Es posible equilibrar ambos?

La Cuestión Del Equilibrio Entre La vida Laboral Y Personal En El Espectro Autista

Incluso los neurotípicos a menudo tienen dificultades para encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida. A veces parece que no hay más remedio que sacrificar tiempo con amigos para encontrar el tiempo y la energía para hacerlo bien en el trabajo o los estudios. En particular, los “adictos al trabajo” tienen este problema bastante y, como resultado, a menudo reciben quejas de sus amigos, familiares y otras personas importantes.

Pero para los adultos en el Espectro Autista este problema es 10 veces mayor. Nuestra capacidad para manejar la socialización ya es baja desde el principio. Trabajar y estudiar en la mayoría de los casos inevitablemente requiere salir en público y hablar/escuchar a las personas. Incluso ir a una oficina bulliciosa o a una gran sala de conferencias puede ser agotador, entonces, ¿cómo se supone que debes hacer amigos el fin de semana, es decir, tu único momento para recuperarte y recargar tu medidor social?

Nuestro medidor social se agota en algún momento, y necesitamos recargar nuestra energía.

Es realmente doloroso escucharlo, pero a menudo es la verdad fría y dura: no puedes.

Amigos, trabajo o menor estrés: escoge dos

La verdad del asunto es que si quieres el paquete de vida “normal” de una vida laboral/académica y una vida social saludable además de eso, lo que quieres es mucho estrés. Ambos requieren tiempo, energía y atención. Desafortunadamente, solo puedes manejar estas tres cosas tanto antes de que tu cerebro te pida a gritos que tomes un descanso.

Algunos pocos realmente logran hacer ambas cosas, pero en un giro extraño, a menudo son algunas de las personas menos felices que jamás conocerás. ¿Por qué? Debido a que se están agotando tanto en un intento de trabajar/estudiar y socializar, su socialización solo se suma a sus problemas y no proporciona el vínculo genuino que están buscando como resultado. Aquellos que intentan trabajar/estudiar y socializar inevitablemente encuentran que la calidad de una categoría disminuye: o la socialización que obtienes no te hará sentir tan bien como deberías, o tu desempeño laboral/académico comenzará a decaer.

Entonces, si no es posible tener el paquete de vida “normal” sin un estrés intenso, ¿qué se supone que debemos hacer?

Priorizar

La respuesta es que tendrá que hacer una exploración interna y determinar cuáles son tus prioridades. Hazte algunas preguntas importantes para sopesar los pros y los contras:

  • ¿Qué te trae más alegría, trabajar/estudiar o salir con tus amigos?
  • ¿Qué te decepcionaría más: peor desempeño laboral/académico o menos amigos?
  • ¿Qué te hace sentir más realizado: ser bueno en tu trabajo/estudios o ser una persona sociable?
  • ¿Qué es más fácil de hacer: reducir tu jornada laboral/carga académica, o reducir el tiempo que pasa con tus amigos?

Tómate el tiempo para delinear tus prioridades en la vida. Tanto el trabajo como los amigos ocupan tu tiempo, energía y espacio en tu medidor social. Esto es cierto para todos los adultos en el Espectro Autista. Sin embargo, lo que es diferente es aquello te hace más feliz de dedicar tu tiempo (y estrés) y a qué estás más dispuesto a renunciar por el bien de un estado mental saludable.

Fuente: Marie, A. (2019). Can an autistic person balance a work life and a social life? Adultistic: A Space For Adults With Autism. Recuperado de (https://www.adultistic.com/social/work-social-life-can-you-have-both). Traducido Por Maximiliano Bravo.

8 Consejos Para Personas En El Espectro Autista Y Con Dificultades De Comunicación Durante El Coronavirus

Imagine que eres una persona en el Espectro Autista. Ahora, imagina que todas las personas a tu alrededor llevan puestas mascarillas. No puedes ver sus expresiones faciales y te resulta difícil escuchar las palabras que dicen. Las personas que tienen dificultades de comunicación a menudo mejoran cuando pueden tomar información de todos los aspectos de su interacción con los demás y juntar las pistas. Pero cuando otros usan una mascarilla, se elimina la capacidad de ver un gran porcentaje del lenguaje no verbal que proviene de esa sección de su cara.

Además, las personas en el Espectro Autista a menudo obtienen mejores resultados con la rutina, y en este momento, eso ha cambiado por completo. No olvidemos que están diariamente expuestas a un vocabulario completamente nuevo de palabras que nunca han escuchado antes: “distanciamiento social”, “cuarentena”, “pandemia” y “coronavirus”. Esta podría ser una receta para la confusión que puede conducir al miedo y la ansiedad, y a todos los comportamientos adaptativos naturales, algunos positivos, otros no tan positivos, que los acompañan.

¿Qué podemos hacer para brindar el apoyo adecuado en estos tiempos difíciles?

Primero, debemos reconocer que esto es igualmente difícil para las personas que apoyamos como lo es para nosotros. Más que nunca, necesitamos idear estrategias para ayudar a las personas a poder interpretar la comunicación, incluso cuando proviene de una mascarilla.

Aquí hay algunas formas que hemos identificado para compensar las expresiones faciales faltantes y los sonidos amortiguados que ocurren cuando alguien usa una mascarilla:

I) Inflexión vocal: Enfatizar nuestras inflexiones vocales ayuda a las personas en el Espectro Autista a comprender mejor las diferencias entre declaraciones, preguntas y solicitudes. ¡Ahora es el momento de dejar que tu actor o actriz interior salga de detrás de la máscara!

II) Aumentar los apoyos visuales: No solo son importantes los guiones sociales y los horarios visuales, sino que el uso de imágenes para representar lo que estamos tratando de decir mientras decimos que puede marcar la diferencia. Por ejemplo, en lugar de solo preguntarle a alguien si quiere una bebida, sostén una taza o una foto de un vaso al mismo tiempo.

III) Gestos físicos: Usa gestos físicos para señalar cosas e imitar lo que estamos tratando de decir mientras lo decimos. ¡Pon esas habilidades de imitación a trabajar!

IV) Estrategias proactivas/preventivas: Cuando anticipes que es probable que tu ser querido en el Espectro Autista experimente ansiedad o miedo en una actividad en particular, asegúrese de tener las herramientas y actividades que conoce para calmarlos. Ten juguetes sensoriales o columpios listos o prepárate para salir a caminar.

V) Usar claramente nuestras palabras: Habla despacio y enuncia palabras con más propósito. Este es también el momento perfecto para usar palabras que representan emociones para describir lo que está debajo de la máscara. Por ejemplo, “Estoy muy contento/a con la forma en que acabas de hacer tu cama”. O verbalmente observando: “Pones una gran sonrisa en mi cara”. Otra opción es sostener una imagen que represente tus emociones. Imprime emojis para tenerlos a mano o incluso use una almohadilla de borrado en seco muy pequeña para dibujar caras tristes, caras felices, etcétera.

