Responder A La Desexualización Sin Lastimar A Los Demás

Ser desexualizado/a es horrible, y también es muy difícil hablar sin parecer que tienes derecho a la atención sexual o romántica de otras personas. Especialmente cuando estás hablando con personas que han recibido mucha atención sexual intrusiva y que no son conscientes de que la desexualización también ocurre y también es un problema.

Otra complicación es que muchos adultos realmente son asexuales o arrománticos. Esa es una buena manera de ser, y es importante reconocer que esas personas existen y no están rotas. Objetar a la desexualización no significa objetar a las personas asexuales.

Las personas que desexualizan a adultos en situación de discapacidad de esta manera no reconocen la edad adulta asexual; niegan la adultez de las personas en situación de discapacidad y expresan dicha adultez en términos sexuales. Lo que también perjudica a los adultos asexuales).

La desexualización es cuando las personas se niegan a reconocer o respetar algunas cosas básicas:

  • Que has alcanzado la edad adulta o eres un adolescente.
  • Que es tan probable como cualquier otra persona de su edad experimentar una atracción romántica y sexual.
  • Que si experimentas atracción sexual y/o romántica, es tan significativo e importante como la atracción que alguien más experimenta.
  • Si lo deseas, es completamente apropiado que actúes de acuerdo con tus sentimientos sexuales y/o románticos.
  • Tiene el mismo derecho a los límites físicos, sexuales y emocionales que cualquier otra persona.

Las personas que te desexualizan pueden tratarte de manera inapropiada en la dinámica del grupo, por ejemplo:

  • Asumir que nunca te enamorarás de nadie en tu grupo de amigos
  • Asumir que no tienes una cita real y que siempre estarás disponible para ir a los eventos de pareja con alguien que sea atrapado sin pareja en el último minuto.
  • Al decir cosas como “Odio a los hombres/mujeres/quien sea. Tienes tanta suerte que no tienes que lidiar con salir con ellos “.
  • O como “Es genial hablar contigo sobre estas cosas. Estoy tan cansado de cómo todos los demás están incomodando al grupo con su dramas amorosos”.
  • O comentarte lo difícil que es para ellos encontrar una pareja sin tener en cuenta que podrían compartir esta frustración, y que probablemente sea más difícil para usted de lo que es para ellos.
  • O hacer bromas sobre cómo eres su “novio/a”, ignorando la posibilidad de que quieras ser el/la novio/a de alguien y que, de hecho, te sientas atraído/a por ellos.

Las personas que te desexualizan a veces tampoco observan límites sexuales apropiados, por ejemplo:

  • Asumir que las reglas de modestia no son aplicables a ti.
  • Desnudarse frente a ti (en una comunidad en la que normalmente se consideraría inapropiado que alguien de tu edad y género se desnude de alguien de su edad y sexo).
  • Tocarte de maneras que se consideran inapropiadamente íntimas en tus círculos sociales para personas que no están involucradas romántica o sexualmente
  • Adoptar posturas sugestivas o estar inapropiadamente cerca. Por ejemplo, al tener los senos o la entrepierna demasiado cerca de la cara.
  • Las reglas de desnudez, contacto físico y cercanía aceptables son diferentes en diferentes culturas, y eso está bien. Lo que no está bien es haber establecido reglas de modestia/ límites pero ignorarlas al interactuar con personas en situación de discapacidad.

Está bien enojarte por este tipo de cosas, y está bien insistir en que las personas te traten con más respeto. Está bien esperar que las personas respeten tu madurez, tu capacidad romántica y sexual y tus límites físicos y emocionales.

Por ejemplo, está bien decir “Soy un/a hombre/mujer adulto/a; no deberías cambiarte de ropa frente a mí “o” No soy tu novio/a; deja de tocarme así “, o” No quiero ir a ese evento contigo a menos que sea una cita real”, o” No me gusta cuando haces bromas sobre salir conmigo” o “Me enamoro, tú también lo sabes”. Esto probablemente hará que algunas personas se sientan incómodas; y eso está bien. No tiene que hacer todo el trabajo emocional para hacer que las interacciones sociales sean cómodas; está bien tener límites incluso cuando a otras personas no les gustan. También está bien insistir en que las personas reconozcan y respeten tu edad, incluso si prefieren verte como un niño.

Está bien enojarte porque las personas te traten mal en áreas relacionadas con la sexualidad, y está bien insistir en que te traten mejor. Está bien sentirte frustrado/a cuando estás soltero/a y no quieres estarlo, y está bien sentirte frustrado/a por el papel que desempeña el capacitismo en hacerte difícil encontrar pareja.

También es importante tener cuidado de que esta frustración no se convierta en resentimiento contra las personas por tener límites sexuales propios. Puede ser fácil para algunas personas confundirse acerca de esto cuando comienzan a darse cuenta de que está bien tener sentimientos sexuales, y no está bien que otros lo traten como si su discapacidad significara que su sexualidad no cuenta. Si has sido excluido de la sexualidad legítima durante toda tu vida, es probable que hayas perdido oportunidades de aprender sobre el consentimiento y las interacciones sexuales y románticas apropiadas. Eso no es tu culpa; Es su responsabilidad intervenirlo. Ser objeto de discriminación no te da derecho de violar los límites de otras personas, incluso si no lo haces a propósito.

Es importante tener en cuenta que nadie está obligado/a a salir contigo, tener relaciones sexuales contigo, permitirte tener intimidad física con ellos, considerar salir contigo, justificar su falta de interés en salir contigo y un largo etcétera.

Eres humano/a, por lo que es probable que algunas veces tengas sentimientos menos que ideales sobre estas cosas. Puedes sentirte celoso/a, molesto/a o incluso enojado/a con las personas que realmente no han hecho nada malo. Está bien que te sientas así; no tienes que tener un control sobrehumano de tus sentimientos para tratar bien a las personas. Lo importante es que no lo alimentes y que no actúes sobre él. En particular, es importante no cultivar la ofensa cuando las personas con las que estás interesado en salir no están interesadas en ti. Eso no lleva a nada bueno.

El rechazo es desagradable, y es peor cuando ya estás realmente solo/a, y sabes que el capacitismo probablemente es un factor importante por el cual algunas personas que te atraen no están interesadas en ti. Puede ser realmente tentador sentirte ofendido/a cuando las cosas son tan difíciles. Es importante tener en cuenta que las personas que te rechazan no te están haciendo daño, y encontrar formas constructivas de lidiar con eso que no impliquen desprecio por las personas que le atraen.

También es importante tener en cuenta que está bien que seas una persona sexuada y que expreses interés en salir con personas. Incluso si te encuentras con personas que se sienten profundamente incómodas con la idea de que las personas en situación de discapacidad tengan y actúen con sentimientos sexuales y románticos. Esas personas están equivocadas.

Lo más importante es lo siguiente; tu sexualidad nunca es el problema.

Fuente: (2015). Responding to desexualization without hurting others. Real Social Skills. Recuperado de (https://www.realsocialskills.org/blog/responding-to-desexualization-without-hurting). Traducido por Maximiliano Bravo.

Higiene Y Presentación Personal En El Espectro Autista

A medida que los niños en el Espectro Autista entran en la pubertad, las hormonas comienzan a funcionar, y eso puede ser un problema cuando se trata de estar limpios y presentables.

El gran problema es que tenemos dos tipos de glándulas sudoríparas. Las glándulas ecrinas están sobre nosotros y producen sudor limpio, relativamente inodoro. Sin embargo, en la adolescencia, nuestras glándulas apocrinas se ponen en marcha: estas glándulas, ubicadas principalmente en las axilas y la ingle, producen el tipo de sudor que asociamos con olor corporal. Un/a adolescente que no se lava es, para decirlo sin rodeos, un/a adolescente maloliente, y un/a adolescente maloliente tendrá dificultades para hacer amigos. Y desafortunadamente, este puede ser un proceso difícil de comprender para un/a adolescente en el Espectro Autista.

No todos los niños en el Espectro Autista tienen problemas con la higiene y la presentación personal, pero no es inusual, especialmente aquellos con necesidades menos complejas. ¿Que esta pasando? Algunos de los problemas son físicos y otros son sociales, pero no te preocupes, hay formas de lidiar con ambos.

I) Problemas sensoriales

Para un/a adolescente en el Espectro Autista, mantenerse limpio/a puede ser sorprendentemente incómodo. Aquí hay algunos problemas comunes, junto con posibles soluciones.

Problema: Tacto. Algunos niños en el Espectro Autista tienen piel muy sensible. La sensación del agua rociada de la ducha, un chorro frío de desodorante, el rechinar de las tijeras de peluquería, el pinchazo del cabello recortado que cae sobre la piel, las cerdas de los cepillos de dientes en dientes y encías sensibles: todo esto puede sentirse más incómodo que solo mantenerse sucio

Soluciones:

  • Prueba los baños en lugar de las duchas y mantén los cambios de temperatura al mínimo. Por ejemplo, mantén la temperatura de la habitación y la temperatura del agua aproximadamente, y quizás calienta las toallas.
  • Prueba con un champú y acondicionador 2 en 1: eso reduce la cantidad de frotamiento en el cuero cabelludo.
  • Usa lentes para proteger sus ojos del champú y el agua.
  • Los desodorantes roll-on son menos impactantes para la piel que los aerosoles.
  • Un cepillo de dientes eléctrico o uno con cerdas más suaves podría ser más fácil para la boca.

Problema: Olores. Un olor fuerte puede ser agobiante para alguien en el Espectro Autista. Si tienes un champú de cítricos o una pasta de dientes de menta, podrías removerlos del baño.

Soluciones:

  • Pruebe diferentes marcas de pasta de dientes y champú para ver cuáles prefieren.

Problema: Sabores. Probablemente no deberías comer la mayoría de los productos de higiene, pero la pasta de dientes es un problema. Más que eso, el sabor del agua en el grifo del baño podría estar causando un problema.

