El Bilingüismo Puede Ayudar A Los Niños En El Espectro Autista

Si tienes un/a hijo/a en el Espectro Autista, entonces estás familiarizado con lo difícil que puede ser para algunos niños cambiar inconscientemente su atención entre las tareas. El cambio de atención de una tarea a otra se conoce como cambio de tarea o cambio de conjunto y es una función ejecutiva que involucra partes específicas del cerebro, como la corteza prefrontal. Esta estructura cerebral también juega un papel en el desarrollo del Espectro Autista. Investigaciones recientes sugieren que aprender un segundo idioma puede aumentar la flexibilidad cognitiva en áreas como esta y beneficiar a las personas en el Espectro Autista.

¿Qué Es La Corteza Prefontal?

La corteza prefrontal es parte de la corteza que cubre la parte frontal del lóbulo frontal. Esta es un área en el cerebro que lo ayuda a cambiar su enfoque y atención, inconscientemente, y también es una estructura cerebral involucrada en el desarrollo del Espectro Autista. Cambiar automáticamente de una tarea a otra sin interrumpir la concentración o volver a enfocarse en la nueva tarea puede ser un poco difícil para algunos niños en el Espectro Autista. Una nueva investigación publicada recientemente en Child Development informa que ser bilingüe posiblemente pueda ayudar a los niños en el Espectro Autista a mejorar su capacidad de hacer precisamente eso: cambiar inconscientemente su atención entre las tareas.

Ser Bilingüe Puede Aumentar La Flexibilidad Cognitiva

Ser bilingüe y tener la capacidad de cambiar de idioma puede ayudar a aumentar la flexibilidad cognitiva, especialmente en niños o adultos en el Espectro Autista. Durante la última década, académicos e investigadores han debatido significativamente si tener la capacidad de hablar dos idiomas mejora las funciones ejecutivas. De hecho, el término ” ventaja bilingüe ” fue finalmente acuñado porque muchos en el campo creían que ser bilingüe claramente mejoraba el sistema ejecutivo. Con los avances tecnológicos, los estudios de imágenes cerebrales han demostrado claramente que los bilingües suprimen su deseo de usar ciertas palabras de un idioma, a fin de usar palabras y gramática de otro. En otras palabras, hablar dos idiomas es un ejercicio para tu cerebro.

Hablar Dos Idiomas Puede Entrenar El Cerebro De Manera Diferente

Los bilingües aprenden una variedad de tareas sociales, como la comunicación verbal o no verbal y cómo leer a las personas. Algunos investigadores piensan que el bilingüismo puede incluso mejorar algunas funciones ejecutivas, como la resolución de conflictos y el trabajo en grupo, porque cambiar entre dos idiomas ayuda al hablante a ver el mundo en diferentes contextos.

Ser Bilingüe Puede Ayudar A Desarrollar El Músculo Cerebral

¡Parece que la investigación sugiere que hablar dos idiomas puede ayudar a flexionar algunos músculos del cerebro y permitir que el cerebro cambie el enfoque de una tarea a otra sin siquiera sudar! Entonces, puede imaginarse por qué tantos en el campo se están centrando en estos nuevos hallazgos de investigación y por qué desean repetir estudios con un tamaño de muestra mayor: tiene enormes implicaciones para las personas en el Espectro Autista.

El Bilingüismo Puede Incluso Ofrecer Protección Cerebral

Otro beneficio de ser bilingüe es que puede ayudar a proteger el cerebro de la demencia, derrame cerebral y lesiones cerebrales. El proceso de pensamiento es similar: el bilingüismo aumenta la reserva cognitiva. Cuando la función ejecutiva comienza a disminuir, como en la demencia, ser bilingüe parece ofrecer cierta protección cognitiva al mantener en forma partes del cerebro. En otras palabras, estas estructuras cerebrales pueden no envejecer tan rápido en personas que son bilingües porque estas áreas del cerebro son más resistentes. Ya sea que estés o no estés en el Espectro Autista, parece que aprender un segundo idioma puede beneficiar tu salud cerebral general. Al igual que caminar enérgicamente treinta minutos todos los días ayuda a su corazón a mantenerse saludable, ser bilingüe es una forma de mantenerse cognitivamente en forma.

Ser Bilingüe Le Ofrece Una Ventaja A Las Personas En El Espectro Autista

Es evidente que los hallazgos actuales pueden afectar a las familias al tomar decisiones educativas para sus hijos en el Espectro Autista. Esta investigación es solo el comienzo; Con suerte, las familias que tengan un/a hijo/a en el Espectro Autista verán estudios más rigurosos de académicos y científicos en el futuro.

Fuente: Galatro, T. (2018). Bilingualism Can Help Children with Autism Spectrum Disorder. Tessa International School. Recuperado de (https://tessais.org/bilingualism-can-help-children-with-autism-spectrum-disorder/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Higiene Y Presentación Personal En El Espectro Autista

A medida que los niños en el Espectro Autista entran en la pubertad, las hormonas comienzan a funcionar, y eso puede ser un problema cuando se trata de estar limpios y presentables.

El gran problema es que tenemos dos tipos de glándulas sudoríparas. Las glándulas ecrinas están sobre nosotros y producen sudor limpio, relativamente inodoro. Sin embargo, en la adolescencia, nuestras glándulas apocrinas se ponen en marcha: estas glándulas, ubicadas principalmente en las axilas y la ingle, producen el tipo de sudor que asociamos con olor corporal. Un/a adolescente que no se lava es, para decirlo sin rodeos, un/a adolescente maloliente, y un/a adolescente maloliente tendrá dificultades para hacer amigos. Y desafortunadamente, este puede ser un proceso difícil de comprender para un/a adolescente en el Espectro Autista.

No todos los niños en el Espectro Autista tienen problemas con la higiene y la presentación personal, pero no es inusual, especialmente aquellos con necesidades menos complejas. ¿Que esta pasando? Algunos de los problemas son físicos y otros son sociales, pero no te preocupes, hay formas de lidiar con ambos.

I) Problemas sensoriales

Para un/a adolescente en el Espectro Autista, mantenerse limpio/a puede ser sorprendentemente incómodo. Aquí hay algunos problemas comunes, junto con posibles soluciones.

Problema: Tacto. Algunos niños en el Espectro Autista tienen piel muy sensible. La sensación del agua rociada de la ducha, un chorro frío de desodorante, el rechinar de las tijeras de peluquería, el pinchazo del cabello recortado que cae sobre la piel, las cerdas de los cepillos de dientes en dientes y encías sensibles: todo esto puede sentirse más incómodo que solo mantenerse sucio

Soluciones:

  • Prueba los baños en lugar de las duchas y mantén los cambios de temperatura al mínimo. Por ejemplo, mantén la temperatura de la habitación y la temperatura del agua aproximadamente, y quizás calienta las toallas.
  • Prueba con un champú y acondicionador 2 en 1: eso reduce la cantidad de frotamiento en el cuero cabelludo.
  • Usa lentes para proteger sus ojos del champú y el agua.
  • Los desodorantes roll-on son menos impactantes para la piel que los aerosoles.
  • Un cepillo de dientes eléctrico o uno con cerdas más suaves podría ser más fácil para la boca.

Problema: Olores. Un olor fuerte puede ser agobiante para alguien en el Espectro Autista. Si tienes un champú de cítricos o una pasta de dientes de menta, podrías removerlos del baño.

Soluciones:

  • Pruebe diferentes marcas de pasta de dientes y champú para ver cuáles prefieren.

Problema: Sabores. Probablemente no deberías comer la mayoría de los productos de higiene, pero la pasta de dientes es un problema. Más que eso, el sabor del agua en el grifo del baño podría estar causando un problema.

Soluciones:

  • Prueba diferentes pastas dentales. Las pastas dentales para bebés suelen tener un sabor más suave, por ejemplo. (Habla con tu dentista sobre esto. Las pastas dentales para bebés tienden a tener niveles más bajos de fluoruro que las marcas para adultos, por lo que no son ideales, pero si los sabores para adultos son realmente intolerables, entonces la pasta de dientes para bebés es mucho mejor que nada)
  • Si tu hijo/a puede beber agua de otros grifos de la casa, traiga un poco en una jarra o vaso. También puedes probar con agua filtrada o mineral para ver si son mejores. Escupir el exceso de pasta dental sin enjuagar también es una opción razonable.

Problema: Audición. El sonido del agua corriendo podría estar lastimando los oídos de su hijo o hija, o, alternativamente, podrían amarlo absolutamente e inundar el baño cuando le dé la espalda. También pueden estar molestos por el sonido de las tijeras de peluquería o una maquinilla de afeitar eléctrica.

Soluciones:

  • Toma un baño o llena el fregadero, y solo llama a tu hijo/a cuando esté listo/a.
  • Si necesitan correr agua sin ti, permítales usar auriculares con cancelación de ruido.
  • Para un piso, es posible que deba colocar un candado en la parte superior de la puerta del baño. A largo plazo, probablemente debería considerar las intervenciones conductuales para desalentar esto.
  • Experimenta con tijeras o maquinillas de afeitar de seguridad en lugar de las eléctricas.

Problema: Propiocepción. El Espectro Autista puede afectar su sentido del equilibrio y su capacidad de sentir lo que hace su cuerpo. Si no está seguro de su equilibrio, estar en una bañera resbaladiza da miedo.