VI) Juegos de roles: Utiliza juegos de roles de distanciamiento social practicando nuevas formas de saludar a las personas, como agitar la mano en lugar de dar un apretón de manos. Actúa sobre qué hacer si alguien se acerca demasiado, por ejemplo, diciendo “dos pasos, por favor” con una mano extendida.

VII) Transparencia: Las reglas de interacción social están cambiando casi todos los días. Recuerda seguir compartiendo esos cambios abiertamente, de manera informativa, oportuna y positiva.

VIII) Actitud: Esto es, quizás, lo más importante. Es un momento difícil para todos, pero las personas en el Espectro Autista pueden experimentar una mayor sensación de miedo y ansiedad. Prepárese con una actitud positiva y la determinación de ser amable. A menudo, nuestra propia mentalidad positiva es la mitad de la batalla.

Fuente: Sanders, K. & Martin, P. (2020). 8 Tips for People With Autism and Communication Challenges During COVID-19. The Mighty. Recuperado de (https://themighty.com/2020/04/autism-communication-challenges-covid-19/). Traducido Por Maximiliano Bravo.

¿Qué Sabemos Sobre Los Adultos En El Espectro Autista Durante La Cuarentena Por El Coronavirus?

La incertidumbre y los cambios repentinos causados ​​por el Coronavirus son difíciles para todos, y esto no es menos cierto para los adultos en el Espectro Autista. Aquí hay algunas reflexiones sobre cómo es el autoaislamiento o refugio en el lugar durante la pandemia para muchos adultos que viven la condición

En términos generales, quedarse en casa lejos del público en general es cómodo y reconfortante para los adultos en el Espectro Autista, dado que para ellos estar cerca de las personas requiere esfuerzo y genera un cierto nivel de estrés continuo. Con esto en mente, trata de no presionar para que participen socialmente a través de videoconferencias, mensajes de texto, correos electrónicos o llamadas telefónicas. Si bien puede parecer útil que esa persona esté conectada con los demás, hacerlo puede aumentar el estrés en lugar de disminuirlo. Ciertamente es útil preguntar sobre el bienestar de la persona y preguntar qué necesita, pero tenga en cuenta que el aislamiento puede ser realmente útil, y si este es el caso, respete y apoye esa necesidad.

Esto no quiere decir que la pandemia actual no sea estresante para los adultos en el Espectro Autista. Probablemente lo sea, por la sencilla razón de que las personas que viven la condición valoran la certeza y esta pandemia está creando una gran incertidumbre. Muchos de nosotros no sabemos cuándo terminará la cuarentena, cómo lidiaremos con el desempleo y los problemas económicos, cómo esto afectará nuestras relaciones y una serie de otras consideraciones importantes. Para aquellos que operan mejor cuando las circunstancias son consistentes y predecibles, estos son tiempos difíciles, por decir lo menos.

A pesar de que podemos estar aislados, tal vez por eso, la comunicación con el mundo “exterior” es una prioridad aún mayor. Los que trabajan remotamente deben estar en contacto con sus colegas para planificar y ejecutar las demandas laborales. Necesitamos prestar atención a lo que está sucediendo con el virus y los esfuerzos para controlarlo a fin de saber cuáles son nuestros próximos pasos en nuestra vida personal y profesional. La comunicación social es una de las principales dificultades de las personas en el Espectro Autista y los esfuerzos de distanciamiento social complican esas dificultades. Trata de no enfatizar la comunicación frecuente y sostenida y reconoce que un enfoque relajado para mantenerse en contacto hablando, enviando mensajes de texto y enviando correos electrónicos será más productivo que presionar por más correspondencia, conversación y conexión.

Finalmente, las rutinas son útiles para la mayoría de las personas y este es especialmente el caso de los adultos en el Espectro Autista. La pandemia ha provocado que nuestras rutinas hayan sido interrumpidas considerablemente. Esta es la nueva realidad para todos y todos nos enfrentamos a la necesidad de hacer nuevas rutinas, y hacerlo en medio de una considerable incertidumbre. Puedes ayudar a alguien en el Espectro Autista apoyándolo para crear nuevos hábitos y prácticas, procedimientos y patrones. Esto contribuirá en gran medida a mitigar el estrés y las tensiones de esta pandemia y facilitará el ajuste una vez que haya terminado y la vida vuelva a la normalidad.

Fuente: Roberson, K. (2020). WHAT TO KNOW ABOUT ADULTS WITH ASPERGER’S DURING THE CORONAVIRUS LOCKDOWN. KENNETH ROBERSON, PH.D. Recuperado de (https://www.kennethrobersonphd.com/what-to-know-about-adults-with-aspergers-during-the-coronavirus-lockdown/). Traducido por Maximiliano Bravo.

5 Reglas Útiles Para El Mes De Aceptación Del Espectro Autista Y Más Allá

Las palabras, símbolos y campañas que vemos durante el mes de aceptación del Espectro Autista nos recuerdan los errores comunes que cometen las personas al escribir sobre personas que viven la condición. Aquí hay algunas reglas útiles a tener en cuenta.

I) A muchos de nosotros no nos gusta el lenguaje persona-primero: Una de las primeras cosas que muchos profesionales aprenden acerca de la discapacidad es que cuando se habla de discapacidad, siempre debe poner a la persona primero. Sin embargo, muchas personas en situación de discapacidad no están de acuerdo. Esto es especialmente cierto (aunque no universal) en la comunidad del Espectro Autista. Muchos de nosotros simplemente vemos nuestra condición como otra parte de lo que somos. Si alguien tiene que mirar más allá para vernos como personas, tenemos que preguntarnos si realmente ven quiénes somos. Los chilenos pueden ser personas sin ser “personas con ciudadanía chilena”. Entonces, ¿por qué debemos ser “personas con Espectro Autista”?

Por supuesto, si está hablando con una persona en particular, siempre es mejor preguntarle su preferencia. Algunos de nosotros realmente preferimos el lenguaje persona-primero. Por esa razón, a menudo se pueden alternar términos al escribir sobre el Espectro Autista. Otra frase que a veces puede funcionar como una opción respetuosa es “persona en el Espectro Autista”.

II) Estamos cansados ​​(y desconfiamos) de las campañas de sensibilización: Cada mes de aceptación del Espectro Autista, las organizaciones benéficas de la condición dirigidas por padres y profesionales piden a sus seguidores que difundan la conciencia iluminando edificios y monumentos en azul, vistiendo ropa azul y abrochando las solapas de las piezas del rompecabezas.

Esto no hace nada para abordar los problemas prácticos muy reales que enfrentamos. Estas campañas a menudo propagan el miedo y promueven estereotipos dañinos.