Soluciones:

  • Prueba diferentes pastas dentales. Las pastas dentales para bebés suelen tener un sabor más suave, por ejemplo. (Habla con tu dentista sobre esto. Las pastas dentales para bebés tienden a tener niveles más bajos de fluoruro que las marcas para adultos, por lo que no son ideales, pero si los sabores para adultos son realmente intolerables, entonces la pasta de dientes para bebés es mucho mejor que nada)
  • Si tu hijo/a puede beber agua de otros grifos de la casa, traiga un poco en una jarra o vaso. También puedes probar con agua filtrada o mineral para ver si son mejores. Escupir el exceso de pasta dental sin enjuagar también es una opción razonable.

Problema: Audición. El sonido del agua corriendo podría estar lastimando los oídos de su hijo o hija, o, alternativamente, podrían amarlo absolutamente e inundar el baño cuando le dé la espalda. También pueden estar molestos por el sonido de las tijeras de peluquería o una maquinilla de afeitar eléctrica.

Soluciones:

  • Toma un baño o llena el fregadero, y solo llama a tu hijo/a cuando esté listo/a.
  • Si necesitan correr agua sin ti, permítales usar auriculares con cancelación de ruido.
  • Para un piso, es posible que deba colocar un candado en la parte superior de la puerta del baño. A largo plazo, probablemente debería considerar las intervenciones conductuales para desalentar esto.
  • Experimenta con tijeras o maquinillas de afeitar de seguridad en lugar de las eléctricas.

Problema: Propiocepción. El Espectro Autista puede afectar su sentido del equilibrio y su capacidad de sentir lo que hace su cuerpo. Si no está seguro de su equilibrio, estar en una bañera resbaladiza da miedo.

Soluciones:

  • Algunos niños en el Espectro Autista prefieren lavarse en un lavabo o usar la ducha inclinada sobre la bañera. Si se mantienen limpios y esto funciona para ellos, una actitud de “Si no está roto, no lo arregles” puede ser todo lo que necesitas aquí.
  • Una silla que les permita sentarse en la ducha puede sentirse más segura. (Suponiendo que sea bueno y estable).
  • Para problemas de equilibrio más leves, podrían ser útiles los adhesivos antideslizantes en la bañera. Los lugares más fáciles para encontrar ayudas como estas son las tiendas en línea para personas discapacitadas y personas mayores.
  • Una alfombra de baño confiable en el piso puede evitar resbalones al salir de la bañera o la ducha.

II) Problemas de comprensión social

Para las personas que no están en el Espectro Autista, la idea de cómo nos vemos y olemos envía un mensaje a otras personas parece bastante obvia. Sin embargo, cuando un/a adolescente en el Espectro Autista, es posible que simplemente no se le haya ocurrido.

Desafortunadamente, los adolescentes en el Espectro Autista también son propensos a perderse las señales sociales más sutiles: una cara irónica o un comentario sarcástico simplemente pueden pasarlos por alto. De esta manera, sin darse cuenta, pueden dar la impresión de que no les importa cómo se encuentran o si su olor molesta a las personas, lo que hace que sea más difícil hacer amigos. Los adolescentes neurotípicos a menudo aún no han desarrollado la empatía y las habilidades sociales para ser amables con esas cosas, y un adolescente con mala higiene personal y/o malas habilidades de presentación es muy vulnerable al acoso escolar.

¿Qué hacer al respecto? Algunas ideas incluyen:

  • Tenga una rutina visual que cubra la limpieza durante todo el día. (Por ejemplo: mañana: lávese los dientes, báñese, póngase ropa limpia …) Si la rutina es particularmente útil para tu hijo/a, es posible que desee establecer momentos particulares del día para esto, aunque tenga cuidado con el posible estrés que podría vengan si no pueden hacerlo debido a interrupciones en el colegio, por ejemplo.
  • Tenga otra rutina visual que cubra cambiarse y lavar la ropa. Es posible que desee incluir factores tales como: cuántas veces usa cada tipo de prenda antes de ponerla en el cesto (por ejemplo, calzoncillos una vez, calcetines una vez, camisa dos veces); ‘Día de lavado’ cuando la ropa se lava; el proceso de poner la ropa en la lavadora, sacarla, secarla, plancharla, doblarla y guardarla; qué hacer si la ropa se ensucia antes del final del día. Si tu hijo/a puede lavar su propia ropa dependerá de la persona, pero trabaje con el hábito de mantener la ropa lavada en lugar de usar la misma cosa día tras día.
  • Divida las tareas de higiene personal en un conjunto de pasos para que sea más fácil de recordar, por ejemplo, use loo, rubor, pantalones, lavado de manos, manos secas. El uso de imágenes puede hacer que esto sea mucho más fácil de seguir para tu hijo/a.
  • Ten a mano kits de higiene para cada rutina, por ejemplo, una caja para el cepillo de dientes y la pasta, otra para el jabón y la toalla, y así sucesivamente. Puede incluir imágenes de estos en la rutina visual.
  • Usa un espejo para mostrarle a su hijo/a cuando están sucios. Puedes usar esto para el cuerpo: ‘Mira, tienes comida en la cara. Es hora de ir a lavarse “. O para la ropa.” Tienes pintura en el jersey. Necesita cambiar a uno limpio “.
  • Demuestra cómo hacer las cosas. Cuando se trata de cosas como ducharse, puede ser un poco incómodo para su modestia, y es posible que prefiera que un padre o cuidador del mismo sexo lo haga; sería más fácil que tu hijo/a lo siguiera de todos modos cuando se trata de cosas como mantener sus partes privadas limpias, pero si hay una gran cosa acerca de los niños en el Espectro Autista es que no van a pensar que eres raro o inapropiado por hacerlo. (Sin embargo, es posible que desee explicarle al médico de cabecera, trabajador social u otra autoridad confiable que está haciendo esto, en caso de que tu hijo/a lo mencione y alguien tenga la impresión equivocada).
  • Establece un temporizador para que la limpieza y el cuidado personal no se apresuren ni se alarguen.
  • Usa historias sociales para ayudar a tu hijo/a a entender por qué es importante. (Una historia social es una explicación, escrita en primera persona, que imparte una lección necesaria. Así, por ejemplo: cuando no me ducho regularmente, me veo sucio y huelo mal. Esto incomoda a la gente y no quiero hablar conmigo. Puedo ducharme todos los días y luego me veré limpio y oleré bien. La gente estará contenta conmigo y me sentiré orgullosa porque me estoy cuidando bien.)
  • Al explicar las reglas, no te olvides de incluir otros comportamientos que podrían estar bajo el título de “sucios” a posibles agresores o depredadores. En público, cosas como tirarse pedos, hablar sobre orinar o defecar, o quitarse la ropa en público no son nada, y esto puede necesitar una explicación detallada.
  • Habla con el colegio de tu hijo/a y vea si pueden organizar alguna capacitación útil en habilidades sociales.

III) Chicos y chicas

Los niños y las niñas tienen necesidades diferentes cuando se trata de la pubertad, y aunque algunos de nosotros podemos sentirnos incómodos al hablar de ellos, es mejor superarlo y ser claros para que tu hijo/a esté bien equipado para lidiar con las cosas.

Consejos Para Los Chicos:

  • Enséñale sobre los sueños húmedos; si no lo haces, existe la posibilidad de que piense que mojó la cama y se asuste o se avergüence de decírtelo. Hazle saber que es normal, asócialo con cosas reales como el crecimiento de vello corporal y la estatura, y enséñale qué hacer cuando sucedan, por ejemplo, cambiar sábanas o ropa interior y lavar sus partes privadas. Es posible que desee utilizar imágenes para explicar todo esto. Tu hijo no tiene control sobre si tiene no tiene sueños húmedos, por lo que es mejor estar lo más libre de vergüenza y calmado posible: dejar en claro que no son malos pero que son privados, y centrarse en cómo manejarlos apropiadamente.
  • Dé algunos consejos sobre cómo lidiar con las erecciones no deseadas, por ejemplo, quédese sentado y espere a que pase, o cubra su entrepierna con libros o una chaqueta para ocultarla. También puede buscar calzoncillos que le queden bien; las erecciones son menos obvias con los calzoncillos que con los pantalones holgados, pero dale libertad para elegir lo que sea cómodo. Es posible que necesite que deje en claro que necesita mantener las erecciones discretas en público para evitar atraer la atención negativa.
  • Ayúdale a aprender a afeitarse. Una imagen de la cara que muestre qué partes afeitarse puede facilitarle las cosas. Programe fechas en el calendario, permítale ver cómo se afeita un hombre mayor para que pueda tener la idea y apoyarlo mientras practica. Si se va por la borda con la crema de afeitar, los paquetes de viaje pueden ser útiles. Si tiene problemas sensoriales que hacen que una afeitadora eléctrica sea demasiado desagradable para él, habla con un terapeuta ocupacional: una navaja de afeitar o un manguito universal de afeitar podría ser más fácil de manejar.

Consejos Para Las Chicas:

  • El gran problema de higiene con las chicas es la menstruación. Muchas chicas encuentran que esta es un área de ansiedad significativa, estén o no estén en el Espectro Autista, por lo que probablemente sea una buena idea enseñarle a tu hija los conceptos básicos antes de que llegue su primera menstruación. De esa manera, comprenderá que es normal y que no está “sangrando” porque está herida.
  • Un calendario mensual visual puede ser una buena manera de hacerle saber cómo predecir su período, aunque también debe explicarle que la menstruación pueden ser irregular cuando comienza. Puede poner uno en la casa o hay calendarios de menstruación que puedes descargar en un tablet o smartphone.
  • Cuando se trata de lidiar con el flujo, las opciones son compresas, tampones o copas menstruales; a tu hija le gustaría elegir su propio contenedor discreto para guardar sus cosas. Las almohadillas requieren menos destreza motriz fina para manejar, por lo que si eso es un problema para tu hija, entonces podrían ser una opción más fácil, pero si su flujo es particularmente pesado o ella tiene otras afecciones médicas alrededor de su ciclo menstrual, una buena idea es hablar con el médico de cabecera.
  • Otro tema importante para las chicas es comenzar a usar sostén. La sensación puede llevar algo de tiempo acostumbrarse, especialmente si una chica tiene piel sensible, por lo que un buen plan es acostumbrarla a usar algo debajo de la ropa, como un sostén de entrenamiento o una camiseta sin mangas, antes de que se desarrolle hasta el punto de necesitar Un sostén completo. Una vez que vaya a comprar uno, busque una tienda que haga accesorios profesionales: la comodidad es clave aquí, por lo que lo que está buscando es algo que evite cosas como el encaje con picazón y los aros, y que encaja bien. Los sostenes pueden sudar, por lo que es posible que desees tener un horario visual para recordarle a su hija que se cambie el sostén y lave el sucio cada par de días.