Soluciones:

  • Algunos niños en el Espectro Autista prefieren lavarse en un lavabo o usar la ducha inclinada sobre la bañera. Si se mantienen limpios y esto funciona para ellos, una actitud de “Si no está roto, no lo arregles” puede ser todo lo que necesitas aquí.
  • Una silla que les permita sentarse en la ducha puede sentirse más segura. (Suponiendo que sea bueno y estable).
  • Para problemas de equilibrio más leves, podrían ser útiles los adhesivos antideslizantes en la bañera. Los lugares más fáciles para encontrar ayudas como estas son las tiendas en línea para personas discapacitadas y personas mayores.
  • Una alfombra de baño confiable en el piso puede evitar resbalones al salir de la bañera o la ducha.

II) Problemas de comprensión social

Para las personas que no están en el Espectro Autista, la idea de cómo nos vemos y olemos envía un mensaje a otras personas parece bastante obvia. Sin embargo, cuando un/a adolescente en el Espectro Autista, es posible que simplemente no se le haya ocurrido.

Desafortunadamente, los adolescentes en el Espectro Autista también son propensos a perderse las señales sociales más sutiles: una cara irónica o un comentario sarcástico simplemente pueden pasarlos por alto. De esta manera, sin darse cuenta, pueden dar la impresión de que no les importa cómo se encuentran o si su olor molesta a las personas, lo que hace que sea más difícil hacer amigos. Los adolescentes neurotípicos a menudo aún no han desarrollado la empatía y las habilidades sociales para ser amables con esas cosas, y un adolescente con mala higiene personal y/o malas habilidades de presentación es muy vulnerable al acoso escolar.

¿Qué hacer al respecto? Algunas ideas incluyen:

  • Tenga una rutina visual que cubra la limpieza durante todo el día. (Por ejemplo: mañana: lávese los dientes, báñese, póngase ropa limpia …) Si la rutina es particularmente útil para tu hijo/a, es posible que desee establecer momentos particulares del día para esto, aunque tenga cuidado con el posible estrés que podría vengan si no pueden hacerlo debido a interrupciones en el colegio, por ejemplo.
  • Tenga otra rutina visual que cubra cambiarse y lavar la ropa. Es posible que desee incluir factores tales como: cuántas veces usa cada tipo de prenda antes de ponerla en el cesto (por ejemplo, calzoncillos una vez, calcetines una vez, camisa dos veces); ‘Día de lavado’ cuando la ropa se lava; el proceso de poner la ropa en la lavadora, sacarla, secarla, plancharla, doblarla y guardarla; qué hacer si la ropa se ensucia antes del final del día. Si tu hijo/a puede lavar su propia ropa dependerá de la persona, pero trabaje con el hábito de mantener la ropa lavada en lugar de usar la misma cosa día tras día.
  • Divida las tareas de higiene personal en un conjunto de pasos para que sea más fácil de recordar, por ejemplo, use loo, rubor, pantalones, lavado de manos, manos secas. El uso de imágenes puede hacer que esto sea mucho más fácil de seguir para tu hijo/a.
  • Ten a mano kits de higiene para cada rutina, por ejemplo, una caja para el cepillo de dientes y la pasta, otra para el jabón y la toalla, y así sucesivamente. Puede incluir imágenes de estos en la rutina visual.
  • Usa un espejo para mostrarle a su hijo/a cuando están sucios. Puedes usar esto para el cuerpo: ‘Mira, tienes comida en la cara. Es hora de ir a lavarse “. O para la ropa.” Tienes pintura en el jersey. Necesita cambiar a uno limpio “.
  • Demuestra cómo hacer las cosas. Cuando se trata de cosas como ducharse, puede ser un poco incómodo para su modestia, y es posible que prefiera que un padre o cuidador del mismo sexo lo haga; sería más fácil que tu hijo/a lo siguiera de todos modos cuando se trata de cosas como mantener sus partes privadas limpias, pero si hay una gran cosa acerca de los niños en el Espectro Autista es que no van a pensar que eres raro o inapropiado por hacerlo. (Sin embargo, es posible que desee explicarle al médico de cabecera, trabajador social u otra autoridad confiable que está haciendo esto, en caso de que tu hijo/a lo mencione y alguien tenga la impresión equivocada).
  • Establece un temporizador para que la limpieza y el cuidado personal no se apresuren ni se alarguen.
  • Usa historias sociales para ayudar a tu hijo/a a entender por qué es importante. (Una historia social es una explicación, escrita en primera persona, que imparte una lección necesaria. Así, por ejemplo: cuando no me ducho regularmente, me veo sucio y huelo mal. Esto incomoda a la gente y no quiero hablar conmigo. Puedo ducharme todos los días y luego me veré limpio y oleré bien. La gente estará contenta conmigo y me sentiré orgullosa porque me estoy cuidando bien.)
  • Al explicar las reglas, no te olvides de incluir otros comportamientos que podrían estar bajo el título de “sucios” a posibles agresores o depredadores. En público, cosas como tirarse pedos, hablar sobre orinar o defecar, o quitarse la ropa en público no son nada, y esto puede necesitar una explicación detallada.
  • Habla con el colegio de tu hijo/a y vea si pueden organizar alguna capacitación útil en habilidades sociales.

III) Chicos y chicas

Los niños y las niñas tienen necesidades diferentes cuando se trata de la pubertad, y aunque algunos de nosotros podemos sentirnos incómodos al hablar de ellos, es mejor superarlo y ser claros para que tu hijo/a esté bien equipado para lidiar con las cosas.

Consejos Para Los Chicos:

  • Enséñale sobre los sueños húmedos; si no lo haces, existe la posibilidad de que piense que mojó la cama y se asuste o se avergüence de decírtelo. Hazle saber que es normal, asócialo con cosas reales como el crecimiento de vello corporal y la estatura, y enséñale qué hacer cuando sucedan, por ejemplo, cambiar sábanas o ropa interior y lavar sus partes privadas. Es posible que desee utilizar imágenes para explicar todo esto. Tu hijo no tiene control sobre si tiene no tiene sueños húmedos, por lo que es mejor estar lo más libre de vergüenza y calmado posible: dejar en claro que no son malos pero que son privados, y centrarse en cómo manejarlos apropiadamente.
  • Dé algunos consejos sobre cómo lidiar con las erecciones no deseadas, por ejemplo, quédese sentado y espere a que pase, o cubra su entrepierna con libros o una chaqueta para ocultarla. También puede buscar calzoncillos que le queden bien; las erecciones son menos obvias con los calzoncillos que con los pantalones holgados, pero dale libertad para elegir lo que sea cómodo. Es posible que necesite que deje en claro que necesita mantener las erecciones discretas en público para evitar atraer la atención negativa.
  • Ayúdale a aprender a afeitarse. Una imagen de la cara que muestre qué partes afeitarse puede facilitarle las cosas. Programe fechas en el calendario, permítale ver cómo se afeita un hombre mayor para que pueda tener la idea y apoyarlo mientras practica. Si se va por la borda con la crema de afeitar, los paquetes de viaje pueden ser útiles. Si tiene problemas sensoriales que hacen que una afeitadora eléctrica sea demasiado desagradable para él, habla con un terapeuta ocupacional: una navaja de afeitar o un manguito universal de afeitar podría ser más fácil de manejar.

Consejos Para Las Chicas:

  • El gran problema de higiene con las chicas es la menstruación. Muchas chicas encuentran que esta es un área de ansiedad significativa, estén o no estén en el Espectro Autista, por lo que probablemente sea una buena idea enseñarle a tu hija los conceptos básicos antes de que llegue su primera menstruación. De esa manera, comprenderá que es normal y que no está “sangrando” porque está herida.
  • Un calendario mensual visual puede ser una buena manera de hacerle saber cómo predecir su período, aunque también debe explicarle que la menstruación pueden ser irregular cuando comienza. Puede poner uno en la casa o hay calendarios de menstruación que puedes descargar en un tablet o smartphone.
  • Cuando se trata de lidiar con el flujo, las opciones son compresas, tampones o copas menstruales; a tu hija le gustaría elegir su propio contenedor discreto para guardar sus cosas. Las almohadillas requieren menos destreza motriz fina para manejar, por lo que si eso es un problema para tu hija, entonces podrían ser una opción más fácil, pero si su flujo es particularmente pesado o ella tiene otras afecciones médicas alrededor de su ciclo menstrual, una buena idea es hablar con el médico de cabecera.
  • Otro tema importante para las chicas es comenzar a usar sostén. La sensación puede llevar algo de tiempo acostumbrarse, especialmente si una chica tiene piel sensible, por lo que un buen plan es acostumbrarla a usar algo debajo de la ropa, como un sostén de entrenamiento o una camiseta sin mangas, antes de que se desarrolle hasta el punto de necesitar Un sostén completo. Una vez que vaya a comprar uno, busque una tienda que haga accesorios profesionales: la comodidad es clave aquí, por lo que lo que está buscando es algo que evite cosas como el encaje con picazón y los aros, y que encaja bien. Los sostenes pueden sudar, por lo que es posible que desees tener un horario visual para recordarle a su hija que se cambie el sostén y lave el sucio cada par de días.

La higiene y la presentación personal son áreas sensible en nuestra sociedad, y pueden ser difíciles de dominar para los adolescentes en el Espectro Autista. Sin embargo, con paciencia, apoyo y un rechazo constante a la vergüenza, puedes ayudar mucho a tu hijo/a, y el resultado podría ser una vida social mucho más segura y feliz.

Fuente: (2017). Hygiene. Ambitious About Autism. Recuperado de (https://www.ambitiousaboutautism.org.uk/understanding-autism/health/hygiene). Traducido por Maximiliano Bravo.

