Las Mejores Razas de Perros para Niños con Espectro Autista

Hay un vínculo especial que ocurre entre un niño y un perro. Muchas razas son un excelente complemento para su familia, especialmente cuando tienes hijos pequeños y estás buscando un protector y compañero de juegos para tu hijo/a. Pero, ¿qué pasa si tu hijo/a tiene necesidades especiales?

Perros y niños con Espectro Autista

Los niños con Espectro Autista a menudo tienen dificultades para expresar sus emociones y pueden tener fobias sociales, ansiedad por separación y ansiedad de leve a grave. Ahí es donde un perro amigo, leal y paciente puede ayudar a tu hijo/a a superar estas tendencias y ayudar a calmar a tu hijo.

Un estudio encontró que el 67% de las familias con niños diagnosticados con Espectro Autista tenían perros, y el 94% de los padres informaron que su hijo/a con Espectro Autista había formado un vínculo especial con el perro. Sigue leyendo para ver qué razas de perros podrían ser las adecuadas para tu familia.

I) Golden Retriever: Ninguna lista de perros para familias, específicamente para niños con Espectro Autista, estaría completa sin el Golden Retriever. Los Goldens son gentiles, pacientes, amorosos, leales y excepcionalmente fáciles de entrenar. Esta raza tiene un temperamento tranquilo y una inteligencia decente, por lo que a menudo se entrenan como perros de servicio o terapia.

En pocas palabras, si está buscando un amigo para siempre que pueda ayudar a tu hijo/a con Espectro Autista, no hay nada mejor que el Golden Retriever.

II) San Bernardo: El San Bernardo es extremadamente gentil para su tamaño. A pesar de que puede ser un poco obstinado, también es paciente, dulce y amable con los niños, lo que lo convierte en una buena opción para las familias con niños con Espectro Autista.

III) Terranova: A menudo llamado el “gentil gigante”, un Terranova puede ser una gran opción para los niños con Espectro Autista. Increíblemente amigable y fácil de entrenar, este cachorro tiene un alto nivel de inteligencia pero no es excesivamente hiperactivo, lo que podría estresar a su hijo en lugar de calmarlo. Es una de las principales razas de perros para familias y es un guardián y protector natural.

IV) Labradoodle: Criado como un cruce entre un Labrador y un caniche, el Labradoodle es una opción popular para las familias que tienen un/a hijo/a con Espectro Autista. Labradoodles vienen en todos los tamaños y colores y rara vez son una división 50-50 de ambas razas, pero podrían favorecer a uno u otro. De cualquier forma, son excelentes perros de familia y fáciles de entrenar debido a sus altos niveles de inteligencia. También son perros de terapia populares, gracias a estas características favorables.

V) Labrador Retriever: Al igual que los Golden Retrievers, los labradores son excelentes mascotas familiares gracias a su inteligencia y su alto grado de capacitación. Pacientes y cariñosos, los Labradores son cachorros dulces y gentiles que se llevan bien con personas, perros y otras mascotas también. También son una opción popular para los perros de terapia debido a lo fácil que son para entrenar, y lo amables que son para todos los que conocen.

VI) Poodle: Para las familias de niños con Espectro Autista que también sufren de alergias, los caniches son una gran opción. Obediente, inteligente y lleno de entusiasmo, poodles podría no ser la primera raza que imaginas cuando piensas en un perro de terapia. Pero su capacidad de aprendizaje y su afán por complacerlos los hacen aptos para la tarea. Además, debido a que generalmente no se eliminan, son ideales para las familias con alergias que no quieren sacrificar todos los beneficios de ser dueño de un perro.

VII) Pastor Alemán: Al igual que con las otras razas de la lista, la inteligencia y la capacidad de entrenamiento son los principales rasgos que hacen que el pastor alemán sea la mejor opción para los niños con Espectro Autista. El instinto de protección natural de esta raza lo convierte en una gran elección para familias. Y debido a que es a la vez amable y leal, también hace un gran servicio o perro de terapia. Con el entrenamiento adecuado, el noble pastor alemán sería un complemento perfecto para su familia.

VIII) Collie: ¿Recuerdas a Lassie? Esta raza leal es un perro de familia por excelencia, y su afán de agradar y su inteligencia innata lo hacen fácil de entrenar. Suave, moderado y bueno con los niños, el Collie también es sensible a las emociones humanas, lo cual es un rasgo importante cuando se habla de niños en el espectro.

IX) Samoyedo: Amistoso tanto con la familia como con los extraños, el samoyedo es una de esas razas que siempre se ve como si estuviera sonriendo. Este perro inteligente es fácil de entrenar y con ganas de agradar, por lo que es un gran compañero para toda la familia, incluidos los niños con Espectro Autista. Puede ser bastante enérgico, por lo que el ejercicio diario y el adiestramiento son obligatorios.

X) Perro de Montaña de los Pirineos: No encontrarás un perro más devoto que el Perro de Montaña de los Pirineos. Originalmente utilizado para proteger al ganado, esta raza tiene un temperamento suave y una fuerte devoción por su familia. Un Perro de Montaña de los Pirineos es gentil con los niños, por lo que es una combinación ideal para los niños diagnosticados con Espectro Autista.

XI) Boyero de Berna: Leal, sensible, devoto y amable: el Boyero de Berna tiene todas las cualidades que deberías buscar cuando estás buscando una raza para un niño diagnosticado con Espectro Autista. Lo suficientemente inteligente como para entrenar fácilmente, esta raza tranquila se convertirá instantáneamente en una parte integral de la familia.

XII) Beagle: No todas las razas de perros para niños con Espectro Autista son grandes. De hecho, los Beagles son una gran opción, gracias a su amabilidad hacia su familia y extraños por igual. Este alegre cachorro se convertirá rápidamente en el nuevo mejor amigo de su hijo. Y su estatura más pequeña y su rostro amable lo hacen más apto para los niños que no se sienten tan cómodos con los perros. Una advertencia: los Beagles requieren un entrenamiento adecuado porque a menudo quieren despegar siguiendo sus narices. Así que asegúrese de poner el esfuerzo.

XIII) Pitbull: Los Pitbull pueden tener una reputación conflictiva, pero también se los conoce como “perros niñeras”, lo que significa que están naturalmente inclinados a ser amables con los niños. Y con la capacitación y el cuidado adecuados, están increíblemente dedicados a sus familias. Juguetones, cariñosos y extrovertidos, estos protectores pueden ser el complemento perfecto para tu hijo/a con Espectro Autista.

¿Cuál perro es el indicado para ti?

Al final, todo se reduce a tomar una decisión informada basada en las necesidades únicas de su familia. Las razas de perros leales, amigables, tranquilas y pacientes son la mejor opción cuando buscas encontrar un compañero para tu hijo/a con Espectro Autista.

Los perros acompañantes son mascotas de la familia y pueden ser de cualquier raza, aunque debes elegir un perro que sea fácil de entrenar. Los perros de servicio requieren una amplia capacitación y certificación. Pueden ser beneficiosos para los niños con Espectro Autista que requieren atención adicional, como si son propensos a ataques epilépticos o experimentan arrebatos en entornos sociales. Los perros de terapia también pueden ser entrenados, aunque no tan rigurosamente como perros de servicio. Ofrecen afecto y comodidad a tu hijo/a con Espectro Autista.

Fuente: Harding, A. (2018). Best Dog Breeds for Children With Autism. The Cheat Sheet. Recuperado de (https://www.cheatsheet.com/culture/best-dog-breeds-children-autism.html/?a=viewall). Traducido por Maximiliano Bravo.

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9 Decisiones Que Tu Yo del Futuro (Definitivamente) Lamentará

Todos tenemos algo en el fondo de nuestras mentes que deseamos haber hecho de manera diferente o no lo hemos hecho en absoluto. A menudo nos preguntamos qué podría ser diferente si nos hubiéramos esforzado más para ser mejores personas

Aquí hay una lista de cosas que lamentarás a largo plazo.

I) Dejar que otras personas formen tu mundo: Tú eres el arquitecto de tu propia vida. Cuando sabes quién eres en realidad y lo que más quieres, has descubierto dos de las cosas más importantes de tu vida. Pero se necesita coraje y persistencia para lograr tus metas. Este tipo de responsabilidad es temida por muchas personas y generalmente permiten que otros creen sus sueños para ellos. Tal vez sea porque no son lo suficientemente valientes como para crear su propio camino de vida o tienen demasiado miedo para hacerlo solo.

Y tal vez sea porque temen que sean juzgados y considerados ilusos. Pero la verdad es que si tienes personas que no están de acuerdo contigo, eso significa que estás defendiendo algo en lo que crees. Esto es más beneficioso para ti porque significa que estás escuchando tu corazón. Y nunca te arrepentirás de eso.

II) No superar tus viejos malos hábitos: La mayoría de las personas tienen malos hábitos que desean cambiar. Pero, lamentablemente, no muchos tienen la voluntad y la paciencia para romper sus viejos modales sin recursos y construir otros más saludables. A largo plazo, puedes mirar hacia atrás en tu vida y desear que hayas comenzado a cambiar lo que no te gusta de ti antes. Por supuesto, no es algo fácil de hacer, pero definitivamente vale la pena. Intenta ser la versión más fuerte de ti mismo y no te conformes con menos de lo que te mereces. No esperes a que suceda el cambio, haz que suceda.

III) Darte por vencido: El fracaso no es necesariamente algo malo. Es solo una nueva oportunidad para aprender algo, crecer y volver a intentarlo cuando llegue el momento. En la vida, las cosas no siempre se desarrollan de la manera que esperamos, pero esa no debería ser una razón para rendirse. Las personas exitosas nunca son las que se rindieron. Ellos son los que continúan incluso cuando el camino se pone difícil. Probablemente hayas escuchado el dicho de que un mar tranquilo nunca fue un marinero experto.