Autism Speaks, la organización responsable de la campaña “Light It Up Blue”, describe la generación actual de niños, adolescentes y adultos jóvenes en el Espectro Autista como una crisis de salud pública y una carga para las familias y los gobiernos. A lo largo de la larga historia de la cinta del rompecabezas, a menudo se ha asociado con la creencia de que a las personas en el Espectro Autista les faltan piezas, que se deben encontrar para que podamos recuperarnos. Con este contexto en mente, muchos de nosotros vemos stickers de la cinta de rompecabezas y luces azules en los puntos de referencia de nuestras ciudades como signos de odio, no de apoyo.

III) Nada sobre nosotros sin nosotros: No es raro ver historias de interés humano sobre el Espectro Autista donde padres, profesores, terapeutas e incluso auxiliares de aseo comparten sus ideas sobre una persona en el Espectro Autista y lo que la condición significa para ellos. ¡La única persona que no recibe una palabra es el sujeto del artículo!

No todas las personas en el Espectro Autista podrán responder a las preguntas de una entrevista. Sin embargo, a muchos que si pueden simplemente no les preguntan. Otros pueden hablar o escribir, pero tienen dificultades para responder preguntas en tiempo real. Para estas personas, las adaptaciones simples como proporcionar preguntas escritas de la entrevista con anticipación pueden marcar una gran diferencia.

Otro error común es suponer que ninguna persona en el Espectro Autista leerá un artículo sobre la condición. Los autores escriben “a diferencia de tú y yo” o “como tú y yo”, pero rara vez somos incluidos como parte del “nosotros” al que se refiere el autor. La verdad es que no hay ningún lugar donde pueda asumir con seguridad que ninguno de nosotros está presente. El Espectro Autista es una condición extremadamente variable, donde muchas combinaciones diferentes de rasgos pueden conducir al mismo diagnóstico. Cualquiera que sea tu audiencia, es probable que al menos algunos de nosotros ya estemos en ella.

IV) Queremos vivir bien, no volvernos normales: Muchas intervenciones del Espectro Autista se centran en hacer que las personas que viven la condición se parezcan más a las personas neurotípicas. Los objetivos comunes de las terapias incluyen aumentar el contacto visual y reducir los movimientos inusuales.

Estas no son prioridades típicamente seleccionadas por personas en el Espectro Autista. Las prioridades más comunes incluyen reducir el impacto de las desventajas asociadas con nuestra condición, como la ansiedad y la hipersensibilidad sensorial; habilidades de aprendizaje necesarias para tener éxito en la educación y encontrar empleo; y acceder a apoyo y adaptaciones para ayudar con la vida diaria.

Puede haber costos intolerables asociados con un enfoque en lograr una apariencia de normalidad. El contacto visual puede ser dolorosamente intenso e intrusivo, o puede ser imposible hacer contacto visual simultáneo con alguien y comprender sus palabras habladas. Permanecer quieto puede requerir una gran cantidad de atención, dejando poco para aprender. Agitar las manos puede ser una expresión de alegría o una forma de recuperar la sensación de dónde está el cuerpo en el espacio.

A aquellos de nosotros que nos hemos hecho parecer más normales o hemos logrado algunos de nuestros objetivos, a menudo se nos dice que hemos “superado” el Espectro Autista. Esto es engañoso. A menudo hemos tenido que enfrentar y superar prejuicios, o poner mucho más trabajo en aprender una habilidad que es más fácil para los demás. Podemos tener dificultades en áreas de nuestras vidas que los demás no ven. Esta puede ser una historia bastante buena por sí sola, sin necesidad de recurrir a clichés cansados ​​sobre la “superación” del Espectro Autista

V) Las etiquetas funcionales no son informativas y son dañinas: Cuando te faltan palabras, las frases rápidas como bajo y alto funcionamiento pueden ser tentadoras. Sin embargo, estas frases significan tantas cosas diferentes para diferentes personas que no son muy informativas. Alguien puede parecer de alto funcionamiento para una persona porque puede hablar en oraciones completas y de bajo funcionamiento para otra persona porque no está incluida en un colegio ordinario. Es posible que alguien más no pueda cocinar, conducir o navegar el transporte público de manera independiente, pero se graduó de la universidad con honores. ¿Dónde encajan?

Con demasiada frecuencia, la respuesta es que las etiquetas funcionales se usan para descartar a todos. Como dijo Laura Tisoncik, “la diferencia entre el autismo de alto funcionamiento y el de bajo funcionamiento es que alto funcionamiento significa que se ignoran sus déficits, y bajo funcionamiento significa que se ignoran tus ventajas“.

Una mejor opción es a menudo ser simplemente específico. Piensa en lo que quieres decir cuando quieras usar uno de esos términos abreviados. Si quiere decir que alguien no puede hablar, o necesita ayuda para administrar las finanzas, o se descompensa frecuentemente, puede ser mejor decir eso.

Fuente: Albretch, K. (2020). 5 Guidelines for Autism Acceptance Month and beyond. AssistiveWare. Recuperado de (https://www.assistiveware.com/blog/5-guidelines-for-autism-acceptance-month?fbclid=IwAR2kGMccEbw_emu4yWcEm7BVgrt7fGHfla2adfwCMqX1qvsTUOBKnwS9XTw). Traducido por Maximiliano Bravo.

Las Mejores Formas Para Reducir Las Ansiedades De Tu Hijo/a En El Espectro Autista Durante La Pandemia Del Coronavirus

El Coronavirus ha creado un impacto sin precedentes en muchas de nuestras actividades de la vida diaria, por ejemplo, asistir al colegio, ir al supermercado y casi cualquier actividad que requiera reuniones de grandes grupos de personas. Quizás, ninguno de estos cambios es más impactante que los temores y las ansiedades que han surgido entre todos nosotros, ya que no estamos seguros de lo que pueden traer los días por venir.

A medida que nuestros en el Espectro Autista comienzan un modelo de aprendizaje remoto, las ansiedades de cómo ha cambiado el mundo en las últimas semanas pueden comenzar a hacerse más evidentes. A su vez, nuestros hijos pueden reaccionar con muchas de las preocupaciones e inquietudes que han sido comunes entre todos nosotros.

En reconocimiento de esto, aquí hay algunas ideas para abordar estas preocupaciones:

I) Tu hijo/a está viendo la misma televisión/redes sociales que tú: Los medios informan muchas estadísticas alarmantes, efectos globales y otras crudas realidades del Coronavirus. Los niños más pequeños en el Espectro Autista no tienen un marco de referencia de tiempo, ubicación o circunstancia para la situación en cuestión. Dicho esto, mirar y escuchar estos recursos solo puede servir para aumentar el miedo.

II) Evita las redes sociales para toda la información: Las redes sociales en tiempos de crisis pueden generar mucha ira, miedo, rumores y desinformación. Trata de mantenerte actualizado con información de fuentes de noticias acreditadas.

