Consejos Para Trabajar Remotamente Cuando Estás En El Espectro Autista

El Coronavirus ha creado una necesidad y expectativas adicionales de poder trabajar remotamente. Para muchas personas en el Espectro Autista que se han estado ajustando al entorno laboral, este cambio puede ser una gran disrupción.

A continuación hay algunos consejos para los trabajadores remotos en el Espectro Autista para ayudarlos a permanecer más tranquilos y ser más productivos. Estos consejos también pueden resultar útiles para aquellos que apoyan a las personas que viven la condición.

Consejos Generales

Muchos de los métodos que utiliza en el trabajo para mantenerse en la tarea son aplicables en el hogar. Evitar las distracciones y mantener la concentración son desafíos claves para cualquier trabajador remoto, pero quizás más para las personas en el Espectro Autista.

Se pueden encontrar consejos para todos los que trabajan desde casa en una búsqueda rápida. Aquí hay algunos que puedes encontrar efectivos:

  • Establecer horas de trabajo formales y una rutina regular.
  • Planificar tu trabajo.
  • Mostrar tu disponibilidad.
  • Recompensarte por tus esfuerzos de trabajo.
  • Tomar descansos regulares.
  • Mantenerte alejado de las redes sociales.

Atención Plena En Tu Jornada Laboral

Es difícil evitar todas las distracciones, pero como humanos conscientes y atentos tenemos la capacidad de controlar nuestro propias mentes para lograr lo que queremos. A continuación hay dos frases clave que pueden resonar para ti, cortesía de especialistas en el campo de la atención plena son estos:

“Elige tus distracciones atentamente” – Rasmus Hougaard, Autor, Fundador y Director Ejecutivo de Potential Project

No tienes que hacer que cada minuto de cada hora de cada día sea 100% productivo. Recuerda que hay un tiempo determinado para trabajar y para descansar.

Todos necesitamos tiempo de inactividad, así que sé amable contigo mismo/a y
planifica y decida conscientemente los tiempos y las cosas que permitirán distraerte.

Por ejemplo, acariciar a tu perro, preparar una taza de té, un par de minutos de meditación, incluso solo cerrar los ojos durante diez segundos mientras toma tres respiraciones profundas.

“No guardes tu tiempo y malgastes tu atención” – Sam Harris, autor, filósofo, neurocientífico, profesor de meditación y atención plena.

Todos nos distraemos, pero puedes entrenarte para ser consciente de cuándo tu mente está divagando. Y a través de la práctica puedes ser más consciente y controlar tu mente y emociones

Algunas personas en el Espectro Autista informan que la atención plena es menos efectiva que para los neurotípicos. Entonces es recomendable echarle un vistazo a las estrategias que te han funcionado en el pasado y que las pruebes.

Higiene laboral

Aquí hay algunas sugerencias específicas para los trabajadores remotos en el Espectro Autista (aunque nuevamente pueden aplicarse a muchos personas):

  • Intenta crear un lugar regular para trabajar en tu casa que esté libre de distracciones.
  • Crea un horario de trabajo regular, tal como lo harías en la oficina.
  • Planifica y programa tu día y tus actividades en tu calendario, con recordatorios para comenzar las tareas.
  • Programa tiempo para los descansos, que pueden incluir meditación, caminatas o algún otro tipo de ejercicio.
  • Ponte en contacto con tus colegas o supervisores por medios remotos. (Zoom, Skype, Google Meet, etcétera).

Manejo De La Carga Laboral

Si te quedas sin trabajo, no entres en pánico. Las personas entiende que trabajar remotamente a veces puede causar irregularidades en el manejo y la distribución de la carga laboral.

  • Planifica tu trabajo y dile a tu supervisor/a con anticipación (donde puedas) si tú crees que te quedarás sin trabajo.
  • Si te quedas sin trabajo, busca capacitaciones online. Es mejor planear esto con anticipación como parte de tu plan de desarrollo laboral, luego puedes acceder a ello cada vez que te quedes sin trabajo.
  • Si tienes dificultades para elegir algo, pídele algunas sugerencias a tu supervisor/a o ingresa a la página web de una universidad.

Distracciones

Algunas distracciones y sugerencias para la resolución pueden incluir:

  • Usar la misma computadora en la que juegas o socializas: Cierra las aplicaciones que no necesitas durante tu jornada laboral para evitar ventanas emergentes y notificaciones innecesarias.
  • Estar en un lugar con los movimientos de los demás son difíciles de ignorar: Intenta encontrar un espacio donde no veas estos movimientos o coloca pantallas para minimizar el impacto en tu campo visual.
  • Ansiedad por el uso de datos: Si tiene limitaciones o costos de datos significativos, habla con tu supervisor/a sobre esto. Pueden haber algunas otras opciones para ti.
  • Ruidos alrededor de la casa: Intenta usar auriculares con cancelación de ruido o música para enmascarar otros ruidos. O bien, planificar con tu familia cuándo ocurrirán ciertas actividades, para reducir ruido en los horarios laborales más importante, para beneficio de todos.
  • Cuidar a los miembros de tu familia: Si esto es parte de lo que tienes que hacer, intenta programar estas cosas para que puedas realizar porciones de tu trabajo entre medio.
  • Instrucciones confusas: Si te han dicho que hagas algo, pero necesitas estar en la oficina para hacerlo, puedes contactar a tu supervisor/a y discutir el asunto más detalladamente. O bien, no ir a trabajar a menos que hayas recibido una autorización explícita de tu supervisor/a.
  • Inquietudes relacionadas con el Coronavirus o cualquier otra cosa: Las inquietudes son normales para todos en estos tiempos. Discute tus estrategias para reducir la ansiedad con las personas que te apoyan y ejercer dichas estrategias.

Fuente: (2020). Tips on working from home when you are on the Autism Spectrum. Digital Commons. Recuperado de (https://digitalcommons.ilr.cornell.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1042&context=dandelionprogram). Traducido Por Maximiliano Bravo.

Formas Para Proteger A Tu Hijo/a En El Espectro Autista Del Ciberacoso

Muchas personas en el Espectro Autista encuentran difícil la comunicación, lo que a su vez puede generar una gran dependencia del ciberespacio y la comunicación online. Si bien es útil de muchas maneras para conectar a las personas, la Internet puede abrirlas a un mundo donde no hay reglas ni protecciones.