IV) Esconder tu yo verdadero (detrás de una máscara): Puede ser agobiante mantener a la persona que realmente está oculta todo el tiempo. No expresar las emociones que sientes y la forma en que piensas solo pueden hacerte sentir miserable y desconectado de tu círculo de amigos. Usar una máscara es algo arriesgado porque algún día te darás cuenta de que te has perdido al tratar de impresionar a otras personas. No saber quién eres realmente puede ser una experiencia realmente aterradora. Por lo tanto, no intentes satisfacer las expectativas de los demás hacia ti. Solo se tu verdadero yo y escucha tu propia voz interior. De esa manera, permanecerás fiel a ti mismo y no necesitarás la aprobación de nadie.

V) Esperar constantemente el momento perfecto: A muchos se le ocurrirán diferentes excusas para no tomar medidas AHORA. Algunos esperan hasta mañana, otros esperan el momento perfecto o una señal. El problema es que creen que tienen más tiempo del que realmente tienen. Esto podría hacer que esperen por siempre. Si tienes sueños, actúa. No mañana, ni la próxima semana. Ahora es el segundo mejor momento para comenzar. El mejor momento realmente fue ayer.

VI) Tolerar energías negativas: Las energías negativas pueden ser contagiosas. Alimentar tu alma con energías negativas te robará tu alegría y te hará sentir cansado. Elige sabiamente qué tipo de personas dejas entrar en tu vida porque su energía puede afectarte directamente. Entonces, ¿quieres gente gruñona y odiosa a tu lado o quieres personas positivas y amorosas? La decisión es tuya.

VII) Esforzarte por controlar hasta el más mínimo detalle: La vida debe ser vivida, no perfeccionada. No luches con cosas que están fuera de tu control. A veces, lo que todos necesitamos es relajarnos y dejar que la vida suceda. No tienes que saber qué es exactamente lo que va a suceder a continuación.

VIII) No cuidar tu salud: Muchas personas viven vidas aceleradas y se olvidan de detenerse y pensar en cómo tratan sus cuerpos. Muchos subestiman el poder de tener una dieta nutritiva y de sudar algunos días de la semana. Así que dedica un poco de tu tiempo a educarte sobre cómo mejorar las funciones de tu cuerpo y tu mente seguirá.

IX) Ser flojo: Ser perezoso y atascado en el mismo lugar durante demasiado tiempo no te llevará muy lejos. Además de soñar, planear demasiado y hacer muy poco. Recuerda que tú eres el responsable de tu vida y no expandir tu zona de capacidades no te ayudará a lidiar con los golpes de la vida. ¡Así que deja de holgazanear y comienza a construir la vida que siempre has soñado! Tú sabes que te mereces eso y más. Mucho más.

Fuente: G, Eevee. (2014). 9 Choices Your Future Self Will (definitely) Regret. I Heart Intelligence. Recuperado de (http://iheartintelligence.com/2014/10/14/9-choices-future-self-will-definitely-regret/#.Wv77ez8rhHE.facebook). Traducido por Maximiliano Bravo.

¿Qué NO es Acoso Escolar?

Cuando se habla de acoso escolar, es muy importante que los padres, los profesores y los niños comprendan qué no es acoso escolar. Muchas veces, un solo acto o comportamiento supera toda proporción racional,  pero no se le considera como acoso escolar.

Algunas personas piensan que el acoso escolar es un comportamiento agresivo y, aunque tales comportamientos son motivo de preocupación y necesitan atención, es importante separarlos del acoso escolar. Para cerrarle la puerta a la histeria y la irracionalidad, definiremos acoso escolar como “abuso de poder recurrente y deliberado.

No es fácil para los niños entender la diferencia entre un acto deliberado y un acto accidental, pero resulta sorprendente que muchos adultos también hablen sobre cosas que les hicieron los demás como si las hubieran hecho intencionalmente para lastimarlos. Tal percepción es muy peligrosa, porque hasta el acto de conflicto más insignificante, hecho sin ninguna intención maliciosa, puede intensificarse y convertirse en un gran conflicto.

Al igual que en cualquier comunicación, ya sea verbal o no verbal, hay dos participantes involucrados. El acoso escolar es una forma de comunicación y depende no solo del emisor sino también del receptor. Para que un incidente sea considerado como acoso escolar, el agresor debe querer lastimar a alguien y la víctima debe percibir el incidente como un acto deliberado de abuso de poder.

Es muy importante que la víctima sepa qué es lo que no es acoso escolar para asegurarse de que cuando las cosas le parezcan perjudiciales, no entren inmediatamente en la categoría de acoso escolar, porque la forma para superar el acoso escolar es diferente de la forma de superar otros actos dañinos. 

A continuación, aquí está una lista de incidentes que NO son acoso escolar.

I) No Agradarle a Alguien: Es muy natural que no nos agraden todos los que están a nuestro alrededor y, por muy desagradable que sea saber que alguien no le agradas, los mensajes verbales y no verbales que dicen “No me agradas” NO son actos de acoso escolar.

II) Exclusión: Una vez más, es muy natural que las personas se reúnan con un grupo de amigos y no podemos ser amigos de todos, por lo que es aceptable que cuando los niños hacen una fiesta o juegan en el patio de recreo, incluyan a sus amigos y excluyan al resto. Es muy importante recordarles a los niños que a veces ellos hacen lo mismo y, aunque la exclusión es desagradable, NO es un acto de acoso escolar

III) Tropezar Accidentalmente con Alguien: Cuando las personas tropiezan con otras personas, la reacción depende principalmente del estado de ánimo de la persona con quien acabas de tropezar. Si ha tenido un mal día, pensará que fue un acto de comportamiento agresivo, pero si está de buen humor, te responderá con una sonrisa y te ofrecerá una disculpa. Esto también es relevante para los deportes, como cuando los niños que juegan a la pelota golpean a alguien en la cabeza. Es muy importante que los profesores y los padres expliquen que a veces ocurren accidentes sin ninguna mala intención y es importante no crear un gran conflicto, porque NO son un acto de acoso escolar.

IV) Hacer que Otros Niños Hagan las Cosas de Cierta Manera: De nuevo, este es un comportamiento muy natural. Querer que las cosas se hagan a nuestra manera es normal y no es un acto de acoso escolar. Para asegurarnos de que los niños no caigan en conductas agresivas o “mandonas”, debemos enseñarles asertividad. Si stus hijos llegan a casa y se quejan de que Juanita es muy mandona y siempre quiere que las cosas se hagan a su manera, puede mostrarles que eso también es lo que quieren y que Juanita es miserable, porque no es lo suficientemente flexible y sufrirá durante toda su vidapor insistir en que las cosas siempre las hagan a su manera. De nuevo, aunque no es divertido ni agradable, NO es un acto de acoso escolar.

V) Hacerle Una Broma a Alguien Una Sola Vez: Burlarse de otras personas no es divertido para ellas, pero la diferencia entre tener sentido del humor y burlarse de alguien es una línea muy fina. Es importante enseñarles a los niños (y a los adultos) que las cosas que dicen como bromas también deberían ser divertidas para los demás. Si no, deberían detenerse. A menos que ocurra una y otra vez y se haga deliberadamente para lastimar a alguien, hacerle bromas a los demás NO es un acto de acoso escolar.

VI) Discutir: Las discusiones son acalorados desacuerdos entre dos (o más) personas (o grupos). Es natural que las personas tengan diferentes intereses y discrepen en muchas cosas. Piénsalo, la mayoría de nosotros tenemos desacuerdos con nosotros mismos, por lo que es muy comprensible tener desacuerdos con los demás. Una discusión en sí misma NO es un acto de acoso escolar, aunque algunas personas convierten las discusiones en acoso escolar, porque quieren ganar a toda costa. Usan todos los medios para obtener lo que quieren y encontrar una debilidad en la otra persona, abusar del conocimiento o la confianza que han adquirido y usarla contra la otra persona. Es muy importante distinguir entre los desacuerdos naturales y el acoso acoso escolar durante una discusión.

VII) Expresar Opiniones Negativas con Respecto a los Demás: Nuevamente, la comunicación requiere al menos dos participantes. Aunque puede ser desagradable escuchar lo que alguien piensa de ti, NO es un acto de acoso escolar, sino algo muy natural. En cada comunicación, hay desacuerdos y alguna tipo de juicios sobre la actitud y el comportamiento de los demás. Si alguien te dice: “Creo que este no fue un gesto agradable” o “Me insultaste cuando dijiste esto”, esto NO es un acto de acoso escolar, sino una opinión personal expresada.

VIII) Incidentes Aislados de Hostigamiento, Conductas Agresivas, Intimidación o Mezquindad: La definición de acoso escolar establece que hay una repetición en el comportamiento. El acoso escolar es una conducta consciente, repetitiva, hostil y agresiva de parte de un individuo o grupo que abusa de su posición con la intención de lastimar a los demás o de obtener poder real o percibido. Por lo tanto, cualquier cosa que suceda una vez NO es un acto de acoso escolar. Como padres, es importante prestar atención a lo que le dicen sus hijos y descubrir si las cosas suceden más de una vez.

Todos los comportamientos anteriores son desagradables y deben abordarse, pero no deben tratarse como acoso escolar. Muchas veces, etiquetar un solo acto de agresión puede convertirlo en acoso escolar simplemente al percibirlo de esa manera.

Fuente: Baras, R. (2010). What is NOT Bullying?. Family Matters Practical Parenting Blog. Recuperado de (https://www.ronitbaras.com/emotional-intelligence/personal-development/what-is-not-bullying/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Espectro Autista y Función Ejecutiva

Muchos individuos diagnosticados con Espectro Autista no se sienten cómodos con el concepto de “disfunción ejecutiva”. Y no es muy difícil saber por qué. El problema es que parece referirse a toda una serie de dificultades, con una gama de causas y manifestaciones subyacentes. Aun así, a pesar de su lozanía, es un concepto útil. Nos ayuda a hablar sobre aspectos del Espectro Autista que históricamente han estado ausentes de la forma en que hablamos y diagnosticamos, pero que a menudo son fundamentales para lo que hace que el Espectro Autista sea incapacitante. También llama la atención sobre las similitudes entre el Espectro Autista y otras diferencias neurológicas, como el Déficit Atencional, que puede ser útil para pensar.