Matrimonio Y Espectro Autista: ¿Qué Tiene Que Cambiar?

Muchos padres de personas en el Espectro Autista se preguntan “¿Quién cuidará a mi hijo/a cuando ya no esté?” en un tono bastante melancólico. Similarmente, también se preguntan acerca de quién lo/la amará, con igual melancolía. Esta es una pregunta muy profunda que refleja los temores y preocupaciones a largo plazo de los padres que tienen hijos en el Espectro Autista. Todos los padres quieren experimentar la felicidad y el bienestar de sus hijos. La intimidad, las relaciones y el amor son partes integrales de este proceso, especialmente a medida que los niños crecen hasta la edad adulta.

Muchos padres y la sociedad en general creen que, debido a las dificultades sociales que enfrentan los niños en el Espectro Autista, nunca experimentarán amor ni tendrán relaciones íntimas profundas. El matrimonio generalmente se ve como un objetivo aún más impráctico, ya que esta unión generalmente requiere un compromiso de por vida con la comunicación interpersonal y la expresión emocional profunda.

Aunque el matrimonio parece ser un objetivo ambicioso para las personas en el Espectro Autista, la realidad es que hay miles de personas que viven la condición que se casan cada año. Algunas de las personas en el Espectro Autista se casarán con personas neurotípicas, mientras que otras encontrarán cónyuges que comparten su condición.

Para aquellos que eligen emprender este viaje, se dan cuenta de que el matrimonio puede ser más complicado por el diagnóstico del Espectro Autista en uno o ambos cónyuges. Sin embargo, si dos personas están verdaderamente comprometidas entre sí y dispuestas a trabajar para tener un matrimonio fuerte, todo es posible. Por lo tanto, a pesar de que no existen reglas estrictas sobre lo que funciona para garantizar el éxito de un matrimonio en el Espectro Autista, hay algunas preocupaciones básicas que las parejas que viven la condición que contemplan el matrimonio deberían considerar.

I) Construyendo comprensión: Independientemente de si se produce un matrimonio entre dos personas en el Espectro Autista o si solo uno de los cónyuges vive la condición la realidad es que ambos miembros de la pareja deben construir una base para la comprensión

Claramente, esto será más difícil para las parejas donde solo uno de los cónyuges esta en el Espectro Autista, ya que las personas neurotípicas necesitarán aprender sobre cómo su pareja que vive la condición ve el mundo y viceversa. Así se garantizará que se satisfagan las necesidades de ambos cónyuges. Promover la comprensión en el matrimonio puede ayudar a ambos cónyuges a reconocer cuándo se necesitan apoyos importantes y cuándo cada persona puede necesitar un “tiempo a solas”.

La comprensión también requiere que los cónyuges reconozcan que hay ciertos aspectos de su matrimonio que pueden no ser tan satisfactorios. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres neurotípicas quieren que sus esposos respondan a sus sentimientos. Las personas en el Espectro Autista pueden no ser expertos en detectar señales sociales indicativas del estado de ánimo de su cónyuge. Como tal, la personas neurotípicas puede encontrar frustrante este aspecto de la relación.

Al promover un ambiente de comprensión, los cónyuges pueden reconocer sus propias limitaciones y las de sus parejas. Esto puede contribuir en gran medida a reducir la frustración y mejorar el matrimonio.

II) Construyendo compromiso: También es esencial para el matrimonio de las personas en el Espectro Autista desarrollar compromiso. Una vez que se ha forjado la comprensión, los cónyuges deben reconocer que los desafíos de la condición tendrán un impacto directo en la relación. Esta realización debería servir como base para crear un compromiso mutuo.

Es como si ambos cónyuges necesitan confirmar que son conscientes de las dificultades causadas por el Espectro Autista y deben afirmar su voluntad de resolver estos problemas. Al crear esta base para el compromiso, las parejas deberían poder hacer frente a los problemas que surgen en el matrimonio que están directamente relacionados con la condición.

III) Centrarse en las fortalezas: Gran parte del conflicto que surge en los matrimonios en el Espectro Autista se deriva de las percepciones de uno de los cónyuges sobre lo que creen que falta en la relación. Basándose en el ejemplo proporcionado anteriormente, las mujeres neurotípicas pueden sentirse frustradas porque creen que no están recibiendo el apoyo que necesitan de sus esposos que viven la condición.

Si bien estos sentimientos son válidos, la esposa podría actuar mejor centrándose en las fortalezas de su esposo en el Espectro Autista y en cómo él aporta a la relación. Cuando estos temas se convierten en el foco de atención, las fortalezas se pueden utilizar como base para fortalecer el matrimonio.

IV) Avanzando: Para los padres de niños pequeños o adultos jóvenes en el Espectro Autista, el matrimonio no debe verse como un objetivo poco realista. Más bien, los desafíos del matrimonio deben ser reconocidos y abordados como cualquier otro problema que surja para una pareja.

Al reconocer que el amor, la intimidad y el matrimonio son posibles, los padres de niños en el Espectro Autista pueden aprovechar el potencial de sus hijos para vivir una vida plena como adultos casados. Si bien el matrimonio para personas en el Espectro Autista no está exento de desafíos, no es tan imposible como muchos creen.

Fuente: Clatch, M. (2014). Married to Asperger’s: What Has to Change? GoodTherapy. Recuperado de (https://www.goodtherapy.org/blog/married-to-aspergers-what-has-to-change-032914). Traducido por Maximiliano Bravo.

10 Formas Para Detectar Un/a Buen Terapeuta

A pesar de sus diferencias, todas las buenas terapias comparten ciertas cualidades.

Ninguna teoría o técnica de terapia única tiene el monopolio de la sanación. Dependiendo del contexto particular (cuándo, dónde, cómo y con quién se usan), múltiples enfoques, explicaciones e intervenciones pueden resultar efectivos y útiles, o, alternativamente, ineficaces y perjudiciales. Dado esto, y la infinita variedad de opciones, ¿cómo pueden los clientes potenciales distinguir la buena terapia de la mala?

Bueno, así como todos los vinos, a pesar de su gran diversidad en sabor, precio y presentación, comparten el mismo ingrediente activo (uvas), lo mismo ocurre con la terapia: debajo de la diversidad superficial, todas las buenas terapias comparten varios principios subyacentes. De hecho, estos factores comunes son responsables de la mayor parte de la curación que tiene lugar en la terapia.

Aquí hay una lista (basada en mi propia lectura de la investigación y mi experiencia clínica) de 10 ingredientes básicos y comunes de una buena terapia:

I) La buena terapia no es amistad: Hay varias diferencias entre la amistad y la terapia. Primero, puedes tener múltiples relaciones con tus amigos. Puedes hacer negocios con ellos, pedirles prestado dinero, tener sexo con ellos. Con su terapeuta, solo puede hacer terapia. Tu terapeuta puede ser amigable, pero no es tu amigo/a. Si tu terapeuta es tu amigo/a, entonces ella no es tu terapeuta.

Segundo, la amistad no necesita tener un plan, meta o propósito más allá de su propia existencia. Puedes salir con tus amigos sin una buena razón, aparte de que lo disfrutas, estás acostumbrado/a o no tienes nada mejor que hacer. No pasas el rato con tu terapeuta. La terapia tiene un propósito y es pragmática, y se mueve deliberadamente hacia uno o más objetivos negociados mutuamente. La terapia no es un fin en sí misma.

Tercero, tu y tus amigos tienen un acuerdo mutuo y equitativo al interactuar juntos. Sus intereses, necesidades e inquietudes son tan importantes como los de tus amigos. La terapia no es así. Por diseño es unilateral; Se trata del cliente. Cada acción del terapeuta puede dirigirse legítimamente solo hacia un objetivo: ayudar al cliente. El/La terapeuta no puede usar las horas de terapia, o la relación terapéutica, para atender sus propias necesidades. Si tu terapeuta usa las horas de terapia para cualquier otro propósito que no sea ayudarte, entonces lo que está haciendo no es una buena terapia.

II) La buena terapia se basa en la evidencia: Una buena terapia implica mantener buenos registros, conectar anécdotas en patrones, generar hipótesis y probarlas. La buena terapia responde a nuevos conocimientos. Admite y corrige sus errores. Si bien una buena terapia busca fomentar la esperanza y alimentar la expectativa de cambio, sus promesas están ligadas a los hechos. Si tu terapeuta garantiza el éxito o promete cambiar tu personalidad, aléjate de él/ella.

La buena terapia es arte, ya que es un encuentro humano intencional y, como tal, es inherentemente dinámico, creativo y único. Pero el arte de la buena terapia debe alinearse con la ciencia de la misma manera que el arte del diseño arquitectónico debe alinearse con los principios de la ingeniería. Lo que el/la terapeuta sugiere al cliente (el plan de acción, las explicaciones e intervenciones) debe basarse en la investigación científica, en la medida en que dicha investigación exista. La buena terapia no contradice ni ignora los datos, el conocimiento o la evidencia científica sólida. La buena terapia reconoce la simple verdad, simple, pero no fácil, de que la evidencia gana al final.

III) La buena terapia afirma la dignidad y el valor humanos básicos del cliente: La buena terapia busca facilitar una buena salud mental. La salud mental, sin embargo, no es un destino, no es un fin en sí mismo, no es un lugar al que llegas, al estilo de las puertas de perlas, para ser regocijado con eterna felicidad. Más bien, la salud mental es un proceso que adoptas y usas para lograr los objetivos que escogiste. En otras palabras, la salud mental es su habilidad para conducir, no el destino de tu viaje. El/La terapeuta, por lo tanto, no es un/a chofer sino un/a instructor/a de manejo.