La higiene y la presentación personal son áreas sensible en nuestra sociedad, y pueden ser difíciles de dominar para los adolescentes en el Espectro Autista. Sin embargo, con paciencia, apoyo y un rechazo constante a la vergüenza, puedes ayudar mucho a tu hijo/a, y el resultado podría ser una vida social mucho más segura y feliz.

Fuente: (2017). Hygiene. Ambitious About Autism. Recuperado de (https://www.ambitiousaboutautism.org.uk/understanding-autism/health/hygiene). Traducido por Maximiliano Bravo.

9 Cosas Que Tú Debes Incluir En Tu Currículum De Educación Sexual Para Las Personas En El Espectro Autista

Muchas personas en el Espectro Autista les ha sido negado el acceso a una educación sexual inclusiva y de alta calidad, a pesar de que se trata de algo muy esencial para lograr una buena calidad de vida.

Incluso cuando es proporcionada por los padres, terapeutas y educadores, algunos componentes vitales son omitidos. El Espectro Autista es extremadamente diverso y desarrollar un currículum que sea inclusivo para todos no es tarea fácil, si dicha tarea siquiera es posible.

Pero sin importar la persona y cómo vive su condición, hay al menos 9 cosas que debes incluir cuando desarrollas un currículum de educación sexual para personas en el Espectro Autista.

I) Perspectiva personal: Sin una visión de perspectiva personal, desarrollar un currículum de educación sexual para adolescentes y adultos en el Espectro Autista resulta imposible.

El número de talleres y conferencias acerca de la sexualidad en el Espectro Autista está gradualmente aumentando. Esto es algo bueno. Sin embargo, la proporción de profesionales en comparación a la perspectiva de las personas que viven la condición sobre un tema en particular se mantiene constante. ¿Que tan a menudo un taller o conferencia sobre la sexualidad en el Espectro Autista está a cargo de un persona que vive la condición o uno de sus familiares? ¿Se han dado cuenta cómo la mayoría de tales presentaciones son expuestas por un profesional?

Las perspectivas profesionales pueden ser tremendamente valiosas. Los profesionales pueden ofrecer orientación y estructura para desarrollar un currículum de educación sexual. Implementar una metodología apropiada, sin embargo, requiere una contribución significativa de parte de un “coro” de perspectiva personales.

II) Perspectiva personal: ¡NO! Esto no es un error. Vale la pena repetir este aspecto. Es algo MUY crucial.

Si tú eres un/a activista en el Espectro Autista y tu presentación sobre sexualidad en el Espectro Autista recién ha sido rechazada, la siguiente explicación seguramente te resultará muy familiar: “Ya tenemos un profesional experto y respetado que acaba de enviar una presentación sobre sexualidad en el Espectro Autista. Entonces, ya tenemos el tema cubierto.”

¿En serio?

No importa tanto que nuestras perspectivas personales sean ignoradas. Lo que es genuinamente preocupante es acerca de las visiones y contribuciones de las otras personas. Al explorar en blogs de Internet, tener conversaciones cara a cara y asistir a talleres y conferencias, somos capaces de recolectar a una vasta riqueza de perspectivas de personas en el Espectro Autista sobre asuntos de educación sexual.

Porque el currículum de educación sexual debe estar hecho a la medida de las personas que viven la condición, requiere un “coro” de testimonios personales de las mismas personas acerca de sus vidas sexuales. Mientras más numerosa y diversa sea la representación, mejor será la calidad de la educación sexual que recibirán las personas en el Espectro Autista.

Resulta increíblemente frustrante que las perspectivas personales sigan sin recibir la debida consideración que tanto merecen. Una revisión exhaustiva de informes, estudios publicados y talleres sobre educación sexual pone en evidencia que los modelos de educación sexual para las personas en el Espectro Autista sigan dominantemente influenciados por el Modelo Médico de la Discapacidad.

Muy probablemente, esto no es algo deliberado. Simplemente se trata de una cuestión relativa al cambio de paradigmas en cómo la sociedad percibe a las personas en situación de discapacidad. Las perspectivas personales nunca permitirían que el Modelo Médico de Discapacidad dominara la instrucción sexual.

III) Inclusión: Aún hay bastantes terapeutas y educadores que asumen que las personas en el Espectro Autista no están interesadas en el sexo o que nunca tendrán sexo. Mientras es cierto que hay personas en el Espectro Autista que nunca desarrollarán un interés por el sexo, no podemos emitir juicios apresurados.

Incluso cuando hay casos de personas en el Espectro Autista que nunca serán sexualmente activas, aún es importante que reciban una educación sexual de alta calidad, especialmente al experimentar los cambios de la pubertad, hacer valer sus derechos a la seguridad personal y desarrollar una conciencia sociosexual.

También es crucial desarrollar planes de trabajo que incluyan a personas no hablantes y que no usan un dispositivo de comunicación. Las personas con problemas significativos de comunicación tienen altas probabilidades de que se aprovechen sexualmente de ellas. Solo porque una persona sea no hablante no significa que sea incapaz de experimentar placer sexual o tener una vida sexual satisfactoria.

Por favor tengan esto en cuenta. La inclusión no está únicamente restringida a dónde la persona recibe educación sexual. La inclusión no es un lugar. Es una filosofía.

IV) Materiales de enseñanza para estudiantes no tradicionales: Los libros de textos son útiles para algunos estudiantes. Para otros, no mucho. Es tiempo de recurrir a una estrategia más creativa.

Aquí está una lista breve de materiales de aprendizaje alternativos:

  • Tarjetas ilustradas y sets de vocabulario para usuarios de CAA (Comunicación Alternativa y Aumentativa).
  • Lengua de señas.
  • Fotos/Vídeos.
  • Escenificaciones.
  • Técnicas de autodefensa/autocuidado.
  • Demostraciones interactivas.
  • Integración sensorial.

V) Conciencia sociosexual: Tener un conocimiento de los comportamientos sociosexuales significa tener conocimiento de los aspectos interpersonales de la sexualidad.

Cuando estudiamos los comportamientos sociosexuales, estudiamos los lenguajes del comportamiento social humano y el comportamiento sexual humano. Involucra una observación exhaustiva de las interacciones sociales relacionadas con la sexualidad dentro de nuestros alrededores.

La meta de la conciencia sociosexual es no estar forzados a actuar conforme a la norma social imperante, sino obtener un mejor entendimiento de las “agendas ocultas” (intenciones sexuales ocultas) para que podamos protegernos mejor de las vulnerabilidades que podríamos tener.

VI) Positividad sexual: El movimiento de positividad sexual es un movimiento de gradual expansión. Aún más gradual es el movimiento de positividad sexual aplicable a las personas en situación de discapacidad, especialmente las personas en el Espectro Autista.

Por supuesto que es importante enseñar prácticas de seguridad sexual. Definitivamente necesitamos saber como protegernos de las enfermedades de transmisión sexual, embarazos no planificados y abusos sexuales. Necesitamos entender que no hay culpa o vergüenza involucrada en querer sentir placer sexual y explorar nuestros cuerpos.

También es importante que está bien si no queremos estar involucrados en actividades sexuales. A menudo se nos espera que disfrutemos el sexo. Nos enseñaron a responder apropiadamente a las normas sociales en las interacciones sexuales. La verdad es que no todos están interesados en el sexo y/o romance. Es importante que la persona entienda que mientras tenemos esos derechos, no deberíamos ser forzados a ejercerlos y está bien no demostrar interés.

La sexualidad en la cultura popular puede transmitir ideas poco realistas sobre lo que definimos como atractivo o sexualmente deseable. En la norma social, hay una brecha angosta de aquello que consideramos atractivo o sexualmente deseable. Mientras podría ser útil aprender a identificar los estereotipos que dictan qué es atractivo o sexualmente deseable, no pueden forzarnos a cumplir tales estereotipos.

Es importante que las personas en el Espectro Autista sepan lo siguiente:

  • El sexo es sano, mientras se practique seguramente y consensualmente.
  • No tener interés en el sexo es perfectamente aceptable.
  • Tenemos derecho a rehusarnos a cualquier actividad sexual en la que no queramos participar.
  • Tenemos derecho a comunicarnos y recibir educación sexual en un ambiente social seguro.
  • Las expresiones de sexualidad no están prohibidas o son inmorales, sino una parte natural de la experiencia humana.

VII) Instrucciones específicas y concretas: Evita las metáforas y los eufemismos si es posible. Aunque algunas personas en el Espectro Autista son capaces de entender el lenguaje figurado, es difícil que muchas comprendan los temas en cuestión. Los eufemismos son demasiado abstractos.

Un ejemplo de un eufemismo es la expresión popular para describir la reproducción sexual; “las aves y las abejas”. Los padres y educadores podrían tener la impresión de que los eufemismos son una forma mucho menos intimidante de enseñar temas explícitos. Por ejemplo, el sexo. Los padres y educadores también sienten que es menos intimidante y más cómodo (para ellos) abordar dichos temas así.

Por muy incómodo/a que podrías sentirte, es mejor que simplemente recurras a una terminología científica y explícita, ya que será una forma más fácil para que las personas en el Espectro Autista entiendan el tema. Decir las palabras “pene” y “vagina” no va a matar a nadie. Metafóricamente, por supuesto.

Las personas en el Espectro Autista se benefician inmensamente de una instrucción uno a uno. También es beneficioso incluir una clase de pares junto con la persona en el Espectro Autista, especialmente cuando participen en escenificaciones, demostraciones y discusiones. Las personas que no viven la condición necesitan entender que las personas en el Espectro Autista también tienen derecho a aprender sobre el sexo.