III) “No sé” es una respuesta adecuada: En estos tiempos ambiguos, decirles a nuestros hijos en el Espectro Autista; “No sé” es una elección honesta y precisa. No tenemos muchas respuestas a las preguntas que nuestros hijos puedan tener sobre este momento histórico sin precedentes. Ser directo ayudará a continuar creando confianza en una circunstancia confusa y que cambia rápidamente.

IV) Este es un momento perfecto para reforzar las lecciones sobre higiene: Por supuesto, la higiene es fundamental en este momento. Sin embargo, enseñar estas habilidades también les enseñará a los niños en el Espectro Autista cierta sensación de “control” y poder hacer algo en lo que parece una situación incontrolable.

V) Mantén la rutina como sea posible: Tu hijo/a en el Espectro Autista considera la rutina como sinónimo de seguridad. Dicho esto, han surgido cambios importantes en la rutina. Mantener la hora de acostarse, las comidas, los horarios de aprendizaje y otras tradiciones dentro de su hogar ayudará a garantizar un cierto grado de normalidad. Las rutinas regulares de sueño y comida ayudan a mantenernos a todos en nuestro mejor momento y menos susceptibles a problemas de ansiedad y salud.

VI) Sé un ejemplo de calma: Tú eres el piloto del avión, y tu hijo/a depende de ti para recibir instrucciones y sentirse seguro/a. Si tú reflejas calma, tu hijo/a se sentirá calmado. Por el contrario, si muestras miedo, él/ella se asustará.

VII) Solamente dale a tus hijos la información que pueden manejar y necesitar: Como padres de niños en el Espectro Autista, nuestro objetivo es ser solidarios y compartir tanta información con nuestros hijos como la conocemos. Sin embargo, compartir solo lo que nuestros hijos solicitan y pueden comprender razonablemente les permite a nuestros hijos procesar lo que pueden manejar en ese momento. Cuando hacen otras preguntas más tarde, esas respuestas pueden responderse durante ese período de tiempo.

VIII) Para cuidar bien a tus hijos, debes cuidarte bien: Si no está al 100%, no puede estar al 100% para nadie en tu vida. Primero cuídate mental y físicamente para que puedas dar lo mejor de ti a quienes más te necesitan.

IX) Las emociones están muy tensas durante este momento: Las emociones se están agotando con un nivel de miedo y ansiedad incomparables con respecto al Coronavirus. Dicho esto, ten cuidado de reconocer que muchas veces la ira puede surgir rápidamente de este grado de miedo y ansiedad. Esto puede aparecer de varias maneras hacia personas y situaciones. Tómate tu tiempo para reconocer lo que puede parecer una ira fuera de lugar podrían ser estos sentimientos que yacen debajo de la superficie. Sé paciente contigo mismo y con los demás (especialmente ahora).

X) Encuentra tiempo a solas para ti y tu hijo/a si es posible: En un mundo con tantas distracciones a corto plazo, los niños en el Espectro Autista se aburren rápidamente. Con estar en casa por largos períodos de tiempo ahora, puede haber una tendencia a tratar de evitar que nuestros hijos se aburran. Hacer que sus hijos determinen la disciplina de encontrar sus propias actividades para disminuir su aburrimiento puede ser una muy buena lección de vida.

Fuente: Novick, B. (2020). Top Ways to Reduce an Autistic Child’s Anxieties During the Coronavirus Pandemic. Autism Parents Magazine. Recuperado de (https://www.autismparentingmagazine.com/autism-child-anxieties-on-coronavirus-pandemic/?utm_campaign=content_marketing_promotion&utm_medium=post&utm_source=facebook). Traducido por Maximiliano Bravo

¿Cómo Leer Noticias Como Un Científico Durante La Sobrecarga De Información Del Coronavirus?

Cuando las noticias falsas, los informes erróneos y los hechos alternativos están en todas partes, leer las noticias puede ser un desafío. No solo hay mucha información errónea sobre la pandemia de coronavirus, el cambio climático y otros temas científicos que flotan en las redes sociales, sino que también debe leer historias científicas, incluso publicaciones conocidas, con precaución.

Frecuentemente vemos titulares que sugieren que las vacunas contra el coronavirus son inminentes, mientras que los científicos intentan desesperadamente controlar las expectativas de que es más probable que las vacunas tarden más de un año en ser adecuadas para su uso. Entonces, ¿cómo abordamos las noticias científicas como un científico, para ver más allá de lo sensacional y encontrar los hechos?

En un estudio realizado por los doctores Doug Specht y Julio Gimenez, se analizaron 520 artículos académicos y los artículos de los medios que informaron sus hallazgos. También se rastreó cómo la presentación del conocimiento científico a medida que avanza desde los investigadores al público en general a través de los medios de comunicación.

Ellos descubrieron que el conocimiento científico a veces se reproduce pero a menudo se reinterpreta y su significado se pierde con frecuencia en la traducción. Con base en este estudio, creemos que hay algunas cosas clave que los lectores de las noticias pueden hacer para detectar cuando la ciencia se informa de manera engañosa o inexacta, y llegar a lo que la evidencia realmente muestra.

La transformación de contenido puede ocurrir de varias maneras. El enfoque principal de un estudio a menudo cambia de una manera que hace suposiciones sobre cómo los resultados podrían afectar a las personas, incluso en los casos en que este no era el objetivo de la investigación. Por ejemplo, la investigación en ratas a menudo se considera que tiene implicaciones en humanos.

El lenguaje altamente técnico se puede cambiar no solo por frases más comunes sino también por descripciones más sugerentes o sensacionalistas. Los cuadros y gráficos se reemplazan con imágenes que hacen que los artículos aparezcan más relacionados con la experimentación o las aplicaciones en humanos, incluso cuando este no sea el caso.

Un ejemplo observado en detalle durante el estudio fue un informe en el sitio web de Mail Online de 2016 que decía que los implantes cerebrales pronto podrían ayudarnos a desarrollar la “visión nocturna de superhéroes”. El informe indicó que “los científicos han utilizado implantes cerebrales para dar a las ratas un” sexto sentido “que les permite detectar y reaccionar a la fuente de luz normalmente invisible”. Agregó que haría “posible que el cerebro adulto se adapte a las nuevas formas de entrada y abre la posibilidad de permitir a los humanos obtener una variedad de sentidos sobrehumanos”.

Una revelación emocionante de hecho. Pero si este fue un desarrollo tan innovador e impactante, ¿por qué tan pocos otros editores de noticias lo cubrieron?

La investigación en la que se basó la historia había sido publicada originalmente en el Journal of Neuroscience por un equipo de científicos del Centro Médico de la Universidad de Duke en los Estados Unidos. Su trabajo exploró la facilidad con la que podría cambiar el procesamiento sensorial de las ratas adultas al implantarlas con un dispositivo cerebral para enseñarles a identificar la ubicación de las fuentes de luz infrarroja. Sorprendentemente, las ratas implantadas aprendieron a hacerlo en menos de cuatro días.