La buena terapia se refiere a los juicios, pero no se trata de juzgar a las personas, de la misma manera que una iglesia debe preocuparse por las finanzas, pero no por el dinero. La mayoría de las personas que acuden a terapia han sido juzgadas con extrema severidad por sus problemas: por sí mismas, sus pares, cónyuges, empleadores, vecinos y, a menudo, la sociedad en general. También se les han dado muchos consejos. Por lo tanto, a diferencia de los terapeutas de los medios, los buenos terapeutas son ligeros tanto en el juicio como en los consejos. Y en general, eso no es lo que las personas acuden a terapia para encontrar. Vienen por una experiencia, una experiencia sanadora y correctiva. Lo que requieren es comprensión, empatía , atención, aceptación y validación.

Del mismo modo que un/a cirujano/a tiene el deber de operar independientemente de la ideología, moralidad, riqueza o etnia de su paciente, el/la terapeuta debe aceptar, escuchar y tratar de comprender, responder adecuadamente y honrar la humanidad de cada cliente, independientemente de cuánto le agrada o aprueba el terapeuta a la personas. Y no hace falta decir que una buena terapia no es condescendiente, infantilizante, abusiva, negligente, manipuladora ni engañosa.

IV) La buena terapia fomenta y modela comunicación y retroalimentación precisa, honesta y oportuna: Los videojuegos son muy populares. Una razón es porque las personas que juegan mucho pueden mejorar mucho. Mejoran porque el entorno de los videojuegos proporcionan retroalimentación oportuna, consistente, inequívoca y precisa: matas al villano, pasas al nivel 2; el villano te mata, repites el nivel 1. Del mismo modo, los clientes mejoran cuando reciben retroalimentación oportuna y precisa en la terapia.

Muchos de nuestros encuentros con personas fuera de la sala de terapia son educados, cautelosos o superficiales. Muchos son tocados por el engaño, o plagados por la falta de atención. La forma en que nos comunicamos a menudo buscan ocultar en lugar de revelar nuestros verdaderas intenciones, para evadir la verdad en lugar de enfrentarla. A menudo tenemos miedo de decir lo que realmente sentimos y pensamos; miedo de lastimar y ser lastimado; miedo de que nuestros secretos se filtren y se usen contra nosotros. La verdad puede liberarnos. Pero más de lo que queremos ser libres, queremos pertenecer al grupo y llevarnos bien con nuestros semejantes, porque así es como sobrevivimos y nos mantenemos a salvo. ¿Qué es el derecho a la privacidad, si no el derecho a ocultar la verdad, a mantener una distancia entre cómo nos presentamos y quiénes somos, para mantener nuestras verdades para nosotros mismos? En el mundo social, la verdad puede ser peligrosa.

La verdad es segura en una buena terapia. La terapia crea un espacio que invita, espera y está diseñado a propósito para un diálogo franco, inquisitivo y revelador. Es un espacio seguro para que los clientes se expresen honestamente, entiendan sus verdaderos sentimientos y trabajen con el terapeuta para descubrir cómo usar esa información en su viaje hacia la sanación.

V) Buena terapia = una buena alianza terapéutica: En general, el mejor predictor del éxito en la terapia es el rapport: sentimientos de confianza y respeto entre los participantes; Una alianza terapéutica. Cuando no hay un buen rapport, no hay terapia. Por lo tanto, si bien un/a terapeuta puede verse bien en teoría, con años de experiencia, impresionantes credenciales, etc., si al conocerlos (en las primeras sesiones) no hay química, confianza ni afecto, entonces probablemente sea lo mejor (para ambos ) darle fin a la terapia.

VI) La buena terapia fomenta la independencia y competencia del cliente: Si el proceso de terapia no avanza en la dirección de mejorar la resiliencia del cliente, la independencia, la toma de decisiones y la competencia en la vida, entonces no es una buena terapia. Si tu admiración por el/la terapeuta aumenta junto con tus inseguridades, entonces probablemente no estés en una buena terapia. Una buena señal de una terapia al borde del fracaso, o de una terapia que no es legítima, es cuando tu dependencia por el terapeuta aumenta con el tiempo. La terapia no se trata de entregar soluciones a los problemas; se trata de enseñar al cliente a resolver sus problemas.

VII) La buena terapia considera la historia y la biografía del cliente: Algunos enfoques terapéuticos se centran principalmente en el aquí y ahora, o en el futuro, mientras que otros se centran principalmente en volver a examinar experiencias del pasado. De cualquier manera, la buena terapia deja espacio para elementos biográficos. El pasado no es la única clave, pero a menudo es una clave para el presente. Puede que no nos centremos en ello, pero reconocemos que debemos hacerlo. Todos venimos de alguna parte. Y de dónde venimos tiene implicaciones para dónde estamos y quiénes somos. La biografía de una persona proporciona un mapa de su campo experiencial; Es un contexto dentro del cual su comportamiento puede ser entendido de manera útil. El pasado puede no determinar el presente, pero ciertamente lo informa. E informa una buena terapia.

VIII) La buena terapia tiene en cuenta las experiencias subjetiva del cliente y su mundo interior: Las personas experimentan la vida a través de sus sentidos. Nuestras experiencias sensoriales individuales, aunque arraigadas en el suelo común de nuestra herencia evolutiva, están formadas por nuestra composición genética y experiencias de vida, las cuales son únicas. Por lo tanto, mientras que en algún nivel estamos todos juntos en esto, en otro, estamos todos solos en esto. Es decir, cómo representamos y procesamos los fenómenos del mundo varía de persona a persona. Los buenos terapeutas saben que para comprender al cliente, deben comprender sus experiencias subjetivas. No solamente sus circunstancias, sino que significan tales circunstancias para ellos. La buena terapia es curiosa sobre la gramática interna del cliente. La buena terapia honra, mapea y trabaja dentro de la experiencia subjetiva del cliente. En otras palabras, una buena terapia acepta que, si bien, por ejemplo, tu papá/mamá es una persona promedio con medidas objetivas, es especial para ti, debido a cómo está representado/a en tu mundo subjetivo.

IX) La buena terapia ocurre cuando el cliente hace el trabajo: Al igual que los padres con sus hijos, los terapeutas tienden a tomar demasiado crédito por el éxito de sus clientes (y demasiada culpa por su fracaso). De hecho, tanto los padres como los terapeutas son menos poderosos de lo que ellos (y el mundo) creen que son. Los factores del cliente, como la esperanza, la motivación , los recursos, el apoyo social y la determinación, representan mucho más que la capacidad y las características del terapeuta para determinar el resultado de la terapia. La experiencia del cliente en la terapia también es más importante que la medición objetiva de los ingredientes de la terapia. Toda terapia, en un sentido fundamental, es autoterapia. Si la terapia debe funcionar para el cliente, el cliente debe trabajar para la terapia. Como dice el viejo chiste: ¿Cuántos terapeutas se necesitan para cambiar una bombilla? Respuesta: Dos o tres, pero la bombilla tiene que querer cambiar. (Y sí, el humor pertenece a la buena terapia).

X) La buena terapia ofrece apoyo, requiere aprendizaje y facilita la acción: La buena terapia involucra a los clientes en múltiples niveles. Involucra las emociones, la cognición y el comportamiento de los clientes. A menudo, el esfuerzo en la terapia se enfocará primero en la comprensión enfática del cliente, estableciendo una alianza y tomando conciencia de su arquitectura interna, las circunstancias de su vida y la narrativa personal del cliente. Entonces, una buena terapia también facilitará el aprendizaje: nuevas percepciones, nuevas formas de pensar, de comunicarse con los demás y controlar las emociones. Finalmente, la buena terapia incluye un enfoque en la acción de los clientes en el mundo: practicar nuevas habilidades, adoptar nuevos hábitos y nuevas formas de progresar en el mundo.

Si estás en una terapia sintiéndote solo y sin apoyos, si no has aprendido nada nuevo y tu comportamiento no ha cambiado en absoluto, entonces no está en una terapia, al menos no en terapia que sea buena.

Fuente: Shpancer, N. (2016). 10 Ways to Spot a Good Therapist. Psychology Today. Recuperado de (https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist?collection=1109228). Traducido por Maximiliano Bravo.

Expertos En El Espectro Autista

¿Qué es un/a experto/a en en el Espectro Autista? Es una frase que escuchamos mucho, pero está relacionada principalmente con un/a profesional sin la condición que se ha licenciado en el Espectro Autista y ahora es considerado/a como un/a experto/a mundialmente renombrado/a acerca del tema. Una respuesta a esto a menudo planteada por personas en el Espectro Autista es que somos los verdaderos expertos. Hemos vivido la condición desde que nacimos, y hemos tenido que pasar mucho tiempo pensando en eso: ¿Cuáles son sus aspectos positivos y cómo lidiar con los aspectos negativos?

Cuando se trata del Espectro Autista, “experto/a” es la palabra equivocada, o más bien adquiere un significado diferente cuando se aplica al Espectro Autista. Una cosa es saber mucho sobre la condición, pero otra cosa es asumir que uno/a ya terminó de aprender para siempre. Podrías llamarte un experto en el sentido de que podrías hablar con una habitación llena de personas sobre el Espectro Autista y escribir libros sobre la condición. Pero también la mayoría de las personas en el Espectro Autista que hablan acerca de su condición en redes sociales podrían llamarse expertos. No hay nada de malo con leer libros o blogs sobre el Espectro Autista de personas sin la condición, sí, y algunos de ellos valen la pena, pero en términos de aprender algo nuevo sobre el Espectro Autista, eso solo proviene de leer a otras personas que viven la condición.