El peligro online más común en estos días es el ciberacoso, que se ha extendido ampliamente a edades cada vez más tempranas. Aquí debemos considerar dos aspectos: en primer lugar, ¿qué es el ciberacoso y, en segundo lugar, por qué las personas en el espectro Autista son más vulnerables?

El ciberacoso es una forma avanzada de acoso tradicional que la mayoría de las personas se han enfrentado hasta cierto punto. Incluye todas las formas de dispositivos digitales y admite la comunicación online a través de las redes sociales, correos electrónicos o mensajes de texto. El ciberacoso se expresa en forma de descubrir, enviar, compartir, publicar, incluso chantajear datos personales falsos y dañinos para avergonzar y humillar a alguien más.

Las personas en el Espectro Autista son presas fáciles en incidentes de ciberacoso, ya que muchos experimentan dificultades de comunicación social y tienen dificultades para identificar señales ocultos no verbales de acoso escolar que incluyen:

  • Identificar y reconocer las intenciones propias y de otras personas.
  • Expresando y detectando emociones y sospechando signos de acoso escolar
  • No ser capaces de lo que está sucediendo y proteger su espacio personal

Todos los padres quieren proteger y evitar que sus hijos sean abusados o humillados, así que aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener a tus hijos en el Espectro Autista seguros en el ciberespacio.

I) Compartir y observar, pero no invadir: Tu hijo/a es importante para ti, por lo que deseas supervisar cada paso que da. Muchas personas en el Espectro Autista son conscientes de su propia madurez y se irritan y ansían si no les proporcionan cierto nivel de privacidad. Si tu hijo/a es bueno programando computadores y resolviendo complejos problemas matemáticos, le estarás privando la oportunidad de desarrollar sus talentos si le prohíbes el acceso a una computadora. Este tipo de acciones radicales no funcionarán aquí. Genera confianza y comunícate con tu hijo/a en el mismo idioma.

Las personas en el Espectro Autista tienden a interpretar todo literalmente, por eso los mensajes de extraños pueden distraerlos y potencialmente causarles daño. Sé muy sensible y un buen oyente mientras tu hijo/a habla de lo que quiere hablar. Es un proceso lento y requiere tu paciencia y amor, pero de esta manera será más efectivo que tratar de promover tu tema o iniciar una discusión. Tu hijo/a manejan mejor sus dificultades teniendo un día bien organizado y acciones rutinarias repetitivas si algo interviene, notará cambios en su comportamiento.

II) Manténte siempre atento/a a las interacciones online de tu hijo/a: El ciberespacio ofrece a los padres una amplia gama de dispositivos con aplicaciones desarrolladas para la vigilancia y el cuidado de sus hijos en el Espectro Autista. No puedes mantenerte alerta físicamente y estar con tu hijo/a las 24 horas, los 7 días de la semana. Pero remotamente tú definitivamente puedes hacerlo con tecnologías avanzadas. Primero, consideremos cómo estar siempre al tanto de lo que está sucediendo con tu hijo/a y vigilar sus acciones. Puede configurar cámaras ocultas en su habitación que tienen movimiento, detección de sonido y transmisión en línea a tu teléfono.

También puedes configurar el control parental en cualquier dispositivo que utilice tu hijo/a. Se puede usar para descargas y aprobación, como para verificar el historial de Internet, así como hilos de mensajes y llamadas entrantes. En caso de que sospeches y quieras proteger a tu hijo/a, simplemente ejecuta la búsqueda inversa del número de teléfono. Puedes hacerlo simplemente escribiendo el número en la línea de cualquier buscador y obtener algunas coincidencias. O utilizar potentes plataformas específicas para obtener información más detallada.

Fuente: Malecha, V. (2019). Ways to Protect a Child With Autism From Cyberbullies. Autism Parenting Magazine. Recuperado de (https://www.autismparentingmagazine.com/protect-autism-child-from-cyberbullies/). Traducido Por Maximiliano Bravo.

Usando CAA En Hospitales Durante El Coronavirus

La pandemia del Coronavirus aumenta los riesgos para las personas que usan la Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA). Los usuarios de CAA pueden tener un alto riesgo de ser ingresados en el hospital durante este tiempo. Es importante hacer planes sobre cómo se puede usar y acceder a CAA en entornos médicos.

Planificación de CAA en entornos médicos

Desafortunadamente, estamos viendo una rápida propagación del Coronavirus. A menudo, los usuarios de CAA pueden ser vulnerables y susceptibles a la infección. Los usuarios de CAA y sus seguidores deben hacer planes en caso de que tengan que ir al hospital o centros médicos. Los usuarios de CAA necesitarán acceso a su CAA en esta configuración. La investigación nos dice que sin acceso a CAA para comunicarse claramente en los hospitales, las personas corren el riesgo de tener resultados negativos.

Aquí están 6 consejos para apoyar a los usuarios de CAA en tiempos de pandemia:

I) Documentar su necesidad de CAA: Es posible que necesites esto para demostrar que tu iPad es esencial para la comunicación. Esta documentación podría ser tan simple como una hoja de papel que indique tu nombre y fecha de nacimiento, junto con una oración que diga que dependes de la tecnología CAA para comunicarte. Mejor aún, obtén un brazalete de identificación médica que enumere tu necesidad de CAA.

II) Desinfecta tu iPad o computadora portátil: Tu iPad o computadora portátil puede transmitir virus y bacterias. Existen problemas válidos de control de infecciones por los cuales un hospital puede no permitirte llevar un iPad a la Unidad de Cuidados Intensivos u otro entorno médico. Sin embargo, el iPad puede desinfectarse efectivamente sin dañar el dispositivo. Retira tu iPad de cualquier funda protectora y desinféctala por separado del iPad. Apple ha publicado una guía sobre cómo desinfectar de forma segura un iPad si tiene dudas.

Cada hospital tiene un oficial o especialista en control de infecciones. Pídele ayuda a este profesional si es necesario.

III) Pídele al hospital que evalúe tu CAA: Todavía te pueden negar el derecho de llevar tu AAC al hospital. Pídele a un/a fonoaudiólogo/a del hospital para evaluar tu necesidad de AAC. Asegúrate de que se notifique al departamento de fonoaudiología del hospital que alguien con necesidades complejas de comunicación ha sido admitido y necesitará apoyo.