Los científicos que realizaron la investigación sugirieron que sus hallazgos podrían tener implicaciones importantes para la neurociencia básica y la medicina de rehabilitación. Pero el artículo de Mail Online llevó esto a otro nivel e interpretó esto como la posibilidad de dar a las personas una serie de sentidos sobrehumanos.

El experimento se había informado previamente en New Scientist, que parecía ser la principal fuente de información para el informe publicado en Mail Online. El artículo del New Scientist se centró en las ratas, pero dijo que la investigación allanó el camino para el aumento del cerebro humano. El artículo utiliza imágenes que representan el control mental humano. Entonces el Correo en línea fue menos importante para informar la investigación como un movimiento para dar a las personas poderes sobrehumanos.

Todo esto deja a los lectores comunes tratar de averiguar qué es correcto y qué no. Esto requiere que lean como un científico, pero sin la misma capacitación.

Pasos Para Leer Como Un Científico

Entonces, ¿cómo leemos de esta manera? Basándose en su investigación, Specht y Gimenez reunieron 6 pasos para ayudar a las personas a leer información científica de manera crítica:

I) Lo primero que debes hacer es ser consciente de cómo la información importante de la fuente original puede reinterpretarse, modificarse e incluso ignorarse totalmente, según lo que un periodista entienda o elija presentar.

II) En particular, debes tener cuidado con las afirmaciones grandilocuentes o sorprendentes que pueden ser exageradas (como dar a las personas un “sexto sentido”). Tales afirmaciones extraordinarias requieren evidencia extraordinaria.

III) Comprueba cuán precisos e inequívocos son los detalles presentados en el artículo sobre la investigación. Decir que un experimento ha demostrado un hecho particular es mucho más fuerte que decir que sugiere que algo podría suceder en el futuro.

IV) Busca una referencia o un enlace a la fuente original en el informe que estás leyendo, como los que se proporcionan en este texto. Si hay una, es más probable que el periodista haya leído la investigación original y entienda lo que dice y lo que no dice.

V) Intenta verificar si los argumentos en el artículo provienen de los científicos que llevaron a cabo la investigación o del periodista. Esto puede significar buscar citas o compararlas con el trabajo de investigación original, si puede hacerlo.

VI) Examina para ver si otros lugares informan las mismas historias. Si solo un medio de noticias está cubriendo un “avance sorprendente”, podría ser hora de aplicar un poco más de escepticismo.

El desarrollo de estas habilidades podría ayudarte a discernir en qué fuentes debe confiar y en qué fuentes no debes confiar, y cómo detectar cuando incluso los puntos de venta autorizados suelen exagerar o malinterpretar las cosas.

Fuente: Specht, D. & Gimenez, J. (2020). How to read news like a scientist during coronavirus information overload. The Print. Recuperado de (https://theprint.in/features/how-to-read-news-like-a-scientist-during-coronavirus-information-overload/385131/). Traducidoo por Maximiliano Bravo.

¿Cómo Consolar A Alguien Que Está Triste O Llorando? (+ Cómo NO Hacerlo)

¿Alguna vez has querido consolar a una persona triste y te encuentras sin saber qué decir?

Es una sensación incómoda querer comunicarte para consolar a alguien pero no saber cuáles son las palabras correctas y cómo comunicarse de manera útil.

Después de todo, no deseas empeorar la situación diciendo algo incorrecto. ¿Cierto?

La buena noticia es que realmente no hay demasiadas cosas incorrectas que puedes decir cuando tratas de consolar a una persona triste.

Las personas generalmente pueden identificar cuando alguien intenta ser amable o empático con ellos, independientemente de las palabras que están usando para comunicarse.

Con toda probabilidad, probablemente hayan tenido una experiencia incómoda en su propio deseo de ayudar a alguien que estaba pasando por algo difícil.

Lo que dices es menos importante que estar presente para la persona.

Tu presencia y voluntad de estar con ellos en su tristeza comunica mucho más de lo que las palabras realmente pueden.

Pero eso no significa que debas entrar en esa situación sin pensar bien tus palabras.

Hay algunas frases simples que puedes usar cuando tratas de consolar a alguien y hacer que se sienta mejor.

I) “Veo que estás molesto. ¿Quieres hablar acerca de ello?“: La parte más difícil para muchas personas es comenzar la conversación. Esta es una manera simple.

Puedes comenzar la conversación simplemente preguntando si la persona quiere hablar sobre su problema.

Puede que no, ¡y eso está bien! Es posible que necesiten tiempo para resolver su problema ellos mismos.

Es posible que tampoco estén en el espacio mental adecuado para ser abiertos y vulnerables sobre lo que pueda estar causando angustia.

Esta también es una excelente manera de abrir una conversación si quieres acercarte a un extraño o alguien que no conoces bien y que parece estar angustiado.

Solo incluye una introducción:

Hola. Soy (X). Puedo ver que estás molesto/a. ¿Quieres hablar acerca de ello?

No insistas en que la persona se abra o hable si no quiere. Simplemente hazle saber que tú está presente y allí para ellos si cambian de opinión.

II) “Estoy aquí para ti si me necesitas“: La tristeza puede ser solitaria y aislante. Es fácil sentir que otras personas no puedan entender el dolor que podríamos estar experimentando, incluso si sabemos que la otra persona ha experimentado un dolor similar.

Puedes sentir que estás demostrando que estás listo y dispuesto a estar allí para tu ser querido, pero decirlo en voz alta es una confirmación sólida de que comprendes que está pasando por tiempos difíciles y que desea estar allí para ellos. a través de su dolor.

Y luego sigue esa declaración al estar realmente allí.

Las personas tienden a olvidar que el dolor y la tristeza no terminan en el momento en que una persona deja de llorar.

Estar allí para tu ser querido puede implicar consultarlos días después para asegurarse de que todavía reciban el tipo de apoyo que necesitan para superar su dolor.

III) “¿Cómo te sientes?“: Esta es una pregunta esencial porque la tristeza y otros sentimientos negativos pueden no ser las únicas emociones presentes.

Al preguntar cómo se siente la persona, le permite expresar sus otros sentimientos que luego puedes validar y apoyar.

Por ejemplo, digamos que la mamá de tu mejor amigo/a tenía una enfermedad terminal.

Han habido cuidadores durante los últimos años, llevándolos a las consultas médicas, viéndolos pasar por los aspectos más feos de una enfermedad crónica que eventualmente les quitaría la vida.

La mamá falleció, y te encuentras tratando de apoyar a tu mejor amigo/a.

Es probable que tu mejor amigo/a esté triste, pero también puede tener otros sentimientos sobre la situación.