Para aclarar, nadie tiene prohibido hablar sobre el Espectro Autista por no haber nacido con la condición. Lo que se está diciendo es lo siguiente; no te convertirás en un/a experto/a en en el Espectro Autista leyendo uno o dos libros escritos por profesionales sin la condición. Para conocer y comprender verdaderamente el Espectro Autista, debes leer ampliamente, pero debes concentrarse en los autores que viven la condición e intentar leerlos todos los días. Incluso si es solo una pequeña cantidad, todas esas voces sumadas te darán una mejor comprensión del Espectro Autista que cualquier libro o curso. Todos vivimos vidas diferentes y, por lo tanto, diferentes experiencias nos impulsan a escribir, y todos adquirimos comprensión sobre nosotros mismos gradualmente en el transcurso de nuestras vidas.

Está bien llamar a las personas “expertos en el Espectro Autista”, pero la clave es, ¿creen que han terminado de aprender? Si es así, nunca entendieron realmente la condición en primer lugar. Y si no están en el Espectro Autista, ¿entienden que no somos especímenes de laboratorio para ser estudiados, sino personas de carne y hueso que, como otros grupos marginados, están haciendo todo lo posible para contar nuestras propias historias y educar al resto del mundo sobre quienes somos?

Cualquier verdadero/a experto/a en el Espectro Autista sabría que cuánto creen que entienden y cuánto han aprendido, siempre hay mucho, mucho más que saber y comprender.

Fuente: Moran, P. (2019). Autism Experts. Askpergers. Recuperado de (https://askpergers.wordpress.com/2019/07/16/autism-expert/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Colapsos Vs. Bloqueos: ¿Cuál Es La Diferencia?

Todos experimentamos estrés. Algunos de nosotros lo experimentamos a diario, mientras que otros pueden experimentarlo con menos frecuencia. Las personas en el Espectro Autista no son diferentes; se enfrentan a desafíos y estresores diarios como el resto de nosotros. Las personas en el Espectro Autista a menudo tienen “desencadenantes del estrés” más sensibles a los estresores ambientales que pueden empujar a una persona a un colapso peligroso (o bloqueo) en los momentos en que el estresor los afecta. Ahora, quiero discutir las semejanzas y diferencias entre estos dos comportamientos comunes asociados con el Espectro Autista.

Colapsos Vs. Bloqueos: Semejanzas y Diferencias

I) Colapsos (externamente): La mayoría de los padres o cuidadores de personas en el Espectro Autista han experimentado los comportamientos asociados con los colapsos. Los comportamientos de cada persona son diferentes; algunos gritan y patean el suelo. Algunos se rascan, lloran y muerden. Algunos desarrollan conductas autolesivas, mientras que otros intentan atacar a los demás. Las duraciones de las colapsos también son diferentes. Algunos duran solo unos minutos, mientras que otros duraron más de 2 horas. Si tú eres padre o cuidador de una persona en el Espectro Autista, una vez que hayas visto una colapso, dejará huella en tu cerebro para siempre. Y cada colapso que hayas presenciado atravesará tu corazón al desear poder remover el malestar que están sintiendo y experimentando. El único elemento común con las colapsos es la sobrecarga sensorial. Piensa en los colapsos como la sobrecarga sensorial que se experimentan externamente, o la primera cara de la moneda.

¿Cómo responder a un colapso?

  • Protegerlos inmediatamente del peligro, las conductas autolesivas o las agresiones a los demás.
  • Saber qué apoyos sensoriales específicos necesitan. (Ej: Reducir la iluminación o el ruido ambiental).
  • Mantener la calma.
  • Retirar cualquier elemento que pueda usarse para autolesionarse o agredir
  • Limitar la comunicación y las indicaciones verbales.
  • Permitirles tiempo suficiente para regular su energía y calmarse.

II) Bloqueos (internamente): Los bloqueos son menos notables y se ven con menos frecuencia que los colapsos. Los bloqueos se pueden resumir como la segunda cara de la moneda. La misma moneda; Dos resultados diferentes. Con un bloqueo, el niño todavía experimenta una sobrecarga sensorial percibida a un desencadenante ambiental. El mismo desencadenante que causó un colapso externo en las personas en el Espectro Autista, puede causar un bloqueo interno en otro. Los bloqueos se pueden definir como el cerebro de una persona que entra en un modo protector de pantalla, donde se “apaga” momentáneamente. Las personas que experimentan un bloqueo sensorial a menudo parecen inmóviles; pueden recostarse en una posición y no moverse ni parpadear. Es posible que no escuchen sus nombres y no puedan responder. Estas personas en medio de un bloqueo a menudo se aislan del mundo exterior, encerrándose en sí mismas para su comodidad, en un esfuerzo por calmarse y eliminar lo que sea que les haya causado estrés. Para los observadores (incluidos los profesionales), estos puede parecer una evitación, como si las personas en el Espectro Autista ignoraran deliberadamente las indicaciones o directivas o tratara deliberadamente de evitar una tarea o algo en su entorno. Algunos bloqueos incluso pueden pasar completamente desapercibidos, especialmente si la persona tiene limitaciones cognitivas significativas o no es hablante. Conocer el historial de comportamiento de la persona es fundamental para abordar e intervenir con los bloqueos.

¿Cómo responder a un bloqueo?

  • Protegerlos inmediatamente del peligro, las autolesiones o las agresiones a los demás.
  • Comprender qué apoyos específicos necesitan (tiempo a solas para retirarse y recuperarse)
  • Proporcione un ambiente tranquilo (voz suave, comunicación limitada, tacto suave)
  • Proporcionarles sus objetos calmantes favoritos para ayudarlos a reducir la ansiedad.

Fuente: Tanasugarn, A. (2017). Meltdown vs. Shutdown: Whats the difference? The Autism Analyst. Recuperado de (https://www.theautismanalyst.com/blog-post/meltdown-vs-shutdown-whats-difference/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Buenas Prácticas Para Cuidar A Los Adultos Mayores En El Espectro Autista

Si has buscado información sobre cómo brindar atención a una persona en el Espectro Autista, encontrarás muchos recursos sobre el cuidado de los niños que viven la condición y mucho menos sobre el cuidado de los adultos mayores. Sabemos que la población de adultos mayores está creciendo y sabemos que las personas en el Espectro Autista representan aproximadamente el 1% de la población total. Claramente, eso se suma a la población de adultos mayores en el Espectro Autista también está aumentando.

Muchos de los niños que recibieron los primeros diagnósticos de condiciones agrupadas en el Espectro Autista durante la década de los 60′ están comenzando a envejecer en sus últimos años. Y muchos más adultos mayores en el Espectro Autista han vivido sus vidas sin un diagnóstico mientras se esforzaban por adaptarse con menos recursos que muchos adultos en el Espectro Autista de la actualidad.

Los adultos mayores en el Espectro Autista son especialmente vulnerables a muchos de los problemas que enfrentan todos los adultos mayores. Su incomodidad en situaciones sociales hace que el aislamiento social sea una preocupación muy grave. Algunos adultos mayores en el Espectro Autista son más lentos para reconocer cuándo están heridos o enfermos y son propensos a posponer ir al médico hasta que las cosas se pongan serias. Y cuando llegan al médico, es muy posible que les sea difícil comunicar lo que sienten para que los profesionales de la salud sepan cómo ayudarlos.

En resumen, los adultos mayores en el Espectro Autista necesitan casi los mismos tipos de atención que otros adultos mayores, pero a menudo se benefician de un enfoque diferente para la atención que tiene en cuenta sus necesidades particulares.

Para los cuidadores de adultos mayores que tienen dificultades para saber cómo brindar la mejor atención posible a un ser querido en el Espectro Autista, aquí hay algunos consejos para ayudar.

I) Busca en grupos de apoyo locales: Muchas comunidades tienen grupos de apoyo locales tanto para las personas en el Espectro Autista como para sus cuidadores. Busca las opciones que están disponible dentro de una distancia razonable para ti y compruébalo. Si puedes acceder a la comunidad local de personas en el Espectro Autista y sus seres queridos, puede comenzar a construir una red de apoyo de personas que entiendan lo que tu ser querido está experimentando y cuál la mejor manera de ayudarlos.

Muchos grupos se centran principalmente en los niños en el Espectro Autista y sus padres, pero es posible que pueda encontrar algunos grupos más centrados en los adultos. Incluso si no es así, es probable que te beneficies de conocer a otros cuidadores, incluso si viven una situación diferente en el cuidado de niños en el Espectro Autista, es probable que encuentren cierta superposición en sus experiencias y oportunidades para aprender unos de otros.

II) Haz preguntas directas para identificar sus problemas médicos: Un “¿cómo estás?” en general no necesariamente obtendrá la respuesta que necesitas si tu ser querido está enfermo o herido. Si deseas determinar si están sanos todos los días o necesitan ir al médico, hazles preguntas más específicas como “¿Te duele el estómago?” o “¿Te sientes cansado/a hoy?” Buscar señales externos como cojera o fiebre ayuda a detectar problemas que tal vez no se molesten en mencionar.

III) En general, sé específico/a al comunicarte: Si bien esto es especialmente importante cuando se trata de problemas de salud, es una buena regla general. Las preguntas amplias o vagas a veces son difíciles de procesar para las personas en el Espectro Autista o saber cómo responderlas. Además de ser específicos, dales tiempo para responder, algunos pueden necesitar un minuto para procesar lo que ha dicho y descifrar su respuesta.