El concepto ‘función ejecutiva’ puede definirse como ‘la capacidad psicológica para hacer las cosas’. Wikipedia amplía un poco esto, definiendo ‘funciones ejecutivas’ (nótese el plural) como ‘un conjunto de procesos cognitivos necesarios para el control cognitivo de la conducta: seleccionar y controlar con éxito las conductas que facilitan la consecución de los objetivos elegidos’.

Entonces, ¿por qué es esto un problema para los individuos diagnosticados con Espectro Autista? Varios factores entran en juego, y es por eso que surgen dudas sobre el término. Por sí solo no explica mucho, pero una vez que reconoces que es un término general, puedes comenzar a ver lo que está bajo el paraguas.

Por ello, resulta muy necesario prestarle atención a la inercia autista. Ponerse en marcha, detenerse, cambiar de planes o cambiar de tarea son como conducir un gran camión cuando tienes un cerebro autista.

Otro factor es la enorme dificultad que tienen los individuos diagnosticados con Espectro Autista para dedicarle atención a tareas que no les interesan. Es difícil entender lo serio que es esto, porque por supuesto a nadie le gusta hacer cosas aburridas. Sin embargo, es mucho más que eso, en parte por el punto anterior. Dejar de hacer o pensar en algo en lo que realmente están absortos es realmente difícil en el mejor de los casos. Parar para hacer algo que no les interesa es mucho más difícil. Ponerse manos a la obra con cosas que les desagradan activamente es realmente un gran desafío.

Esto está relacionado con el “perfil desfasado” de los individuos diagnosticados con Espectro Autista: la forma en que a menudo presentan islas de alta capacidad, pero muchas de las cosas con las que resultan difíciles. Sus recursos de procesamiento tienden a estar altamente concentrados y difíciles de redistribuir. Intentar cambiarlos a voluntad puede ser agotador, y a veces es inútil.

Hablando de agotamiento, es mucho más difícil para alguien redirigir activamente su atención si están cansados, y la vida cotidiana a menudo es muy cansadora para los individuos diagnosticados con Espectro Autista. Se les espera que naveguen por un mundo sensorial no diseñado para ellos, para mantener relaciones sociales basadas en reglas arcaicas que nadie explica y para adaptarse constantemente a las prioridades de otras personas. A menudo, toda una vida de lidiar con estas cosas nos deja con ansiedades y neurosis adicionales que hacen la vida aún más agotadora. Además de eso, la mayoría de los individuos diagnosticados con Espectro Autista tienen problemas para dormir lo suficiente, al menos de vez en cuando.

Otro factor relevante para las funciones ejecutivas es la dificultad con la intercepción: la percepción de lo que está sucediendo dentro de nuestros propios cuerpos. Al igual que con todos los sentidos, los individuos diagnosticados con Espectro Autista tienen una manera de no detectar las señales en las que no están sintonizados, mientras que son incapaces de desactivar otras señales. Eso puede significar que no logren reconocer cuando están hambrientos, cansados ​​o necesitan ir al baño, registrándose en cambio solo una vaga angustia que hace que sea aún más difícil dirigir su atención hacia donde debe ser dirigida. Alternativamente, lo que podría ser una señal menor para alguien sin Espectro Autista puede convertirse en una distracción imposible de ignorar. Esto probablemente también se relaciona con la forma en que los individuos diagnosticados con Espectro Autista pueden encontrar dificultades para realizar un seguimiento del tiempo, especialmente cuando estamos profundamente enfocados en algo, otra cosa más que se incluye bajo el título de “funciones ejecutivas”. Es más difícil planear tu tiempo de manera efectiva si sigues perdiendo la noción de cuánto ha pasado.

Es importante reconocer que estas cosas no son totalmente negativas. La inercia está estrechamente relacionada con una capacidad de hiperconcentración y, a veces, desactivar las señales de sus cuerpos forma parte de eso. Esto último también les permite seguir adelante cuando otros se dan por vencidas. Aún así, reconocer las dificultades agrupadas bajo el encabezado de “función ejecutiva” es clave para familiarizarse con el Espectro Autista e identificar estrategias y adaptaciones útiles.

Entonces, ¿cómo lidiar con las funciones ejecutivas que no funcionan de la manera que las personas quieren? Los recordatorios son un buen comienzo, ya sea de personas, tecnología o agendas y calendarios pasados ​​de moda, que pueden ser una excelente manera de mantener un sentido general de lo que está por venir, siempre y cuando tenga la costumbre de mirarlos.

Los horarios y los días bien estructurados pueden ser realmente útiles, pero a veces pueden ser contraproducentes si el individuo diagnosticado con Espectro Autista no se siente totalmente en control. También listas de tareas, y algunas veces funcionan mejor si son muy detalladas, en parte porque es mucho más fácil comenzar con pequeñas tareas, en lugar de tratar de lidiar con un gran trabajo en su totalidad. No debe subestimarse la importancia de descansar lo suficiente, tanto en términos de sueño y tiempo de inactividad, a fin de conservar la energía necesaria para hacer bien las tareas. Es crucial tener en cuenta que la sobrecarga sensorial e incluso el filtrado de fondo de estímulos excesivos puede ser agotador y tomar medidas para minimizarlo. Hay que ser muy comprensivos con la necesidad de los individuos diagnosticados con Espectro Autista de tomarse un tiempo para sentirse preparados para hacer la siguiente actividad.

Quizás lo más importante es aceptar que los problemas colectivamente etiquetados como “disfunción ejecutiva” pueden hacer que muchas cosas sean muy difíciles para los individuos diagnosticados con Espectro Autista. No es algo que deba ser tratado como un error moral cuando esto causa problemas; no sirve de nada pretender que la fuerza de voluntad es suficiente para solucionarlo. Hay que probar diferentes estrategias; lo que funciona para un individuo puede no funcionar para otro. Cuanto haya más y mejor comprensión sobre las causas basales, mejores serán las estrategias de apoyo, lo que repercutirá en una mejor calidad de vida para los individuos diagnosticados con Espectro Autista.

Fuente: Murray, F. (2018). Autism and Executive Fundction. Medium. Recuperado de (https://medium.com/@Oolong/autism-and-executive-functions-fb7bd42b7345). Traducido por Maximiliano Bravo

 

¿Por qué la Educación es Mejor que la Escolarización?

Algunos describen al colegio como una de las mejores etapas de sus vidas. Otros lo describen como una de las peores. Pero, independiente de como describan tal etapa, ¿cuánto recuerdan de lo que se les enseñaron?

En esencia, el colegio está destinada a transferir conocimientos y preparar a los jóvenes para participar en la sociedad. Ahora, aunque no hay duda de que la escolarización es buena, es válido cuestionar si cumple sus promesas.

¿Por qué?

Desde niños, nos dijeron que ir al colegio es importante y esencial. Probablemente estas frases te resultarán familiares, porque seguramente las escuchaste más de una vez: “saca buenas notas”, “no faltes a clases”, “haz tus tareas”, “escucha a tu profesor/a” y un largo etcétera.

Con esta presión interminable de nuestros padres y profesores, no es de extrañar que dejar el colegio siempre haya sido visto como algo malo. No terminar el IV Medio es visto por casi todos como un desastre y a menudo conlleva dificultades para encontrar un trabajo.

Sin embargo, algunas de las personas más creativas y exitosas del mundo no terminaron el colegio, pero si continuaron su educación.

I) Una Mejor Alternativa

Si bien la escolarización parece ser muy importante, nunca debe confundirse con la educación.

La educación es más que la escolarización.

Si deja de lado tus nociones preconcebidas sobre la educación, verás que la educación es simplemente el proceso de facilitar el aprendizaje o la adquisición de conocimientos, habilidades, valores, creencias y hábitos.

La educación se lleva a cabo frecuentemente bajo la guía de educadores, pero, y esto es clave, los estudiantes también pueden educarse a sí mismos.

El colegio es un lugar específico, pero la educación puede tener lugar en cualquier lugar, en cualquier momento y con cualquier persona, incluido usted mismo.

La educación puede ocurrir en cualquier entorno. Y cualquier experiencia que tenga un efecto formativo en la forma en que uno piensa, siente o actúa puede considerarse educativo.

En resumen, la educación es una forma ilimitada de aprendizaje.

Algunas personas muy exitosas no fueron los mejores estudiantes. Sin embargo, eso no significa que eran tontos o sin educación. En lugar de ir a al colegio, aprendieron por sí mismos a través del estudio personal y las experiencias de la vida.

Por ejemplo, Richard Branson, el fundador de Virgin, no terminó la enseñanza media. (Dejó de estudiar a los 16 años). Es probable que ya conozcas esa historia, pero ¿sabías que Branson también tenía dislexia y tenía un bajo rendimiento académico? Sin duda sus profesores lo trataron como un caso perdido. ¡Hoy, sin embargo, Branson vale aproximadamente $ 4 mil millones de dólares!

Claramente, la educación puede estar por encima y más allá del colegio.

En el colegio, aprendes teorías, pero a menudo careces de oportunidades para aplicar el conocimiento. Y sin esto último, ¿realmente has aprendido algo?

Para tener éxito en el colegio, debes ser obediente, y si eres bueno o malo, depende mucho de las expectativas de tus profesores. Termina convirtiéndose en el objetivo de satisfacer las expectativas de otras personas en lugar de realmente aprender lo que es útil para vivir una vida feliz, saludable y productiva.

La escolarización y la realidad a menudo se contraponen.  Para tener éxito en la vida, debes pensar de forma original en lugar de simplemente hacer lo que hacen los demás.

Hay muchos aspectos que cuidar aparte de las materias escolares, por ejemplo, cómo formar y mantener relaciones positivas, cómo trabajar de manera inteligente y cómo llevar una vida significativa, etcétera.

Estas son cosas que es poco probable que las aprendas en colegio. Pero si te sigues educando de diferentes maneras. Por ejemplo, puedes leer libros/blogs o ver vídeos sobre temas que a ti te interesan, pero que no forman parte del programa de estudios de tu curso. O bien, puedes dar un paseo por los lugares que encuentras más interesantes de tu ciudad y tomarte el tiempo para conversar con los transeúntes a tu alrededor. De este modo seguirás aprendiendo y aplicando tus nuevos conocimientos.