Puede que ni siquiera estén tan tristes, porque ya han lamentado la pérdida de su mamá mientras ella todavía estaba viva.

Una persona en esa situación puede sentir alivio de que su mamá ya no esté sufriendo debido a su enfermedad.

Ese alivio también es un sentimiento válido, pero uno que puede pasarse por alto mientras todos los demás están lidiando con la pérdida inmediata.

Pueden sentirse culpables por sentir alivio por la muerte de su mamá, porque ¿qué tipo de persona sentiría alivio por la muerte de su mamá?

La respuesta es bastantes personas porque el dolor no suele ser simple. No sería inusual que alguien sienta alivio de que su madre ya no esté sufriendo.

Por lo tanto, no asuma que sabe exactamente lo que siente alguien. Pregúntales, y cualquiera que sea su respuesta, no los juzgues por eso.

IV) Escucha activamente: La parte más importante de proporcionar consuelo a otra persona es tu capacidad de escuchar activamente lo que tienen que decir.

Independientemente de las frases que uses, ya sean las que hemos mencionado aquí o tu estrategia personal, no son tan importantes como tu capacidad de escuchar.

La escucha activa es una habilidad en la que demuestras que la persona que estás escuchando es válida, importante y que vale la pena escucharla.

Estas son afirmaciones que a veces deben hacerse cuando una persona no está en un espacio mental positivo.

La mejor manera de escuchar activamente es eliminar otras distracciones que puedan hacer que la persona piense que no estás prestando atención.

Apaga la televisión, pausa la película, ignora tu teléfono celular mientras hablas con la persona.

Siempre puedes volver a estas cosas más tarde. Apoya con tu presencia a tus seres queridos en sus momentos más difíciles.

Puedes demostrar aún más la escucha activa al confirmar lo que la otra persona dijo en sus propias palabras.

Esto también es útil para la claridad si la persona está teniendo dificultades para comunicar lo que sea que la esté molestando.

Los episodios de silencio son normales mientras la persona está llorando o pensando.

Está bien mirar a tu alrededor en momentos tranquilos. Ofrece a la otra persona un momento privado en lugar de mirarse torpemente.

V) Comprenda que no necesitas tener todas las respuestas: Al tratar de consolar a alguien, puede sentir una presión interna para tratar de resolver su tristeza.

Después de todo, no querrás ver a alguien sufriendo más de lo necesario.

Sin embargo, muchos de los dolores de la vida son demasiado grandes para resolverlos en una sola conversación. Algunos problemas simplemente no tienen una respuesta fácil.

A veces, una persona puede necesitar ir a terapia o simplemente necesita más tiempo para resolver lo que le preocupa.

Eso no debería impedir que trates de consolar a alguien que parece estar angustiado. Solo entienda que pueden hacer preguntas retóricas que saben que no tienen respuestas mientras hablan con usted.

Simplemente están expresando su frustración y dolor en voz alta para comunicarse con usted y procesarlo mejor. Déjalos y no cedas ante la presión de responder.

Puedes decir algo como: “No tengo una buena respuesta para eso, pero sí escucho lo que estás diciendo”.

VI) No intentes minimizar una situación negativa ni forzarla a ser positiva: Una estrategia común que las personas intentan emplear es tratar de encontrar el lado positivo en las nubes grises de una mala situación.

Rara vez es una buena idea.

El problema es que no todas las situaciones tienen un lado positivo. Puede ser insultante o degradante que su dolor disminuya de esa manera.

Según el ejemplo anterior, la mamá de tu mejor amigo/a que murió por una enfermedad crónica es simplemente algo negativo. Deja que sea negativo.

Puede ser tentador decir cosas como “al menos no estás sufriendo ahora”. o “Estoy seguro/a de que está en un lugar mejor”.

Pero estos no son mensajes reconfortantes. Son mensajes que minimizan y tratan de cambiar una carga emocional masiva de una manera que no va a ayudar a ese amigo.

Mucho mejor decir algo como: “Lamento lo de tu mamá. Sé que no hay palabras que puedan hacerte sentir mejor. Solo sé que estoy aquí contigo tanto como puedo”.

Y simplemente deje que la persona sienta lo que sea que necesite sentir en lugar de tratar de ofrecer una solución superficial para el dolor.

VII) No te sorprendas de las reacciones emocionales inesperadas: Al tratar de consolar a otra persona, comprenda que sus emociones pueden no ser lo que tú esperas que sean.

Incluso si dice todas las cosas mejores y correctas para tratar de consolar a otra persona, es posible que respondan con enojo o brevedad.

Pueden encontrar insensible este tipo de declaraciones, o puede provocar accidentalmente algo doloroso para ellos que provoque una reacción impredecible.

No tomes estas cosas personalmente. No te dejes frustrar o enojar con la persona. Solo sé tranquilo y deja que la situación continúe sobre cómo debe continuar.

La paciencia lo llevará a través de la situación y le dará a la persona el espacio que necesita para procesar sus emociones.

Recuerda: Tu presencia es más importante que cualquier combinación excepcional de palabras.

Verifica con la persona en el futuro si puedes. Les hará saber que han sido escuchados y que alguien estará dispuesto a ayudarlos en sus momento más difíciles.

Fuente: Nollan, J. (2020). How To Comfort Someone Who Is Sad Or Crying (+ How NOT To). A Conscious Rethink. Recuperado de (https://www.aconsciousrethink.com/12700/how-to-comfort-someone/). Traducido por Maximiliano.

Hacer Ajustes Para El Espectro Autista Puede Ser Tan Fácil Como La Honestidad

Muchas personas en el Espectro Autista ya están haciendo muchos ajustes para adaptarse al resto de la sociedad. Para evitar que se sientan incómodos. Para evitar que los vean. Para mantenerlos a todos a salvo de la sombra de la “diferencia”.

¿Por qué somos nosotros los que hacemos ajustes?

Porque la mayoría define la normalidad. Esa es la única razón.

No es lo suficientemente bueno, ¿verdad? No es una posición defendible.

Es esencialmente el argumento del jefe en el trabajo que no quiere automatizar sus sistemas, porque “siempre lo hemos hecho de esta manera”.

Pero la automatización de sistemas aumenta la productividad. Cuanto menos tiempo y energía tengo para dedicarme a fingir ser como tú, más tiempo y energía tengo para ser un miembro productivo de la sociedad. Solo tengo mucha capacidad mental para trabajar. Es finito. Y he pasado años desperdiciando en “ser normal”, en lugar de cosas útiles.

La interacción social tiene mucho sentido para quienes la disfrutan. Es lógico hacerlo. Es útil, es conectivo, es inclusivo.

La interacción social para alguien que no lo quiere, solo quiere continuar con su trabajo, es ilógico.

Necesitamos dejar de hacer las cosas solo porque así es como siempre se han hecho. Necesitamos encontrarnos en algún lugar en el medio.