IV) Considera una terapia: Si a tu ser querido no lo diagnosticaron en el Espectro Autista hasta el final de su vida, aún puede beneficiarse de reunirse con un terapeuta especializado en en el Espectro Autista para que lo/la ayude a aprender a reconocer las señales sociales, comunicarse de manera más efectiva y manejar situaciones que les resulten incómodas.

Muchas personas mayores son adversas a la idea de la terapia, ya que preocuparse de que ir significa admitir que hay algo mal con ellas. Ayúdalos a comprender que realmente no se trata de que están equivocados o locos, sino de adquirir nuevas habilidades para mejorar sus relaciones interpersonales.

V) Toma en cuenta sus sensibilidades sensoriales: Uno de los efectos del Espectro Autista es que los sentidos de una persona se sienten como si estuvieran en máximo volumen. Los ruidos pueden parecer más estridentes, las luces más brillantes o los olores más fuertes. Mientras te resulta fácil desconectarte del sonido del aire acondicionado en funcionamiento o de los autos que circulan, tu ser querido podría sentirse agobiado.

Esfuérzate para comprender cuáles son las sensibilidades sensoriales de tu ser querido para que puedas minimizar a qué están expuestos. Si los ruidos fuertes son un problema, evite la música o las películas ruidosas. Si encuentran olores fuertes inquietantes, evite usar perfumes fuertes. Sé sensible a sus sensibilidades.

VI) Presta atención a sus gastos: Uno de los desafortunados efectos secundarios del Espectro Autista es que las personas que viven tal condición pueden tener más dificultades para reconocer la deshonestidad. No ser tan buenos leyendo expresiones faciales o gestos significa que las personas en el Espectro Autista son más vulnerables a los estafadores.

Los adultos mayores ya están en la mira de los estafadores, por lo que los adultos mayores en el Espectro Autista corren un riesgo alarmantemente alto. No es necesario que administres las finanzas de tu ser querido, solo vigílalo para asegurarse de que no aparezca nada sospechoso. Y considera ayudar a examinar su correo y visitantes para evitar que los estafadores tengan acceso a ellos para comenzar.

VII) Tómate un tiempo para las cosas que a ambos les gusta hacer: El cuidado no puede ser todo sobre el trabajo de cuidar a alguien todo el tiempo. Cuando sientes que siempre hay algo más que debe hacerse, puedes caer en la trampa de olvidar de lo mucho que amas a la persona detrás de todas esos quehaceres. Tómate un descanso de las tareas domésticas o la administración de medicamentos para hacer las cosas que a ambos les gusta hacer.

Asegúrate de que haya tiempo programado en sus días para continuar disfrutando de sus intereses y pasiones y hacer lo mismo para ti. Algunos de esos intereses y pasiones estarán separados, pero también hacen un punto para pasar tiempo haciendo algo juntos que claramente no se trata del cuidado.

Cuidar a un adulto mayor en el Espectro Autista presenta algunos dificultades distintos, pero cuanto mejor conozca a tu ser querido, cómo se comunican y los tipos de atención a los que responden mejor, más fácil y gratificante será para ambos. De esa manera, no son diferentes a cualquier otro adulto mayor.

Cada adulto mayor, esté o no esté en el Espectro Autista, requiere y merece atención individualizada en función de sus necesidades particulares. El objetivo principal de cualquier cuidador debe ser descubrir cuáles son y hacer todo lo posible para satisfacer esas necesidades sin dejar de cuidarse bien.

Fuente: Hicks, K. (2016). Taking Care of a Senior with Autism. SeniorAdvisor.com Blog. Recuperado de (https://www.senioradvisor.com/blog/2016/08/taking-care-of-a-senior-with-autism/). Traducido por Maximiliano Bravo.

9 Cosas Que Tú Debes Incluir En Tu Currículum De Educación Sexual Para Las Personas En El Espectro Autista

Muchas personas en el Espectro Autista les ha sido negado el acceso a una educación sexual inclusiva y de alta calidad, a pesar de que se trata de algo muy esencial para lograr una buena calidad de vida.

Incluso cuando es proporcionada por los padres, terapeutas y educadores, algunos componentes vitales son omitidos. El Espectro Autista es extremadamente diverso y desarrollar un currículum que sea inclusivo para todos no es tarea fácil, si dicha tarea siquiera es posible.

Pero sin importar la persona y cómo vive su condición, hay al menos 9 cosas que debes incluir cuando desarrollas un currículum de educación sexual para personas en el Espectro Autista.

I) Perspectiva personal: Sin una visión de perspectiva personal, desarrollar un currículum de educación sexual para adolescentes y adultos en el Espectro Autista resulta imposible.

El número de talleres y conferencias acerca de la sexualidad en el Espectro Autista está gradualmente aumentando. Esto es algo bueno. Sin embargo, la proporción de profesionales en comparación a la perspectiva de las personas que viven la condición sobre un tema en particular se mantiene constante. ¿Que tan a menudo un taller o conferencia sobre la sexualidad en el Espectro Autista está a cargo de un persona que vive la condición o uno de sus familiares? ¿Se han dado cuenta cómo la mayoría de tales presentaciones son expuestas por un profesional?

Las perspectivas profesionales pueden ser tremendamente valiosas. Los profesionales pueden ofrecer orientación y estructura para desarrollar un currículum de educación sexual. Implementar una metodología apropiada, sin embargo, requiere una contribución significativa de parte de un “coro” de perspectiva personales.

II) Perspectiva personal: ¡NO! Esto no es un error. Vale la pena repetir este aspecto. Es algo MUY crucial.

Si tú eres un/a activista en el Espectro Autista y tu presentación sobre sexualidad en el Espectro Autista recién ha sido rechazada, la siguiente explicación seguramente te resultará muy familiar: “Ya tenemos un profesional experto y respetado que acaba de enviar una presentación sobre sexualidad en el Espectro Autista. Entonces, ya tenemos el tema cubierto.”

¿En serio?

No importa tanto que nuestras perspectivas personales sean ignoradas. Lo que es genuinamente preocupante es acerca de las visiones y contribuciones de las otras personas. Al explorar en blogs de Internet, tener conversaciones cara a cara y asistir a talleres y conferencias, somos capaces de recolectar a una vasta riqueza de perspectivas de personas en el Espectro Autista sobre asuntos de educación sexual.

Porque el currículum de educación sexual debe estar hecho a la medida de las personas que viven la condición, requiere un “coro” de testimonios personales de las mismas personas acerca de sus vidas sexuales. Mientras más numerosa y diversa sea la representación, mejor será la calidad de la educación sexual que recibirán las personas en el Espectro Autista.

Resulta increíblemente frustrante que las perspectivas personales sigan sin recibir la debida consideración que tanto merecen. Una revisión exhaustiva de informes, estudios publicados y talleres sobre educación sexual pone en evidencia que los modelos de educación sexual para las personas en el Espectro Autista sigan dominantemente influenciados por el Modelo Médico de la Discapacidad.

Muy probablemente, esto no es algo deliberado. Simplemente se trata de una cuestión relativa al cambio de paradigmas en cómo la sociedad percibe a las personas en situación de discapacidad. Las perspectivas personales nunca permitirían que el Modelo Médico de Discapacidad dominara la instrucción sexual.

III) Inclusión: Aún hay bastantes terapeutas y educadores que asumen que las personas en el Espectro Autista no están interesadas en el sexo o que nunca tendrán sexo. Mientras es cierto que hay personas en el Espectro Autista que nunca desarrollarán un interés por el sexo, no podemos emitir juicios apresurados.

Incluso cuando hay casos de personas en el Espectro Autista que nunca serán sexualmente activas, aún es importante que reciban una educación sexual de alta calidad, especialmente al experimentar los cambios de la pubertad, hacer valer sus derechos a la seguridad personal y desarrollar una conciencia sociosexual.

También es crucial desarrollar planes de trabajo que incluyan a personas no hablantes y que no usan un dispositivo de comunicación. Las personas con problemas significativos de comunicación tienen altas probabilidades de que se aprovechen sexualmente de ellas. Solo porque una persona sea no hablante no significa que sea incapaz de experimentar placer sexual o tener una vida sexual satisfactoria.

Por favor tengan esto en cuenta. La inclusión no está únicamente restringida a dónde la persona recibe educación sexual. La inclusión no es un lugar. Es una filosofía.

IV) Materiales de enseñanza para estudiantes no tradicionales: Los libros de textos son útiles para algunos estudiantes. Para otros, no mucho. Es tiempo de recurrir a una estrategia más creativa.

Aquí está una lista breve de materiales de aprendizaje alternativos:

  • Tarjetas ilustradas y sets de vocabulario para usuarios de CAA (Comunicación Alternativa y Aumentativa).
  • Lengua de señas.
  • Fotos/Vídeos.
  • Escenificaciones.
  • Técnicas de autodefensa/autocuidado.
  • Demostraciones interactivas.
  • Integración sensorial.

V) Conciencia sociosexual: Tener un conocimiento de los comportamientos sociosexuales significa tener conocimiento de los aspectos interpersonales de la sexualidad.

Cuando estudiamos los comportamientos sociosexuales, estudiamos los lenguajes del comportamiento social humano y el comportamiento sexual humano. Involucra una observación exhaustiva de las interacciones sociales relacionadas con la sexualidad dentro de nuestros alrededores.