IV) Prepare una CAA de respaldo: Si no tiene acceso a tu CAA habitual basado en iPad, ¿qué puedes usar como alternativa? La mayoría de los hospitales ofrecen tableros de comunicación genéricos laminados. El uso de un tablero de tecnología de la luz desconocido es una habilidad adquirida, tanto para ti como para tu interlocutor/a. Si te comunicas seleccionando letras, tu interlocutor/a deberá poder mantenerse al día con la velocidad con la que las seleccionas. Practica seleccionando letras mientras otra persona escribe sus selecciones.

Si te comunica señalando símbolos, los símbolos desconocidos en ubicaciones desconocidas serán un desafío. Si es posible, toma una captura de pantalla de tu CAA actual e imprímela para llevarla contigo. Aún mejor, lamínalo. La pantalla familiar será útil.

V) Si es posible, trae interlocutores conocidos para apoyarte: Puedes expresar tu mensaje usando CAA, pero solo es efectivo si los profesionales médicos se toman el tiempo de escuchar tu mensaje. Tus amigos y familiares pueden ayudar a alertar a los profesionales médicos de que tienes un mensaje y pueden pedirles que esperen mientras tú construyes su mensaje.

Desafortunadamente, algunos hospitales están restringiendo visitantes en este momento. Si tu interlocutor familiar no está allí, es posible que necesites un plan diferente. Considera hacer un vídeo con tu interlocutor/a para explicarle tu sistema de comunicación. Imprime algunas instrucciones o más información sobre tu comunicación. Pueden ayudar incluso si no en persona.

Además, considera un botón o signo que se pueda decir o mostrar rápidamente. Podría decir “Espera mientras escribo mi mensaje”. Esto también puede permitirle más tiempo al hablar con profesionales médicos.

VI) Practica nuevos métodos de acceso: Por lo general, puede escribir tu mensaje o seleccionar símbolos en una pantalla de iPad a través del contacto directo. COVID-19 puede provocar insuficiencia respiratoria en un pequeño número de personas que contraen la enfermedad. Es posible que necesites un ventilador para apoyar la respiración. Si no puedes usar tu CAA de la manera habitual, es posible que debas comunicarse respondiendo preguntas. ¡Esta es una habilidad adquirida, especialmente para tu interlocutor/a! Tu interlocutor/a necesitará capacitación y práctica para hacerte preguntas efectivas. Practica estrategias como responder al escaneo asistido por un/a interlocutor/a y señalar con el ojo ahora, antes de que realmente lo necesites.

Ahora es el momento de prepararse en caso de que necesites CAA en el hospital.

Preparar y planificar

Queremos estar preparados para el Coronavirus. Planifica cómo podría verse la comunicación en situaciones médicas. ¡Lávate las manos, haz un plan y prepárate!

Fuente: Hartman, A. & Sheldon, E. (2020). Using AAC in hospitals during the coronavirus. AssistiveWare. recuperaod de (https://www.assistiveware.com/blog/using-aac-in-hospitals-during-the-coronavirus). Traducido por Maximiliano Bravo.

Guía Para Hacer Tus Eventos Virtuales Accesibles Para Las Personas En El Espectro Autista

Las reuniones virtuales y los eventos o seminarios web pueden ser una excelente manera de conectarse con las personas y compartir información. Se están utilizando más que nunca durante el bloqueo de Coronavirus. Es importante hacer que estos eventos sean accesibles para todos. Esta guía está dirigida a anfitriones de eventos o reuniones. Eso debería ayudarte a hacer que tus eventos sean más accesibles para las personas en el Espectro Autista y aquellos con necesidades adicionales.

I) Pregunta por las necesidades de las personas: Lo más importante que puedes hacer es invitar de manera proactiva a las personas con necesidades de accesibilidad a contactarte antes de tu evento. Incluye una línea en todas las invitaciones a tu reunión que dice: “Si tienes necesidades adicionales, informa al organizador y haremos todo lo posible para ayudarte”. Esto te ayudará a planificar tu evento, apoyar a las personas durante la llamada y compartir información relevante antes y después.

Es posible que desees ofrecer lo siguiente:

  • Llamadas de práctica para probar la tecnología
  • Subtítulos
  • Pausas
  • Recordatorios personales antes de la llamada.
  • Consejo si el Wifi de una persona no es confiable
  • Opciones para un/a participante sin micrófono o cámara.

II) Compartir información por adelantado: La mejor manera de reducir la ansiedad y garantizar que todos aprovechen al máximo tu evento es compartir la mayor cantidad de información posible de antemano.

  • Compartir las diapositivas de la presentación por adelantado, con explicaciones en el campo de notas. Informa a los participantes cómo va a compartir las diapositivas durante el evento.
  • Explicar el formato del evento y los horarios.
  • Incluir una lista de los que están en la llamada, o al menos presentar al anfitrión de la reunión y explicar su rol.
  • Incluir una guía de la tecnología y cómo se usará. Por ejemplo, ¿utilizará funciones como salas de chat, manos arriba o grupos pequeños? Si es así, explica esto.
  • Aclarar expectativas y convenciones. Incluye información como cómo se asegurará de que todos tengan la oportunidad de contribuir. ¿Cuál es el papel de todos? Es posible que desees introducir un código de conducta si anticipas problemas relacionados con algunas de estas convenciones.
  • Explicar lo que sucederá después del evento: ¿Se hará un seguimiento por correo electrónico para aquellos que se perdieron ciertos aspectos? ¿Habrá oportunidad de retroalimentar los comentarios más tarde? ¿Si es así, cómo? ¿Se grabará el evento?
  • Averigua si con necesidades adicionales están contentos de ser nombrados, de esa manera tú saber si debe estar abierto al grupo sobre por qué está haciendo ciertas adaptaciones. Si están contentos de ser nombrados, es posible que desee compartir esto con los participantes de antemano.
  • Tener un punto de contacto para todas las preguntas e inquietudes.
  • Si se realiza un evento en torno a un tema determinado, entonces una guía de lenguaje/terminología puede ser útil para garantizar la igualdad de comprensión y el uso sensible del lenguaje.