Dejen de esperar que podamos proyectar un lenguaje corporal inconsciente que solamente podemos producir conscientemente. No significa que seamos distante. No significa que no nos importe. Significa que están leyendo un subtexto que no existe. Están creando un delito que no tenía la intención, porque nos están juzgando por sus reglas.

No vamos a dejar de interactuar con ustedes. Pero no nos gusta aparentar ante ustedes. No disfrutamos tratando de traducir si realmente quisieron decir lo que acaban de decir. No disfruto el trabajo.

Así que sigan hablando con nosotros. Pero intentemos hacerlo honestamente. Digan lo que quieren decir. ¡Es refrescante! Háganlo. Sean más directos. ¿Quieren algo de nosotros? No lo insinúen, dilo. Indiquen explícitamente que quieren nuestra ayuda. De lo contrario, ambos resultaremos dañados.

Si parecemos distantes, díganlo. Nos reiremos y romperá la tensión. Por lo general, somos más distante cuando estamos más nerviosos. Nos concentraremos demasiado en lo que dices y cómo, y nos olvidaremos de hacer nuestro propio lenguaje corporal y expresiones faciales. Pensarán que somos raros. Nos preocupará haber dicho algo que les haya molestado.

Esperen menos de nosotros y obtendrán más de nosotros. Más en todos los sentidos de la palabra.

Fuente: (2016). Making adjustments for autism can be as easy as honesty. Autism And Expectations. Recuperado de (https://autistrhi.com/2016/04/27/why-you-should-be-making-adjustments-for-autistic-people/). Traducido por Maximiliano Bravo.

10 Buenos Límites Para Tener Como Defensor/a Del Espectro Autista

A las personas en el Espectro Autista se les enseña que debemos complacer a los demás. Nos camuflamos, los adulamos, y tenemos que lidiar con las consecuencias de todo ese trauma que nos entrena para aislarnos.

Todo eso hace que sea difícil navegar por este mundo. Pero muchas de las personas en el Espectro Autista también poseen una vocación de salvar a sus compañeros de la desesperación colectiva. Somos defensores, maestros y líderes.

Entonces, ¿cómo lidiamos con la ira y el odio que inevitablemente encontraremos al tratar de protegernos a nosotros mismos y a nuestra comunidad?

Los Límites Son Autocuidado

Establecer buenos límites para ti y para los demás te ayudará mucho en tu labor de defender a las personas en el Espectro Autista sin fatigarte. Es una práctica y un proceso, pero aquí hay diez consejos para ayudarlo a comenzar:

I) No tienes que hacer felices a todos: Si eres un/a defensor/a, ni siquiera debería ser tu plan. Es doloroso cuestionar tu visión del mundo, y la ira es una emoción fácil, por lo que generalmente es la primera en aparecer.

II) Deja que otras personas tengan sus emociones: Sabemos lo intenso que se siente el sufrimiento y que puede hacer que las personas reaccionen de forma explosiva. Permíteles tener su proceso y establecer límites con su empatía. Sus emociones son suyas para manejar.

III) Tus emociones son válidas: Tienes dolor y siempre habrá cosas que te harán daño. La discriminación es real, sistémica y dura. La verdad es que no eres lo malo de esta situación. Cuanto más lo aceptes, más fácil será para ti estar conectado contigo mismo.

IV) Interactúa con las personas a tu manera: No es necesario que permanezcas en silencio, ni tienes que discutir con alguien hasta que se te sientas mal. Tu tiempo, energía y trabajo emocional tienen valor. 

V) No responder no es un rechazo: La reflexión es una herramienta muy poderosa, así que busca formas de crearle espacio. El silencio estratégico es una excelente manera de alentar la consideración y mantener los límites del cuidado personal.

VI) No tienes que estar de acuerdo: La disidencia ayuda al progreso. Deje que las personas no estén de acuerdo contigo y siéntete libre de estar en desacuerdo con ellas. Practica sentirte cómodo con la incomodidad y deja que la reflexión te ayude a crecer. Estarás mejor preparado para responder en el futuro.

VII) Las personas y sus opiniones no son escasas: Hay miles de millones de ellos, e incluso si a la mayoría de ellos no les gustas ni tu mensaje, siempre habrán más. Déjalos venir, quédate el mayor tiempo posible y luego vete si es necesario. Es natural.

*La escasez es un término utilizado en marketing para crear un sentido de valor en un producto. Tu tiempo y energía tienen más valor que las opiniones de los demás.

VIII) Planta semillas: Haz preguntas para que las personas puedan pensar en lo que están diciendo. Fomenta la discusión en los espacios que ocupas, pero no esperes la conversión. El cambio real requiere tiempo y procesamiento. Puede que nunca veas qué florece de tus esfuerzos, pero siempre estará ahí afuera.

IX) Está bien si has sido cancelado/a: Tu reputación no es tan frágil como las personas podrían hacer parecer. Es un mito que tenemos que ser perfectos. Aprende de tus errores y sigue trabajando. Llegará más lejos en sus objetivos que las personas que te cancelan en los comentarios en lugar de trabajar en ellos mismos.

X) No asumas lo peor de las personas: Es difícil cambiar, y muchos de nosotros hemos estado rodeados de crueldad e ignorancia toda nuestra vida. Desempacar todo eso es complicado. No tenemos que convertir a todos a nuestra forma de pensar, solo tenemos que seguir publicando nuestra información. Algunas personas querrán detener tu mensaje, pero no importa. Muévete alrededor de ellos y deja que se pongan al día si pueden. Tú y yo tenemos trabajo que hacer.

Queridos Corazones Escépticos

Algunos de estos puntos pueden ser difíciles de conectar o creer. Esta bien. Tienes tu proceso, y tengo fe en tu habilidad para descubrir lo que funcionará mejor para ti.

Fuente: Ladysnessa. (2020). 10 Good Boundaries to Have as an Autistic Advocate so Haters Don’t Burn You Out. The Aspergian. Recuperado de (https://theaspergian.com/2020/02/07/10-good-boundaries-to-have-as-an-autistic-advocate-so-haters-dont-burn-you-out/?fbclid=IwAR0JVwhQVEQdEfHgsUdE5rIaibkQfN3mYa6FpEAZjk-_Ie8vmnJvGP76j5c). Traducido por Maximiliano Bravo.

Compartir Tu Diagnóstico Con Tu Familia Y Amigos

Consejos para explicar el Espectro Autista a familiares y amigos cercanos, para ayudarlos a convertirse en aliados efectivos.

Si tu hijo/a recién ha sido diagnosticado/a en el Espectro Autista, una cosa que puede ser difícil es decírselo a tus padres y familiares.

El Espectro Autista es algo de lo que cada vez más personas son conscientes, pero todavía hay mucha información errónea. Es posible que los miembros de tu familia no sepan lo que significa o que tengan una comprensión limitada o sesgada de cómo se ve. Es posible que tengan un estereotipo de qué es el Espectro Autista que no se adapta a tu hijo/a.