La comunicación entre el/la instructor/a y su estudiante en el Espectro Autista debe ser clara y sincera, para así poder establecer especificaciones concretas sobre cuándo y a quién acudir en caso de tener preguntas acerca de cuestiones relacionadas con el sexo y la sexualidad.

VIII) Un ambiente seguro para el aprendizaje:

  • Los estudiantes siempre necesitarán algún grado de control.
  • Los instructores necesitan ser accesibles, tolerantes y receptivos.
  • El ambiente de aprendizaje se acomoda las necesidades sensoriales de tus estudiantes.
  • El ambiente de aprendizaje es lo menos restrictivo posible.

Por último, pero no menos importante, los estudiantes deben sentirse seguros de expresar todas las preguntas que tengan sobre sexo sin temor a ser juzgados.

IX) Un cambio de percepción: En términos simples, remover el Modelo Médico de la Discapacidad.

¿Cuáles son las implicaciones de aplicar el Modelo Médico de la Discapacidad a la educación sexual? Si la instrucción sexual está dominada por el Modelo Médico de la Discapacidad, eso puede provocar importante consecuencias negativas para las personas en el Espectro Autista.

El Modelo Médico de la Discapacidad puede implicar lo siguiente:

  • Todas las personas en el Espectro Autista no están interesadas en el sexo.
  • Todas las personas en el Espectro Autista no son capaces de aprender sobre el sexo.
  • Todas las personas en el Espectro Autista no tienen empatía.
  • Esta supuesta falta de empatía abre la puerta a la posibilidad de que las personas en el Espectro Autista tengan más probabilidades de ser depredadores sexuales.

La preocupación de aplicar el Modelo Médico de la Discapacidad en el currículum de la educación sexual es que las personas en el Espectro Autista son percibidas como si tuvieran que ser normalizadas. Esto puede resultar en que las personas en el Espectro Autista pierdan su sentido de identidad y autoestima.

También puede causar que las personas en el Espectro Autista no sepan el verdadero significado del consentimiento, es decir, que está bien rechazar cualquier actividad sexual en la que no quieran involucrarse. El concepto de consentimiento es aplicable a situaciones sexuales y no sexuales.

Incluso cuando se reconoce la existencia de la líbido y los impulsos sexuales, podría asumirse que las personas en el Espectro Autista no tienen empatía. Esto está muy lejos de ser verdad.

Es importante que las personas en el Espectro Autista sepan lo siguiente:

  • No somos víctimas.
  • Muchos de nosotros experimentamos los mismos sentimientos de romance, deseos sexuales, relaciones interpersonales y formar una familia.
  • Todas las clasificaciones y estereotipos simplemente son etiquetas creadas por una historia de normas sociales y no fueron creadas naturalmente.

Conclusión

Las personas en el Espectro Autista tendemos a ser aprendices “prácticos”. Aprendemos explorando nuestras propias capacidades en nuestros propios cuerpos. Mientras nuestra composición física es variable, somos más capaces de lo que imaginamos, independiente de nuestro estilo de aprendizaje, habilidades cognitivas y las características y complejidades de nuestra condición.

Un currículum de educación sexual inclusiva, idealmente, sería construido como un marco de referencia. Un marco de referencia ofrece “espacios” para llenar en los métodos instructivos que serían los más adecuados para los estudiantes en el Espectro Autista, según sus parámetros de habilidades de aprendizaje.

Esos “espacios” pueden ser llenados con la ayuda de reuniones de apoderados, cuidadores en programas residenciales para adultos, especialistas de intervenciones que trabajan directamente con tu estudiante en el Espectro Autista y, por supuesto, contribuciones significativas de las personas que viven la condición.

Podría demorar mucho tiempo diseñar tal proceso. Es posible que nunca logremos solidificar un currículum de educación sexual. Pero mientras incluyamos los componentes expuestos en este artículo, al menos estaremos en el camino correcto.

Fuente: Lindsey. (2013). 9 Things You Must Include In Your Sexuality Education For Individuals With ASD. Naked Brain Ink. Recuperado de (http://nakedbrainink.com/3636/include-sexuality-education-asd/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Espectro Autista e Imagen Corporal

Las personas en el Espectro Autista, particularmente las chicas que viven la condición, pueden ser más propensas a desarrollar desórdenes alimenticios y dismorfia corporal que sus contrapartes neurotípicas. Si bien la investigación sobre este fenómeno está creciendo, la intersección de estos problemas no se discute a menudo en el mundo del Espectro Autista, y mucho menos en la cultura contemporánea. ¿Los adolescentes en el Espectro Autista conocen los riesgos? ¿Sus padres los conocen? ¿Y dónde está la conexión?

Aunque la correlación entre el Espectro Autista y los desórdenes alimenticios puede parecer una coincidencia, no es necesariamente sorprendente para los que están familiarizados con ambos temas. Los desórdenes alimenticios se caracterizan por comportamientos obsesivo-compulsivos que rodean a los alimentos y al cuerpo, a menudo acompañados por dismorfia corporal. Una gran cantidad de chicas que no han sido diagnosticadas en el Espectro Autista en su infancia reciben su diagnóstico después de buscar ayuda para un desorden alimenticio, y alrededor del 20% de los pacientes diagnosticados con anorexia nerviosa se encuentran (sin saberlo) en el Espectro Autista.

Tony Attwood, quien se especializa en chicas en el Espectro Autista, dijo que debido al comportamiento ritualizado que conduce a una alimentación desordenada y, eventualmente, a un desorden alimenticio diagnosticable, las chicas en el Espectro Autista pueden obviamente ser muy propensas a deslizarse por esa pendiente resbaladiza. Un desorden alimenticio es una obsesión que se manifiesta de manera muy similar a un “interés especial” clásico del Espectro Autista, y el atractivo de la nutrición, el conteo de calorías y el vasto mundo seductor de las dietas pueden ser fascinantes para alguien vive la condición, que solo puede desarrollar la disyuntiva fija de un desorden alimenticio como resultado de su nueva obsesión. Sumando algunas alergias alimentarias y problemas sensoriales inherentes del Espectro Autista (haciendo que la comida sea complicada para empezar) y el perfeccionismo característico de la condición, y tendremos como resultado un/a paciente que se ajusta al perfil típico de una persona con riesgo de un desorden alimenticio.

Las personas en el Espectro Autista no solo son más orientadas a los detalles, perfeccionistas, obsesivo-compulsivas y propensas a las obsesiones que los neurotípicos, sino que la misma visión de mundo de las personas que viven la condición puede ponerlas en riesgo de sufrir dismorfia corporal. Se entiende comúnmente que las personas en el Espectro Autista tienen problemas con la abstracción (“pensamiento de panorama completo”) y, especialmente cuando interactúan con personas, ven las cosas como partes en lugar de un todo. La dismorfia corporal está marcado por un/a paciente que ve las partes individuales de su cuerpo en lugar de verlo como un todo completo. Cuando un/a paciente sin dismorfia corporal se mira en el espejo y ve una cara, un/a paciente con dismorfia corporal ve un ojo, otro ojo, una nariz, una boca, mejillas, etcétera. Esta es la misma forma en que una persona en el Espectro Autista naturalmente procesa visualmente una cara. El hecho de no juntar las partes lleva (o puede ser el resultado de) a centrarse en estas partes individuales, en lugar de ver cómo encajan en un contexto más amplio.

¿Alguna vez has conocido a alguien con una nariz grande, que odia su nariz, mientras crees que se adapta a ellos? Esto se debe a que es probable que esté procesando toda su cara como un todo, mientras que ellos se enfocan únicamente en su nariz, en lugar de ser parte de la imagen completa. Este fenómeno es la esencia de la dismorfia corporal, y el hecho de que las personas en el Espectro Autista, en cierto sentido, estén equipadas con una visión dismórfica del mundo, puede hacer que sean increíblemente propensas a la dismorfia corporal y al autodesprecio que ésto conlleva, especialmente para las chicas, quienes están inmersas desde la infancia en una sociedad donde su apariencia física es el aspecto más importante de su identidad y valor.

Es posible que los chicos en el Espectro Autista no estén sujetos a las mismas presiones sociales que afectan a las chicas, pero eso no significa que estén exentos de desórdenes alimenticios o dismorfia corporal. La presión cultural misógina puede alimentar el fuego, o ser el catalizador, para las chicas en el Espectro Autista, pero los chicos no están exentos de los problemas de autoestima física, y algunas veces simplemente interesarse en hacer dietas es suficiente para que un chico en el Espectro Autista acabe en la misma situación.

Ahora, nadie está diciendo que las personas en el Espectro Autista no pueden intentar bajar de peso de forma saludable, o no pueden aprender sobre nutrición, convertirse en nutricionistas o expertos en salud. Compartir esta información tiene menos que ver con mantener a las personas en el Espectro Autista alejadas de estos factores desencadenantes, y más que ver con la esperanza de educar a los niños en el Espectro Autista desde una edad temprana acerca de sus cuerpos. Muchas personas en el Espectro Autista, y muchos niños en general, no piensan mucho en sus cuerpos hasta que llega la pubertad.

Si tú eres padre (o madre) de un niña pequeña, entiende que la solución no es asegurarle a tu hija que es hermosa (de hecho, elogiar a las niñas por su belleza puede ser increíblemente dañino por muchas razones), sino enseñarle todo lo que hace su cuerpo. Enséñale a ella (o a él) sobre cómo y por qué las personas se ven diferentes, y sobre las variaciones naturales en la forma humana, ya sea gorda o delgada, nariz grande o pequeña. Por supuesto, estamos librando una batalla cuesta arriba contra nuestra cultura, pero la primera opinión de un/a niño/a sobre su cuerpo no debe ser que no les guste.

Y si tú eres un/a adolescente en el Espectro Autista (o preadolescente o adulto) que se fija en su cuerpo y en sus partes individuales, entiende que esto es normal. No hay nada malo contigo. Somos más que nuestros cuerpos, y la belleza no es un impuesto que debemos pagar para existir. Entiende que tú no eres tu apariencia y que tu apariencia es más que tus características individuales.