III) Respetar las preferencias personales: Cuando organices tu evento, usa la configuración predeterminada donde el micrófono está silenciado y el vídeo apagado. Esto permite a las personas optar por aquello con lo que se sienten más cómodas. No obligues a nadie a mostrar su cara, hablar o escribir si no lo desean; deben contribuir de la manera que más le convenga.

IV) Permitir tiempo de procesamiento: Algunas personas pueden tardar más en procesar la información y pueden tardar más en escribir o hablar. Vale la pena explicar esto al comienzo de la llamada, para que el ritmo de la reunión sea apropiado y las personas tengan la mejor oportunidad de responder. Es posible que desee utilizar una función que le permita al moderador atraer a las personas a la conversación, esto puede permitir que todos puedan opinar, no solo aquellos que hablan primero. Zoom tiene una función de “manos arriba” para facilitar esto. El moderador también puede expresar los comentarios que se agregan en el chat después de que se haya hecho un punto. Con muchas herramientas de eventos en línea, puede optar por grabar la discusión (esta es una buena idea para las personas que pueden necesitar tiempo para procesar la información) y para cualquiera que se pierda las cosas.

V) Considerar discapacidades físicas: Algunas personas pueden usar un lector de pantalla para decirles verbalmente lo que sucede en la pantalla. Algunos pueden tener dificultades físicas para escribir o usar un mouse. Ten en cuenta todas estas cosas. La mejor manera de satisfacer estas necesidades es preguntar de antemano qué ayudaría a la persona y hacer una llamada de práctica si es necesario.

VI) Probar los subtítulos: Proporcionar subtítulos en vivo puede ayudar a las personas a seguir lo que se dice. Zoom permite subtítulos, pero requiere escribir manualmente. Microsoft Teams tiene una función de subtítulos automáticos.

VII) Permitir más de una forma de comunicación: Algunos sitios permiten a los usuarios contribuir por texto y por vídeo. Algunos participantes pueden preferir comunicarse por escrito. Igualmente, puede ser útil que un/a participante acuerde la reunión en un cuadro de texto, permitiendo a los participantes la opción de leer o escuchar. Los participantes pueden encontrar útil que cualquier pregunta (aunque sea rápida) se repita por escrito utilizando la función de chat para que puedan consultarla cuando respondan.

Zoom tiene una opción de comunicación no verbal que se puede habilitar donde las personas pueden presionar botones para cada uno de los siguientes, que se mostrarán en su pantalla a todos los participantes y el anfitrión puede ver un resumen de cuántos se presionan: sí, no, velocidad arriba, más despacio, necesita un descanso, se fue, como, no me gusta, aplaude.

VIII) Hacer tus presentaciones accesibles:

  • Asegúrate de que haya un facilitador de reserva que pueda centrarse en los problemas de accesibilidad.
  • Si estás utilizando funciones de accesibilidad, considera realizar pruebas por adelantado con delegados en situación de discapacidad.
  • Asegúrate de que todos tengan su nombre establecido como su nombre real y si usas una plataforma como Zoom que permite cambiar fácilmente el nombre, pídales que coloquen su título laboral, institución o empresa entre paréntesis junto a su nombre.
  • Describe el contenido clave de todas las diapositivas. Para algunos seminarios web, puedes preparar una transcripción. Los párrafos apropiados se pueden pegar en el panel de chat de texto u otro canal de comunicación.
  • Crea puntos para que el facilitador resuma los hilos clave tanto hablados como en el panel de chat de texto. También es una oportunidad para invitar a las personas a comentar.
  • El facilitador puede utilizar la comunicación privada con ciertas personas (mensaje instantáneo o teléfono) para verificar que todo esté bien. Es posible que deba habilitar el chat privado para el facilitador pero deshabilitarlo para otros.
  • Algunos eventos pueden justificar aplausos al final, pero esto puede ser agobiantes para las personas en el Espectro Autista. Podrías sugerirles agitar ambas manos sin hacer ruido.

IX) Seguimiento posterior: Es una buena idea enviar a los delegados un resumen del chat de texto y los puntos clave después del evento. Esto permite a aquellos que necesitan más tiempo de procesamiento ponerse al día y retroalimentar cualquier punto adicional. También es una oportunidad para preguntar si alguien se perdió algo.

Fuente: (2020). Hosting accessible online events, meetings and webinars. Autistica. Recuperado de (https://www.autistica.org.uk/what-is-autism/accessible-online-events). Traducido por Maximiliano Bravo.

Educación Online Durante El Coronavirus: 8 Consejos Para Preparar A Tu Hijo/a

El cierre rápido de los colegios debido al coronavirus ha tomado por sorpresa a muchas familias. De repente, se les pide a los niños de todo el país que aprendan en sus hogares, a menudo online. (Esto a veces se llama “aprendizaje a distancia”). Para muchos, esta será una experiencia nueva. No es fácil convertir hogares en salones de clases. Pero hay algunas cosas que puede hacer para prepararse.

Aquí hay 8 consejos para preparar a tu hijo/a para el aprendizaje online en el hogar.

I) Crea un espacio de aprendizaje para tu hijo/a: ¿Tu hijo/a ya tiene un lugar especial para hacer sus tareas? Es importante establecer un área tranquila y sin desorden si tu hijo/a está aprendiendo a tiempo completo en el hogar.

Por ejemplo, puedes convertir la mesa de la cocina en una estación de aprendizaje. Apaga el televisor y retira todas las tazas, sal y pimienta y otros artículos de cocina cuando tu hijo/a esté haciendo sus tareas. Cuando sea la hora de almuerzo, guarda los útiles escolares y usa nuevamente la mesa de la cocina.

¿Por qué es importante despejar el desorden para el tiempo de aprendizaje? Reducir el desorden ayudará a tu hijo/a a concentrarse mejor.

II) Haz un horario y síguelo: Somos criaturas de hábito. Sin la campana para marcar si tu hijo/a llegó tarde a clases, él/ella podría tener ganas de seguir durmiendo. Sin un horario establecido, los niños nunca podrían estudiar. Encontrar tiempo para aprender requiere planificación. Echa un vistazo al horario familiar y descubre los mejores momentos para aprender.