También pueden tener una necesidad comprensible, si está equivocada, de resistirse al diagnóstico. No es inusual que tus familiares te digan que está exagerando, o que es un error diagnosticar a todos los que son un poco diferentes.

Pero si has pasado por el proceso de evaluar a tu hijo/a , es porque claramente no se está desarrollando de manera típica o, si es mayor, tiene dificultades y problemas de alguna manera importante. Los problemas que está teniendo pueden no ser visibles para todos en tu familia. Pero necesitas a tu círculo mas cercano como tus aliados para ayudar a tu hijo/a. Por lo tanto, conseguir que formen parte de su equipo vale la pena.

Es una conversación que puede ser difícil o emocional, así que aquí hay algunos consejos:

I) Centrarse En Los Comportamientos: Usar comportamientos que podrían haber notado es una forma de comenzar a explicar qué es el Espectro Autista y por qué tu hijo/a fue diagnosticado/a.

Por ejemplo, si tu hijo/a no hace contacto visual y tiene dificultades para interactuar con los otros niños, puedes explicarles que no es que sea tímido/a o grosero/a, esos son síntomas de su condición. Del mismo modo, si se descompensa cuando visita a la familia, puede ser porque le cuesta mucho manejar los cambios en la rutina, otra cosa común para los niños en el Espectro Autista.

Si entienden que es algo diferente sobre su hijo, y no es intencional, entonces eso puede ser un trampolín para una discusión más amplia sobre lo que es el Espectro Autista.

II) Explicar Los Conceptos Básicos Del Espectro Autista: Hazles saber que los comportamientos asociados con el Espectro Autista se dividen en dos grupos.

  • Dificultad con las habilidades sociales: por ejemplo, los niños en el Espectro Autista pueden no responder a las bromas sociales o entender cómo comportarse en diferentes situaciones sociales. Pueden tener problemas con el habla y con la comunicación no verbal, como las expresiones faciales y el contacto visual.
  • Comportamientos e intereses restringidos o repetitivos: algunos ejemplos de esto dependen de rutinas y rituales, como comer las mismas cosas o querer mantener el mismo horario o tomar una ruta similar. Los niños en el Espectro Autista también pueden tener intereses intensos, como querer hablar solo sobre trenes o una de sus películas favoritas.

III) Pueden Preguntar Acerca De Las Causas Del Espectro Autista: Estas son las principales cosas que desea cubrir:

  • El Espectro Autista es una condición de por vida.
  • Sabemos que comienza en el útero.
  • Sabemos que no es producido por vacunas.
  • No es causado por una mala crianza.

IV) Es Posible Que Tu Hijo/a No Se Ajuste A Su Imagen Del Espectro Autista: Explique que el Espectro Autista es, tal como indica su nombre, un espectro de comportamientos y que cada persona que vive la condición es diferente en términos de inicio, gravedad y tipos de síntomas. Por ejemplo, algunos son hablantes y otros no.

A menudo decimos que los niños en el Espectro Autista son como los copos de nieve, no hay dos iguales. El hecho de que un/a niño/a que vive la condición se vea y suene de una manera no significa que otro/a niño/a sea igual a él/ella.

V) Explica Cómo El Diagnóstico Ayudará A Tu Hijo/a: Las personas a menudo se preocupan de que tener un diagnóstico “etiquetará” negativamente a un/a niño/a, haciendo que los demás piense que es raro/a y perjudicando sus oportunidades y su autoestima. De hecho, lo contrario suele ser cierto. Puede ser un alivio saber que las dificultades (y las fortalezas) de un/a niño/a tienen un nombre y en realidad son bastante bien entendidas y no tan inusuales.

Tener un diagnóstico también significa que su familia es elegible para terapias y servicios, que pueden ser transformadores.

VI) Anticipar Situaciones Difíciles: Los miembros de la familia pueden tener diferentes reacciones al escuchar sobre el diagnóstico de un/a niño/a. A veces es un alivio porque hay una explicación para las cosas que son desafiantes. Los familiares también pueden sentirse tristes o abrumados. Es normal experimentar una variedad de emociones. También pueden rechazar el diagnóstico, lo que puede hacer que te sientas muy herido y aislado.

Inicialmente, recibir un diagnóstico es un gran evento. A veces escuchar un diagnóstico desafía las percepciones de los padres sobre lo que imaginaban que sería la paternidad. Esto también es cierto para los abuelos. A veces los parientes necesitan tomarse un tiempo extra para armar las piezas. Frustración, confusión o enojo: no son infrecuentes. A veces necesitamos tiempo para procesarlo.

Permita que los miembros de tu familia expresen sus sentimientos, pero también dígales que estás trabajando con un equipo de proveedores para hacer lo mejor para tu hijo/a. También puede decir que son importantes para ti y tu hijo/a, por lo que espera que lo apoyen.

VII) Usa A Tu Médico Si Es Necesario: Si las reacciones de los miembros de la familia no parecen mejorar, es recomendable pensar por qué podrían ser resistentes. Tres razones comunes son:

  • No entienden el Espectro Autista, por lo que lo hacen a un lado.
  • Piensan que saben qué es el Espectro Autista y no están de acuerdo con que sea el diagnóstico correcto.
  • No saben cómo manejarlo y es abrumador para ellos considerarlo.

El médico puede asumir un rol coordinador de un proceso de inducción sobre el Espectro Autista. Esto puede resultar útil para todos los miembros de la familia sin importar qué, y si ellos tienen ideas erróneas realmente grandes sobre el diagnóstico o se siente impotente, esta es una oportunidad para educarlos.

VIII) Pide Ayuda (Y Se Específico/a): En realidad, esto puede ser un alivio para ti y las personas a las que les has preguntado porque está en nuestra naturaleza querer ayudar a nuestros familiares y amigos, pero a veces las personas no lo hacen porque no están seguras de cómo o tienen miedo de sobrepasarse de los límites. Entonces, si quieres ayuda, dilo.

IX) Habla Con Otros Padres: Los padres que dan sentido a un nuevo diagnóstico a veces pueden sentirse solos y agobiados. Una de las cosas más importantes, además de recibir un buen tratamiento, es compartir con otros padres que viven situaciones semejantes a la tuya. Estar en compañía de otros padres puede hacerte sentir fuerte en lugar de estar solo y aislado. Es importante tener personas que lo entiendan. “Pueden decir: ‘Alguien también me dijo eso, y es muy frustrante porque no es así’. “

Fuente: Ehmke, R. (s.f.). Sharing an Autism Diagnosis With Family and Friends. Recuperado de (https://childmind.org/article/sharing-an-autism-diagnosis-with-family-and-friends/) Traducido por Maximiliano Bravo.