Fuente: Lindsmith K. (2018). Body Image and Autism. The Artism Spectrum. Recuperado de (https://kirstenlindsmith.wordpress.com/2018/08/27/body-image-and-autism/). Traducido por Maximiliano Bravo.

6 Cosas que Los Ginecólogos Necesitan Saber Cuando Atienden a Pacientes en el Espectro Autista

¿Alguien realmente disfruta ir al ginecólogo?

Sin ninguna duda, una visita al ginecólogo es uno de los procedimientos médicos más estresantes, y eso aplica especialmente a las personas en el Espectro Autista. Para muchas personas con dicha condición, la idea del tacto invasivo (incluso cuando sea permitido) puede causarles una sobrecarga sensorial e incluso podría provocar ataques de ansiedad o descompensaciones. Y porque las consultas ginecológicas no son un ambiente que puede ser descrito como amigable para el Espectro Autista, las personas que viven la condición podrían rehusarse a entrar allí.

Desafortunadamente, esto puede tener graves consecuencias. Las visitas al ginecólogo son esenciales para mantener y asegurar una buena salud física y sexual, independiente si la persona tenga o no tenga una vida sexual activa. Las personas que aún no tienen una vida sexual activa no necesariamente podrían serles urgente ir al ginecólogo para hacerse la prueba de Papanicolaou, pero aún así necesitarán hacerse exámenes de rutina en caso de quistes, tumores y señales potenciales de cáncer ovárico, cáncer cervical o cáncer uterino. O bien, para buscar información útil en caso de querer usar píldoras anticonceptivas.

Si eres un ginecólogo y tienes una persona en el Espectro Autista en tu consulta, esto es lo que necesitas saber.

I) Acepta que tendrás pacientes en el Espectro Autista: Las personas en situación de discapacidad podrían variar en cuanto a sus dificultades y características, pero todos aún así participamos en las etapas básicas del desarrollo humano físico y sexual. Básicamente esto significa que las personas en situación de discapacidad (incluyendo el Espectro Autista) son capaces de desarrollar deseos sexuales, actuar guiados a partir de sus necesidades sexuales, tener una vida sexual activa y quedar embarazadas. También significa que las personas en situación de discapacidad pueden desarrollar problemas sexuales, problemas de fertilidad, enfermedades de transmisión sexual, menopausia, cáncer ovárico, cáncer cervical, cáncer uterino e infecciones genitales. Entonces, las personas en situación de discapacidad necesitan prestar atención a su salud física y sexual como cualquier otra persona.

La mayoría de los profesionales de la salud saben esto. Pero tarde o temprano, se encontrarán con un especialista que no sabe mucho sobre la sexualidad en las personas en el Espectro Autista.

No asumas inmediatamente que tu paciente no quiere información sobre sexualidad. Un estudio llevado a cabo por Beckmann y Barzansky concluyó que muchas mujeres en situación de discapacidad querían información sobre sexualidad, pero muy pocas realmente se atrevieron a pedirla. Menos del 20% de los ginecólogos les ofrecieron asesoría sobre sexualidad a sus pacientes, y solamente 1 de cada 5 mujeres muestreadas sintieron que su ginecólogo comprendía sus necesidades sexuales.

No asumas que tu paciente es una persona asexuada. Es más seguro asumir que tu paciente es una persona sexuada y hazle las mismas preguntas que le harías a cualquier paciente. Eso incluye antecedentes sexuales (del pasado y del presente) y si planea o no planea quedar embarazada en el futuro.

Cuando tiene que ver con discutir sobre anticonceptivos y protección contra enfermedades de transmisión sexual, es importante permanecer considerado ante todas las dudas expresadas por tu paciente. Las dificultades sensoriales ejercen un rol muy importante en el Espectro Autista y diferentes personas que viven la condición tendrán varios grados de tolerancia en la utilización de los métodos disponibles. Por ejemplo, los condones son extremedamante difíciles de utilizar para algunas personas en el Espectro Autista debido a la textura y olor del material (látex, sintético, cuero). También querrás documentar cualquier reacción alérgica (látex, lubricantes, hormonas, espermicidas). Una vez que sepas de las dificultades sensoriales y alergias que tiene tu paciente, te será más fácil hacer recomendaciones basándote en sus necesidades específicas.

A menos que hayan problemas de fertilidad específicos, las personas en el Espectro Autista pueden quedar embarazadas y tener hijos. A pesar de las dificultades que conlleva ser padres en el Espectro Autista, hay muchas personas que viven la condición que si se sienten capaces de formar una familia si lo desean. Por lo tanto, si tu paciente expresa su deseo de quedar embarazada y llevar a cabo el embarazo, es imperativo que tú respondas a sus deseos con respeto y dignidad.

II) Las acomodaciones son esenciales: En el mundo occidental, cuando se habla de acomodaciones, generalmente se refieren a personas en situación de discapacidad física. Como resultado, los profesionales de la salud podrían ni siquiera estar conscientes que las personas en el Espectro Autista también necesitan acomodaciones. Entonces, el concepto de preparar acomodaciones para pacientes en el Espectro Autista podría resultar nuevo para un ginecólogo desde que el tema de “sexualidad y personas en situación de discapacidad” a menudo no está incluido en los requisitos para obtener el grado de ginecólogo. Las personas en el Espectro Autista podrían no requerir acomodaciones estructurales (tales como rampas o ascensores). Pero tales personas aún necesitan acomodaciones. La iluminación, temperatura, pinturas de cierto color en las paredes, nivel de sonido, frecuencia de sonido y la textura de los muebles dentro de la clínica pueden afectar intensamente a una persona en el Espectro Autista.

Rediseñar toda tu clínica u oficina podría acumular costos y esfuerzo. Pero puedes ver esto como beneficioso para todos tus pacientes, porque se sentirán relajados frente a uno de los procedimientos médicas más invasivos y estresantes, más una empática relación doctor-paciente mejorará la comunicación entre las partes involucradas y, por lo tanto, la calidad de tu intervención ginecológica.

Consejos útiles:

  • Colocar una pecera con peces tropicales en la sala de espera.
  • Usar instalaciones eléctricas livianas con bombillas incandescentes en vez de bombillas fluorescentes, dado que las últimas pueden ser consideradas por personas en el Espectro Autista como una violación visual y auditiva, lo que puede aumentar su ansiedad.
  • Tener música de fondo a bajo volumen.
  • Vigilar el termostato para que tenga una temperatura ambiental promedio (ni muy caliente ni muy fría). Asegúrate de preguntarle a tu paciente en el Espectro Autista si se siente cómoda con la temperatura programada.
  • Baja el nivel del tono de llamado del teléfono de tu oficina, o pone el teléfono en modo de vibración.
  • Ten almohadas disponibles si tu paciente dice no sentirse cómoda en la mesa de exámenes.

Si tu paciente tiene un objeto de apego para reducir su estrés sensorial, deja que lo traiga a la sala de consulta. Aunque esto no eliminará todo su estrés, tener un objeto familiar a mano durante una situación estresante hará una diferencia positiva para tu paciente.

En cualquier momento durante la consulta, tu paciente podría hacer esterotipias. No te sientas alarmado cuando pase esto y no interrumpas a tu paciente. Esto es algo positivo. Las estereotipias son una conducta común en las personas en el Espectro Autista, y una explicación convincente para tal conducta es que representa un mecanismo de calma en situaciones poco familiares, junto con proporcionar un equilibrio necesario ante un exceso de estímulos sensoriales.

III) Preparaciones con anticipación y explicaciones precisas de los pasos a seguir durante cualquier procedimiento son estrictamente necesarias: De acuerdo a la Dra. Shana Nichols (psicóloga clínica, autora y fundadora del Centro de Aprendizaje y Desarrollo ASPIRE), una potencial paciente en el Espectro Autista puede comenzar a prepararse ya 6 meses antes de haber agendado su examen o procedimiento ginecológico. Podrían hacer un recorrido por la clínica y formarse una idea del ambiente de la consulta ginecológica. Mientras estén allí, también tendrás la oportunidad de introducirte en forma casual. Permitir que la persona en el Espectro Autista visite tu clínica antes de la consulta es muy beneficioso porque las personas que viven la condición tienden a manejar las experiencias positivas o negativas mucho más fácilmente si saben con anticipación como serán las cosas. Déjales saber cómo necesitarán prepararse para la consulta, qué esperar durante la consulta y anticipar las potenciales reacciones o efectos secundarios en los días posteriores a la consulta.

Si realizas importantes cambios estéticos en tu clínica entre la visita introductoria y el día de la consulta, dejarás que tu paciente sepa con anticipación qué esperar cuando ingrese a la clínica.

Cuando llega el momento para agendar la consulta, permite una mayor duración en comparación con una consulta típica. Si una consulta típica dura una hora, agéndala para que dure una hora y media (dos horas si resulta necesario). Los pacientes en el Espectro Autista necesitan más tiempo para procesar la información que les estás proporcionando, responder tus preguntas y prepararse para los procedimientos o exámenes ginecológicos. Algunas personas también podrían necesitar más tiempo para comunicarse contigo, tus enfermeras y el resto de tu personal médico (por medio de un intérprete o sistema de comunicación asistida).

a) En el día de la consulta, antes del examen o procedimiento: Antes de cualquier examen o procedimiento, establece una “palabra clave” o indicador no verbal que tu paciente en el Espectro Autista puede utilizar en cualquier momento que quieran hacer una pausa o descansar un poco. Esto ayudará a tu paciente para que pueda sentirse más tranquila al saber que está en un lugar seguro y que aún tiene su sentido de autocontrol intacto. Las personas en el Espectro Autista necesitan establecer autocontrol para sentirse seguras. Y para que cualquier consulta ginecológica tenga un resultado positivo para todas las partes involucradas, tu paciente necesita sentirse segura.

b) Durante el examen o procedimiento: Los ginecólogos usualmente hacen un buen trabajo en alertar a sus pacientes sobre los pasos del examen o procedimiento que están a punto de realizar. Es especialmente crucial comunicarle a tu paciente en el Espectro Autista sobre todos los pasos a seguir durante un examen o procedimiento ginecológico. Un ejemplo que podrías darle a tu paciente en el Espectro Autista durante una prueba de Papanicolau: “Ahora insertaremos un instrumento llamado espéculo para abrir la vagina. Este instrumento está hecho de metal o plástico y puedes sentir un estiramiento de los músculos en dicha zona. Esto se está haciendo para que me sea más fácil ver si la cerviz, ovarios, útero y vagina se ven normales. Ahora sentirás un leve pellizco. Esto no debería doler. Simplemente estoy usando un hisopo de algodón para recolectar células para que podamos examinarlas en el laboratorio para asegurarnos que tus células estén sanas“.

c) Después del examen o procedimiento: Si los resultados no están disponibles durante el día de la consulta, tu querrás proporcionar instrucciones claras sobre como tu paciente podrá obtener sus resultados. También querrás informarle a tu paciente sobre potenciales efectos secundarios, incomodidades o sensaciones que podría experimentar dentro de su cuerpo después de haber hecho el examen o procedimiento.