Aquí hay algunas preguntas para ayudarte a ti y a tu hijo/a a elaborar un horario:

  • ¿Tu hijo/a necesita mucha ayuda de tu parte para comenzar? Si es así, piensa en cuándo tú, otro adulto o hermano/a responsable están disponible para brindar apoyo.
  • ¿Tu hijo/a está en la enseñanza media? Si es así, al final de la tarde y al anochecer podría ser cuando estén más despiertos y listos para aprender.
  • ¿Estás incorporando tiempo al horario de ejercicio de su hijo? Salir y tomar descansos cognitivos podrá ayudar a tu hijo/a a concentrarse y hacer más cosas.
  • ¿Tu familia tiene listo algún contrato para ayudar a tu hijo/a a seguir las reglas del hogar? Acordar cuándo mirar televisión o jugar videojuegos es importante cuando tu hijo/a está aprendiendo a tiempo completo en el hogar.

Una vez que decidas cuándo aprenderá tu hijo/a, identifica ese tiempo como el horario escolar y manténlo.

III) Reduce las distracciones: Nuestros hogares tienen muchas distracciones. Videojuegos, redes sociales, televisión, juguetes, mascotas, etcétera. Haga una lista de las cosas que distraen a su hijo. Luego, encuentre formas de limitarlos durante el tiempo de aprendizaje.

Por ejemplo, ¿es el perro una gran distracción? Si es así, ¿puedes poner al perro en una habitación separada cuando tu hijo/a está haciendo sus tareas?

¿Son los juegos o las redes sociales una gran distracción? Intenta bloquearlos en el dispositivo de tu hijo/a durante el tiempo de instrucción. Otra forma de eliminar las tentaciones online: después de descargar una tarea, apaga el servicio de Wi-Fi y/o celular para ayudar a tu hijo/a a concentrarse en sus estudios.

IV) Usa un calendario y codifíquelo por colores: Es importante establecer sistemas para ayudar a tu hijo/a a cumplir con los plazos escolares. Esto ayudará a tu hijo/a a mantenerse bien organizado/a. Publica un calendario y márcalo con fechas de vencimiento. Ayuda a tu hijo/a a planificar hacia atrás desde las fechas de vencimiento. Usa organizadores visuales para dividir una tarea en pasos y las estrategias específicas necesarias para completarla.

También puedes usar códigos de colores para las tareas. Por ejemplo, usa un bolígrafo rojo para lenguaje y comunicación y un bolígrafo azul para matemáticas.

V) Hagan mucho ejercicio: El ejercicio nos ayuda a pensar mejor. Cuando nos movemos y nos movemos, nuestra resolución de problemas, memoria y atención mejoran. La actividad física es una forma natural de reducir el estrés y prevenir la ansiedad. Los expertos dicen que cuando nos movemos y aumentamos nuestro ritmo cardíaco, tiene un impacto positivo en cómo pensamos.

Busca entrenamientos para la familia que pueda hacer en el hogar. Identifica un momento y lugar en su hogar para la actividad física. El mejor momento para hacer ejercicio podría ser justo antes de abordar el trabajo escolar. También es bueno tomar descansos durante el día.

VI) Ve qué funciones de accesibilidad son útiles para tu hijo/a: La mayoría de los teléfonos, computadoras portátiles y otros dispositivos móviles tienen tecnología de asistencia incorporada. Por ejemplo, leer en voz alta o de texto a voz puede ayudar con las dificultades de lectura, y el discurso a texto puede ayudar con las dificultades de escritura.

En YouTube, puede ajustar la configuración para reducir la velocidad de reproducción si tu hijo/a tiene problemas para comprender los vídeos. También puedes cambiar la configuración para mostrar subtítulos ocultos si ayuda a tu hijo/a a leer mejor el texto mientras escucha los vídeos.

Ve qué funciones ayudan a tu hijo/a a acceder a contenido digital y selecciona las que se ajusten a sus necesidades y preferencias personales.

VII) Ponte en contacto con el/la profesora/a de tu hijo/a: La educación online o el aprendizaje en el hogar requieren apoyo familiar. Para apoyar a tu hijo/a, establece una línea directa de comunicación con los profesores de tu hijo/a. Utiliza el correo electrónico, mensajes de texto, llamadas telefónicas o incluso videoconferencias para conectarse.

Intenta no preocuparte de que estés interrumpiendo. Si no está seguro/a de cómo hacer una tarea, no lo adivines, comunícate para confirmar. Es posible que incluso desees establecer un día y una hora cada semana para conectarse con el/la profesor/a. Puedes usar este tiempo para hablar sobre los dificultades que enfrenta tu hijo/a, revisar las próximas instrucciones y comprender las expectativas. Ser proactivo/a es esencial si tu hijo/a tiene dificultades en sus estudios.

VIII) Busca maneras de eliminar las barreras de aprendizaje: Si tu hijo/a tiene dificultades de aprendizaje, es importante que revise el material online y otros materiales de aprendizaje enviados por el colegio. Ten en cuenta que puede que no hayan sido diseñado teniendo en cuenta las necesidades de tu hijo/a. Aquí hay algunas preguntas para considerar:

¿Qué opciones ofrecen los profesores para ayudar a los lectores que tienen dificultades con el material escrito?

¿Qué opciones tiene tu hijo/a para demostrar comprensión? Por ejemplo, si su hijo tiene problemas para escribir, pregúntele al maestro si puede enviar una respuesta en video.

¿Incluye el/la profesor/a apoyos para ayudar a los niños con cosas como organizarse, identificar la idea principal y tomar notas?

Trabaja con los profesores de tu hijo/a para identificar y eliminar cualquier barrera.

Recuerda: Si es difícil para tu hijo/a, es probable que también sea difícil para otros niños.

Fuente: Smith, S. (2020). Online Learning: 8 Tips to Get Your Child Ready. Understood. Recuperado de (https://www.understood.org/en/school-learning/learning-at-home/homework-study-skills/online-learning-how-to-prepare-child). Traducido por Maximiliano Bravo.

Los Beneficios Potenciales de los Dispositivos Móviles y las Aplicaciones para Personas en Situación de Discapacidad

La tecnología es un tema recurrente en la prensa sensacionalista, cuyos titulares a menudo dan la impresión de que es “la cura”. La tecnología es una herramienta fantástica para algunas personas en situación de discapacidad y puede marcar una gran diferencia para ellos y sus vidas. Sin embargo, las personas deben recordar que no es un enfoque único para todos. Algunas personas en situación de discapacidad simplemente no les gusta la tecnología o pueden encontrarla más un obstáculo que una ayuda. Esta es la razón exacta por la que es esencial realizar una evaluación antes de comprar cualquier dispositivo móvil para una persona en situación de discapacidad. La evaluación te mostrará si alguien es o no es apto para usar esta tecnología y, de ser así, qué dispositivo se adapta mejor a ellos.