La meta de la conciencia sociosexual es no estar forzados a actuar conforme a la norma social imperante, sino obtener un mejor entendimiento de las “agendas ocultas” (intenciones sexuales ocultas) para que podamos protegernos mejor de las vulnerabilidades que podríamos tener.

VI) Positividad sexual: El movimiento de positividad sexual es un movimiento de gradual expansión. Aún más gradual es el movimiento de positividad sexual aplicable a las personas en situación de discapacidad, especialmente las personas en el Espectro Autista.

Por supuesto que es importante enseñar prácticas de seguridad sexual. Definitivamente necesitamos saber como protegernos de las enfermedades de transmisión sexual, embarazos no planificados y abusos sexuales. Necesitamos entender que no hay culpa o vergüenza involucrada en querer sentir placer sexual y explorar nuestros cuerpos.

También es importante que está bien si no queremos estar involucrados en actividades sexuales. A menudo se nos espera que disfrutemos el sexo. Nos enseñaron a responder apropiadamente a las normas sociales en las interacciones sexuales. La verdad es que no todos están interesados en el sexo y/o romance. Es importante que la persona entienda que mientras tenemos esos derechos, no deberíamos ser forzados a ejercerlos y está bien no demostrar interés.

La sexualidad en la cultura popular puede transmitir ideas poco realistas sobre lo que definimos como atractivo o sexualmente deseable. En la norma social, hay una brecha angosta de aquello que consideramos atractivo o sexualmente deseable. Mientras podría ser útil aprender a identificar los estereotipos que dictan qué es atractivo o sexualmente deseable, no pueden forzarnos a cumplir tales estereotipos.

Es importante que las personas en el Espectro Autista sepan lo siguiente:

  • El sexo es sano, mientras se practique seguramente y consensualmente.
  • No tener interés en el sexo es perfectamente aceptable.
  • Tenemos derecho a rehusarnos a cualquier actividad sexual en la que no queramos participar.
  • Tenemos derecho a comunicarnos y recibir educación sexual en un ambiente social seguro.
  • Las expresiones de sexualidad no están prohibidas o son inmorales, sino una parte natural de la experiencia humana.

VII) Instrucciones específicas y concretas: Evita las metáforas y los eufemismos si es posible. Aunque algunas personas en el Espectro Autista son capaces de entender el lenguaje figurado, es difícil que muchas comprendan los temas en cuestión. Los eufemismos son demasiado abstractos.

Un ejemplo de un eufemismo es la expresión popular para describir la reproducción sexual; “las aves y las abejas”. Los padres y educadores podrían tener la impresión de que los eufemismos son una forma mucho menos intimidante de enseñar temas explícitos. Por ejemplo, el sexo. Los padres y educadores también sienten que es menos intimidante y más cómodo (para ellos) abordar dichos temas así.

Por muy incómodo/a que podrías sentirte, es mejor que simplemente recurras a una terminología científica y explícita, ya que será una forma más fácil para que las personas en el Espectro Autista entiendan el tema. Decir las palabras “pene” y “vagina” no va a matar a nadie. Metafóricamente, por supuesto.

Las personas en el Espectro Autista se benefician inmensamente de una instrucción uno a uno. También es beneficioso incluir una clase de pares junto con la persona en el Espectro Autista, especialmente cuando participen en escenificaciones, demostraciones y discusiones. Las personas que no viven la condición necesitan entender que las personas en el Espectro Autista también tienen derecho a aprender sobre el sexo.

La comunicación entre el/la instructor/a y su estudiante en el Espectro Autista debe ser clara y sincera, para así poder establecer especificaciones concretas sobre cuándo y a quién acudir en caso de tener preguntas acerca de cuestiones relacionadas con el sexo y la sexualidad.

VIII) Un ambiente seguro para el aprendizaje:

  • Los estudiantes siempre necesitarán algún grado de control.
  • Los instructores necesitan ser accesibles, tolerantes y receptivos.
  • El ambiente de aprendizaje se acomoda las necesidades sensoriales de tus estudiantes.
  • El ambiente de aprendizaje es lo menos restrictivo posible.

Por último, pero no menos importante, los estudiantes deben sentirse seguros de expresar todas las preguntas que tengan sobre sexo sin temor a ser juzgados.

IX) Un cambio de percepción: En términos simples, remover el Modelo Médico de la Discapacidad.

¿Cuáles son las implicaciones de aplicar el Modelo Médico de la Discapacidad a la educación sexual? Si la instrucción sexual está dominada por el Modelo Médico de la Discapacidad, eso puede provocar importante consecuencias negativas para las personas en el Espectro Autista.

El Modelo Médico de la Discapacidad puede implicar lo siguiente:

  • Todas las personas en el Espectro Autista no están interesadas en el sexo.
  • Todas las personas en el Espectro Autista no son capaces de aprender sobre el sexo.
  • Todas las personas en el Espectro Autista no tienen empatía.
  • Esta supuesta falta de empatía abre la puerta a la posibilidad de que las personas en el Espectro Autista tengan más probabilidades de ser depredadores sexuales.

La preocupación de aplicar el Modelo Médico de la Discapacidad en el currículum de la educación sexual es que las personas en el Espectro Autista son percibidas como si tuvieran que ser normalizadas. Esto puede resultar en que las personas en el Espectro Autista pierdan su sentido de identidad y autoestima.

También puede causar que las personas en el Espectro Autista no sepan el verdadero significado del consentimiento, es decir, que está bien rechazar cualquier actividad sexual en la que no quieran involucrarse. El concepto de consentimiento es aplicable a situaciones sexuales y no sexuales.

Incluso cuando se reconoce la existencia de la líbido y los impulsos sexuales, podría asumirse que las personas en el Espectro Autista no tienen empatía. Esto está muy lejos de ser verdad.

Es importante que las personas en el Espectro Autista sepan lo siguiente:

  • No somos víctimas.
  • Muchos de nosotros experimentamos los mismos sentimientos de romance, deseos sexuales, relaciones interpersonales y formar una familia.
  • Todas las clasificaciones y estereotipos simplemente son etiquetas creadas por una historia de normas sociales y no fueron creadas naturalmente.

Conclusión

Las personas en el Espectro Autista tendemos a ser aprendices “prácticos”. Aprendemos explorando nuestras propias capacidades en nuestros propios cuerpos. Mientras nuestra composición física es variable, somos más capaces de lo que imaginamos, independiente de nuestro estilo de aprendizaje, habilidades cognitivas y las características y complejidades de nuestra condición.

Un currículum de educación sexual inclusiva, idealmente, sería construido como un marco de referencia. Un marco de referencia ofrece “espacios” para llenar en los métodos instructivos que serían los más adecuados para los estudiantes en el Espectro Autista, según sus parámetros de habilidades de aprendizaje.

Esos “espacios” pueden ser llenados con la ayuda de reuniones de apoderados, cuidadores en programas residenciales para adultos, especialistas de intervenciones que trabajan directamente con tu estudiante en el Espectro Autista y, por supuesto, contribuciones significativas de las personas que viven la condición.

Podría demorar mucho tiempo diseñar tal proceso. Es posible que nunca logremos solidificar un currículum de educación sexual. Pero mientras incluyamos los componentes expuestos en este artículo, al menos estaremos en el camino correcto.

Fuente: Lindsey. (2013). 9 Things You Must Include In Your Sexuality Education For Individuals With ASD. Naked Brain Ink. Recuperado de (http://nakedbrainink.com/3636/include-sexuality-education-asd/). Traducido por Maximiliano Bravo.

Un Nuevo Pacto Social Requiere Un Nuevo Pacto Comunicativo

Las personas en situación de discapacidad comunicativa tienen las mismas necesidades, deseos y derechos para participar en su comunidad que todos los demás. Sin embargo, enfrentan barreras para tratar de participar en todo, desde reuniones públicas hasta renovar su licencia para conducir y explicar sus síntomas a un médico. Pueden evitar salir porque no pueden pedir comida o un taxi. Pueden tener dificultades para participar en su fe, comunidad, grupo artesanal o club cívico.

Haz que tu negocio u organización sea accesible para todos

Las barreras comunicativas a menudo se pasan por alto. Sin embargo, pueden afectar a tus potenciales clientes o voluntarios que no pueden confiar en el habla. Con estrategias simples, podrás hacer que tu negocio u organización no solo sea accesible para personas en situación de discapacidad comunicativa, sino también para visitantes que no hablan tu idioma.

¿Cómo es una discapacidad comunicativa?

La mayoría de las personas en situación de discapacidad comunicativa pueden entender todo lo que dices, pero es posible que no puedan comunicarse con el habla. Algunas personas en situación de discapacidad comunicativa también pueden tener dificultades para entenderte. Pueden tener dificultades para acceder a sus apoyos visuales, como señalización y menús. Finalmente, las dificultades del habla significan que es posible que no puedas entenderlos correctamente.

Algunas personas en situación de discapacidad comunicativa usan herramientas o dispositivos de comunicación. Pueden escribir mensajes o tocar imágenes para hablar con usted. Estas herramientas pueden llamarse Comunicación Alternativa y Aumentativa, o CAA, para abreviar.

12 consejos simples para eliminar las barreras de comunicación

Estas pautas son prácticas y fáciles de implementar para que cualquier propietario/a u organización comercial, cívica, artística o religiosa pueda apoyar e incluir a las personas en situación de discapacidad comunicativa

I) Escucha: Escuchar bien elimina muchas barreras. Muchas personas en situación de discapacidad comunicativa son muy estratégicas con gestos y otras señales para ayudar a expresar su mensaje. Observa todas las otras señales que la persona te está dando para ayudarte a entenderla mejor. Si usan un dispositivo de comunicación para decir un mensaje, escucha atentamente la voz de su sistema.