IV) La comunicación o apoyos visuales o basados en datos son útiles. Muy útiles: Las personas en el Espectro Autista a menudo confían en apoyos visuales o datos para aprender y procesar información. Esto incluye procesar educación sexual y los muchos procedimientos que ocurren durante una consulta ginecológica. Proporciónale a tu paciente folletos, páginas de Internet y otros tipos de información útil que podrías tener en la punta de tus dedos sobre el examen o procedimiento ginecológico que está por llegar.

Cuando discutas sobre anticonceptivos con tu paciente, proporciónale folletos y descripciones con imágenes precisas, fotos, diagramas y gráficos comparativos para que tu paciente se los lleve a su hogar y procese la información ofrecida para tomar sus decisiones más fácilmente.

V) Mantener una postura profesional disminuirá la ansiedad. Controla tus emociones personales: Las personas en el Espectro Autista a menudo visitarán a más de un ginecólogo a lo largo de sus vidas. Pero el estrés y la ansiedad son sensaciones muy comunes según el contenido expresado a lo largo de este artículo. Dichas sensaciones pueden ser agravadas cuando el ginecólogo se expresa con un tono de voz que no indica un sentido de calma y levanta la voz cuando su paciente se siente sorprendida o incómoda durante el examen o procedimiento.

Para que exista una relación doctor-paciente empática y mutuamente respetuosa, los ginecólogos han de prestar atención a las siguientes indicaciones:

  • Las expresiones faciales aún pueden ser definidas (felicidad, ansiedad, etc.) pero intenta no ser demasiado dramático en tus expresiones faciales. La complejidad de las expresiones faciales dinámicas a menudo distrae a las personas en el Espectro Autista y podrían ser percibidas como intimidantes por tu paciente.
  • Sé consciente de tu tono de voz. Las personas en el Espectro Autista responden mejor a un tono de voz calmado, profesional y no excesivamente volátil.
  • Ten cuidado con tu sentido del humor o conversar sobre temas cotidianos con tu paciente, ya que ésto aumentará su incomodidad e intensificará sus niveles de ansiedad. Cuando sientas dudas, mejor evítalo.
  • Si tu paciente comparte información que te podría resultar alarmante (Ej: Tu paciente tiene una vida sexual activa y no usa protección, tu paciente ha experimentado un trauma sexual o tu paciente no sigue todas tus instrucciones para un eficiente cuidado prenatal), manéjalo profesionalmente. Es perfectamente aceptable manifestar tus preocupaciones y ofrecer recomendaciones para la seguridad de tu paciente basándote en hechos (Ej: El sexo sin protección aumenta el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual o un embarazo no planificado). Pero evita imponer esas preocupaciones basándote en tus creencias personales.

Controla tus emociones personales, y la interacción con tu paciente fluirá más tranquilamente.

VI) Trata a tu paciente en el Espectro Autista como cualquier otro paciente. Con respeto: Ningún profesional de la salud puede negarse a prestarle atención médica a una persona por motivos relacionados con su discapacidad. Entonces es importante proporcionarle a tu paciente en el Espectro Autista con la misma cantidad de acceso a la salud que a cualquier otro paciente. Deja que tu paciente rellene el mismo papeleo (incluyendo antecedentes médicos). Conversa con tu paciente sin ocultarle información (incluso si asumes que podría ser irrelevante). Proporciónale a tu paciente con el mismo rango de opciones de métodos anticonceptivos. Proporciónale a tu paciente con suficiente información sobre sexualidad que podría solicitar. Y lo más importante, deja que tu paciente tome sus propias decisiones. Justo como los demás pacientes tienen derecho a estar informados y tomar sus propias decisiones, las personas en el Espectro Autista también tienen ese derecho.

Fuente: Lindsey. (2011). 6 Things OB/GYN Needs To Know When Taking Care Of A Patient With ASD. Naked Brain Ink. Recuperado de (http://nakedbrainink.com/2916/obgyn-care-patient-asd/). Traducido por Maximiliano Bravo.

8 Consejos para Hablar con tus Hijos Adolescentes Sobre el Sexteo y la Sextorsión

Los avances tecnológicos de hoy en día benefician al mundo de innumerables formas. Sin embargo, con estos beneficios también vienen algunos riesgos. Por ejemplo, el sexteo y la sextorsión, especialmente entre los adolescentes e incluso preadolescentes, es un riesgo que está aumentando en forma explosiva. Comprender qué significan estos conceptos y cómo hablar con tus hijos adolescentes sobre ellos es muy importante.

¿Qué es sexteo?

“Sexteo” es una expresión coloquial que combina sexo y mensajes de texto, se usa para describir la toma y el envío de fotos y videos sexualmente explícitos a través de mensajes de texto. También puede limitarse a la comunicación verbal, que consiste en mensajes sugerentes y abiertamente sexuales o descripciones de actos sexuales.

El sexteo entre dos adultos que expresan su consentimiento es perfectamente legal. Sin embargo, cuando hay menores de 18 años involucrados, las leyes de pornografía infantil y explotación sexual se violan fácilmente. Los adultos son procesados ​​por enviar mensajes sexualmente explícitos a menores de 18 años.

No obstante, los casos de menores de 18 años que envían contenido erótico a sus compañeros son cada vez más recurrentes. Las repercusiones legales del sexteo pueden ser bastante graves. Depende de padres bien educados y comprometidos vigilar y proteger a sus hijos.

¿Qué es sextorsión?

“Sextorsión” es otra expresión coloquial, que se refiere al delito de extorsión que se aplica a las fotos o vídeos sexuales que se envían a través de Internet o mensajes de texto. También es una forma de chantaje. Si dos personas se están sexteando, y una de esas personas amenaza a la otra con la distribución del contenido explícito, esto es sextorsión.

Muchas personas son víctimas de la sextorsión todos los días. El transgresor puede exigir dinero, sexo o algún tipo de servicio de la víctima a cambio de mantener las fotos confidenciales. Es una violación de la confianza y, según los psicólogos, una de las formas más traumáticas de maltrato emocional.

Si bien es común entre los adultos (como es evidente por el lanzamiento de las fotos o vídeos sexuales de celebridades), también es cada vez más común entre los adolescentes, e incluso preadolescentes, que se encuentran en relaciones poco sanas o en relaciones que se han desintegrado.

¿Cómo manejar el sexteo y la sextorsión?

La forma correcta de manejar el sexteo y la sextorsión depende de la edad de la víctima. Para el sexteo agravado, que es el acto de enviar fotos o vídeos sexualmente explícitos a otros sin su consentimiento o después de que la víctima le haya pedido al perpetrador que se detenga, existen leyes de protección. Los casos pueden presentarse como acoso sexual o incluso bajo estatutos de extorsión.

Las leyes sobre sexteo de menores no siempre han estado al día con los avances tecnológicos. También varían según el país, y con frecuencia son procesados ​​por los estatutos de pornografía infantil. Si un/a joven envía, recibe o almacena material explícito de compañeros menores de edad, pueden ser acusados ​​de violaciones de pornografía infantil que conllevan fuertes sanciones. Es importante que los padres enseñen a sus hijos sobre las leyes de su país y que tengan esas difíciles pero necesarias discusiones sobre cómo navegar por el mundo digital.

Consejos para Padres e Hijos

I) Enfoque proactivo: Adopta un enfoque proactivo y comienza a analizar las ramificaciones del sexteo con tu hijo/a, utilizando un lenguaje apropiado para su edad.

II) Comunicación continua: Asegúrale a tu hijo/a que puede acudir a ti con preguntas, inquietudes y cualquier texto o imagen incómoda que reciba. Tú estarás allí para ayudarlos a navegar por los problemas virtuales y podrán confiar en ti para que los apoyes con sus inquietudes.

III) Hacer preguntas: ¿Sienten la presión de los demás para participar en tales actos o es parte de lo que creen que se espera de una relación romántica? Averigua qué piensan sobre el sexteo y por qué las personas lo hacen.

IV) Consecuencias inmediatas: Explícales las consecuencias legales y sociales que podrían ocurrir. Recuérdales que es extremadamente fácil para ellos perder el control de todo lo que comparten por Internet o por mensajes de texto.

V) Crear un plan de acción: Elimina las imágenes incómodas de todos los dispositivos. Si tu hijo/a ha enviado una imagen explícita, averigua dónde se envió y elimínala. También puedes solicitar que se eliminen las imágenes si han sido publicadas por otra persona en una cuenta de redes sociales.

VI) Discutir sobre el consentimiento: Hablen sobre el consentimiento y la confianza en las relaciones sanas. Recuérdales que no envíen mensajes explícitos que ven o reciben, sino que le informen a un adulto de confianza que puede ayudar a eliminarlos y ponerse en contacto con las personas adecuadas.