Alrededor del mundo, el uso de tecnología móvil para personas en situación de discapacidad es un concepto nuevo, pero está demostrando ser exitoso. Existen muchos beneficios al usar este tipo de tecnología que merecen destacarse. El uso de este tipo de tecnología está dando un enfoque holístico a la vida de las personas. La investigación ha demostrado que las personas en situación de discapacidad pueden mostrar mejoras en las áreas de comunicación, independencia, interacción social y conductas desafiantes. Como resultado del uso de dispositivos móviles y aplicaciones, las personas en situación de discapacidad están más conectadas con el mundo a su alrededor. Alternativamente, el mundo está más conectado con ellos. Todos usamos este tipo de dispositivos a diario, ya sea nuestro teléfono inteligente, iPad o tableta, nos encanta interactuar con estos productos. Por lo tanto, si una persona en situación de discapacidad está utilizando un teléfono inteligente para comunicarse, no tenemos miedo ni nos preocupamos por participar ya que estamos familiarizados con el dispositivo. Esta familiaridad reduce nuestra ansiedad; así, haciendo el intercambio más natural.

La tecnología asistiva es un término general que se utiliza para clasificar los equipos que tienen como objetivo ayudar, adaptar, habilitar y rehabilitar a las personas en situación de discapacidad. El proceso también implica seleccionar, localizar y usar los dispositivos. Los tipos de tecnología asistiva incluyen: lupa, lápiz, computadoras de escritorio y ahora dispositivos móviles y aplicaciones. El uso de dispositivos tradicionales de tecnología asistiva provocó recelo, ya que los profesionales no pudieron usar los dispositivos para no preocuparse por las personas en situación de discapacidad, sus familias y los miembros del público. La programación y configuración de estos dispositivos llevó mucho tiempo, ya que los profesionales afirman que puede llevar hasta 8 horas configurar el dispositivo. Agregar algunos extras, como nuevo vocabulario, después de esto fue un obstáculo; por lo tanto, hace que el dispositivo no sea práctico y resulte en una restricción del progreso para las personas en situación de discapacidad.

Los dispositivos móviles proporcionan flexibilidad, portabilidad y personalización para personas en situación de discapacidad. Los dispositivos móviles ahora proporcionan lo que se llama “características de accesibilidad” y permiten la personalización de los dispositivos. Las personas en situación de discapacidad pueden reducir el contraste de color de la pantalla, aumentar el tamaño del texto y habilitar las funciones de texto a voz. Esto automáticamente los hace más independientes, ya que ya no dependen de profesionales que lo hagan por ellos. La tecnología asistiva tradicional, en su mayoría, venía en formato de computadoras de escritorio y era muy difícil de transportar. Por lo tanto, si una persona usaba tecnología asistiva con el propósito de comunicarse llevando su voz con ellos, era casi imposible. Esto ahora se elimina debido a la portabilidad de los dispositivos móviles.

Los dispositivos móviles no solo proporcionan una plataforma para la comunicación, sino que también pueden ayudar a las personas con sus tareas diarias. El uso de calendarios, listas de tareas, recordatorios y alarmas brindan a las personas la independencia para llevar a cabo sus propias tareas diarias, pero cuentan con el soporte del dispositivo para garantizar que no se pierdan una cita, se olviden de tomar medicamentos o se olviden. lo que estaba en su lista de compras. Esto tiene la posibilidad de reducir la frustración y la ansiedad de las personas en situación de discapacidad.

El uso de aplicaciones específicas también puede ayudar con el desarrollo de una persona en el área de habilidades académicas, habilidades motoras finas, capacidad de atención y habilidades sociales. Hay una gran cantidad de aplicaciones disponibles para cada una de estas áreas; sin embargo, es esencial elegir una aplicación que satisfaga las necesidades de la persona que está al frente de la intervención.

En conclusión, el uso de dispositivos móviles y aplicaciones brinda a las personas con discapacidades oportunidades infinitas. Es esencial mantener el enfoque en la persona y antes de comprar cualquier dispositivo móvil o aplicación para una persona con una evaluación de discapacidad para dispositivos y aplicaciones es imprescindible ¡Prepáremoslos para el éxito!

Fuente: O’Sullivan, M. (2015). The potential benefits of mobile devices and Apps for people with disabilities. Medium. Recuperado de (https://medium.com/@miriamosullivan/the-potential-benefits-of-mobile-devices-and-apps-for-people-with-disabilities-5e5639e0307d). Traducido por Maximiliano Bravo.

Internet y Personas en Situación de Discapacidad: Consejos Útiles para Navegar por Internet

Hoy en día, la Internet no se cansa de darnos razones para dejarnos con los pelos de punta. Existen inescrupulosas operaciones de recopilación de datos, “noticias falsas” y suicidios inducidos por la amenaza del ciberacoso a edades cada vez más tempranas. Sin mencionar las exigencias de estar conectados 24 horas al día 7 días a la semana que hacen más difícil lograr un equilibrio laboral y familiar.

Y, sin embargo, las personas en situación de discapacidad todavía encuentran amistad, empoderamiento y comunidad vibrante en línea. Los métodos tradicionales de apoyo social y creación de comunidad tienen ventajas, y no todos pueden acceder a Internet fácilmente. Algunas personas simplemente no les gusta Internet y nunca lo harán. Pero internet tiene innegablemente una cultura de discapacidad sobrealimentada. Es cada vez más impráctico estar activo en la comunidad de discapacitados ahora sin al menos algún uso de Internet.

Aquí, a continuación, hay algunos consejos para las personas con discapacidad sobre cómo aprovechar al máximo, y evitar lo peor, la discapacidad en línea:

I) Participa de forma inteligente: No hay una sola “Comunidad de Discapacidad” en línea; hay docenas. La discapacidad en Internet viene en todos los sentidos: alentador, fortalecedor, inspirador, divertido, enojado, exigente, herido, optimista o pesimista, secular o religioso, liberal o conservador. Existen comunidades para cada tipo de discapacidad y para personas discapacitadas con identidades e intereses que se cruzan con la raza, el género, la sexualidad, la religión, la nacionalidad, la clase y más.