II) ¿Cómo Aprovechar la Mejor Alternativa?

Ojalá, este artículo te haya dado una idea de por qué la educación puede ser mejor que la escolarización. Ahora es el momento de darte algunos consejos sobre cómo aprovechar esto.

  • En primer lugar, el aprendizaje no termina al salir del colegio: Si deseas progresar en la vida, no confíes en aprender de un instituto/lugar/educador tradicional. En vez de eso, explora formas de aprender y aplicar conocimiento que sea realmente útil en tu vida. Esto puede contribuir activamente a lograr tus metas. Este aprendizaje ‘extracurricular’ podría ser a través de libros, videos, cursos, conferencias o experiencias de vida.
  • Lee más allá de tus intereses: Si te apegas a lo que ya conoces, es poco probable que experimentes un crecimiento personal significativo. En vez de eso, busca nuevas formas de aprender expandiendo tu zona de capacidades. Por ejemplo, si actualmente trabaja como escritor, comienza a aprender un instrumento musical. ¡Te sorprenderás lo mucho que esto ayuda a escribir, y tendrás un nuevo pasatiempo para disfrutar!
  • Conversa con personas inteligentes: ¿Has notado que las personas exitosas tienden a compartir su tiempo con otras personas exitosas? No es una coincidencia. Las personas exitosas forman redes para que el acto de aprendizaje sea mutuo y enriquecedor. Puedes hacer eso mismo. Aumenta tu confianza en ti mismo un poco más y comienza a compartir tu tiempo con personas creativas, positivas y exitosas. Una vez que hagas esto, en poco tiempo comenzarás a integrar sus ideas, su forma de pensar y su modo de vida orientado a la acción. Deje que su éxito se contagie.
  • Haz pregunta y piensa más allá de lo obvio: Rompe tu condicionamiento mental y comienza a pensar por ti mismo. Haz esto, e inmediatamente comenzarás a cuestionar cosas que te han enseñado cuando eras más joven. Una perspectiva nueva y súper nítida de la vida te abrirá a ideas y objetivos que podrían ser el punto de activación para el éxito y la fortuna. Si echas un vistazo a la historia reciente, los grandes triunfadores hicieron algo diferente. Contados entre esos individuos serían: Henry Ford, Bill Gates, Steve Jobs y Elon Musk.
  • La educación no se trata solo de aprender y consumir: El aprendizaje no debe ser una calle de sentido único. De hecho, la experiencia demuestra que aprenderá mucho más a través de la enseñanza, la tutoría y la mentoría de otros. Incluso si no crees que tienes un alto nivel de habilidad, siempre habrá alguien menos capacitado que tú a quien le encantaría aprender de ti. Una buena sugerencia sería buscar activamente oportunidades para compartir tus habilidades y conocimientos. Es probable que sean situaciones beneficiosas para todos.

III) Sigue Aprendiendo. Sigue Experimentando. Sigue Aprehendiendo.

Aprehender significa hacer propio tu aprendizaje. Cuando recorres en una ruta de aprendizaje continuo, descubrirás tantas cosas sobre la vida y sobre ti mismo que nunca hubieras podido imaginar. También superarás fácilmente a tus compañeros, incluso si anteriormente lograron sacar mejores notas que tú.

La educación es más grande que el colegio. Es una forma de seguir aprendiendo, creciendo y disfrutando.

¿Entonces, qué será? ¿Va a confiar en sus logros académicos pasados, o tomará el control de su vida ahora aprendiendo y desarrollándose a través de todo lo que encuentre?

Elige tu futuro. Elige aprender.

Fuente: Lee, B. (2018). Why Education is Better Than School. Lifehack. Recuperado de (https://www.lifehack.org/652066/why-education-is-better-than-school). Traducido por Maximiliano Bravo.

11 Formas para Equilibrar el Trabajo y la Crianza de un/a Hijo/a Diagnosticado/a con Espectro Autista

Equilibrar una carrera satisfactoria con ser un padre o madre devoto/a puede ser difícil para cualquiera. Se vuelve más difícil según cuán exigente y estresante es tu trabajo, su flexibilidad, si tienes otras personas para ayudar a cuidar a tus hijos, la cantidad de hijos que tienes, si tu hijo/a tiene necesidades especiales …

En resumen, es difícil.

Cuando eres padre o madre de un/a hijo/a diagnosticado/a con Espectro Autista, viene con una variedad de responsabilidades adicionales. Cada niño/a diagnosticado/a con Espectro Autista es diferente, por lo que el tipo de terapias o atención que necesita tu  hijo/a pueden ser muy diferentes de las experiencias de otras familias. Lo ideal sería lograr una rutina impecable sin colapsos, sin terapias perdidas o atrasados y una ética laboral intachable sería ideal, pero tal vez no sea completamente viable. La vida pasa. Haz lo mejor que puedas y sé amable contigo mismo/a cuando las cosas no salen como se planearon.

Aquí, compartiremos algunas formas en que puedes tratar de equilibrar el hecho de ser padre o madre de un/a hijo/a diagnosticado/a con Espectro Autista con tener una carrera.

I) Pídele a tu Empleador una Jornada Laboral más Flexible: Cada vez más compañías ofrecen teletrabajo (o trabajo desde casa) como una opción. Esto puede aliviar la presión en una variedad de formas diferentes.

Elimina tu desplazamiento diario, lo que puede liberar tiempo adicional en el día que puedes utilizar para ponerse al día en el trabajo, cuidar a tu hijo/a o hacer mandados. Estar en casa también puede acercarte más al jardín infantil, colegio o terapias de tu hijo/a, lo que puede facilitar el transporte. Y estar en casa puede hacer que sea más fácil lidiar con cualquier problema de conducta en el que necesites poder dejar lo que estás haciendo e ir a buscar tu hijo/a.

Si tu compañía no ofrece actualmente el teletrabajo, siéntate con tu empleador o director de recursos humanos y ve si pueden hacer una excepción. Propón que te permitan probarlo a modo de experimento, o solicita que te permitan trabajar desde casa solo un par de días a la semana.

También podrías agregar más flexibilidad de otras maneras, como solicitar un horario de viajes reducido si tu trabajo lo requiere. Solicitar proyectos o casos que requieran menos horas extras o reuniones atrasadas. Si trabajas con un cliente muy estresante, ve si puedes llevar a alguien más a las reuniones, mantente en contacto con el cliente por correo electrónico y no en persona, o incluso intercambia clientes con un colega que se vea menos afectado por su actitud. Cambia de turno si puedes, o pregunta si puedes trabajar la mayor parte del día en la oficina, y recuperar horas después esa noche una vez que tu hijo/a esté durmiendo.

Deja en claro que no estás buscando trabajar menos que tus colegas, sino que estás buscando una jornada laboral que satisfaga mejor tus necesidades.

Nunca lo sabrás si no preguntas.

II) Explica por qué Necesitas más Flexibilidad: No tienes que ser demasiado detallado o compartir más de lo que te sientes cómodo, pero sí quieres dejar en claro que estás pidiendo más flexibilidad porque absolutamente la necesitas, no por gusto personal. Da ejemplos específicos de cualquier problema que pueda surgir y por qué es necesario. Tal vez tu hijo/a tenga que ir a varias terapias que entran en conflicto con tu jornada laboral, pero es el único momento en que el centro está abierto. O tal vez tu hijo/a tiene problemas para adaptarse al jardín infantil o colegio y tiene problemas de comportamiento, por lo que es posible que necesites un horario de trabajo modificado durante al menos el próximo mes.

Conoces a tu hijo mejor que nadie, y ser franco con tu empleador o departamento de recursos humanos sobre tus necesidades te ayudará, especialmente si no están familiarizados con el Espectro Autista. También es posible que ya existan protocolos de la compañía que puedan ayudarte a equilibrar tu vida laboral y tu vida familiar.

III) Considera Otro Tipo de Trabajo: Porque es muy fácil encontrar otro trabajo, ¿verdad? (sarcasmo). En serio, hay opciones de carrera (y jefes más comprensivos) que pueden satisfacer mejor tus necesidades. Puedes comenzar buscando empleos que ofrezcan un horario flexible, diferentes opciones de turno, grandes beneficios para la salud e incluso opciones de cuidado infantil en el lugar. O bien, podría buscar trabajos como el trabajo independiente, el emprendimiento y el teletrabajo que te permitan hacer tu propio horario.

Encuentra un trabajo que no requiera que sigas un horario específico para realizar tus labores, sino que simplemente requiere que hagas tu trabajo. Eso libera tu día para que se adapte al trabajo donde mejor se adapte a ti, en lugar de seguir un cronograma por el solo hecho de seguir un cronograma.

Crear tu negocio y ser su propio jefe definitivamente también tiene beneficios, como crear tus propios horarios y establecer una carga de trabajo que funcione mejor para ti. Aún así conlleva seguir su propio conjunto de plazos y responsabilidades financieras, pero tendrás más control sobre como gestionarlos.

Por último, el trabajo independiente te permite estar a cargo de tu propio horario. Puedes organizar mejor las horas de las terapias de tu hijo/a, el colegio o las actividades extracurriculares, y puede escoger la cantidad de trabajo que consideras más conveniente. Una desventaja podría encontrar suficiente trabajo independiente para ganar el dinero necesario pero eso debería venir con el tiempo después de que formes una reputación positiva y buen número de clientes.

IV) Aprende a Delegar tus Responsabilidades: Las madres parecen llevar la peor parte de averiguar el acto de equilibrar sus responsabilidades en el trabajo y en el hogar. Según un estudio de la Universidad Estatal de Washington, 1 de cada 4 madres encuestadas rechazaron ascensos o tomaron una licencia para cuidar a sus hijos; 3 de cada 5 madres rechazaron trabajos; y la otra mitad informó que trabajaron menos horas para cuidar a sus hijos. Sin embargo, no trabajar no era una opción, ya que más de la mitad de los participantes del estudio dijeron que habían tenido dificultades financieras el año anterior.