VII) Informar a la policía: Consulta las leyes sobre delitos informáticos de tu país. Es ilegal en muchos países que los adultos intercambien contenido sexual con un menor de edad incluso si no es un intercambio explícito de fotos.

VIII) Proporcionar recursos: Preparen algunos comentarios ingeniosos o utilicen sitios como Send This Instead para responder con mensajes divertidos o empoderantes a las solicitudes de fotos o mensajes explícitos.

Fuente: (2018). 8 Tips for Talking to Your Teen About Sexting and Sextortion. Bark. Recuperado de (https://www.bark.us/blog/8-tips-talking-teen-sexting-sextortion/). Traducido por Maximiliano Bravo.

¿Por qué Educar a los Niños en el Espectro Autista Sobre Seguridad Sexual Si Importa?

En un estudio reciente, psicólogos canadienses encontraron que el 78% de los adultos en el Espectro Autista informaron haber sido “violados, obligados a tener relaciones sexuales o de otra manera abusados ​​sexualmente”. Esta alta tasa de victimización sexual es alarmantemente mayor que la tasa de las personas sin Espectro Autista (47%) y una “tremenda preocupación”, según los investigadores que publicaron sus conclusiones en The Journal of Autism and Developmental Disorders. El 78% es más que una tremenda preocupación, como lo son los otros estudios que demuestran continuamente patrones similares. Esto es alarmante y justificadamente así.

¿Por qué los miembros de la comunidad del Espectro Autista se enfrentan al abuso y al asalto en un nivel tan desproporcionadamente alto? Hay muchas teorías, pero hay dos que se destacan: las personas en el Espectro Autista pueden tener más dificultades para percibir las intenciones de quienes los rodean y, a menudo, no están debidamente informados sobre cómo proteger sus cuerpos y su personalidad. Las personas en el Espectro Autista a menudo tienen más dificultades para traducir los matices del lenguaje corporal, captar las intenciones de los demás y establecer la confianza adecuada.

Proteger a los niños y adultos en el Espectro Autista implica varias consideraciones. Los padres de jóvenes en el Espectro Autista a menudo son vacilantes y tentativos a la hora de proporcionar una educación reproductiva a sus hijos, citando la creencia de que estos pequeños no estarán involucrados en una relación o les resultará útil dicha información. Esto los pone en mayor riesgo de abuso y explotación. En cambio, proporcionar instrucción específica a estos niños puede reducir en gran medida la posibilidad de que se les haga daño.

Algunas formas muy simples pero efectivas de proteger a un/a niño/a en el Espectro Autista o en situación de discapacidad incluyen:

I) Enseñar a los niños en el Espectro Autista que pueden decir “¡No!”: Hazles saber que sus cuerpos les pertenece y que tienen el derecho de rechazar el contacto físico. Darle la mano de alguien, saludar con la mano y dar los cinco son excelentes alternativas a un beso o un abrazo. Esto le enseña al/la niño/a que tiene permiso para rechazar la interacción corporal si se siente incómodo por cualquier motivo.

II) Tener sorpresas, no guardar secretos: Los abusadores confían en el poder armado de la confianza para establecer una serie de secretos, eventualmente progresando hacia secretos más oscuros después de ganarse la confianza. Las sorpresas son cosas que queremos que las personas descubran y se consideren positivas, mientras que los secretos se mantienen ocultos. A los niños se les puede enseñar a acudir a un adulto de confianza si alguien les está pidiendo que oculten algo que los hace sentir incómodos.

III) Las emociones y nuestros cuerpos pueden decirnos lo que está sucediendo: Entrena a los niños para que presten atención a las emociones del miedo, inseguridad o nervios. Esto podría ser una señal de que necesitan hablar de inmediato con un adulto de confianza. Si un niño/a tiene dificultades para comunicarse o comprender sus emociones, se puede demostrar que están conscientes de su cuerpo. Esto incluye saber que tener una sensación de malestar estomacal, sudoración excesiva, mareos o latidos acelerados. Si sienten estas cosas en cualquier situación, deben hablar con un adulto de confianza.

IV) Las partes privadas deben permanecer privadas: Cualquier parte de su cuerpo cubierta por un traje de baño es privada. Nadie debe tocar o pedir ser tocado en sus partes privadas, o mostrar imágenes de las partes privadas. Además, enseñarles a los niños los nombres anatómicamente correctos ayudará a protegerlos de los malos tratos. Si ocurren cualquiera de estas cosas, deben informarles a un adulto de confianza.

V) ¡Los adultos de confianza son adultos seguros!: Ayuda a los niños a crear una lista de al menos cuatro adultos que ellos saben que les creerán si acuden a ellos por cualquier cosa. Si el/la niño/a nota sus emociones o su cuerpo y le dice que algo no está bien, o si alguna de las reglas de seguridad mencionadas anteriormente se rompe, puede hablar con un adulto de confianza tan pronto como sea posible.

Crear una cultura de protección en la era del #MeToo significa más que solo proteger y escuchar a la comunidad neurodiversa, sino también capacitarlos para hablar por sí mismos.

Fuente: Beresford, M. (2018). Why Educating Autistic Children About Sexual Safety Matters. Learn from Autistics. Recuperado de (https://learnfromautistics.com/why-educating-autistic-children-about-sexual-safety-matters/?fbclid=IwAR0ub0a9D-tK8a_Y1jkzzW7wMGCg-_sCzM-E_H_vB-SqWvPUAn8pg2ihiGM). Traducido por Maximiliano Bravo.

Espectro Autista y Cromosoma XX: Las Mujeres También Necesitan Apoyo

Las mujeres en el Espectro Autista tienen menos probabilidades de ser diagnosticadas y más probabilidades de ser diagnosticadas erróneamente por varias razones.

Además, muchos profesionales han sido capacitados para reconocer la expresión típica del Espectro Autista más fácilmente en hombres que en mujeres. Si bien muchos profesionales y activistas están trabajando arduamente para cambiar esta realidad, aún queda un largo camino por recorrer en términos de comprensión y reconocimiento universal de los dones y desafíos únicos de las mujeres en el Espectro Autista.

Si bien las características principales la condición no difieren entre los géneros, las niñas y las mujeres pueden mostrar diferentes reacciones externas a dicho diagnóstico. Si bien cada niña y mujer en el Espectro Autista es única, muchas comparten ciertas experiencias.

I) Experiencias Comunes

  • Durante su niñez, ellas pueden saber que son diferentes, notando que sus intereses se alejan de los de sus pares. Ellas pueden preferir tener solo uno o dos amigos, o jugar solas, apreciar y enfocarse en intereses específicos.
  • Ellas pueden demostrar una aversión a lo que es popular, lo que es femenino o lo que está de moda. Debido a sus sensibilidad hacia ciertas texturas, tal vez prefieran usar ropa cómoda y práctica. Pueden parecer ingenuas o inmaduras, ya que no están sincronizadas con las tendencias o las normas sociales.
  • Ellas podrían esforzarse mucho para “camuflar” su confusión social y/o su ansiedad a través de la imitación estratégica, al escapar a la naturaleza o la fantasía, o al permanecer en la periferia de la actividad social.
  • Ellas podrían mostrar diferentes lados de su personalidad en diferentes entornos. Una niña en el Espectro Autista puede sufrir confusión social en silencio y aislamiento en el salón de clases o en el patio de recreo, pero puede ser un personaje diferente en el hogar; se quita la máscara. En casa, ella podría ser más propensa a liberar sus emociones reprimidas a través de las crisis.
  • Podrían sentirse agotadas tras esforzarse por descifrar las reglas sociales e imitar a quienes la rodean para ocultar sus diferencias.
  • Podrían sentirse ansiosas en los entornos donde se le pide que actúen de cierta forma en situaciones sociales específica. Esto podría llevar al mutismo, al escapismo o a centrarse en rituales rutinarios o repetitivos.

II) Intereses específicos

Al igual que los hombres en el Espectro Autista, las mujeres si tienen intereses especiales intensos; Sin embargo, estos intereses especiales pueden seguir diferentes conjuntos de temas.

Históricamente, las mujeres han tenido menos probabilidades que los hombres de estar interesadas en el transporte, las computadoras o la astronomía, y es más probable que se apasionen por la literatura, las artes, los animales, el activismo ambiental y otros temas con temas relacionales.

Dicho esto, cuando se trata de intereses especiales, todo vale para ambos sexos. No hay límites a la variedad y profundidad de intereses o experiencia tanto para mujeres como para hombres en el Espectro Autista. Como siempre, estos intereses están en constante evolución con los tiempos.

III) Estigma

Si bien muchas personas han luchado por mucho tiempo para garantizar que la igualdad de género sea un principio universalmente aceptado, los niños y las niñas todavía son socializados de manera diferente en nuestra cultura moderna. En muchos lugares, a menudo se espera que las mujeres valoren más las competencias interpersonales que las competencias técnicas. En consecuencia, las mujeres en el Espectro Autista pueden sentirse estigmatizadas de maneras diferentes a los hombres con el mismo diagnóstico.

Un estudio realizado por Simon Baron-Cohen y Sally Wheelwright encontró que “las mujeres tienen más probabilidades de disfrutar de amistades cercanas y empáticas, de gustar y estar interesadas en las personas; para disfrutar de la interacción con los demás por su propio bien; y considerar las amistades importantes”.

La brecha entre las expectativas de la sociedad y los intereses personales puede ser mayor en las mujeres en el Espectro Autista que en los hombres con la misma condición porque las expectativas de la sociedad de una fuerte identidad social tradicionalmente pueden ser mayores para las mujeres.

Las mujeres también pueden tener más dificultades para formar amistades porque las relaciones femeninas se basan frecuentemente en intercambios emocionales y sociales matizados, mientras que las amistades masculinas históricamente han estado más basadas en actividades compartidas. Al igual que los hombres, las mujeres en el Espectro Autista probablemente hayan experimentado una historia de acoso escolar.

Sin embargo, la forma en que se manifiesta el fenómeno puede tener diferentes características basadas en el género. No importa cuán sutil o abierta sea, la exclusión y el hostigamiento pueden ser profundamente traumáticas y afectar la autoconfianza y la sensación de seguridad de las víctimas.