II) Elimina las barreras físicas: Particularmente si usan una silla de ruedas. Pregunta si puedes moverte a un lugar más tranquilo o un lugar donde ambos puedan estar sentados.

III) Solo pregunta: La mayoría de las personas en situación de discapacidad comunicativa están acostumbradas a decirles a los demás cómo apoyarlos e incluirlos. Pregunta si:

  • Sería útil para ti escribir sus opciones.
  • Necesitas que repitan su mensaje.
  • Puedes ver la pantalla que muestra el mensaje en su dispositivo.
  • Puedes escribir lo que crees que están diciendo.
  • Les gustaría recibir ayuda para completar un formulario o indicar sus opciones o compartir información.

IV) No te inquietes: Intenta no exclamar por su sistema de comunicación. El dispositivo tecnológico de la otra persona puede parecerte novedoso. Para ellos, es simplemente cómo se comunican. Puedes investigar y aprender más sobre el sistema de comunicación una vez que haya terminado de servir a esta persona. No permitas que tu curiosidad sobre su sistema de comunicación interfiera con tu capacidad para escuchar.

V) Confía y respeta a tu cliente: Si la persona te dice que entiende todo lo que dices, tómale la palabra y háblale como lo harías con cualquier otra persona. No uses una voz más alta, aguda o le hables como si fuera un bebé a cualquier persona en situación de discapacidad comunicativa.

VI) Háblale directamente a la persona en situación de discapacidad comunicativa: Si estás con una persona que habla, pregúntale a la persona en situación de discapacidad comunicativa si la otra persona los ayudará con la comunicación. Observa a la persona con quien te estás comunicando, no a su cuidador/a. Incluso si su cuidador/a responde por él/ella, dirige tus preguntas directamente a la persona, no a su cuidador/a.

VII) Reduce la velocidad: El rápido ritmo del habla es una gran barrera para la comunicación. Muchas barreras de comunicación pueden eliminarse simplemente con un poco más de tiempo. Tómate tu tiempo para escuchar a la persona. Si parecen tener problemas para entenderlo/a, haz una pausa más entre oraciones.

VIII) Usa lenguaje claro en la información oral y escrita: Evita las metáforas y los tecnicismos. Ten un menú o una lista de opciones que explique cada elemento en un lenguaje sencillo. Otro consejo: usa letras simples y grandes.

IX) Usa imágenes: Las imágenes, los gráficos y los mapas de tus productos o servicios pueden ayudar a aclarar tu mensaje y ayudar a la otra persona a comunicarse. Muestra fotografías o gráficos con cada descripción para que las personas puedan señalar la opción que desean.

Algunos clientes no pueden usar sus manos para señalar con precisión los letreros en la pared. Tener un menú visual portátil, en un portapapeles. Pregunta si puedes explicar algo, si puedes mantener el menú para ellos o si puedes leer algo en voz alta para ellos.

X) Presta atención a señales de confusión y aclara o repite lo que acabas de decir: Las señales de que una persona tiene dificultades para comprender incluyen:

  • Parecen confundidos.
  • Se ven frustrados.
  • Simplemente se encogen de hombros.
  • Ellos no responden.
  • Responden de una manera que no tiene sentido.
  • O simplemente están de acuerdo con todo lo que dices.

XI) Repite y verifica: Revisa para asegurarte de que ambos se hayan entendido. Repite lo que entiendiste para que la otra persona pueda verificarlo o corregirlo.

XII) Organiza formas alternativas de comunicación: Considera las herramientas digitales como formas alternativas de compartir información y comunicarte con las personas.

Por ejemplo, la creación de un formulario de pedido visual y/o en línea para un café permitirá que cualquiera pueda ordenar con anticipación, al tiempo que proporcionas una forma más accesible para que una persona en situación de discapacidad comunicativa pida comida.

Haz que todos los formularios estén disponibles electrónicamente.

Usa videoconferencias para mejorar el acceso a las reuniones en vivo.

Usa códigos QR para documentos; facilitando el acceso a diferentes enlaces y materiales.

Fuente: (2019). 12 Ways To Include Everyone To Communicate In Your Community. AssistiveWare. Recuperado de (https://www.assistiveware.com/learn-aac/12-ways-to-include-everyone-to-communicate-in-your-community?fbclid=IwAR24phx4zFtD6oB5R9Ix9v9d_bgWTpIgakC97oK70eZ83CKfs2PFBtOi1eQ). Traducido Por Maximiliano Bravo

6 Pasos Para Aprender A Evitar Estafas Laborales

¿Cómo evitar estafas laborales?

Las estafas laborales son relativamente comunes en el mercado actual. Lo que eso significa para ti como buscador/a de trabajo es que, además de buscar vacantes que suenen bien para tus habilidades y experiencia, debes estar atento a las listas de trabajos falsas.

A medida que realizas tu búsqueda de trabajo, debes aprender a identificar estas estafas laborales antes de convertirte accidentalmente en una víctima. Caer en una estafa laboral significa que tu identidad, reputación y finanzas están en riesgo. Además, perderás tiempo que podrías haber sido usado para buscar y postular a oportunidades laborales legítimas.

Entonces, ¿cómo puedes identificar estafas laborales antes de caer en su trampa?

Aquí hay una guía práctica para ayudarte a estar alerta en tu búsqueda de trabajo para que puedas mantenerse alejado de las listas fraudulentas.

I) Presta atención a las señales de alerta: Como con la mayoría de las cosas en la vida, si algo parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Durante tu búsqueda de trabajo, mantén los ojos bien abiertos para detectar señales de alerta que podrían indicar estafas laborales disfrazadas de trabajos soñados.

Las señales de alerta más comunes en listas de trabajos incluyen:

  • Descripción laboral vaga y ambigua
  • Información limitada sobre la empresa.
  • Empleador indispuesto a compartir detalles específicos
  • Pide información altamente personal o financiera
  • Requiere que realices un pago por adelantado o “inversión”

Recuerda, cualquiera que esté contratando para un trabajo legítimo querrá que estés lo más informado posible durante todo el proceso de selección y la entrevista de trabajo. Si una empresa no está recibiendo información, eso puede ser un indicador de que está ocultando algo y que tu listado de trabajo es realmente una estafa laboral.

II) Haz tu investigación: Después de encontrar una descripción laboral que despierte tu interés, tu próximo mejor movimiento es hacer una investigación en profundidad. Reúne tanta información como puedas sobre la compañía y las personas que trabajan allí.

¿El nombre del gerente de contratación figura en la solicitud? ¿Puedes encontrar el nombre del líder del departamento en el que estarías trabajando? Investiga un poco en el sitio web de la compañía y en LinkedIn para tratar de tener una mejor idea de si esa oportunidad particular (y equipo) te conviene o no.

Ten cuidado con las compañías sin presencia en línea o sin empleados nombrados. Si tu investigación no arroja resultados, la lista de trabajos que llamó tu atención podría ser una estafa laboral.

III) Leer comentarios: Los sitios de reseñas de empleadores, por ejemplo Glassdoor, son otro buen lugar al que recurrir cuando deseas obtener un poco más de información sobre una empresa en particular. Estos sitios le brindan información privilegiada sobre cómo es realmente trabajar para ese empleador.

Además, las víctimas anteriores de estafas laborales a veces publican advertencias en estos sitios sobre compañías falsas con listados de trabajo falsos.

Sin embargo, no aceptes inmediatamente todo lo que lees en los sitios de reseñas de empleadores como la verdad indiscutible. Las reseñas a menudo son escritas por ex empleados despreciados u otras personas que tuvieron problemas con la empresa.

IV) Examina las redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram y otros sitios de redes sociales proporcionan perspectivas adicionales de una empresa. Las personas detrás de las estafas laborales a veces usan cuentas falsas de redes sociales para apuntar a quienes buscan trabajo.

Mira las propias cuentas de la compañía para tener una idea de cómo es la empresa. Además, busca menciones de esa compañía para comprender lo que otras personas están diciendo.

Si recibes un mensaje directo a través de las redes sociales de un posible empleador, una serie de errores gramaticales y otras señales de alerta podrían indicar una estafa laboral.

V) Haz preguntas: Cuando buscas un trabajo, debes presentarse como un buen empleado, agradable y obediente. Puedes ser reacio a hacer demasiadas preguntas.

Sin embargo, si algo te hace sentir incómodo/a, habla y pregunta al respecto. Expón tus preguntas y obtén la información que necesitas. No necesitas sufrir en silencio con tus reparos.

Identificar problemas durante la búsqueda de trabajo y el proceso de selección es una forma de evitar estafas laborales o trabajos legítimos que simplemente no son adecuados para ti.

VI) Confía en tu intuición: Si tienes la sensación de que algo no está bien, no tengas miedo de escuchar tu propia intuición. Ignorar tu instinto generalmente no funciona bien. No estás obligado a permanecer en una situación que te resulta incómoda.

Como buscador de trabajo, debes estar en alerta máxima respecto a las estafas laborales que podrían poner en peligro tu futuro. Usa estos 6 consejos para separar los fraudes de las oportunidades legítimas hasta que encuentres una oportunidad laboral que sea la mejor para ti.

Fuente: Boogard, K. (s.f.). Learn How To Avoid Job Scams – 6 Steps. ZipRecruiter. Recuperado de (https://www.ziprecruiter.com/blog/how-to-avoid-job-scams/). Traducido por Maximiliano Bravo.