El estudio tiene ahora varios años (se publicó en 2010) por lo que es posible que ya se estén realizando mejoras. Pero es tan importante poder confiar en tu cónyuge. Si trabajas a tiempo parcial y tu cónyuge trabaja a tiempo completo, eso no significa que debas estar a cargo de cuidar a tu hijo/a gran parte del tiempo o todo el tiempo. Elaboren juntos un horario que funcione bien para ambos y que sea flexible.

Si eres padre o madre soltero/a, hacer esto solo será mucho más extenuante. Pedirte ayuda a tus propios padres u otros familiares será necesario para tu salud mental, emocional y física. Estar agotado física y mentalmente todos los días tratando de hacerlo todo para todos tendrá un precio muy alto.

V) Concéntrate Exclusivamente en las Necesidades: Satisfacer las necesidades de todos es lo más importante. ¿Qué necesita tu hijo/a de ti? ¿Qué necesita tu empleador de ti? ¿Y que necesitas tú?

Esto requerirá hacer muchos sacrificios, por lo que es crucial que priorices lo que es más importante.

Después de establecer una rutina, puede ver si hay espacio para quedarte trabajando una hora más, o inscribirte a una clase de yoga una vez a la semana, o intercambiar quehaceres con tu cónyuge para que vaya a buscar a tu hijo/a el Lunes en vez del Martes. Mientras tanto, si tienes que usar tu hora de almuerzo para llevar a tu hijo a su terapia dos veces a la semana, que así sea. Puede ser frustrante tener que faltar a una velada distendida con tus colegas o perder la oportunidad de leer un libro en su descanso, pero puedes hacerlo realidad.

VI) Reserva Tiempo para Ti: Esto puede parecerte que contradice lo sugerido anteriormente, pero reservar tiempo para ti es una necesidad, no un capricho. Sí, harás sacrificios para poder cumplir con tu trabajo y cuidar a tu hijo/a, pero es importante entender tus propias limitaciones para que no llegues a tu punto de quiebre.

Cada persona tiene diferentes limitaciones sobre cuánto tiempo pueden pasar sin reservar tiempo para sí mismos, y es importante descubrir cuál es el tuyo. ¿Te sientes malhumorado el jueves porque el comienzo de la semana es tan abarrotado que no tienes tiempo para ti hasta el fin de semana? Reorganizar las horas de terapia; trabaja con tu cónyuge o cuidador (ya sea un familiar, jardín infantil, colegio) para ver si pueden cambiar las cosas; reserva una horas después de que tu hijo/a esté durmiendo para ver tu programa de televisión favorito, leer un buen libro, o tomar un relajante baño.

A veces, todo lo que necesitas es media hora para respirar un poco y sentir que tiene más control, y en ocasiones necesitarás mucho más tiempo que eso. Calcula tus límites y los de tu hijo/a y los límites de tu trabajo y actúa dentro de esos parámetros para asegurarte de que todavía te sientas como un ser humano al final del día.

VII) Encuentra un Cuidador Confiable: Si tu hijo/a aún no asiste al jardín infantil o colegio, o todavía necesita que alguien se encargue de ellos antes o después, es importante buscar un cuidador confiable. La ubicación y el costo obviamente tendrán un papel importante en la búsqueda del cuidador adecuado, y es probable que requerirá alguno ajustes para ti y para tu hijo/a, especialmente si se resisten a cualquier cambio de rutina. Puede ser difícil dejar a tu hijo/a e ir a trabajar, pero encontrar un cuidador confiable ayudará a aliviar esas inquietudes. ¡Y está bien sentir inquietudes! Porque somos humanos. Lo importante es no dejarse consumir por ellas.

En la actualidad, existen muchos recursos en línea que pueden orientarte hacia cuidadores de buena reputación para que puedas dejar a tu hijo/a. Tu médico también puede tener algunas recomendaciones. Lee las críticas, reúnete con los cuidadores en persona y trata de hablar con otros padres de niños que reciben sus cuidados para ver si la persona idónea para cuidar tu hijo/a. Ver cómo el personal interactúa con tu hijo/a y otros niños también puede ayudar a aliviar cualquier inquietud que tengas.

VIII) Encuentra Apoyos Sólidos para Situaciones de Emergencia: Si este es el mismo proveedor que ya utilizas, pero que está fuera del horario habitual, o de alguien completamente diferente, debes encontrar una persona de confianza para cuidar a tu hijo/a en caso de una emergencia. Si te encuentras en medio de una reunión muy importante, pero tu hijo debe irse del jardín infantil o colegio más temprano de lo acostumbrado, tu apoyo en caso de emergencia es alguien en quien puedes confiar. O tal vez tu automóvil se averió y no estará en su casa por horas, y necesitas que alguien se quede con tu hijo/a durante ese tiempo. Recurre a alguien a quien puedas llamar.

Quizás te cueste más depender de esta persona o de molestarla, pero es por eso que solo confías en usarla en una emergencia, para no excederse demasiado de tu presupuesto o causarle tensión a tu relación de pareja.

IX) Encuentra un Grupo de Apoyo: Hay muchas opciones para grupos de apoyo. Puedes buscar uno que se reúna en persona con regularidad o, si vive en un pueblo pequeño o no tiene tiempos para reunirte cara a cara, puede encontrar un espacio seguro en línea para compartir tus preocupaciones y alegrías con otras familias

Lo importante es encontrar otros padres que sean comprensivos y estén bien informados. Si un grupo lanza muchas teorías que no tienen investigación detrás de ellas o tiene miembros que a menudo se critican duramente entre sí, busca otro grupo y continúa buscando hasta que encuentres uno que sea comprensivo, informativo y útil.

X) Haz Amigos con Otros Padres de Hijos Diagnosticados con Espectro Autista: Si no tienes tiempo para encontrar un grupo de apoyo regular o si la idea de comunicarte con extraños en línea no te interesa, acércate a otros padres en el jardín infantil o colegio de tu hijo/a. No solo pueden intercambiar historias y consejos, sino que también puedes hablar con alguien que entiende la singularidad de ser un criar a un hijo/a diagnosticado con Espectro Autista u otra condición semejante. Como beneficio adicional, es posible que puedan compartir el desplazamiento en grupo o buscar actividad para que sus hijos socialicen juntos, y esto también puede ayudar a que tu hijo/a pueda hacer amigos.

La vida siempre es un poco más agradable cuando alguien más comprende lo que estás pasando.

XI) Establece una Rutina para tu Trabajo y tu Familia (Y Síguela): Cuando estés en el trabajo, mantente enfocado en tus responsabilidades allí. Si necesitas programar una hora de terapia o reunirte con el profesor de tu hijo/a, no lo resuelvas durante tu horario laboral. Usa tu hora de almuerzo o espera hasta que tu día de trabajo llegue a su fin. Así como una rutina será útil para tu hijo/a, también será útil parati, y organizar bien tu día te ayudará a lograrlo.

Incluso si te sientes estresado/a por tu hijo/a, dale toda tu atención a tu trabajo cuando estés allí a cambio de la flexibilidad que tu empleador podría brindarte. Sé una persona que tu empleador pueda confiar. Del mismo modo, cuando pases tiempo con tu hijo/a, concéntrate en ellos en lugar de preocuparte por las labores que aún te quedan por hacer.

Como todo en la vida, hazlo un paso a la vez. No tengas miedo ¡Tú puedes!

Fuente: Dixon, C. (s.f). 11 Ways to Balance Work and Parenting a Child with Autism. The Autism Site Blog. Recuperado de (http://blog.theautismsite.com/balance-work-parenting/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Ajustando a la Sociedad para Satisfacer las Necesidades de los Personas en Situación de Discapacidad: Una Comparación entre las Situaciones del Espectro Autista y la Discapacidad Visual

La mejor manera de responder a la pregunta sobre qué necesitan las personas con Espectro Autista de la mayoría sin Espectro Autista es elegir un grupo que ya tenga buenas acomodaciones y ver cómo esto podría aplicarse al Espectro Autista.

El grupo escogido para hacer la comparación son las personas en situación de discapacidad visual, porque sus necesidades han sido entendidas más allá de la simple conciencia y aceptación. La atención de la sociedad hacia las personas en situación de discapacidad visual es impresionante y es algo que otros grupos, incluyendo el Espectro, Autista deberían esforzarse por hacer coincidir.

Entonces, ¿cómo las personas en situación de discapacidad visual son atendidas por la sociedad?

Veamos dos ejemplos:

I) Braille: Eso va más allá del hecho de que el braille existe, sino que las personas ya saben qué es el braille y para quién es. Este ejemplo tangible de sensibilización tiene un impacto en la calidad de vida de las personas en situación de discapacidad visual que es mucho más positivo y significativo que simplemente decir “la discapacidad visual existe”.

II) Bastones y perros guía: Las personas generalmente son bastante conscientes de las personas en situación de discapacidad visual  y a menudo los dejarán tranquilos si tienen un perro guía o un bastón, pero que si alguien ve que una persona en situación de discapacidad visual tiene dificultades, a menudo corren para ayudarla. También he  la mayoría de las personas tienen suficiente conocimiento como para saber que no deben tocar a los perros guía.

Lo importante es que las personas en situación de discapacidad visual han progresado más allá de los conceptos simples de conciencia y aceptación y ahora tienen ajustes en el mundo real para sus dificultades integradas en nuestros códigos de socialización y accesibilidad. Esfuerzos similares debemos hacer como sociedad para todas las formas de diferencias sociales.

Ajustes para el Espectro Autista

¿Cómo podemos ajustar nuestro mundo para que sea más fácil para las personas con Espectro Autista de una forma que no resulte difícil para las personas sin Espectro Autista?

Aquí hay algunos ejemplos que, sin duda, están orientados principalmente a los centros comerciales, pero que también se pueden adaptar para otros fines;

I) Ropa sin Etiquetas: Las etiquetas son una fuente constante de irritación para muchos niños (y también adultos) con Espectro Autista. Éstas raspan contra la piel e incluso cuando las cortan, a menudo es difícil remover la etiqueta completa y termina dejando una huella en forma de una raspadura áspera.