IV) Otras preocupaciones relacionadas con la salud mental

Las mujeres en el Espectro Autista pueden experimentar trastornos del estado de ánimo concurrentes y, a menudo, internalizan sentimientos de frustración y fracaso.

Comenzando en la adolescencia, tienen altos índices de depresión y ansiedad: 34% y 36%, respectivamente. Algunos estudios también han encontrado una superposición convincente entre el autismo y los trastornos alimentarios como la anorexia, aunque los estudios son demasiado pequeños para estimar cuántas mujeres tienen ambos.

Las mujeres en el Espectro Autista a menudo desarrollan “mecanismos de afrontamiento” que pueden cubrir las dificultades intrínsecas que experimentan. Pueden imitar a sus compañeros, observar desde un lado, usar su intelecto para descubrir las mejores maneras de permanecer sin ser detectados, y estudiarán, practicarán y aprenderán los enfoques apropiados para las situaciones sociales. Suena bastante fácil, pero en realidad estas estrategias requieren mucho trabajo y pueden a menudo llevar al agotamiento, la abstinencia, la ansiedad, el mutismo selectivo y la depresión

Si bien la co-ocurrencia puede influir en la imagen, algunas mujeres son diagnosticadas erróneamente con trastornos de personalidad: trastorno de personalidad límite, trastorno de personalidad evitativa, trastorno de personalidad esquizoide, por ejemplo. Es importante reconocer que estos diagnósticos a veces pueden oscurecer las fortalezas y debilidades de las mujeres en el Espectro Autista.

V) Preocupaciones de seguridad

Las mujeres en el Espectro Autista pueden estar en riesgo de ser víctimas debido a la ingenuidad social asociada con dicha condición. Un estudio de niños con discapacidades del desarrollo encontró tasas de abuso sexual 1.7 veces más altas que las de la población general. Las mujeres en el Espectro Autista deben ser apoyadas por familiares, amigos, terapeutas y orientadores para desarrollar reglas claras sobre su seguridad.

VI) Sexualidad

Las mujeres en el Espectro Autista pueden percibir su sexualidad de diversas maneras. Debido a los numerosos tabúes en torno a la discusión de la sexualidad entre las mujeres, las mujeres en el Espectro Autista rara vez tienen foros para conversaciones explícitas sobre este tema. Las sensibilidades sensoriales pueden ser particularmente difíciles para las mujeres en el Espectro Autista. Tras recibir el diagnóstico de Espectro Autista, las mujeres les recetan frecuentemente medicamentos con efectos secundarios que reducen su excitación sexual. Esto puede llevar a que muchas mujeres en el Espectro Autista se perciban a sí mismas como asexuales.

VII) Maternidad

A pesar de sus dificultades, muchas mujeres en el Espectro Autista tienen mucho éxito criando a sus hijos. Una mujer con dicha condición afirmó que tiene recuerdos más vívidos de su infancia que sus compañeros y, por lo tanto, puede relacionarse mejor con su hijo. Dicho esto, las mujeres en el Espectro Autista pueden tener dificultades con las muchas tareas de función ejecutiva requeridas de su rol como madres.

Además, las mujeres en el Espectro Autista pueden verse especialmente ansiosas cuando sus hijos llegan a la adolescencia, cuyas interacciones sociales se convierten en el foco principal de sus vidas. Los padres en el Espectro Autista pueden sentir que les resulta difícil relacionarse con los padres de otros niños y para establecer interacciones sociales para sus hijos.

También pueden sentir que la crianza de los hijos en situación de discapacidad es extremadamente estigmatizada. Los padres en el Espectro Autista pueden necesitar el apoyo de familiares, amigos y profesionales para obtener ayuda con estas dificultades.

Fuente: Wutkiewicz, K. (s.f.). Asperger and Autism Spectrum: Women and Girls. The Asperger/Autism Network (AANE). Recuperado de (https://www.aane.org/women-asperger-profiles/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Todo Lo Que Siempre Quisiste Saber Sobre el Consentimiento: Sin Ambigüedades Ni Eufemismos

¿Qué significa ‘consentimiento‘ y por qué es importante?

El consentimiento es un tema importante, que con razón recibe mucha cobertura en los medios. ¿Pero cómo te afecta el consentimiento a ti y a tus relaciones? ¿Qué puedes hacer si te sientes incómodo/a o no estás seguro/a de dar tu consentimiento?

I) Comencemos con los hechos:

  • Ambas personas deben dar su consentimiento antes de tener relaciones sexuales o tener intimidad física. Consentimiento significa que alguien da su permiso o acepta algo, después de pensar cuidadosamente si quieren hacerlo o no.
  • Para poder dar tu consentimiento para hacer algo, debes sentirte feliz y satisfecho/a con tu decisión, y seguro/a de que no has sido presionado/a de ninguna manera. Tu consentimiento puede ser retirado en cualquier momento.
  • Se considerará que las personas no estarían de acuerdo con la actividad sexual si estuvieran sujetas a amenazas o temores de sufrir daños graves, inconscientes, drogados/as, secuestrados/as o no pudieran comunicarse debido a una discapacidad física, cognitiva o sensorial.
  • Tienes derecho a tomar tus propias decisiones y no ser presionado/a para hacer algo que no deseas hacer. Si alguien intenta presionarte para que inicies una actividad sexual, entonces esto es abuso sexual.

II) Tú puedes sentirte presionado/a si:

  • Te hacen sentirte estúpido/a o culpable por decir “no”.
  • Cuando te digan que eres “frío/a”, o que se divulgarán rumores sobre ti.
  • Ser animado/a a beber mucho alcohol o consumir drogas para ‘ponerte de buen humor’.
  • Ser manipulado/a, por ejemplo, si tu pareja te dice: “si realmente me amaras, me dejarías hacer esto”, o “si no lo haces, buscaré a alguien más que lo haga”.

III) El consentimiento no se trata sólo de decir ‘sí’ o ‘no’:

Es importante buscar los signos de consentimiento no verbal y comprender los deseos de alguien. Mira el lenguaje corporal de tu pareja: ¿se tensan o retroceden cuando intenta iniciar el contacto? Esa es una señal segura de que alguien no está dando su consentimiento, y siempre debes respetar eso.

IV) Consentimiento a través de mensajes texto o redes sociales:

Muchos jóvenes han tenido relaciones sexuales o han tenido intimidad física con alguien porque lo aceptaron en un mensaje de texto o en las redes sociales. No importa lo que se haya dicho a través de mensajes de texto, redes sociales o incluso en persona: tienes derecho a retirar tu consentimiento en cualquier momento, incluso durante un acto sexual.

Fuente: (s.f.). Consent. Family Lives. Recuperado de (https://www.bullying.co.uk/advice-for-young-people/consent/). Traducido por Maximiliano Bravo.

La Verdadera Intimidad No Involucra Quitarse La Ropa

Intimidad se deriva de la palabra latina “intimus“, que significa “lo más profundo“.

Es decir, estas cosas que son las más personales para nosotros y que no nos gustaría compartir con todos. Lo mismo ocurre con la intimidad en el amor. No está relacionado con mostrar nuestros cuerpos desnudos.

La intimidad real es una forma de que dos personas estén juntas y experimenten algo más preciado que un encuentro sexual pasajero.

Es como hacer el amor pero con la ropa puesta. Una comunicación íntima que se enfoca en nuestra amorosa “energía”. Es la forma en que vemos a nuestra pareja y viceversa. Cómo nos tocamos, cómo nos hablamos. Es un tipo diferente de amor. No es material o solamente conduce a la satisfacción física. Es lo que nos conecta emocionalmente con nuestro pareja.

A continuación se presentan algunas formas interesantes y originales de sentir intimidad con tu pareja sin quitarse la ropa:

I) Acérquense: Compartan sus intereses y aprendan cosas nuevas juntos. Por ejemplo, comer helado juntos, reposar en el pasto mirando las nubes pasar, ir al museo o al teatro, etcétera. De esta manera forman una relación más profunda. Abrázense, bésense, apréciense a través del contacto físico discreto. También pueden pensar en algo creativo: escribirse cartas o dejarse tiernas notas adhesivas en la pantalla del computador. Haz que tu pareja sepa que estás allí para ayudarla. Nos sentimos amados cuando despiertan nuestras emociones. Somos felices cuando nuestros seres queridos expresan lo mucho que nos aman.

II) Compartan la comida: La comida es una parte muy importante de nuestras vidas. Pasamos mucho tiempo preparando y comiendo nuestra comida. Las preferencias alimenticias también dicen mucho sobre nosotros. Es por eso que encontrar una pareja que comparte los mismos gustos y podría ser buena compañía durante las comidas es una muy buena manera de fortalecer nuestra relación.

III) Comuníquense: Confesarle tus pensamientos, sentimientos e intereses a tu pareja es otra forma de mostrarles tu aprecio. Deja que tu comunicación sea honesta y abierta. Conózcanse destruyendo los límites que los distancian. Comparte tus miedos tan abiertamente como compartes tus sueños. Expone tus vulnerabilidades. Te hace derribar tus paredes y revelarte a ti mismo.

IV) Sean amigos: La amistad es la mejor manera de construir una relación sólida, incluso con nuestra pareja romántica. Los amigos son los que siempre están a nuestro lado, las personas a quienes respetamos y con quienes también nos divertimos. Por lo tanto, trata de ser un/a buen/a amigo/a de tu pareja, ya que esto también podría traerle éxito a tu relación amorosa.

Ojalá en esta cultura del sexo casual que estamos viviendo, hayan más personas capaces de entender que la intimidad real no está relacionada con desnudarse, o al menos no tanto. Es algo más profundo que nos hace sentir verdaderamente conectados con nuestra pareja y nos ayuda a construir una relación. Es la base del amor verdadero y eterno.

Fuente: Hakki, M. (2018). Real Intimacy Doesn’t Involve Taking Your Clothes Off. I Heart Intelligence. Recuperado de (https://iheartintelligence.com/2018/07/24/real-intimacy/). Traducido por Maximiliano Bravo.