La mayoría de las discusiones sobre discapacidad en línea son amigables, y la mayoría de los debates sobre discapacidad son civiles. Aún así, te encontrarás con personas e ideas que te frotan en el camino equivocado, incluso te ofenden. Manten una mente abierta. Cuando algo te enloquezca o te moleste, exploralo. Hacer preguntas. Pero al final, si encuentras algo imposible de digerir, recuerda que está bien opinar y luego seguir adelante. No es tu trabajo convencer a todos.

Ten en cuenta también que cuando interactúas online con algo que te molesta, esencialmente está votando para ver más de ello. Así es como funcionan las plataformas de redes sociales como Facebook. Eso puede estar bien contigo. Es importante conocer los eventos e injusticias perturbadores. Pero si comienzas a encontrarlo demasiado abrumador, piénsalo dos veces antes de compartir y comentar con enojo cada cosa que puedas ver.

II) Sé claro sobre lo que estás buscando: Puede que busques amistad, conversaciones de apoyo, debates intelectuales, humor, concienciación, motivación, inspiración, oportunidades profesionales … ¡incluso fama! No hay razones correctas o incorrectas. La clave es ser consciente de sí mismo y veraz al respecto. Establezca sus objetivos, intereses y afiliaciones por adelantado en sus perfiles de redes sociales. Dígale a la gente honestamente y sin juzgar lo que hace y de lo que no quiere hablar. Sobre todo, no ocultes tus verdaderas motivaciones, o pretendas ser alguien que no eres.

III) Respeta las conversaciones en las que te encuentras: El activismo, el apoyo emocional y los consejos prácticos crean diferentes tipos de conversaciones que a menudo se confunden y se confunden. Además, aunque sea difícil de aceptar, algunas conversaciones simplemente no son para ti … no importa cuán brillantes puedan parecer tus observaciones sobre el tema.

Puedes participar en más de un tipo de conversación. Pero haga todo lo posible para mantener un registro de cuál es cuál, cuál es su tono y enfoque, y no irrumpir en los espacios de otras personas.

IV) Elige a tus “amigos” cuidadosamente: Antes de “hacer amigos” o “seguir” a alguien, pregúntate por qué. ¿Es por amistad personal, interés compartido o conexiones profesionales? ¿Quieres conectarte con personas que comparten tus intereses, incluidos extraños, o solo con personas que ya conoces?

Hablando de eso, parientes lejanos y viejos amigos del colegio pueden ser una mezcla. Son divertidos para volver a conectar, pero ese/a chico/a agradable que se sentó frente a ti en la clase de matemáticas puede haber cambiado desde entonces, de manera sorprendente y desconcertante. Échale un vistazo a lo que publican antes de “hacer amigos”, y no tengas miedo de desconectarse si alguien te pone los nervios de punta. El capacitismo existe en todas partes. Puede venir cuando menos lo esperas, y de “amigos” tan a menudo como de oponentes y trolls.

V) Conoce a tus “trolls”: Algunas personas en Internet hacen más que simplemente estar en desacuerdo; ellos quieren molestarte Estos “trolls” lo consideran una “victoria” si te hacen enfadar. Si los ignoras al principio, la mayoría de los trolls retrocederán y buscarán conflicto en otro lugar. “¡No alimentes a los trolls!” Es un poco simplista, pero también es cierto.

Algunos trolls también intentarán hacerte sentir débil o irracional por enojarte por lo que dicen. Esto se conoce como “tortura mental”. Es cuando alguien deliberadamente se burla e insulta, y luego lo culpa por perder la calma. ¡No caigas en el anzuelo! Sigue tus instintos sobre cuánto agravamiento o abuso soportarás.

VI) No te apoyes demasiado en internet para tu vida social: La Internet puede ser una fuente importante de amistad y apoyo, especialmente para personas discapacitadas que encuentran barreras para la socialización cara a cara. La comunicación en línea puede ser rica y gratificante. Pero también puede ser superficial y chismosa. Tenlo en cuenta y trata de no medir tu autoestima únicamente en tu actual “popularidad” de medios sociales, o falta de ella.

La Internet es a la vez un micrófono y una comunidad para personas con discapacidades. Un poco de fijación de límites y autocuidado puede hacer que ambos funcionen mejor para usted.

Fuente: Purlong, A. (2018). Disabled Person Online? Here are Some Tips for Navigating the Internet. Rooted In Rights. Recuperado de (https://www.rootedinrights.org/disabled-person-online-here-are-some-tips-for-navigating-the-internet/). Traducido por Maximiliano Bravo.

5 Beneficios Sutiles de los Videojuegos para los Jóvenes en el Espectro Autista

A menudo resulta convincente pensar que los videojuegos no tienen valor en la vida real, especialmente para los jóvenes en el Espectro Autista, que desean largas horas de soledad. Les ofrecen un escape del mundo que los rodea, invitándolos a una realidad virtual que no pone a prueba su desarrollo de varias maneras. Por lo tanto, los videojuegos no abarcan un crecimiento personal o profesional significativo.

Sin embargo, los jóvenes en el Espectro Autista y sus familias pueden aprovechar algunos beneficios no tan obvios de jugar videojuegos con moderación, en lugar de jugarlos por incontables horas o no jugarlos. Estos son algunos de los mayores beneficios sutiles:

I) Los jóvenes en el Espectro Autista pueden aprender sobre los diversos aspectos de la narración utilizando el valor de entretenimiento de un videojuego para mantenerse interesado en el panorama general

Desde la trama general hasta el arco narrativo, hasta las técnicas retóricas específicas que utilizan los desarrolladores de juegos en cada juego, los jóvenes en el Espectro Autista pueden aprender a conectar los puntos en un gran esquema. A medida que juegan el juego, una acción lleva a la otra. Este tipo de aprendizaje es mejor principalmente porque el cerebro en el Espectro Autista procesa mejor una cosa a la vez en una secuencia cronológica orientada a los hechos.

II) El desafío de los videojuegos se basa en pensar estratégicamente para lograr los objetivos.