Recientemente se están fabricando camisetas donde las etiquetas están realmente “impresas” en la camiseta. Del mismo modo, algunas camisas tienen las etiquetas en el exterior, en los puños o mangas. Esto es algo que los Jeans han estado haciendo durante años con las etiquetas en el cinturón o en el bolsillo trasero.

La ropa sin etiquetas es una tendencia que debe alentarse y reconocerse como amigable con el Espectro Autista y el Trastorno de Procesamiento Sensorial.

II) Comidas sin Mezclas: Digamos que tú y tu hijo/a con Espectro Autista salieron a comer a un McDonalds y las únicas opciones del menú que tu hijo/a está dispuesto/a a comer son papas fritas y nuggets de pollo sin salsa. Él/Ella no comerá hamburguesas porque las comidas se tocan y porque las salsas y la mayonesa afectan negativamente la textura.

No debería ser demasiado difícil para los patios de comida agregar uno o dos alimentos simples en los menús, vender alimentos con salsas separadas o proporcionar platos en los que los alimentos no se tocan.

III) Lugares Especiales:  Uno de los mayores problemas que experimentan las personas con Espectro Autista, especialmente los niños y  jóvenes adultos, es la falta de lugares a donde ir cuando comienza una crisis. Los colapsos tienden a aparecer repentinamente, pero generalmente hay suficientes señales de advertencia de que algunas de las personas más conscientes con Espectro Autista (y/o sus cuidadores) pueden leerlas.

Si los signos de un colapso inminente están presentes, una de las cosas más importantes para hacer es lograr que la persona se libere de la sobrecarga sensorial. Tener un lugar tranquilo o privado a donde ir es a menudo la mejor opción.

Desafortunadamente, en los centros comerciales abarrotados, los equivalentes más cercanos de estos lugares tranquilos son aseos y vestuarios que no tienen nada de silenciosos. Tener un área especial reservada para calmarse podría ser algo de lo que mucha gente podría beneficiarse. Para que la habitación sea especialmente especial, se debe tener cuidado con la iluminación para asegurarse de que no parpadee (no se enciendan las bombillas fluorescentes) y los olores (sin perfumería, etc.).

Incluso el solo hecho de tener un área de balcón exterior cercado con asientos pero sin mesas sería un buen aporte para reducir la ansiedad.

IV) Áreas de Legos: Como extensión del punto anterior, la mayoría de las áreas de juego para niños son demasiado ruidosas para muchos niños con Espectro Autista. Una muy buena alternativa sería tener un área de juego en un extremo de un centro comercial y un área de Legos en el extremo opuesto. Esto evitaría que los niños llevaran los ladrillos al área de juego general y reduciría el ruido.

Muchos niños y jóvenes adultos con Espectro Autista se acomodarían y se relajarían felizmente en las áreas de Lego y dichas áreas se adaptarían a muchos otros tipos de personas, especialmente a los introvertidos.

V) Sesiones Gratuitas sobre el Espectro Autista para Padres y Profesores: La educación sobre el Espectro Autista es bastante costosa y difícil de acceder. El costo de los expertos, lugares y viajes a menudo lo pone fuera del alcance de los cuidadores, padres, profesores y trabajadores que más lo necesitan. Tener sesiones cortas de voluntarios locales que cubran aspectos específicos del Espectro Autista y otras diferencias aumentaría los niveles generales de conciencia y capacidad entre estos grupos respetando el tiempo y los presupuestos limitados de aquellos que necesitan asistir.

Muchas comunidades ya tienen personas con Espectro Autista que estarían dispuestas a dar un poco de su tiempo para hablar sobre sus diferencias y, por supuesto, debe haber especialistas locales a su alrededor que estén dispuestos a hacer un poco de trabajo pro bono para hacer cambios positivos en la sociedad.

En lugar de invitar a personas de todo el mundo y alojar instalaciones costosas, las comunidades deben mirar hacia adentro a sus recursos locales y cubrir los costos con un poco de patrocinio para brindar apoyo a quienes más lo necesitan.

VI) Asesoramientos y Centros de Conversación: Muchas personas con Espectro Autista están solas y necesitan que alguien las entienda para hablar con ellas sin criticarlas. Esto también es cierto para las personas con alzheimer, depresión y otros problemas. Las personas que están pensando en suicidarse, siempre puede llamar a una línea telefónica de ayuda, pero a menos que sea una amenaza para la vida, las personas con depresión general o problemas de conversación no tienen a dónde ir.

Sería buenos que las comunidades brinden voluntarios para visitar a las personas en sus hogares o en lugares neutrales, echarles un vistazo y hablar con ellos. Bastaría con preguntarles amablemente “¿cómo estuvo tu día?” o “¿Necesitas ayuda?”.

Este tipo de cosas sería bueno para las personas que tienen problemas con el papeleo o que necesitan llamar a un profesional, como un gásfiter o un maestro chasquilla, pero no saben a quién llamar.

Hay una razón por la cual las parejas tienden a vivir más tiempo que las personas solteras. Es porque tienen a alguien que los escucha, para ofrecerles consejos y apoyos.

Son muchas las cosas que podemos hacer por las personas con Espectro Autista que transcienden los conceptos de conciencia y la aceptación. Sigamos el ejemplo de los ajustes para las personas en situación de discapacidad visual. Podemos generar muchos cambios positivos y duraderos para que las personas con Espectro Autista se sientan plenamente incluidas en la sociedad.

Fuente: Bolland, G. (2018).  Adjusting Society to Meet the Needs of People with Autism. Life With Asperger’s. Recuperado de (http://life-with-aspergers.blogspot.cl/2018/04/adjusting-society-to-meet-needs-of.html). Traducido por Maximiliano Bravo.