Uno puede encontrar que un/a joven en el Espectro Autista adicto/a a sus videojuegos  que completa el juego al 100% en cuestión de días o menos. No solo eso, él/ella recuerda cada detalle del juego. Sin embargo, este conocimiento notable no se produjo sin cometer algunos errores y comenzar de nuevo.

Los jugadores aficionados no progresan a lo largo de cada nivel o ubicación en cada juego sin problemas el primero o incluso el primero varias veces. Aprenden entendiendo sus puntos de estrangulamiento; los puntos donde inevitablemente salen mal, así como cualquier cosa que hayan pasado por alto. Esta mentalidad de prueba y error se atribuye a todo tipo de situaciones del “mundo real” y sirve como un sustituto más apropiado del miedo a seguir adelante o escoger una carrera profesional.

III) El aumento de la dificultad en los videojuegos permite aspirar a pensar críticamente para desarrollar inteligencia emocional.

Las situaciones difíciles requieren acciones difíciles, incluso en el mundo virtual. En el caso de aspiraciones más jóvenes, los videojuegos pueden servir como un medio para desarrollar inteligencia emocional. Puede hacer que un/a joven pase de quejarse si las cosas no salen como él/ella quiere a planificar sus decisiones de forma estratégica y empoderada.

Francamente, sin embargo, es poco probable que este escenario tenga lugar sin una pequeña reflexión por parte de los jóvenes en el Espectro Autista y sus familias. Más específicamente, los padres podrían (y deberían) aprovechar la oportunidad no solo de establecer límites razonables con sus hijos, sino también de preguntarles qué es exactamente lo que aprenden del juego. Luego, los padres podrían persuadir a sus hijos en el Espectro Autista para que atribuyan este proceso constructivo a varias situaciones, como las situaciones típicas de la escuela. Esta técnica estimulante fomenta la madurez socioemocional y la toma de responsabilidad de nivel más adulto.

IV) Los videojuegos con historias permiten que aspire a pensar de una manera abstracta, en lugar de una manera siempre concreta.

Además de la cronología de la historia (principio, medio, final), los jóvenes en el Espectro Autista también se sienten más capaces y más obligados a profundizar en todo tipo de historias. A medida que él/ella se sumerge profundamente durante cada etapa del videojuego, pueden usar los detalles explícitos y el diálogo para explorar las gruesas capas de la trama. Además, el/la joven en el Espectro Autista puede acercarse a la trama de la línea de base desde varios ángulos diferentes.

Por ejemplo, en un videojuego llamado “Metroid Prime 2: Echoes“, el jugador controla al protagonista, Samus Aran. Hacia el comienzo del juego, su misión original en el escenario del juego (el planeta Aether) fue responder a una llamada de auxilio de los soldados de la Federación Galáctica que cayeron durante un ataque en la superficie después de perseguir a sus adversarios, los Piratas Espaciales. Después del ataque y el aterrizaje de Samus en Aether, ella colecciona la tradición de los soldados caídos para descubrir la historia de la Federación. Después de un tiempo, Samus se encuentra con el líder de otra especie, el Luminoth, llamado U-mos. U-mos luego cuenta la historia de la tragedia de Aether y su especie debido a una toma de posesión planetaria interdimensional por una especie siniestra llamada Ing.

En resumen, hay múltiples lados en cada historia y múltiples historias que conforman el panorama general del juego. Este pensamiento de gran formato podría estar conectado con el significado de una situación en la que el/la joven en el Espectro Autista sea víctima de acoso escolar. Más específicamente, podría mirar más allá del revoltijo emocional de tal incidente y aprender lecciones cruciales como: “No es el acoso escolar lo que te afecta. Sino cómo lo interpretas”.

Por lo tanto, el/la joven en el Espectro Autista puede examinar cada lado en la historia del videojuego para formar sus propias opiniones y perspectivas sobre el panorama general de cada juego. Esto, a su vez, alienta a los jóvenes en el Espectro Autista a establecer conexiones con cada parte de su propia vida que los impacta significativamente. Un/a joven en el Espectro Autista puede ver ese panorama general y su significado subyacente para superar cualquier desafío personal que tengan.

V) Los videojuegos con historias persuaden a los jóvenes en el Espectro Autista a ser más creativos, a veces en la medida en que logran desarrollar una carrera y mejorar su calidad de vida.

Además de mirar el panorama general, los jóvenes en el Espectro Autista también pueden usar las historias de los videojuegos para formular sus propias historias, sean las que sean. Por ejemplo, un/a joven que tiene suficiente conocimiento de ortografía y vocabulario que adquirió a través de una mezcla de jugar videojuegos, interactuar con sus pares y hacer sus tareas podría escribir más que una historia corta básica sobre su animal favorito: los búhos. Establece un comienzo cautivador, un medio lleno de acontecimientos y una conclusión épica. Las tres partes ofrecen lecciones de vida implícitas para despertar el interés del lector.

Si él/ella no jugara videojuegos o usara los otros factores, no vería el panorama completo para hacer una buena historia. En otras palabras, solo daría información sobre los búhos; uno para cada página, en lugar de conectar los hechos mediante imágenes, palabras de transición y otros elementos de escritura que hacen que la historia breve sea comprensible y entretenida para los lectores de todas las edades.

Antes de que las personas piense que los jóvenes en el Espectro Autista deben dejar permanentemente los videojuegos, deberían examinarse las muchas implicaciones que le permiten a ellos realizar tareas que nunca haría de manera estereotípica. La buena noticia es que, hoy en día, los colegios consideran el uso útil y práctico de las plataformas virtuales, incluso dentro de las aulas. Los educadores (padres, profesores, etc.) pueden encargarse de utilizar la tecnología para lograr que el/la joven en el Espectro Autista adquiera las habilidades transferibles que pueda poner en práctica en su vida cotidiana.

Todo lo que se necesita es un punto de vista diferente y una serie de misiones de desarrollo para lograr uno por uno a medida que el/la joven en el Espectro Autista juegue el juego de la vida. El éxito en estas misiones finalmente trabaja para lograr la visión final del éxito para los jóvenes en el Espectro Autista.

Fuente: Eskridge, R. (2017).  Five Subtle Positive Benefits of Video Games for Aspergers. Aspergers101. Recuperado de (https://aspergers101.com/five-subtle-positive-benefits-video-games-aspergers/). Traducido por Maximiliano Bravo.