20 Consejos para Adultos con Espectro Autista sobre las Charlas Informales

Las charlas informales a menudo son vistas como conversaciones superficiales y carentes de sentido por adultos diagnosticados con Espectro Autista. Pero el silencio no es necesariamente oro. A veces es simplemente incómodo encontrarse con extraños y sin nada que decir.
Aquí hay algunos consejos para los adultos diagnosticados con Espectro Autista que no les gustan las charlas informales, pero sienten que deberían ser mejores conversadores (si no por otra razón que simplemente por cortesía):
I) Sé un buen oyente. Puede dar pistas visuales de que está escuchando. Puede asentir con la cabeza, inclinarse hacia tu interlocutor para hacerle saber que le estás prestando atención.
II) Sé un almacén de información. Esto implica leer mucho y ver muchos documentales en televisión. Pero la información no tiene que ser enciclopédica o aburrida. Lee y aprenda acerca de las cosas que a ti te interesan, pero también tómate el tiempo para aprender sobre las cosas que los demás encontrarían interesantes. Conocer algunos buenos datos que los demás encuentran cercanos en sus vidas cotidianas es mejor tema de conversación que tener una cabeza llena de información que hace que los ojos de los demás se vuelvan vidriosos.
III) Préstale más atención a la “vibra” que al tema. Una conversación es mucho más que un intercambio de hechos e ideas. Es un intercambio de energía. Lo que muchos no prestan atención es que cuando sabes cómo participar en charlas informales significa que puedes crear un intercambio positivo de energía. El tema es solo una excusa, por lo que no tiene que ser un tema profundo. Cuando participar en charlas informales, te quieres enfocar más en ser amable y positivo que en escoger el tema correcto o decir las cosas correctas. Sonríe, relájate, bromea y sé espontáneo. Recuerda que tu vibra proviene principalmente de tu actitud.
IV) No le des importancia a las cosas triviales. Ten en cuenta que las charlas informales  no son un destino. Representan una estación temporal. Si una interacción con una persona va bien, es una excelente oportunidad para modificar el rumbo de la conversación a temas más personales y profundos. Pueden hablar sobre temas (Ej.: Relaciones familiares y amorosas, planes de carrera, objetivos de vida, etc.). Ahora te encuentras en un territorio no explorado: las charlas informales dan para todo. En última instancia, se crea un fuerte vínculo entre dos personas cuando hablan de las cosas más significativas, de la manera más significativa. Saber cómo participar en charlas informales es crucial. A partir de ahí, si también sabe cómo tener carisma e involucrar a los demás en una conversación más íntima, puede obtener excelentes resultados en formar una vida social altamente satisfactoria.
V) No te desvanezcas de las conversaciones. Haz una elegante retirada. Intenta estrechar la mano del otro participante de la conversación que planeas abandonar. Demu´strale tu aprecio diciendo: “Fue interesante escuchar acerca de tu trabajo/familia/vacaciones”.
VI) Saluda cordialmente y usa nombres. Asegúrate de preguntar en caso de no recordar el nombre de alguien más. Y prepárate para introducirte ante los demás. También es importante sonreír y ser el primero en saludar.
VII) Vive tu vida y disfrútala. Es fácil participar en charlas informales cuando tienes muchas cosas de qué hablar.Las personas que saben cómo participar en charlas informales tienen una rica vida interior y exterior. La conversación es para ellos solo una cuestión de expresar eso mismo. Es mucho más difícil participar en charlas informales cuando todo lo que haces es trabajar en algo monótono y repetitivo o jugar videojuegos todo el día. Un estilo de vida rico crea contenido y lo ayuda a involucrar a otros. Si no tiene uno, es hora de crearlo (por ejemplo, leer, viajar, probar cosas nuevas, cultivar varios pasatiempos, hacer actividades de voluntariado, socializar, etc.).
VIII) Guarda un diario. Esto servirá como un depósito de cualquier información que consideres que vale la pena recopilar. Anécdotas, hechos importantes, nombres de personas que necesita recordar, cualquier cosa puede ir en ese diario. El punto es leer el diario para saber qué información es importante recordar.
IX) Procura que sea una experiencia significativa para los participantes. Participar en charlas informales tiene mucho sentido recién conociendo a alguien más. Imagínate preguntarle a alguien que conoces por 30 segundos: “Entonces, ¿cómo está tu vida sexual?” ¡Eso es demasiado invasivo! Las charlas informales, por otro lado, proporcionan un método para facilitar la discusión. Cuando participas en una charla informal, los temas pueden ser superficiales para mayor comodidad, pero deben ser temas que te interesen y te acerquen de manera directa, evitando los clichés. De esta manera, puede hacer que la discusión sea significativa para ti y el otro interlocutor. Concéntrate en lo que sea interesante como tema y en lo que es real dentro de ti. Harás que la conservación sea entretenida aunque lo temas no sean muy profundos.
X) Aprende a escuchar lo que dicen los demás a tu alrededor. ¿Tu doctor acaba de decir que quiere irse de vacaciones? Pregúntale cuándo y dónde. ¿Te ha estado diciendo tu mamá que tiene dolores de espalda? Investiga si están empeorando. ¿El cajero le informó que ella espera obtener un ascenso pronto? Felicítala de antemano. Todas estas son oportunidades para conversar, porque te importa lo suficiente para escuchar lo que te estaban diciendo.
XI) Haz un punto para unirte a grupos de personas en cualquier parte solo para conversar. ¿Has notado que cuando muchos individuos se reúnen en un solo lugar, dos de ellos inevitablemente entablan una conversación allí? Sin embargo, algunos individuos son bastante tímidos y le dejan que los demás se atrevan a dar el primer paso. Eso está bien, siempre y cuando tú también trates de unirte a la conversación.
XII) Una de las mejores maneras de aprender sobre los demás y ayudarles a sentir que estás interesados en ellos es hacer preguntas y escuchar cuidadosamente sus respuestas. Podría resultarte útil preparar alguna preguntas una vez que estés conversando con alguien más. Además, puedes tomarte unos minutos para aprender algo interesante sobre tu interlocutor antes, durante y después de la conversación. Y viceversa.
XIII) Prepárate para la conversación. Antes de ir a cualquier lugar, debes asegurarte de tener dos o tres cosas de qué hablar. Solo toma un par de minutos estar preparado. El peor momento para pensar qué decir es cuando realmente tienes que decir algo. Puedes hablar sobre eventos actuales o sobre lo que ya sabes sobre tu interlocutor. Pero debes estar preparado.
XIV) Muestra un interés sincero y profundo. Todos deberían evitar las preguntas cliché que simplemente conducen a respuestas cliché que a nadie realmente le importan.“¿Cómo estuvo tu día?” es un ejemplo. Nunca sabrás cómo estuvo el día de alguien a menos que profundices más. Podrías decir: “¿Hoy ocurrió algo interesante en tu trabajo?” Ese tipo de pregunta traerá una respuesta más detallada y bien pensada, y puede continuar con otra pregunta. Tienes que estar realmente interesado en que tu interlocutor tenga una buena conversación.
XV) No seas un consejero. En el transcurso de la conversación, hay una verdadera tentación de responder a alguien con un consejo. Resiste esa tentación. Nadie pidió consejos. Solo quieren ser escuchados. No tienes que resolver los problemas de los demás en sus conversaciones.
XVI) Trata las charlas informales con extraños como una habilidad que deseas mejorar. Eso significa que debes tener muchas oportunidades para cometer errores. Date permiso para cometer errores. Eso significa que estás experimentando y aprendiendo. Finalmente, tendrás mejores conversaciones y los demás querrán conversar contigo.
XVII) Intenta hablar contigo mismo en el espejo. Esto te permite practicar tus habilidades de conversación en privado. A continuación, puedes detectar los malos hábitos que tienes, como fruncir los labios o lamerse los labios al hablar.
XVIII) Trate de superar cualquier sentimiento de timidez o falta de confianza en sí mismo participando en más oportunidades para conversar. No hay forma de evitarlo: aprendes cómo participar en charlas informales participando en charlas informales cuando y donde sea que puedas. Así de simple.
XIX) Aprovecha todas las oportunidad para practicar tus habilidades para conversar con los demás en tu vida cotidiana. Por ejemplo, conversar con el auxiliar de aseo que limpia el edificio donde vives o con cualquier individuo sentado al lado tuyo en el transporte público son excelente oportunidades para practicar honestamente tus habilidades para conversar para que cuando tengas que asistir a esa función importante de la comunidad, encuentres que las charlas informales son más fáciles o incluso más entretenidas de lo que pensabas.
XX) Sé paciente contigo mismo mientras aprendes el arte de la conversación. Comienza dando pequeños pasos al conversar sobre temas más informales. Luego poco a poco adquirirás la confianza para conversar sobre temas más profundos.
Fuente: Hutten, M. (2017). Learning How to Chit Chat: Tips for Adults with Aspergers and High-Functioning Autism. Recuperado de (https://www.adultaspergerschat.com/2012/04/learning-to-chit-chat-tips-for-adults.html). Traducido por Maximiliano Bravo.

17 Cosas que Todo Director de Recursos Humanos Necesita Saber Antes de Entrevistar a un Candidato con Espectro Autista

I) Al ser entrevistados para un trabajo potencial, los adultos diagnosticados con Espectro Autista pueden aparecer como uno de los dos extremos: a) Excesivamente confiados con una personalidad casi falsa o b) Extremadamente nerviosos e incómodos en su propia piel.

II) En raras ocasiones, durante una entrevista, un candidato diagnosticado con Espectro Autista se sentirá cómodo y satisfecho, y puede presentar una versión más relajada de sí mismo. Esto no es un intento de engañar o fingir ser alguien más, sino un esfuerzo por intentar mezclarse y ser parte de la ‘norma’.

III) Sin pautas claras de cómo actuar en un rol específico, en este caso como entrevistado, el candidato diagnosticado con Espectro Autista puede presentarse como ansioso, tenso, distante, asustado o extremadamente nervioso.

IV) Participar en una entrevista puede causar estrés durante los días previos a la entrevista. Dicho estrés entorpecerá el proceso de preparación para la entrevista, dada la tendencia de imaginar múltiples escenarios negativos día tras día. El candidato diagnosticado con Espectro Autista generalmente revivirá la entrevista misma, repetidamente después del evento.

V) Lo que podría parecer un simple “no gracias” o “decidimos tomar una dirección diferente” para el director de Recursos Humanos, puede ser devastador para un individuo diagnosticado con Espectro Autista. Es común obsesionarse con las razones del fracaso y catastrofizar el resultado, incorporando el pensamiento auto-flagelantes de todo o nada en forma de pensamientos repetitivos sobre los “por qué” y “qué pasaría si”.

VI) Durante los procesos de selección y contratación de personal, el candidato diagnosticado con Espectro Autista puede sentirse cómodo con franqueza (amable), instrucciones directas, consuelo constante y expectativas y objetivos claros. Si bien tales medidas pueden parecer un trato especial o considerarse como “excepciones”, dado que el Espectro Autista se centra principalmente en los desafíos sociales y de comunicación, tomar tales medidas para disminuir la ansiedad social debe considerarse una prioridad esencial en la contratación .

VII) Conocer los plazos exactos y estar expuesto a la correspondencia constante puede reducir los niveles de estrés de los candidatos, pero esto es particularmente cierto para los individuos diagnosticados con Espectro Autista. La sensación de imprevisibilidad y desconocimiento pueden agobiar a un individuo diagnosticado con Espectro Autista; y esta sensación de agobio afectará directamente sus relaciones con los demás y su comportamiento. Además, los cambios repentinos de tiempo, los retrasos y los cambios de fecha, por parte del reclutador, pueden llevar a que los candidatos experimenten un aumento en los niveles de estrés, pánico y nerviosismo.

VIII) Antes de una entrevista, algunos candidatos diagnosticados con Espectro Autista crearán escenarios en su mente de fracaso y falta de comunicación , y temerán no poder expresar sus verdaderas intenciones y su verdadero ser. A menudo tienen miedo de no parecer lo suficientemente genuinos y honestos.

IX) En general, el candidato diagnosticado con Espectro Autista querrá ser visto, escuchado y entendido; tal como es, es común que un candidato brinde información que el entrevistador no considera apropiada, necesaria o beneficiosa . La mayoría de los individuos diagnosticados con Espectro Autista, de hecho, compartirán pensamientos e ideas en su propio detrimento, incapaces de detener la necesidad de ser transparentes y comunicativos. Si bien el director de Recursos Humanos puede encontrar esta transparencia refrescante o curiosa, el candidato a menudo se sentirá desconcertado y avergonzado por sus propias acciones, pensando, una vez más, que han revelado demasiado y no han seguido las reglas “correctas”.

X) El candidato diagnosticado con Espectro Autista probablemente desee tener la oportunidad de procesar con el entrevistador lo antes posible para conocer formas exactas y específicas de mejorar la presentación. Por esta razón, si la oportunidad lo permite, el candidato se beneficiará de una explicación cuidadosa con respecto a las razones por las cuales no fue contratado.

XI) Como los individuos diagnosticados con Espectro Autista presentan comorbilidades como trastorno obsesivo compulsivo, trastornos del estado de ánimo, estrés postraumático y los patrones de pensamiento antes mencionados que producen una autoimagen negativa, es vital para los miembros del equipo de reclutamiento ser sensibles a la posible consecuencias perjudiciales del proceso de entrevista. Los individuos diagnosticados con Espectro Autista simplemente no van a responder como candidatos sin Espectro Autista. Lo que un individuo sin Espectro Autista puede tardar una semana en superar, le puede demorar años al individuo con Espectro Autista. A menudo los eventos, especialmente aquellos que crean una sensación de fracaso, se arraigan en la psique de un individuo diagnosticado con Espectro Autista para toda la vida. Si bien es imposible que las empresas tomen medidas para brindar consistentemente a los posibles candidatos una respuesta tranquilizadora después de una entrevista o sesión de evaluación, es plausible que los reclutadores se capaciten en medidas para prevenir futuros traumas.

XII) Algunos individuos diagnosticados con Espectro Autista tendrán poco o ningún problema para expresarse en varios lugares de comunicación. Pero la gran mayoría tendrá factores desencadenantes específicos para la comunicación que pueden generar diversos resultados, incluidos ataques de pánico, insomnio, ansiedad inconsolable y pensamiento rápido sin parar.

XIII) Mientras el individuo diagnosticado con Espectro Autista está siendo entrevistado, a menudo se pondrá muy cohibido y estará preocupado por su propio nerviosismo y orientación interna, y simultáneamente experimentará dos conversaciones al mismo tiempo: una que se comparte en voz alta entre el entrevistador y el entrevistado, y otra que es un diálogo interno continuo. A menudo, la voz interna eclipsará la conversación externa y, como resultado, se perderán los intervalos de tiempo en la entrevista. Lo que podría parecer no estar presente o distraído , es típicamente el individuo que intenta equilibrar la voz interna con la conversación externa. Es aconsejable que el entrevistador brinde tiempo suficiente para replantear las preguntas, hacer declaraciones tranquilizadoras y redirigir al candidato con ideas y aportes positivos.

XIV) Los candidatos diagnosticados con Espectro Autista a veces entran en pánico con las preguntas abiertas, ya que la mayoría son pensadores muy rápidos, capaces de conectar información a gran velocidad y llegar a conclusiones múltiples en cuestión de segundos. Al deliberar sobre una pregunta, el candidato también está contemplando lo que el entrevistador espera, desea y está insinuando. Cuanto más específica y directa sea una pregunta, mejor.

XV) Algunos candidatos darán respuestas rápidas, breves y abruptas y se los confundirá con no agradables y no comunicativos ; mientras que otros darán respuestas exageradas y tediosamente largas. Esta tendencia al exceso de participación, o la falta de respuestas, también estará presente en los documentos escritos, como los currículos y la correspondencia por correo electrónico. Es difícil para un individuo diagnosticado con Espectro Autista juzgar cuando la palabra escrita y la palabra hablada se consideran “suficientes”. Los esfuerzos para aclarar, investigar y recuperar información más “sustancial” pueden causar más angustia.

XVI) En la mayoría de los casos, los individuos diagnosticados con Espectro Autista se comunican mejor en forma escrita con tiempo para procesar, repensar y editar pensamientos e ideas, que la forma oral . Cuando sea posible, se debe utilizar algún tipo de evaluación escrita durante la selección del trabajo, como un ensayo o un lugar para enviar mensajes de texto.

XVII) Los individuos diagnosticados con Espectro Autista se han acostumbrado a ser juzgados, ridiculizados y que les ordenen a corregir su comportamiento una y otra vez. Los individuos diagnosticados con Espectro Autista a menudo han recibido consejos no solicitados, pero bien intencionados, durante toda su vida. Lo mejor es no ofrecer asistencia o ayuda, o un punto de vista, a menos que se lo pidan.

Fuente: Ciampi, M. (2017). Before You Interview an Autistic. What Every Hiring Agent Needs to Know. LinkedIn. Recuperado de (https://www.linkedin.com/pulse/before-you-interview-autistic-what-every-hiring-agent-marcelle-ciampi/). Traducido por Maximiliano Bravo.

10 Formas Para Crear un Salón de Clases Inclusivo y Amigable con el Espectro Autista

En cualquier salón de clases existirá una amplia diversidad de alumnos, todos con diferentes necesidades sensoriales. Algunos pueden ser buscadores sensoriales y otros que evitan los sentidos. Sus estilos y habilidades de aprendizaje también serán diversas. Entonces, ¿hay alguna manera de disminuir la ansiedad y hacer que el aula sea inclusiva para todos estos alumnos sin que nadie se sienta excluido?

Aquí hay 10 ideas geniales para probar:


I) Tomar descansos frecuentes: ¿Qué hay de incorporar descansos frecuentes en las lecciones? A menudo, los alumnos podrán concentrarse mejor durante periodos de tiempo más cortos con descansos cortos a la mitad. Las pausas no tienen que ser especialmente perturbadoras, pero detenerse cada 20-40 minutos para levantarse, dar la vuelta y estrechar manos y pies, o caminar por el aula puede ayudar a muchos alumnos.


II) Movimiento: Algunos alumnos no pueden quedarse quietos durante largos períodos de tiempo, por lo que se recomienda tener descansos de movimiento o permitir que se paren o que se sienten en el piso a ciertas horas durante el día.


III) Tener una rutina y atenerse a ella: Tener una rutina muy clara ayudará a los alumnos a saber qué esperar y qué viene después. Mantenga los intervalos de descansos, lecciones y actividades consistentes para que los alumnos se acostumbren a la rutina diaria. Incluso podría tener un temporizador visual en la parte delantera de la sala para que los alumnos puedan ver cuánto tiempo queda de cada actividad. Considere enviar un calendario de la semana a casa con los alumnos para que vengan al colegio sabiendo qué esperar cada día y que sus padres puedan ayudarlos a prepararlos.


IV) Horarios visuales: Tener un horario visual para las actividades del día al frente del salón de clases ayuda a que los alumnos sepan qué esperar cada día. Esta es una serie de imágenes y palabras que les indican a los alumnos cuál es el orden del día. Puede consultar el calendario al comienzo de las clases de la mañana y de la tarde como recordatorio y consultarlo cada vez que haya una transición entre actividades y descansos. Considere que cada alumno tenga su propio horario en su escritorio con casillas de verificación para que puedan marcar cada cosa a medida que avanzan.


V) Tarjetas de sentimientos: Esta idea sencilla puede ser una herramienta extremadamente útil cuando tienes muchos alumnos en una clase. Deja que cada alumno tenga una tarjeta en la esquina de su escritorio. Por un lado, será verde y el otro, rojo. Estos son fáciles de hacer al juntar dos tarjetas y cortar en rectángulos más pequeños. Puede dibujar una cara sonriente en el lado verde y una cara triste en el lado rojo y si tiene un laminador, laminar para que duren más. Alienta a los alumnos a usar las tarjetas convirtiéndolas en verdes si se sienten tranquilos, felices y entiendan lo que están haciendo y en rojo si están estresados, tristes o necesitan ayuda. Esté atento para que pueda ayudar a los alumnos con una tarjeta roja, ya sea con su trabajo o para dirigirlos a un lugar seguro para que se calmen y descansen.

Es crucial tener en cuenta que algunos alumnos no estarán en una etapa en la que puedan reconocer sus propios sentimientos. Es posible que no reconozcan la sensación de sentirse abrumados o estresados ​​hasta que sea demasiado tarde. Tú puedes usar las tarjetas para enseñarles gradualmente cómo ayudarlos a elegir el color correcto durante todo el día. No esperes que lo entiendan rápidamente, ya que reconocer los sentimientos puede ser extremadamente difícil, sin importar la edad. Del mismo modo, es posible que los alumnos no puedan comunicar sus sentimientos, por lo que no puedes esperar que puedan responder cuando les pregunten acerca de ellos.


VI) Usar métodos adicionales para todos los alumnos: Con demasiada frecuencia, los alumnos diagnosticados con Espectro Autista y aquellos con dificultades de procesamiento sensorial se sentirán excluidos en el colegio. Pueden sentirse avergonzados de utilizar los métodos establecidos para ayudarlos en caso de que otros piensen que son diferentes. En lugar de darle a un alumno un horario visual, dale a todos uno. En lugar de darle a un alumno audífonos o juguetes calmantes, tenga una caja de ambos para que todos los alumnos se sientan más tranquilos si los necesitan. Los métodos de este artículo no dañarán a ningún alumno, de hecho, es posible que encuentre que ayudan a todos los alumnos, independientemente de las necesidades adicionales.


VII) Considerar el entorno: Intenta tener tanta luz natural como sea posible en el salón de clases. Mantenga la temperatura constante para que sea cómoda. Piensa en remover los objetos innecesarios y resistir la tentación de colgar cosas en todas partes. Esto ayudará a los alumnos a no sentirse abrumados o distraídos por su entorno. Debe ser un proceso gradual y los alumnos necesitan saber con anticipación lo que sucederá. Podría ser una buena idea invitarlos a ayudar en los cambios del diseño del entorno escolar. Mantenga los muebles en el mismo lugar y no cambie de lugar a los alumnos sin una preparación previa. Piense muy bien en cómo incluso los cambios más pequeños pueden afectar a algunos alumnos.


VIII) Crear un lugar seguro que sirva como refugio: Cree, dentro o fuera del salón de clases, si puede, un área tranquila y segura que sirva como refugio. Tal vez un pequeño rincón dentro del salón de clases o un armario grande que pueda limpiarse funcionaría muy bien. Si no tiene disponible algún lugar así, entonces hacer una guarida cómoda debajo de algunas mesas podría ser una idea.

Poner un par de almohadillas o almohadones y un par de amigos mimosos sería un buen comienzo o si te sientes inventivo es posible crear un espacio sensorial sin gastar mucho dinero. Si no puede crear un espacio sensorial, tenga una caja sensorial en el área segura. La caja puede contener elementos sensoriales como elástico elástico, juguetes de violín, pequeños juguetes de luz, tela con textura o rompecabezas.


IX) Métodos de trabajo alternativos: Tener alternativas para algunas lecciones. Para la alfabetización, ¿podrían los niños escribir con el computador en lugar de escribir a mano? Tal vez considere una variedad de lápices diferentes para elegir o papel de diferentes colores. También puedes incorporar el juego sensorial o el aprendizaje al aire libre durante la jornada escolar.


X) Aclarar instrucciones de múltiples pasos: Piensa en las instrucciones que vas a dar y en cómo las dices. Reconoce que algunos alumnos no superarán la primera instrucción que diga, así que considera hacer recordatorios visuales si hay más de un paso a seguir. Algunos alumnos tienen una comprensión muy literal del lenguaje, así que considere cuidadosamente si lo que está diciendo podría confundir o incluso entender como algo totalmente diferente.

Hay muchas ideas para crear un salón de clases inclusivo y amigable con el Espectro Autista y estas son solo algunas de ellas para comenzar. Si tiene otras ideas o métodos probados y comprobados, nos encantaría escucharlos.

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Fuente: (2018). Ten ways of creating an autism friendly, all inclusive classroom. Autism Kinds on Tour. Recuperado de (https://autismkidsontour.com/2018/02/12/10-ways-to-create-an-autism-friendly-and-all-inclusive-classroom/). Traducido por Maximiliano Bravo.